自分との向き合いかた
回答 1
有り難し 8初めて質問させていただきます。
私は今大学生です
高校から浪人せずに無事に進学出来たのですが、
不眠症に悩む時期があり病院に行った所
他の症状などで思い当たるふしが沢山出てきて結果、鬱病と診断されました。
診断されてもう3年がすぎ、2年前に体調があまりにも悪くなりすぎて２年間、休学し今年の春に復学しました。
完璧に治ったわけではないのですが、大学をちゃんと卒業するのが親へ出来る親孝行だと思い頑張ってるんですが、
どうしても苦しくて、何をするにも楽しく感じないです。親から離れて暮らしているので心配かけたくないです。
自分が自分じゃないようで
疲れてしまいました。
これからも、ずっとこんな感じなのかなと思うと辛いです。
お坊さんからの回答 1件
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回復するから大丈夫ですよ
うつからの復学、よくがんばりました。
でもいまひとつ気分が乗らないようですね。昔できていたことができない、楽しかったはずのことが楽しくない。自分が自分でない感じ、もどかしいですね。
うつは、回復するのに時間がかかります。私もうつと診断され、１０年くらい薬を飲んでいます。でも確実に治ってきています。あなただって、復学するところまで回復してきているではありませんか！
だから、もうダメだ、なんて思わずに。ずっとこのまま、ってことはないですよ。
お薬はちゃんと飲んでいますか？お医者さんの指示にきちんと従いましょう。
うつ病と戦うのではなく、うまくつきあうくらいの気持ちでいましょう。
「今日は調子悪いな」と思ったら、のんびりしましょう。
「今日はいけそうな気がする」と思ったら、ちょっとだけがんばってみよう。できたら「おー今日はできた」と自分をほめてあげよう。そうやっているうちに回復してきます。楽しいこともでてきます。
少しずつです。焦らずにゆっくりです。
