仕事に行くと体調不良になります。

回答 1

有り難し 4

39歳中間管理職です。子供から大人まで対応している職業です。
接客で自分の好きな仕事につけて20年経ちますが、最近辛いです。
中間管理職なので会社からのミッション、部下の育成、お客様対応と大変でしたが自身の成長や会社のため、お客様の為に楽しく働けていました。
ここ2年、求められる役割も多く、今までに経験した事ない業務量をこなしてました。
最初は楽しくできていましたが、
・業務量
・通勤時間
・今までに無いくらいのクレーム対応
┗会社の方針に合わないお客様対応
・上司の駒となる様な作業
・人の異動が多く8割新人スタッフになった部下育成
・プロジェクト進行
など、負担が多く、会社に行くと頭痛がします。ひどい時は吐き気、動悸も伴います。
辞めるにも家族がいます。相談できる人もいません。辞めたり仕事をできないと言ったら負けた気がしてしまいます。
でも、どう解決したらいいかわかりません。
アドバイスをお願いします。

2024年5月15日 15:40

しんや男性/30代

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お坊さんからの回答 1件

回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。
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ご相談、読ませていただきました。大変な状況におかれて、お辛い思いをされているのですね。お仕事に対する責任感や家族を養っていくという気持ちが、さらなるストレスを生んでいるのではないでしょうか。
まず、自分の体調や精神状態を大切にすることが重要です。頭痛や吐き気、動悸などの症状はストレスや過労の兆候かもしれません。無理をせず、自身の健康を最優先に考えることが必要です。定期的な運動やリラックス法を取り入れ、精神的なケアも心がけると良いでしょう。
次に、ご自身の感情や困難を抱えることが負けではないということを肝に銘じてください。自分を大切にすることは決して負けではありません。時には弱さを受け入れ、それを克服するための行動をとることが、成長や回復に繋がります。
また、状況を打開するために選択肢を考えてみることも重要です。例えば、上司や人事部門と率直に話し合うことで、業務負担の見直しやサポートを受けることができるかもしれません。また、キャリアカウンセラーやカウンセリングを受けることで、自分自身の気持ちを整理し、将来に向けての方針を見出すことができるかもしれません。
最後に、一度気持ちを整理するためにも、一旦職場から離れてリフレッシュする時間を作ることも考えてみてください。しばらく休暇を取ることや、趣味や興味を持つ活動に時間を割くことで、気持ちをリセットし、自分自身と向き合う機会を持つことも大切です。
どうか焦らず、自分を大切にすることから始めてみてください。自分自身の幸せと健康が最優先です。そして、必要と感じる場合には専門家や支援機関に相談することもお勧めいたします。お身体と心、そして将来への道筋をしっかりと考えることが大切です。あなたを応援します。合掌

2024年5月15日 18:46

有り難し

おきもち