仕事に対しての向き合い方
回答 1
有り難し 1わたしは事務仕事に転職して1年経ち、できる仕事も増えてきました。
毎月末に売上額や仕入額等の金額が経理と合うかの確認作業があります。その際にお金のズレがあった時にどこがズレているのか探す作業があるのですが、その方法が分からず先輩に頼りっぱなしで、わたしは何も貢献できてないなと自己嫌悪に陥ってしまいます。
その先輩も昔は探し方を知らなかったと仰っていて独学で見つけていることにも、できてない自分と比較してしまって落ち込んでしまいます。
探さないといけないことは分かっているのですが、なかなか行動に移せない自分にも腹が立ちます。
どうしたら前向きな気持ちで仕事と向き合えるのでしょうか。
ざっくりとした相談内容で申し訳ないですが、ご回答よろしくお願いいたします。
お坊さんからの回答 1件
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わーふ 様 相談ありがとうございます。
誰でも、独学はプレッシャーですね。
できている人と比較するとなおさらです。
落ち込むのもわかります。
でも、おそらく、自分ができないと落ち込んだり、行動を移せないことに腹を立てても役に立たないと思います。
そんなことわかっていると思うかもしれませんが、
落ち込んだ時に抜け出す方法や
自分に腹を立てた時に腹を横にする（なだめる）方法を身につけておくと、
前向きにそして行動に移しやすいかと思います。
落ち込んだときは、癒すことです。
自分の好きな事、癒されること、心が落ち着くことをしましょう。
例えば温かいものを飲む、スウィーツを食べるやお風呂に入るなどです。
そして自分を癒やしてから、行動の対策を練りましょう。
腹を立てた時は、今の自分の状態を評価せず判断せず、眺めることが必要ですから、
まずは深呼吸を繰り返し、ただ出る息・入る息に集中して、
今・ここの、自分の状態を冷静に知ることが良いでしょう。
マインドフルネスという瞑想が効果的です。
そして、いざ仕事に向き合うためには、
自分に思いやりを向けながら、自分を寛容に観て、
出来るという強い気持ちや勇気を育むことが大切です。
この心持ちをもって取り組んでいけば、探しているものが見つかってくるでしょう。
焦ったり、急いだりする必要はありません。
自分を責めずに自分のペースで、実践してみるのが結果的に力になっていきますので、心がけてみてください。
参考にしてください。
一礼
追伸：早速のご返信ありがとうございました。心はコロコロ揺れ動きます。辛い時は遠慮せずどうぞご相談ください。この度のご縁に感謝申し上げます。再礼
質問者からのお礼
釋 孝修様
ご回答ありがとうございます。
落ち込んだら自分を癒すこと、自分に腹が立ったら呼吸に集中して冷静になること、とても大切なことだと思いました。
自分を責めずに自分のペースで実践する、この言葉を胸にこれからのお仕事頑張っていきたいと思います。
お忙しい中ご回答いただきありがとうございました。
