何度も相談してしまって申し訳ございませんが、どうかよろしくお願い致します。
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その場では失敗だと知らず、かなり時間が経ってから「失敗だった」と気づいた時は、どうして行けばいいのでしょうか？
その件を思い出すたびに、体調を崩すほど苦しくなります

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体を壊して数か月の間、完全に寝たきりになった時期がありました。
当然お金もないので「何が何でも収入を得ないと駄目だ！」と、もの凄く焦って事を起こし、大失敗した経験があるんです。

「自分に出来る事」だと地元では収入を得られない、
体調ボロボロな上、学生時代じゃずっと苛めと嫌がらせに遭ってたから怖くて動けない、
現時点ではネットを通じて仕事を得るしかない、
何が何でもネットで人脈を作らないと、仕事と収入がない状況から抜けられない、
このままだと、またオヤから、

「働かざる者食うべからずって言うよね」
「何が悪いの？」（※病院をハシゴ、週１ペースの受診でも言われてました）
「家にいるなら家の事をやれ」（※「具合が悪くて休んでる」と思ってもらえなかったんです）
「誰のおかげで家にいられてご飯食べられると思ってるの、感謝しないと」

こう言われ続けるし、何が何でも「出来る事」で収入を得ないと！

そんな感じで酷く思い詰めてしまい。
結果的にはネットを介して、各方面にご迷惑をおかけしてしまいました。
しかも「私側に責任の大部分がある」と気づいたのは、情けなくも、しばらく後になってからなんです。

「自分が悪かった」所を認めて、これからどうすれば良いかを考えよう。と思う度に動悸や過呼吸が起きて、苦しくなってしまって。
考えてるうちに「生きてるなんて許されない」とも思えて来て、改善努力が出来る状態になれないんです。

オヤから「働け」と急かされて来たのは事実ですし、そうしないとまた叩かれたり怒鳴られたりするのでは……と怯えていたとはいえ、関係ない方々に多大なご迷惑をおかけしてしまった事を思い出すたび、申し訳なさで苦しくてたまらないんです。
苦しさで自傷することもあり、もうどう対処して行けば良いのか判らなくなってしまってます。

どうか、ご教示頂けないでしょうか。
何卒どうかよろしくお願い申し上げます。