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いじめられた過去に囚われてしまいます

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質問失礼します。現在10代後半の者です。小学生の頃にいじめられた記憶が頭から離れずに悩んでいます。
いじめといっても殴る蹴る、暴言等ではなく、
私自身のしつこい言動や、自己中心的な行動が原因で嫌われて、仲間に無視されるようになってしまった形です。

私は元々発達障害(?)的な傾向があり、自分でも何故か分かりませんが、同じ話を何度もしてしまったり、
急に突飛な話を始めたり、忘れ物をしては何度も同じ子に借りに行ったり、嫌われて当然な振る舞いをしていたと思います。
その結果、仲の良かった子達から避けられ、陰口を叩かれるようになりました。

元々その友達グループにはいじめ主犯格的な、性格の悪い子はいましたが、それ以外は皆優しい、普通の子達でした。
私に非がなければ、その子達にきっと庇われていたはずだし、そうでなかったということは相当嫌われていたんだろうなと思います。
優しいと思っていた子からも手紙にしねというような事を書かれ、今でも何故あんなに嫌われてしまったんだろう、何が駄目だったんだろうと悩んでしまいます。
自分が生きていて良いと思えず、毎晩のように「自分は必要でない」「生きていても皆の迷惑なんだ」と思ってしまいます。

それから人と関わることが怖くなり、今も友達はおらず一人ぼっちです。
年月が経ち記憶が薄れるどころか、段々フラッシュバックが酷くなり、自傷行為、OD等を繰り返してしまいます。
過去に囚われるのをやめる為にはどうすれば良いのでしょうか。
私は生きていても良いのでしょうか。

拙い文章で申し訳ないです。読んで頂きありがとうございます。

2024年9月18日 19:19

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お坊さんからの回答 1件

回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。
多くの回答からあなたの人生を探してみてください。

私もイジメられていました

私もイジメを受けました。立ち直るのに時間を要しました。自分が世の中のゴミみたいに思え、いわゆる自己肯定感など持ちようのない状況でした。
私の場合、見守り支えてくださる方が近くにいてくれたので、その方のお陰でまた生きていけるようになったと断定的に言うことができます。だから、あなたも身近に直接あなたを支えてくれる人がいればいいのだけれど、と思います。
あなたを受け入れてくれる人がおいでになったら、すぐそういう人が思い浮かぶなら問題ないのですが、そんな人がおあつらえ向きにおいでになるとも思えません。
であれば、インターネット上で自助グループ、カウンセラーさんが名乗りをあげていてくれるので、その人たちのサイトに入って相談してみるのもよいことです。なんといってもイジメられてきた人のことを熟知しておられる人たちです。自助グループの場合、イジメ被害の当事者ですから苦しみを共有していける仲間になってくれるかもしれません。仲間ができれば、たいていは解決またはかなり楽になります。
身近であれ、インターネット上であれ、あなたの理解し、寄り添ってくれる誰かがいないとなかなかお悩みやお苦しみは軽減していかないと思います。そうした個人や団体を探して扉を叩いてみてください。

2024年9月18日 22:20
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有り難し
おきもち

個別相談可能
私はお坊さんといっても、ひと様に何か答えらしいものを提示できるような立派な者ではありません。むしろその逆で、しょっちゅう周りの方々にお尋ねして、教えてもらって生きています。質問について考え、答えようと悩むことで私自身が学び、僧侶として少しでも成長していけたら、と思っています。 youtube法話を始めました。私の名前ですぐ見つけていただきます。
本堂までWi-Fiの電波が届かないので、お内仏(家のお仏壇)のお部屋でお話します。

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