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過去の過ちをまたも後悔している

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三度目の質問になります
度々私は過去の自分の過ちを思い出してはそれによって誰かを殺してしまったのではないかと思い悩むことがあるのですが、またもや思い悩んでしまっています。

これまでと同じように人を殺してしまったと考えています
現在高校生です
小学生の時のことなのですが、私はその時学校から家まで車で帰っていました。
その途中の横断歩道で青信号になるのを待っている女子中学生か高校生がいました。
幼かった私はちょっとしたイタズラでその横断歩道を待っている女子生徒さんに車の窓から変顔をみせて通り過ぎるということをしました。
その女子生徒さんは私の変顔を見て「何この子?」という顔で見ていたのを鮮明に覚えています。
そしてここからが妄想にはなるのですが、その後その女子生徒さんが私の変顔のことで気が逸れてしまって交通事故に巻き込まれて死んでしまったのではないかやどこかに頭をぶつけて死んだのではないかなどと考えてしまいます。

私はまたも取り返しのつかないことをしてしまったのではないかと悩んでいます。
でも見知らぬ女子生徒さんであるため、死んだかどうかの事実なんてこの先知る由もないしもう約7年くらい前のことです

私はいつもどうしても自分を殺人犯にしてしまいます。生きるのがとても苦しいです
こんなどうしようもない私にまたひとつお声掛けが欲しいです。

2025年1月11日 23:22

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お坊さんからの回答 3件

回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。
多くの回答からあなたの人生を探してみてください。

誰かの「心配ないよ」に頷いて、進むようにしましょうね。

加害恐怖が強くあるのですね。一瞬の出来事ですからね、大声を出してビックリさせたというよりも、ちょっとインパクトがあったくらいでしょうし、子ども(あなた)がする程度のことですから、それが事故の引き金になることはないだろうと思います。

気がかりなことがあると、そればかり考えてしまいますよね。悩みはこうして話したことにより、ひとまず横におきましょう。答えのでないものは、解決させるよりも、誰かの「心配ないよ」に頷いて、進むようにしましょうね。殺人犯なわけがないのだもの。大丈夫よ。

2025年1月12日 2:31
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個別相談可能
はじめまして(*^^*) 中田みえです。 教善寺 住職として、母親として、慌ただしく過ごしております。 ◆ゲートキーパー ご相談 駆け込み寺 (訪問は要予約。まずはメールでお問い合わせください) ◆ビハーラ僧、終末期ターミナルケア、看取り、グリーフケア、希死念慮、自死、産前産後うつ、育児、DV、デートDV、トラウマ、PTSD、傾聴、手話、要約筆記、電話相談員、小学校支援員としても、サポートしています。 ◆一般社団法人『グリーフケアともしび』理事長 【ともしび遺族会】運営 毎月 第1金・昼夜2回開催(大阪駅前第3ビル) 14:00〜,18:00〜 お問い合わせ申込⬇️こちらから griefcare.tomoshibi@icloud.com ◆『ビハーラサロン おしゃべりカフェひだまり』 ビハーラ和歌山代表 居場所運営 問い合わせ申込⬇️こちらから griefcare.tomoshibi@icloud.com ◆GEはしもとサピュイエ 所属 (Gender Equality 誰もが自分らしく生きることができる社会をめざして)DV・女性支援 ◆認定NPO京都自死自殺相談センターSotto 元グリーフサポート委員長(2018〜2024) ◆保育士.幼稚園教諭.小学校教諭. レクリエーションインストラクター 10年間 保育 教育の現場で 総主任として勤めた経験も生かしつつ、お話できることがあれば 幸いです。 いつも あなたとともに。南無阿弥陀仏 ここでは、宗旨を問いません。 まずは、ひとりで抱え込まないで。 来寺お問い合わせは⬇️こちらから miehimeyo@gmail.com ※時間を割いて、あなたに向き合っています。 ですので、過去の質問へのお返事がない方には、応えていません。お礼回答がある方を優先しています。 懇志応援も宜しくお願いします。 ※個別相談は、hasunohaオンライン相談より受け付けています。お寺への いきなりの電話相談は受け付けておりません。また夜中や早朝の電話もご遠慮ください。 法務を優先させてください。
午後から夜の時間帯は都合がつけやすいです。特に21:30以降は、たっぷりとした時間が取れます。 ◆こちらから、無理に聞き出すことは致しません。 言いにくいこと、言えない気持ちも大切にします。あなたのお気持ちのままに、ゆっくり待ちながら、その気持ちを大切に受け止めたいと思っています。 ◆自死で大切な人を亡くされたり、死別により 死が受け入れられなかったり、心の整理がつかない方へ。30分ずつでも、オンラインで定期的に気持ちに向き合っていきませんか。吐露したり泣ける時間も、大事なグリーフケア 。 ◆個別電話ってドキドキして勇気のいることだけれど、声が届くから、聞こえてくるから、ちゃんと繋がっているようで、そばにいるように安心出来ることもあります。 ◆ 終末期ターミナルケア、看取り、希死念慮、自死、グリーフケア、トラウマ、PTSD、子育て、産前産後うつ、不妊、傾聴、手話、要約筆記者 としても、サポート ◆出来るだけ希望時間にお応えしたいと思いますが、午前中は毎日 法務があります。 (相談は、hasunohaオンライン相談より受付下さい。お寺へのいきなりの電話相談は受けていません。法務が優先なので) ◆一人で悩まないで。待っていますね(﹡´◡`﹡ )

「今、ここ」を意識する

soraさん
はじめまして!
ご相談をありがとうございます。
通院し診断名も付いていて、なお苦しみ続けているのですね。
大変お辛いことですね。
それでも愚痴らずに病と向き合おうとされて、真面目で努力家だなぁと思います。

ところで、soraさんは「今、ここ」を意識していますか?
過去を考え過ぎると「後悔」が多くなり、未来を考え過ぎると「不安」や「心配」になります。

心配性な性格を改善するためにも「今、ここ」と口に出して唱えたり深呼吸をしましょうね。
すると過去や未来に振り回されることが少なくなると思います。

また、車での事故の件ですが、
誰かに「違うよ」とか「気にしないでね」とか励まされても
病のせいで気になって仕方がないのかな?と思いました。
この件は主治医には話しましたか?
(たぶん、話していますよね…)
もう一度、妄想で苦しいから臨床心理士さんの心理療法が受けたいと相談してみませんか?
もし、臨床心理士さん(公認心理師)がいないクリニックでしたら、お近くの精神保健福祉センターで相談するのもどうかな?と思いました。

主治医に言いにくいときは、
メモ用紙に箇条書きに書いて伝えても大丈夫ですからね。

いずれにしましても、変顔をして間接的に交通事故が起きていたとしても、soraさんが罰せられることも、呪われることもありませんからご安心くださいね!

お大事になさってください

2025年1月12日 2:19
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個別相談可能
はじめまして! 覆面僧侶・きみーです。 ハスノハであなたと出会えたことを嬉しく思います。 私はこれまで、様々な方々の人生に寄り添い、心の声に耳を傾けてきました。 ・産業カウンセラー ・緩和ケア病棟・傾聴ボランティア ・刑務所、専門学校キャリアガイダンス講師 ・就職相談室カウンセラー ・人材派遣会社・事業コーディネーター 特に、20代〜40代の方々からは、仕事や人間関係、自己成長など、様々な悩みをお聞きします。 ゲシュタルト療法や交流分析といった心理学の手法を学び、あなたの心の奥底にある感情や思考に寄り添いながら、一緒に問題解決を目指します。 例えば 「自分らしく生きられない」 「人間関係がうまくいかない」 といった悩みを抱えているとしましょう。そんな時は、過去の経験や現在の状況を客観的に見つめ直し、あなたにとって本当に大切なものを見つけるお手伝いをします。 音楽や芸術を通して培った豊かな感性を活かし、あなただけの心の風景を描いていくような、 そんなカウンセリングを心がけています。 一人で抱え込まず、まずはお気軽にご相談ください。一緒により良い未来を築いていきましょう!
※ZOOMは覆面ではなくて素顔です、ご安心ください(⁠^⁠^⁠) 信頼関係構築→傾聴→技法、あなたを最大限大切にします。 「傷つきを築きに」そして気づきに。自律へと導くカウンセリング 【人生の羅針盤】人生の道標となり、迷いを解消しコンシェルジュとして旅のお供をします。 各種心理療法、認知行動療法、フォーカシングなどを学びました。 [カウンセリングについてご一読ください] ハスノハはカウンセリングルームの対面と違い、ZOOMだけのやり取りになります。 カウンセラーは「聴く人」ではありますが、クライエントさんの身体の動きや微細な変化も見逃さないでカウンセリングをしています。 腕組みをしたり、眉間に皺を寄せたり、涙を我慢したりと表現は人それぞれです。 画面オフも歓迎ですが、 声のトーンだけを頼りにするしかなく、情報が足りないのが現状です。 皆様のお悩みを全身全霊で解決する覚悟でおりますが、誤解やすれ違いを避けられないことも稀にあります。 ご理解のほど、よろしくお願いいたします。

仮にそうでも相手の失敗

安心しましょう。
仮に、女子生徒が通りがかりの子供の変額を見たことで不注意になって事故にあったとしても、不注意で失敗したのは女子生徒自身のミスであり、あなたが罪に問われることはありません。
大丈夫です。
仏教では、煩悩が悩み苦しみストレスの原因になると考えます。
不注意(注意散漫)も煩悩の一種です。
一方で、後悔も煩悩の一種なのです。
あなたは過去に関する妄想雑念を膨らませて、後悔の煩悩を起動して、ご自身を苦しめています。
過去は過ぎ去りもう無い。
未来は未だ来たらずまだ無い。
頭で考えたことは、考えたことにすぎない夢や幻みたいなものです。
「今・ここ」の1秒間にあるのは、眼耳鼻舌身で感じる色声香味触だけ。
頭でこねくり回して増幅させた思考や感情や気分(体調)は、「今・ここ」ではないのです。
心は瞬間ごとに生じては滅していき、思考や感情も瞬間ごとに浮かんで消えていきます。
だからあなたは瞬間ごとに新しい自分に入れ替わっています。
「今・ここ」「瞬間ごとに新しい自分」を意識してみましょう。
また、阿弥陀仏という仏様はどんな悪人罪人でも極楽浄土に迎えてくださいます。
南無阿弥陀仏(あみだ様に全てお任せしますという意味)の念仏を唱えて安心しましょう。
合掌
なむあみだぶなむあみだぶ
なむあみだぶなむあみだぶ
なむあみだぶなむあみだぶ
なむあみだぶなむあみだぶ

2025年1月12日 6:12
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有り難し
おきもち

がんよじょうし。浄土宗教師。「○誉」は浄土宗の戒名に特有の「誉号」です。四十代男。 仏教は、悩み苦しみを制御したり消したりするための教えです。まだまだ未熟者の凡夫ですがよろしくお願いします。

質問者からのお礼

沢山のお坊さんの方々に励ましのお言葉、私にとってとても欲しかったお言葉ばかりを貰いとてもありがたい気持ちでいっぱいです。
本当にありがとうございました🙇💦
今の瞬間を大事にそしてやがて未来で自分や自分の大切な人達を幸せにすることができる人間になりたいと思いました。
今後もお坊さんの方々から頂いたお言葉を胸に前を向いて生きていきたいと思います
改めて本当にありがとうございました

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