気づきのある言葉だと分かっていても回答受付中
先日はお答えをくださり、ありがとうございました。続きを相談させて下さい。
今日は私に辛く当たっている人の出勤日。もう1人と3人で働きました。
先日、辛く当たる人に、足りないところを教えて欲しい、と言ってみたのですが、その言葉と態度が、やはりとても厳しいのです。
私もあれから、友人に愚痴を聞いてもらったりしたのですが、その会話で気付いたのが、その私に辛く当たる人は、そんなにめちゃくちゃなことを言ってるわけではないのです。
後になって、冷静に書き出してみると、言ってる事、言いたい事は筋が通ってる気がするのです。
けれど、その言い方と態度が、本当に嫌々ながらというか、なんでこんな事をわざわざ話さないといけないんだろう。というような、言ってしまえばとても嫌味ったらしく伝えてくるのです。
私はその人がいるかぎり、いつも、自分のやる事はあってるのか、辛く当たる人を怒らせないだろうか、呆れさせないだろうか、と、ずっとビクビクしているのです。
こんな状態ではたらくのはとてもしんどく、また私の努力(努力してるつもりです)も、この人の前ではチリも同じなのかと思うと、悲しくて辛くて。でもいちばん大きな気持ちは「悔しい」なのです。色々なことに気づけない自分が悔しい。
よく、以前いたリーダーさんと比較される言い方をされます。
今まではこうだった。前のリーダーならこうやっていた。
私はそのよくできたリーダーさんを知りません。知らない人と比較されるのはとても辛いです。
その人の言葉や言いたいこと、それが私の成長のタネになっているのは分かるのですが、またその人と働く日が辛いです。芽が出る前に酸で焼き切れそうです。
どのような心持ちでいたらいいでしょう。
お坊さんからの回答 1件
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えむ 様 相談ありがとうございます。
あなたの内面で、脅威になっている以上、精神的にしっかり距離を取ることです。
もし、物理的にも距離を取れるならとってください。
人は、安心安全を感じてこそ、他人の言葉が心に入り、受け止められ、糧となるのです。怒りや脅威を感じれば抵抗が起きます。
闘争や逃走、凍り付き反応が起きるのです。
この状態では、他人と信頼関係を築くのが難しくなります。
ですので、まず一旦その人と精神的な距離を取り、自分の心の中に安心安全を感じるようなことをし、自分を癒し、穏やかにして、心にエネルギーを蓄える必要があります。
自分を責めずに、自分に思いやりを向けて、心を落ち着かせて、傷ついた心がどのようにしたら、その傷つきや苦しみを軽くできるのかを考え、イメージして
そして行動や実践をしていくことが大切になります。
あなたは日々努力をしておられますから、そのことを穏やかにやさしく眺めてみて、悩み苦しみが軽減することと合わせて実践してみてください。
実践するために、自分の力を信じてみてください。自己信頼が感じられればよりいいと思います。
参考にしてください。
一礼