SNSに“嫉妬させられる”のがしんどい
回答 2
有り難し 30 長くなります。
私は元々、推しの作品は一人で楽しむタイプです。
ずっと好きな作品があり、その情熱が最近再燃し、好きすぎて毎日その作品のことを考えるほどになり、ＳＮＳでアカウントを作成し、同じファンの方の投稿を最初は楽しく嬉しく拝見していたのですが、他者が私の持っていないグッズや関連書籍を持っているのを見るだけでモヤッイラッとするようになり、これは嫉妬の感情だと気づくのに時間はかかりませんでした。ファン同士のオフ会で楽しそうな画像をアップしている過去や現在の写真を見るだけで心が乱されます。その作品に関連する場所にファン友と行って楽しかった！等の投稿を見るだけで「自分は行ったことない」「行けたとしても一人だ」「寂しい人間だ」等と考えてしまいます。では新しくファン友を作れば良いじゃないかとも思うのですが、ＳＮＳ上でファン友を作った経験がほぼなく、自分に自信が持てませんし、もともと大人数が得意ではない自分が本当にそれを望んでいるのか、結局疲れてしまうのではないか、と躊躇ってしまいます。それを乗り越えるほどの情熱で、皆、つながっているのでしょうけれど･･･。
そもそもＳＮＳを見なければ良いではないかと思うのですが、情報収集するためにもある程度見ざるを得ないのかなと。
私はSNSを自己満足や承認欲求の場と捉えてこれまで手を出してこなかった。良いねがほしい人、マウントをとりたい人がやるものという、上から目線の見方をしていた。ただ単に楽しいことを共有したい人、気持ちを吐き出したいだけの人もいると思いますが、私はそういった穿った考えでＳＮＳを捉えていた。
そのため、自分が幸福の時は投稿したい欲求にかられるが不快に思う人もいるかと思うと、嫌われたくないという思いから、投稿することをやめてしまう。嫌な気持ちになるのは自己嫌悪も含め、苦しいものだから。
私はＳＮＳの投稿によって、普段なら「特別ほしいとは思わない物」や「したいと思わない体験」を他者が「持っている」「体験している」ことによって、一瞬の強烈な欲求にかられているだけなのではないか。
自分と他人の価値観は異なり、ＳＮＳに惑わされることなく自分の価値観・感覚を大切にしていけば良いだけの話なのだが、今の自分に満足できていないから“隣の芝生が青く見える”状態なだけなのか。
救いのお言葉を頂ければ幸いです。
お坊さんからの回答 2件
回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。
多くの回答からあなたの人生を探してみてください。
使い方、付き合い方は、あなたが自分で探っていかなきゃね。
SNSの使い方や付き合い方は、人それぞれなのですよね。でもそれはSNSに限ったことではなく、リアルなご近所付き合い、家族親戚付き合い、何においても共通するものですよ。
SNSの投稿や写真だけでなく、見聞きする全てのことを、自分の生活に当てはめたり比べてしまうと、そりゃ気持ちを揺らされますし、「みんなはこうなのに〜私は〜」と、自分だけが取り残されたような、自分だってファンなのにと、あなたの中の「同じものを愛する者同士」意識が刺激されてしまうのでしょう。
私も情報収集にSNSは利用しますし、他の方（共通の繋がりがある）の投稿も見ます。だけど、まぁ〜他人は他人だからと、特に何も感じません。だって、見ているのは、ごく一部なんだから。それで、その人の何がわかるのか、私は私なのですもの。
あなたは、推しの作品は一人で楽しむのですよね。それならば、他は単なる情報として見るようにしないと。気持ちが引っ張られてしまうなら、感情移入して見てしまっているからなのでしょう。
使い方、そして利用する頻度や他のファンの方々との投稿（フォローしているのか、あなたが検索をしてわざわざ見ているのか）の付き合い方は、あなたが自分で探っていかなきゃね。
個別相談可能
午後から夜の時間帯は都合がつきやすいです。
◆こちらから、無理に聞き出すことは致しません。
言いにくいこと、言えない気持ちも大切にします。あなたのお気持ちのままに、ゆっくり待ちながら、その気持ちを大切に受け止めたいと思っています。
◆自死で大切な人を亡くされたり、死別により 死が受け入れられなかったり、心の整理がつかない方へ。30分ずつでも、オンラインで定期的に気持ちに向き合っていきませんか。吐露したり泣ける時間も、大事なグリーフケア 。
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（相談は、hasunohaオンライン相談より受付下さい。お寺へのいきなりの電話相談は受けていません。法務が優先なので）
◆一人で悩まないで。待っていますね(﹡´◡`﹡ )
己を愛する
ご相談ありがとうございます。
とにもかくにも、SNSという存在の成す利便性の功罪だと、私は思います。
現代、あなたのように思い倦ねている方々は、おそらく想像以上に多いものと察します。
SNSに映る他人の生活は、しばしば「都合良く編集された幸福」です。
光の当たる部分だけを切り取って並べた“幸せのサムネイル”。
でも、その人にも裏では孤独や疲れが必ずあります。
泥の中に咲く蓮は、どんなに美しく見えても、根は泥の中。SNSに映る人々の笑顔も同じ。
あなたが見ているのは「花の部分」だけであり、その泥の部分までは映っていません。つまり、あなたが劣等感を覚えるのは、他者の“上半分だけの姿”と比べているからなのです。
あなたの中の“好き”はもともと、他者の持ち物や体験と関係なく、最初は純粋だったはずです。
「誰よりも好き」ではなく、「ただ好き」でいい。でもSNSでは、どうしても「比較」という毒が入ってきます。
それはまるで、澄んだ水に少しずつ墨が垂れて濁っていくようなもの。
もし苦しくなったら、一度SNSから“意図的に距離を置く”期間を設けてみてください。
ファンであることに「発信」は必須ではありません。
静かに作品を愛し続ければこそ、もっと深く、もっと長く、作品とつながっていられます。
誰かをふと羨んでしまうとき、「私もよく頑張っている…私の好きも尊い…」と、そっと自分に声をかけてあげてください。
他人の芝生が青く見えたとき、そんなあなたの庭にも、見えないところで確かに花が咲いていますから。
質問者からのお礼
あんなに長文の、しかもわかりにくい言い回しもある中、丁寧なお言葉を頂き、ありがとうございます。
自己を大切にすること、他者と比較しても意味がないことを一時の苛烈な感情から、失念していました。
私が大切にしている価値観、譲れないプライドや尊厳を思い出しました。
…と言っても、所詮人間なので、また乱されたりすることもあるのでしょうけれど(^^;)、苦しい時は頂いたお言葉を繰り返し読みます。
こんなに早くお言葉を頂けるとは思っていませんでした。
お忙しい中、ありがとうございました。
