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過去の後悔に苛まれています

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有り難し有り難し 36

私は30代男性です。
過去の行いに後悔しています。
それは小学生の頃に、私が悪口を言ってしまい、それを耳にした母に謝るように言われたのですが、言ってしまった相手が中学生で直接家に伺って謝る事が出来ませんでした。良いタイミングを探りましたが、結局、時間を置くと言い辛くなり、勝手に気持ちだけで謝ったことにしてしまいました。
それから、また他の人にも悪口を言ってしまい、同じように結局謝ることをしませんでした。
これらが原因で、自分が酷く醜い存在だと思い、人との距離を置く事(醜い自分といると友達に悪いと思い)、自分がこれから苦しむ事がこれらの責任の取り方だと考え、学生時代を過ごしました。
そして、社会人になり、遂に自分の行いが間違っていた事だと強く思うようになりました。
人と上手く関係を築けないのです。
学生時代も深く人間関係を築けませんでした。
仕事も上手くいきません。
頭も鈍っているようで思考が上手く出来ません。

とても手遅れだと思っていますが、自分を正す事に注力したいですが、今更の行動に我ながら卑怯だとも思っています。
気持ちが板挟みで身動きが取れません。
意を決するべきでしょうか。

2026年4月21日 17:21
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お坊さんからの回答 2件

回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。
多くの回答からあなたの人生を探してみてください。

原因はなにか。悪口を言うより、意見を主張するほうが建設的。

悪口ってよくないけれど…原因はなんだったのですかね。なぜ悪く感じたのか。口にしたのか。

悪ふざけや嫌がらせだったのか。それならば、人から嫌われてしまい、信用されなくなります。改めなきゃね。

また、許せないことや不満からくるものなら、悪口を言うより、きちんと意見を主張するほうが建設的ですよね。

悪口だけを言っていても何も変わらないですし、自分がどんどん嫌な人間になっていくばかりです。
それよりも、相手に届くように言葉を選び伝えていくことで、理解も深まり信頼関係も築いていけますよ。
過去から学び、反省と改善に向け、取り組んでいきませんか。

2026年4月22日 4:23
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有り難し
おきもち

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はじめまして(*^^*) 中田みえです。 教善寺 住職として、母親として、慌ただしく過ごしております。 ◆ゲートキーパー ご相談 駆け込み寺 (訪問は要予約。まずはメールでお問い合わせください) ◆ビハーラ僧、終末期ターミナルケア、看取り、グリーフケア、希死念慮、自死、産前産後うつ、育児、DV、デートDV、トラウマ、PTSD、傾聴トレーナー、手話、要約筆記、行政相談員、女性支援員、小学校 中学校支援員としても、ケアサポートをしています。 ◆一般社団法人『グリーフケアともしび』理事長 【ともしび遺族会】運営 毎月 第1金・昼夜2回開催(大阪駅前第3ビル) 14:00〜,18:00〜 お問い合わせ申込⬇️こちらから griefcare.tomoshibi@icloud.com *この活動は皆さまのご支援により支えられております。ご協力をよろしくお願いします。 ゆうちょ銀行 口座番号 普通408-6452769 一般社団法人グリーフケアともしび ◆『ビハーラサロン おしゃべりカフェひだまり』 ビハーラ和歌山代表 居場所運営 問い合わせ申込⬇️こちらから griefcare.tomoshibi@icloud.com ◆GEはしもとサピュイエ 所属 (Gender Equity 誰もが自分らしく生きることができる社会をめざして)DV・女性支援 ◆認定NPO京都自死自殺相談センターSotto 元グリーフサポート委員長(2018〜2024) ◆保育士.幼稚園教諭.小学校教諭. レクリエーションインストラクター.中学校DV授業 10年間 保育 教育の現場で 総主任として勤めた経験も生かしつつ、お話できることがあれば 幸いです。 いつも あなたとともに。南無阿弥陀仏 ここでは、宗旨を問いません。 まずは、ひとりで抱え込まないで。 来寺お問い合わせは⬇️こちらから miehimeyo@gmail.com ※時間を割いて、あなたに向き合っています。 ですので、過去の質問へのお返事がない方には、応えていません。お礼回答がある方を優先しています。 懇志応援も宜しくお願いします。 ※個別相談は、hasunohaオンライン相談より受け付けています。お寺への いきなりの電話相談は受け付けておりません。また夜中や早朝の電話もご遠慮ください。 法務を優先させてください。
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誠実さと償い

あなたは、小学生のある日からずっと、ご自身を罰し続けてこられたのですね。

あの日謝れなかったことを、謝罪の代わりに「ずっと苦しむ」ことで埋めようとした。それはある意味、あなたなりの誠実さの裏返しだったのかもしれません。

ただ一つ申し上げるのなら、自分を苦しめることは相手への償いにはなっていません。 あの日悪口を言われたその方は、あなたが今でも苦しんでいることを知らない。あなたの内側だけで始めた「罰」は、残念ながら相手には何も届いていないのです。

「今更な行動は卑怯だ」とおっしゃいますが、どうでしょうか。20年以上経っても気になっているということは、それだけ心を砕いた、本物の後悔だということではないでしょうか。本当に卑怯な人間はそんなに長く抱えません。さっさと忘れてしまうでしょう。

いかがですか。今日から、目の前の一人に、いつもより丁寧に接してみる。それだけでいいので、少し試してみませんか。
意を決する必要はないと思います。「苦しむことが責任を取ること」という考えは、今日だけでも手放してみてください。
どうか、ご自身を少し楽にしてあげられますように。合掌。

2026年4月21日 18:51
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有り難し
おきもち

現代はやたら「背負い込んでる」人が多いと思う。 わざわざ自分が背負い込まなくても良いようなものまでも、率先して背負い込んでる。 なのに結局悩んでる。自らの意志で背負い込んだはずなのに。 そこのあなた、身に覚えありでは? ほら、そうやって決めつけてしまう癖、見直しませんか? 放り出すのが早すぎやしませんか? 40代半ば愚僧の超個人的なボヤキだと思ってください。 私の回答が誰かの人生の潤滑油になれば幸いです。 常にいろいろ勉強中。死ぬまで修行は続きます。ここhasunohaも道場のひとつです。 お付き合いのほど、どうぞよろしくお願いいたします。

質問者からのお礼

ご回答ありがとうございました。
自分を苦しめる事が相手への償いにならない、自分が直接謝った訳ではないから、相手に伝わる訳ありませんよね。大変お恥ずかしながら、自分の傲慢さに気がつきませんでした。
ご助言頂いたように、「丁寧」を心掛け、これから行動したいと思います。

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