バラバラの家族で安心感を感じられない。
回答 4
有り難し 29お世話になっております。
いつも温かいご回答に救われています。ありがとうございます。
以前と同じ様な相談で申し訳ございません。
今まで不思議なくらい記憶になかった子供の頃のことを毎日思い出して辛いです。
母と父には感謝しています。家族もみんな辛い思いをしていて大変だった。今はそう思えます。
「いい思い出を思い出しなさい」とよく言われます。
ですが、経験するべきでなかったことを沢山経験してきたので、そう言われても嫌な思い出が消えません。
母に豚と呼ばれたこと。叩かれたり蹴られたりしたこと。包丁を持たされて、「私（母）を刺せ」と言われたこと。
養育不全で子供の私を朝まで飲み屋に連れていったり、500円玉を机に置いて頻繁に夜遊びに行っていたこと。
父は、月に1回の面会日にも関わらず、兄とパチンコに夢中で、私をゲームセンターに何時間も放置したこと。
兄からは、顔面を蹴られて床に血が広がるくらい流血をしたこと。何年間も毎日、「豚」「死ね」「一生目覚めるな」と言われたこと。妹は豚だと書いた紙を学校で配られたこと。
他にも小学一年生の頃性被害を受けたり、いろいろありました。
私は中学生で2年間の不登校になったり、その後も高校にも通えず、ダメな人間になってしまいました。
唯一、18歳の頃から在宅ワークを続けています。
今は家の家事も出来るようになりました。
ですが、孤独です。寂しさがずっと抜けません。人と関わるとトゲトゲしてしまい、相手を傷つけてしまいます。
カウンセラーや看護師さんにもたくさんお世話になっています。
支えられているのに、同じことで気持ちが落ちて辛いです。私だけがダメな人間で自己嫌悪も感じます。
家族と仲良くなれなかった悲しさもあります。
どうかアドバイスをいただけないでしょうか。
お坊さんからの回答 4件
回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。
多くの回答からあなたの人生を探してみてください。
安心先の良き人たちから、心地良い刺激や影響を受けとって。
あなたが思い起こす「家族」「思い出」は、辛いものばかりなのですね。トラウマとなっているものは、思い出すほどに苦しいばかりですね。無理に克服をしていくと考えずに、これからの出会いの中に期待や楽しみを見出していきましょう。
あなたが悪いわけでも、経験が乏しいわけでもなく、身近な人達から強い影響を受け過ぎたのです。
広い世界・環境には、あなたの良き刺激となるものもありますよ。
何が好きですか。何に関心がありますか。何にチャレンジしてみたいですか。
ハスノハともこうして繋がっていますものね。安心の先を繋げてみましょう。そして交流しながら、あなた自身の安心や自信になっていけばいいわね。良き人たちから、心地良い刺激や影響を受けとっていきましょうね。
午後から夜の時間帯は都合がつきやすいです。
◆こちらから、無理に聞き出すことは致しません。
言いにくいこと、言えない気持ちも大切にします。あなたのお気持ちのままに、ゆっくり待ちながら、その気持ちを大切に受け止めたいと思っています。
◆自死で大切な人を亡くされたり、死別により 死が受け入れられなかったり、心の整理がつかない方へ。30分ずつでも、オンラインで定期的に気持ちに向き合っていきませんか。吐露したり泣ける時間も、大事なグリーフケア 。
◆個別電話ってドキドキして勇気のいることだけれど、声が届くから、聞こえてくるから、ちゃんと繋がっているようで、そばにいるように安心出来ることもあります。
◆ 終末期ターミナルケア、看取り、希死念慮、自死、グリーフケア、トラウマ、PTSD、子育て、産前産後うつ、不妊、傾聴、手話、要約筆記者 としても、サポート
◆出来るだけ希望時間にお応えしたいと思いますが、午前中は毎日 法務があります。
（相談は、hasunohaオンライン相談より受付下さい。お寺へのいきなりの電話相談は受けていません。法務が優先なので）
◆一人で悩まないで。待っていますね(﹡´◡`﹡ )
今できることをできる範囲で
とても辛い思いをしながら、よくぞ今日まで生きてこられました。
今、生きているだけでも大変立派なことです。
残念ながら、過去を変えることはできないし、家族であっても他人ですから、他人を変えることも難しいですよね。
結局は、今のあなたにできることをできる範囲でやれば良いのです。
また、反対に、今やらなくて良いことはやらなくて良いのです。
例えば、過去の辛いことを思い出すことも、今思い出す必要はないことかもしれません。
思い出しても悲しくなったり、怒りのストレスが強くなったりして、心身の平安には役立たないでしょう。
ですから、辛い過去のことが頭によぎったときは、
「これは妄想雑念だ。妄想雑念は今は必要ない。」
と素早く気付くようにして、できるだけ速やかに妄想雑念から意識を離して、別のことを考えるようにしましょう。
また、散歩など、身体を動かすことも、妄想雑念を散らす効果があるかもしれません。
例えば、布団に横になって妄想雑念すると、妄想雑念の沼にどっぷり浸ってしまいがちでしょう。
しかし、散歩したり読書や音楽、動画を見たり、ゲームや家事をしたりするなら、意識（心）は妄想雑念から飛びだして新しい景色を見ることができます。
新しい景色には新しい情報が、新しい情報には新しい感情が、新しい感情には新しい気分（体調）がついてくるかもしれません。
心は瞬間瞬間に浮かんでは消えて、瞬間ごとに新しい心、新しい自分に生まれ変われます。
嫌な過去の妄想雑念から心を解き放ち、心を新鮮な景色に運んでみましょう。
オーディブル（聴く読書）なんかも気分転換になりますよ。
焦らず、周りの力を借りながら、ゆっくりと歩んでいきましょう。
ご相談ありがとうございます。
これまでどれほどの苦しみと悲しみを抱えて生きてこられたことでしょう。よくぞ今日まで命を繋ぎ、ご相談くださいました。あなたの生きる力に心より敬意を表します。
仏教には「泥中之蓮（でいちゅうのはす）」という言葉があります。泥が深ければ深いほど、蓮は大きく美しい花を咲かせます。あなたが経験された壮絶な過去は、決してあなた自身の価値を損なうものではありません。むしろ、18歳からお仕事を続け、家事もこなせるようになった今のお姿こそが、深い泥の中から力強く咲き誇る美しい蓮の花そのものです。
「良い思い出を」という言葉に無理に合わせる必要はありません。人と関わってトゲが出てしまうのも、これ以上傷つかないようご自身を守るための防衛本能です。決して、あなたがダメな人間だからではありません。どうかご自身を責めないでください。
孤独や家族への悲しみは、すぐには癒えないかもしれません。しかし、カウンセラーや看護師さんなど、あなたを支えようとする温かい「ご縁」が今はあります。焦らず、周りの力を借りながら、ゆっくりと歩んでいきましょう。
まずは「私はよく生き抜いてきた」と、ご自身を優しく肯定してあげてください。あなたの心に穏やかな光が満ちることを、心より願っております。
拝
縁起寺 釋聴法
個別相談可能お悩みの相談は全般的に対応します。（下記を参照して下さい）
相談時間は、月・火・木・金・土・日曜日は、9：00～17：00です。
（水曜日以外での対応となります）
翌日以降で、他の法務等がなければ、できるだけ迅速に対応させていただきます。
元高等学校教員ですので、将来の進路や転職に関する相談などにも対応いたします。
現在も非常勤講師を行っているため、少々対応にお時間をいただく場合もありますが、できるだけ早く対応できるように調整いたします。
◆職場や学校での人間関係がうまくいかない
◆ストレスや不安で日々の生活に支障がある
◆無気力で、人生の目標を見出せない
◆卒業後の進路を決める事ができない
◆別れた交際相手の事を忘れる事ができない
◆家庭不和で毎日の生活が辛い
◆家族や大切な人を亡くして心の整理がつかない
◆何事も悪い方向に捉えてしまい、自己嫌悪に陥っている
◆ついつい他人に辛くあたってしまい、後悔を繰り返す
◆毎日充実した日々を送れるように、仏教の勉強がしたい
など、上記はこれまでの相談の例（ハスノハ以外を含む）です。
あなたが安心して生きることできますように祈ってます
拝読させて頂きました。
あなたが今まで大変な辛い思いをさせられてきたこと、ご家族からも周りの方々からも大変ひどいことをされてきたこと、あなたが今でもその辛い思いを抱えながら生きておられることを読ませて頂きました。
以前からのご質問もずっと読ませて頂いてあなたが本当に辛い中で生きていらしたことはとても伝わってきます。想像を絶するような大変な状況の中であなたは生きていらしたのかと思いますし、あなたのその辛い思いは一言で言えないでしょうし、なかなか人にわかってもらうことはできないとも思います。思い出すのも辛いことはなのかとも思います。
すれでも今あなたが生きていらっしゃることは本当に尊いことです、あなたが先ず生きていることはとても尊くかけがえのない大切なことです。あなたにはなかなかそうは思えないかもしれませんが、あなたが存在していることはとても大切なことです。
今までもあなたの思いをここでお話しなさって下さり、あなたの心の中から出していき私達や多くの方と分かち合っていくことはとても大切なことだと思います。直ぐにそうはならないかもしれませんが、あなたがここでおっしゃって下さることを私達も受け止めていきたいと思います、そしてあなたの辛さが軽減されたり心が軽くなって下さればと思いますし、あなたのことを多くの方と分かち合うことで多くの方々もあなたとつながり分かち合いながら生きる力になっていったり、生きることの尊さをわかるように感じるかと思います。
今すぐに心安らかにはならないかもしれませんけれど、あなたが私達や多くの方とつながり分かち合い、仏様や神様やご先祖様にも優しく見守られ少しずつでも楽に生きることにつながればと切に願っています。
ご家族との関係はその様な辛いことばっかりだったかもしれませんが、あなたは決して独りきりではありません、ここでも多くのつながりがありこれからもあなたのことを大切に思い支えて下さっている方々がきっといます。
どうか少しずつでも心を楽になさって、安心なさって下さいね。
あなたがこれからの未来に本当に素晴らしい出会いやご縁に恵まれて心から穏やかに健やかに生きることできます様に、あなたが仏様や神様やご先祖様に見守られて心から安心して毎日を生きることできます様に、切に仏様や神様やご先祖様に祈っています。そしてあなたを心より応援させて頂きます。
個別相談可能ご相談は朝から午後5時まで受け付けております。
人間関係や恋愛のお悩み、自殺願望、大切な方の死に直面した苦しみなど、どんな内容でも構いません。一人で抱え込まずに、ぜひお辛いお気持ちを吐き出してください。
仏様や神様、ご先祖様は、いつもあなたを見守り、聞いてくださっています。あなたが少しでも穏やかな気持ちになれるお手伝いをさせていただきます。質問者からのお礼
願誉浄史様
温かいご回答をありがとうございます。
今できる範囲のこと、日々続けていきます。
引きこもりですが、散歩もしてみたいと思います。
悲しい出来事はなかなか忘れられませんが、乗り越えていけるように、今できることに集中していきます。
ありがとうございました。
釋聴法（ちょうぼう）様
いつもご回答くださりありがとうございます。
よく読み返させていただいています。
カウンセラーや看護師さんにはお世話になってばかりですが、感謝を忘れずに、縁を大切にしていきたいと思います。
温かいお言葉をありがとうございます。
大変励みになりました。
ありがとうございました。
中田 三恵様
いつもご回答くださりありがとうございます。中田様のご回答を読み返す度にホッと安心します。
チャレンジしたいことや、好きなこと、徐々に見つけていきたいと思います。
過去のことを思い出す度に何も出来なくなってしまいますが、できることを少しづつ増やしていきます。
ありがとうございました。
Kousyo Kuuyo Azuma様
いつも大変お世話になっております。
ご回答を日々読み返し、励みになっております。
過去を思い出すと、何もできませんが、これからに目を向けることも大切だと感じました。
今できることに集中していきたいと思います。
何度も似たような質問をしているのに、毎度寄り添ってくださり、本当にありがとうございます。
ありがとうございました。
