会社の寮生活なのですね。それならば休職であっても、会社のことが気になって、気持ちは休まらないですよね。

ですが今は、回復のための時間。何もしないことも、回復には大事です。
休めること。眠ること。食べること。それが一番ですよ。
入浴は体力を使いますから、身体を拭くだけでもいいと思います。

会社の情報から離れるためにも、この期間にご実家に帰られるのも、リフレッシュできるかもしれませんね。

外を見られるようになれば、窓を開けてみたり、僅かな時間１０分でも散歩をしてみたり。ゆっくり回復進めていけばいいのですよ。

非生産的でいいのですよ。復帰準備期までは、会社情報から離れで、あなたのしたいこと、好きなことをして過ごせばいいわ。自分を労ることが、何より大事ですし、最優先でいきましょうね。

どんな あなたでも、ハスノハに居場所がありますからね。

中田 三恵

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教善寺

はじめまして(*^^*) 中田みえです。 教善寺 住職として、母親として、慌ただしく過ごしております。 ◆ゲートキーパー ご相談 駆け込み寺 （訪問は要予約。まずはメールでお問い合わせください） ◆ビハーラ僧、終末期ターミナルケア、看取り、グリーフケア、希死念慮、自死、産前産後うつ、育児、DV、デートDV、トラウマ、PTSD、傾聴トレーナー、手話、要約筆記、行政相談員、女性支援員、小学校 中学校支援員としても、ケアサポートをしています。 ◆一般社団法人『グリーフケアともしび』理事長 【ともしび遺族会】運営 毎月 第１金・昼夜2回開催（大阪駅前第3ビル） 14：00〜，18：00〜 お問い合わせ申込⬇️こちらから griefcare.tomoshibi@icloud.com ＊この活動は皆さまのご支援により支えられております。ご協力をよろしくお願いします。 ゆうちょ銀行 口座番号 普通408-6452769 一般社団法人グリーフケアともしび ◆『ビハーラサロン おしゃべりカフェひだまり』 ビハーラ和歌山代表　居場所運営 問い合わせ申込⬇️こちらから griefcare.tomoshibi@icloud.com ◆GEはしもとサピュイエ 所属 （Gender Equity 誰もが自分らしく生きることができる社会をめざして）DV・女性支援 ◆認定NPO京都自死自殺相談センターSotto 元グリーフサポート委員長（2018〜2024） ◆保育士.幼稚園教諭.小学校教諭. レクリエーションインストラクター.中学校DV授業 10年間 保育 教育の現場で 総主任として勤めた経験も生かしつつ、お話できることがあれば 幸いです。 いつも あなたとともに。南無阿弥陀仏 ここでは、宗旨を問いません。 まずは、ひとりで抱え込まないで。 来寺お問い合わせは⬇️こちらから miehimeyo@gmail.com ※時間を割いて、あなたに向き合っています。 ですので、過去の質問へのお返事がない方には、応えていません。お礼回答がある方を優先しています。 懇志応援も宜しくお願いします。 ※個別相談は、hasunohaオンライン相談より受け付けています。お寺への いきなりの電話相談は受け付けておりません。また夜中や早朝の電話もご遠慮ください。 法務を優先させてください。

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午後から夜の時間帯は都合がつきやすいです。 ◆こちらから、無理に聞き出すことは致しません。 言いにくいこと、言えない気持ちも大切にします。あなたのお気持ちのままに、ゆっくり待ちながら、その気持ちを大切に受け止めたいと思っています。 ◆自死で大切な人を亡くされたり、死別により 死が受け入れられなかったり、心の整理がつかない方へ。30分ずつでも、オンラインで定期的に気持ちに向き合っていきませんか。吐露したり泣ける時間も、大事なグリーフケア 。 ◆個別電話ってドキドキして勇気のいることだけれど、声が届くから、聞こえてくるから、ちゃんと繋がっているようで、そばにいるように安心出来ることもあります。 ◆ 終末期ターミナルケア、看取り、希死念慮、自死、グリーフケア、トラウマ、PTSD、子育て、産前産後うつ、不妊、傾聴、手話、要約筆記者 としても、サポート ◆出来るだけ希望時間にお応えしたいと思いますが、午前中は毎日 法務があります。 （相談は、hasunohaオンライン相談より受付下さい。お寺へのいきなりの電話相談は受けていません。法務が優先なので） ◆一人で悩まないで。待っていますね(﹡´◡`﹡ )

こんにちは。私は適応障害になったことはないのでその辛さは分かりませんが、なった人の話を聞くと大変だなと思います。スマホは見れるとのことなのでyoutubeで「適応障害」を検索すると解説動画がたくさん出てきます。そんな動画を参考にして自分の状況を整理・理解するのもいいと思います。なかには間違った情報もあるでしょうから精神科の先生から教わった内容と照らし合わせながら見るのがいいでしょう。また、「適応障害　配信」で検索してみると適応障害になった人が話している動画がたくさん出てきます。自分と同じだなとか、自分とは違うなとか考えながら見てみるのがいいでしょう。みんな適応障害でも自分なりに人生を歩んでるんだなと感じられたら励みになるかもしれません。今はストレスを感じることから離れてくださいね。可能なら少し帰省するのもいいかもしれませんね。長い人生ですから非生産的な時期があってもいいと思いますよ。今は生産する時ではなく休む時だと思ってくださいね。

聖章

圓常寺

私は浄土宗の坊さんです。 少しでも何か参考になればと思って回答していますが、無知未熟ゆえに質問を読ませていただくことしかできないことも多々ありますがお許しください。 回答は私個人の意見や解釈もあり、場合によっては浄土宗の教義とは少し異なることもあるということをご了承ください。 また、寺の紹介ページに電話相談についても紹介していますのでどなたでも気兼ねなくご利用ください。 ハスノハのお坊さんがもっと増えますように。 合掌 南無阿弥陀仏

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ご相談ありがとうございます。台風の夜、会社の寮でお一人、さぞ心細く、気が休まらないこととお察しいたします。

まずお伝えしたいのは、今のあなたにとって「何もせず、ただ休むこと」こそが、何より大切な“お仕事”であるということです。「みんな働いているのに」と焦る必要はありません。仏教では、握りしめた執着を「手放す」ことを重んじます。今は「生産的でなければならない」という心の荷物を、そっと床に置いてみてください。

会社の寮という環境は、どうしても仕事の気配がつきまといます。もし可能であれば、ご実家など「社会的な役割」から完全に解放される場所へ身を移されることも、心の養生には大変有効です。

また、つい眺めてしまうスマホですが、絶え間ない情報の波は脳を疲れさせてしまいます。そっと画面を伏せ、せっかくの静かな時間ですから、温かいお茶でも飲みながら、ご興味のある仏教の本などをゆっくりめくってみてはいかがでしょうか。

「どこから逃げたいかわからない」のは、心がただ「静けさ」を求めているサインです。どうか今はご自身の治療を最優先に、堂々と休んでくださいね。

拝
縁起寺　釋聴法

釋聴法（ちょうぼう）

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縁起寺

真宗木辺派　縁起寺　衆徒 （僧侶/教師） 高等学校教師歴39年，理系，専門は電気工学・情報工学， 現在は真宗木辺派僧侶

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お悩みの相談は全般的に対応します。（下記を参照して下さい） 相談時間は、月・火・木・金・土・日曜日は、9：00～17：00です。 （水曜日以外での対応となります） 翌日以降で、他の法務等がなければ、できるだけ迅速に対応させていただきます。 元高等学校教員ですので、将来の進路や転職に関する相談などにも対応いたします。 現在も非常勤講師を行っているため、少々対応にお時間をいただく場合もありますが、できるだけ早く対応できるように調整いたします。 ◆職場や学校での人間関係がうまくいかない ◆ストレスや不安で日々の生活に支障がある ◆無気力で、人生の目標を見出せない ◆卒業後の進路を決める事ができない ◆別れた交際相手の事を忘れる事ができない ◆家庭不和で毎日の生活が辛い ◆家族や大切な人を亡くして心の整理がつかない ◆何事も悪い方向に捉えてしまい、自己嫌悪に陥っている ◆ついつい他人に辛くあたってしまい、後悔を繰り返す ◆毎日充実した日々を送れるように、仏教の勉強がしたい など、上記はこれまでの相談の例（ハスノハ以外を含む）です。