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どうしたら明るい性格に見られるのか

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こんにちは。私は大学三年生の学生です。

私の悩みは、周囲の友人から最近世間でよく言われている心を病んでいるメンタルヘルスことメンヘラと言われていることです。
たしかに私は、見た目が黒いロングヘアであったり、少し暗い性格に見えるかもしれませんが、実際は自傷行為などしてませんし、常に暗い考えばかり持っているわけではありません。ですので、メンヘラと言われることはショックです。

どのようにしたら、周囲の人から明るい性格に見られるようになるでしょうか?アトバイスなどありましたら、お願いいたします。

2014年10月30日 14:03

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お坊さんからの回答 4件

回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。多くの回答からあなたの人生を探してみてください。

かまえ事やはからい事がなくなると明るくなる

暗くしているつもりは無いでしょうが、考え事や他者を意識するはからい事をしてしまって、それが表情を暗くさせてしまっているのではないでしょうか(^

2014年11月1日 16:47
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丹下覚元(たんげかくげん)
☎お悩み相談 📞08020659278 法話禅会 毎週日曜3時より...

まずは外面

はじめまして、長谷川哲真と申します。

お坊さんが述べる様な答えと言えないかもしれめせんが、
僕は、見た目を変えるのが一番早いと思います。

お釈迦様は、人々を説法に引き込むために、まず、お顔を輝かせ、素晴らしいお姿を表して下さいます。教えは内面の事なので、外の者には分かりません。なのでまず、人に分かる外面で、伝えるのです。

明るく見える姿をすれば、心ももっと明るくなりますよ。

2014年10月31日 12:24
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39歳独身 嫁さん募集中   (このネタで笑いが取れるうちは独身でも良...

本来は、明るい必要は無いのですが

周囲の友人に不本意な印象を持たれることは、20歳前後の方にとって辛くてたまらないことだと思います。そこで一旦は落ち込むわけですが、「まあ、いっか」と開き直ることで、辛さが和らぎ、明るい表情になるかもしれません。口角を上げる様な笑顔は無意識にはなかなかできないものです。多少意識してはいかがでしょうか。笑顔はおもてなしですから。

ただし、明るい顔でいつもいることは結構疲れることです。なぜ、本当の自分を隠して他人のために笑顔でいなければいけないんだ、と憤ることもあるでしょう。
(世の中、明るくなければいけないような風潮が蔓延していると思います。求人広告を見ても「明るく元気のある方」と書いてある物ばかりで、かえって落ち込みそうになります。)

ですから、あいみんさんの性格や嗜好を無理に変える必要はありません。
ただ、おしゃれは思いやり、笑顔はおもてなし、だと考え、TPOにあわせ、お洒落と笑顔を振る舞って差し上げてください。もし、張り切り過ぎて空回りしてしまうことがあっても、「まあ、いっか」と開き直ればいいのです。

2014年10月31日 17:28
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住職のかたわら、大道芸人PRINCOちゃんとして幼稚園保育園など各種施設、...

性格について

あいみん様

川口英俊でございます。問いへの拙生のお答えでございます。

「メンヘラ」と呼ばれてしまわれてお悩みとのこと・・誠に周囲の心ない友人たちには困ったことでございます。

ただ単に誂われているだけであるならば、強く否定したり、嫌がっていることをはっきりと伝えたりする中で改善の余地はあるかとは存じます。それでもまだ辞めないようであれば、相手のことを考えられる人ではなく本当の友人ではないとしてお付き合いのあり方を変えられるのも一つであるかとは存じます。

とはいうものの、キャンパスライフという小さい狭い世界でにおいてもう既にある程度の人間関係ができてしまっている中、いまさら友達を辞める、付き合いを辞めるなどというのもどこか抵抗があるかとは存じます。

そこで、性格を変えるというのは正直難しいことかもしれませんが、下記の問答の拙回答で述べさせて頂いておりますように、今の性格の原因や条件となっている要素をより善くに変えていくことで、性格もより善くに変えていくことができるのではないかとは存じております。

それには、例えば既に長谷川様もおっしゃられているように、外見から明るく整えていかれるのも一つではないかと存じます。若者向けの女性ファッション誌も多くございます。それで少し髪型、メイク、服装などについて研究もされて試されてみられても良いのではないかと存じます。

既に終わっていましたら関係ないことですが、これから就活をなさられるのであれば、面接で好印象を持たれるようにするにはどうすれば良いかということにもまた役立つのではないかと存じます。

問い「性格は変えれますか?」
http://blog.livedoor.jp/hasunoha_kawaguchi/archives/1004829168.html

「・・もちろん、性格も色々な原因や条件によって今の性格となっている次第ですが、今の性格となっている原因や条件をしっかりと調べて理解することにより、その原因や条件をより善くに変えることで、当然に性格もより善くに変えることができることになるはずではあります。・・」

善処を祈念申し上げます。

川口英俊 合掌

2014年11月29日 9:58
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「自分を・性格を変えたい・直したい」問答一覧

自己憐憫、自己中心の直し方

私の欠点を直す方法について、具体的なアドバイスをいただければと思い、質問させていただきました。 恋人に愛想を尽かされました。 カウンセラーである恋人は、6年も私の卑下や悩みに付き合ってくれていました。 でも遂に、「もうあなたは自分では変わる気が無いんだね。真面目にあなたの話を聞くのは止めるよ」と言われました。 自分でも考えましたが、私の欠点は、以下のようなものがあると思います。 ・自分のことしか考えていない (他人と比較して"自分は"劣っている、"自分の"行動が完璧でなくて恥ずかしい、等) ・批判されると、自分が可哀想だと思ってすぐ泣く ・自分自身を客観視できない (今できていること・できていないことだけでなく、今自分が何をしているのかすら、動揺しすぎて直視できない) ・他人の不幸は軽く見て、自分はほんの少し心が動揺しただけで大げさに騒ぐ ・他人の配慮や思いやりを無視するような行動を平気で取る ・改善策を実行する気がない 要約すると、自己憐憫、自己中心、行動する気の無さ…でしょうか。 自分は最低だなぁと思いながら、どう変えていけばいいのか… また悩むだけになるのは本当に嫌なんです。 今できる対処として考えているのは、 ①自己憐憫が湧いてきたら、それを自覚する ②"自分"から目を離す ③できていること・できていないことを自分で認める ④動揺することに慣れる ⑤とにかく行動を起こす 等です。 ただ、いずれも「じゃあ具体的な行動は、何をすればいいの?」という問いに答えられません。 15分くらいの坐禅でもすれば良いのでしょうか。紙に何かを書き出すとか? そのくらい、具体的な行動として、アドバイスをいただけないでしょうか。 具体化を求めるというのは、私の怠慢かもしれませんが… ヒントだけでもいただけたら、後は自分で頑張って考えます。 身勝手なお願いですが、どなたかご回答いただけたら、大変有り難く思います。

有り難し有り難し 18
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自分を愛することができません。

私はもう26歳にもなるのですが、どうしても自分をあるがまま受け止め、愛することができません。 容姿も大嫌いだし、嫉妬深くて卑屈でネガティブな性格も大嫌いです。 ですが、男性と一度でいいからお付き合いしてみたく、また贅沢を言うなら結婚したくて、自分のことをまず愛せるようになりたいと思いました。 恋愛経験がないためどうすれば恋愛が出来るか勉強するうち、自分を愛せない人は他人からも愛されないということがわかりました。 理由は理解できましたが、人から愛されるためにまず自分を愛そうと思っても、どうしてもできないのです。 自分が好きになれない自分を他人に好きになってもらおうなんて、おかしな話だとは思いますが… 見た目も中身も少しでもまともになるよう、努力はしています。 でもどれも実ることはなく、かえって自己嫌悪に陥ってしまいます。 男性から愛されたいから、という理由が邪であることはわかっていますが、死ぬまでにどうしても経験してみたいのです。 どうすれば自分自身を受け止め、愛することが出来るようになるのか、アドバイスをいただけると幸いです。 纏まりの無い質問で大変申し訳ありませんが、どうかよろしくお願いいたします。

有り難し有り難し 9
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自分の性格を変えたいのに変えられない

自分の性格というか生き方が嫌いです。 例えば、部屋を片付けなきゃいけないのに片付けられない。 グループで話している時にそんな事実はないのに、自分が蔑ろにされている様に感じてしまい、相手に冷たい態度を取ってしまう。 毎日英語を勉強すると決めたのにできない。 相手も自分も楽しめる様な会話をしたいと思うのに、人とズレた返答をしてしまったりと上手くいかない。 自分の気持ちを表に出したいがために、伝えたら相手が不愉快な気分になるであろう本音を言ってしまう。などです。 変わりたいなら行動を変えるべきだと分かっており、 個人的な問題である部屋の片付けや英語の勉強はすれば良いと分かっているのですが、向き合おうと思うと辛くなってしまい、布団で寝て過ごしてしまいます。 やればいいことは理解しているのにその行動を取れないことも嫌で、 この性格のまま、あと何十年も生きなければならないのかと思うと事故に巻き込まれてぽっくりいきたいと思ってしまい、 そう思ってしまうところも嫌いです。 こんな性格や考え方を変えるにはどうすればいいでしょうか。 多分怠け癖が付きすぎてしまったのかとも思うので、もっと綺麗な心で生き、人に接することが出来る様になりたいです。 世の中の人の大多数はこんな考えを持って生きていないと思うのに、なんで私はこんななんでしょうか。 はやく人間になりたいです。

有り難し有り難し 13
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自分が変わる方法

私は普段、明るい友達と過ごすことが多く私も明るく振る舞っています。そしてその時間がとても楽しいとも思っています。でも本当の私は明るくないし、少人数の方が好きだし、むしろ1人でいる時間の方が好きです。でも少し無理してみんなと楽しんでいる自分が偽りの自分であると思っているわけではないです。 なぜ明るく振る舞っているかというと私は常に輪の中に入っていないととても不安に感じてしまいます。話についていけなくなるのが怖く、自分のことでなにか言われているのではないか、という思いが頭の中をグルグルしてそのことが気になり他のことが手につかなくなってしまいます。 このことについて誰かに話したいのですが明るい友人たちにこんなことを相談できず1人で考えこんでしまいます。 始めにも書きましたが私の周りには明るい人が多く、クラスの中でも目立っているグループだと思います。そしてその友達は皆良い人で大切にしてくれていると思います。なのに私は少し自分が輪に入っていないことがあったらそれを気にして距離を置いてしまいます。それが原因で話しにくくなってしまうことも何度もありました。その度に反省して、大人になろうと決意するのに変わることができません。 普段から心配性で気にしいなところがあり、楽観的になりたいと常に思っています。 こんな自分にもう疲れてしまい、どうすれば変われるか分からなくなってしまったのでこちらで相談させていただくことにしました。よろしくお願いします。

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