穏やかな気持ちで日々過ごしたいのに・・
回答 1
有り難し 7私には夫がおりますが、夫は真面目に毎日働いて家族を養ってくれて優しい人です。
でも、そんな日々家族の為に頑張ってくれる夫なんですが受け止めかねるところがあるのです。
夫は思うように事が進まなかったり不測の事態が起こったりするとイライラして私に当たり散らすんです。
例えば、ちょっと遠方の初めての場所に行ったりして道が分からなくてスムーズに目的地に着かないとかスマートフォンが急に故障して操作が出来ないとか思うように事が進まなかったりするとイライラして怒りながら悪態をついたりします。
気持ちは分からなくもないのですが、私に落ち度があることで叱られるのは仕方ないと思うのですが不測の事態で上手くいかないと怒って強い口調でなんとかしろと叱られるのがすごく辛いのです。
強い口調で言われるのはストレスの溜まることで頭痛やめまいまでしてくることが最近はあります。
その事を昨夜夫に思い切って伝えたのですが、夫にしてみればイライラして怒鳴るのはその時カッとなって言うことで数分すればもう忘れていることなんだそう。
イライラすると怒りで表現してイライラする状況をなんとか私にしてもらいたいから強い口調で言う、それを私は奥さんだから出来ることでよそで出来ないからそうしてきたと言うのです。
でも、怒鳴られて悪態をつかれてイライラをぶつけられて私自身はかなり辛い気持ちになるのです。
また言ってるわー、とか、はいはい。と聞き流し上手に夫を操縦できない私がダメなんでしょうか・・いちいち夫の怒りの理不尽さを受け止められず嫌な気持ちになるのは器が小さいのでしょうか。
どちらにしろ、私がもっと心を広く大きく持てればいいのですがどうしたらそうなれるのでしょうか？
どんな時もありますが、最近いつ不測の事態が起こるかと日々警戒するのが疲れてきました。
どうすれば心穏やかに日々過ごせるのでしょうか？
お坊さんからの回答 1件
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多くの回答からあなたの人生を探してみてください。
あなたも一緒に怒る(旦那さんに同調する)
まず、旦那さんもトラブルが本気であなたのせいだとは考えていないわけですね。
ただ、その時のイライラが言葉に出てるだけで。
だとすれば、あなたがおっしゃるように、聞き流せばよいのですが、それは難しいわけですね。
ならば、ご主人の怒りにあなたも同調してあげてはどうでしょうか。
旦那さんが何かに怒ってるとき「本当そうだね」と。
スマホが故障して怒ってるときは、あなたも一緒にスマホメーカーの文句を言うのです。
道がわかりにくいなら、道路標識への文句を一緒に言うのです。
怒りに同調されたら、旦那さんの方がかえって冷静になる可能性があります。
質問者からのお礼
回答をくださりありがとうございます。
一緒に怒ってみるという考えはなかったです、いつもイライラをぶつけられて夫に腹を立てることはありますが夫がイライラする原因に対して私も同調するってなかったので一度試してみようかと思います。
イライラをぶつけられて嫌な気持ちになり昨夜は質問に投稿したのですが、こうして嫌だったことを思い返して私はどうしたら自分の心に負担を掛けずに日々穏やかに過ごせるのかと文章に纏めてこちらにぶちまけましたがそうすることで少し嫌な気持ちが楽にもなりました。
お坊さま、ありがとうございます。
世の中にはもっと辛い状況の人もたくさんいるんだから気持ちを切り替えていこうと思います。
