父親と衝突して以来父親との関係について悩んでいます。

私の両親は些細なことでの小言が多い方なのではないかと感じています。

私の母親は自分のペースで物事が進まないと嫌なタイプで、私のペースより自分のペースを優先します。

しかしそれは家族で住んでる以上、同じ屋根の下で気持ちよく過ごしていくためには協力していかなければならないことも分かっているし、私のために言ってくれていることは分かっています。

ある日、母親が私が起きた時に私の不手際のことで怒っていました。
機嫌が悪いなと思っていましたが、父親がそのことに関して私に小言をいってきました。

私が一理悪いかったのもありますが、その不手際は意図的にミスしたのではなく不注意によるものだったため、決めつけるようにやじられ気分が悪く、決めつけるように言わないでほしいと反抗したところ

すると父親は、耳元で反抗するなと怒鳴りながら私に威圧しました。耐えきれなくなったので私も感情的になってしまい、耳元で怒鳴られるのを断ち切るために、手に持っていたものを父親に向かって投げてしまいました。

それにブチ切れた父親は私の首をしめ壁際に追いやりました。母親はびっくりし私が悪かったと叫びながら父親を止めるも力が及ばず弟が止めに入ってくれました。

私はその時から父親と喋っておらず3週間くらいがたちます。

その数日後も父親の存在を感じると、あの瞬間のことがよぎり鳥肌が止まりませんでした。
昨日も夢の中で湯船に入りながら金属バットで殴られる夢を見ました。

中学、高校生の頃までは父親っこで父親のことを慕っていました。
いつしか私の揚げ足ばかりをとる父親のことが目につくようになっていました。
首を絞められた時、私に少しでも殺気があったんだろうか、と考えるといまだに泣きそうになります。

また何されるかわからないと思ってしまいます
普段から手を挙げるというわけではなく、それが初めての出来事でしたが、そういうことをするんだ、娘の首をしめるんだという事実にショックを受けています

今まで育ててもらった感謝もありますが、それを上回るように怖さの方が勝ってしまいます。

これを治すには時間が経つ他ないのでしょうか？

今日も父の日だったのに何もしていません。