過去の自分の行いに自信がありません。
回答 1
有り難し 9はじめて、質問させて頂きます。
宜しくお願いします。
馬鹿馬鹿しいお話なのですが..
昔、私が小学生の時の話です。
友達と近くの団地の公園で遊んでいた時、3~4歳位の男の子が公園に来たので一緒に遊んでいました。滑り台をしている時に、男の子が滑るのが余りに遅いので..私は、下から男の子の足を引っ張って子供ながらに意地悪をしてしまった記憶があります。そして、その男の子のお兄ちゃんが後からやってきて"意地悪するな！"みたいな事を言って彼をお家に連れ帰った記憶があります。そして、その後も私たちだけで公園で遊んでいると、再び私たちの前を男の子が通り過ぎたような記憶があるのです。私は、すごくその事に罪悪感があり、意地悪をしちゃったな。とか、昔から度々 その事を思い出す事がありました。それも、私がとても幸せだな~と実感している時に限ってです。
すると、どんどん考えがエスカレートして..
その男の子、あの時に無事に帰れたのかな？→
もしかしたら、私がどっかに連れてっちゃったんじゃ..。とか。→もしかしたら、私が殺しちゃってたらどうしよう。とか。
昔の記憶なので、辿れば辿る程、訳の分からない考えが浮かび...最近では、私はその子を殺しちゃったんじゃ...と、酷く思うようにまでなってしまいました。でも、私は、そんな事絶対しない！と、頭では分かっているはずなのに心にあるモヤモヤがどうしても晴れません。
私は今、彼とも凄く良好で、とても幸せな気持ちです。なのに、殺人者だったらこんな幸せ許される訳がない。などと考えてしまうのです。
もし、仮に殺人者だったとしたら、その時の人を殺した記憶とは消えるものなのでしょうか..？
その当時の事を思い出そうとしても、どれが本当でどれが妄想か分からなくなっています。今までは、簡単に吹っ切れていたのですが、今は、こんなにも幸せなのに..変な事を考えてしまうばかりで吹っ切る事が出来ないのです。
今まで、ちゃんと生きてきたつもりです。ちゃんと両親にも愛情持ってしっかりと育ててもらいました。感謝しています。なので、余計にそんな私がもし..などと考えるととても申し訳なく苦しくなります。
このモヤモヤが晴れる日は来るのでしょうか。何故、この歳になり過去の自分の行いに不安を持ち信じれないのでしょうか。どうか助言下さい。助けて下さい。お願い致します。
お坊さんからの回答 1件
回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。
多くの回答からあなたの人生を探してみてください。
少し心を休め、心の栄養を取りましょう。
ｍ．さん、こんにちは。
少し心が疲れていますね。鬱になりかける手前と考えてください。心もパソコンと同じで、休まずに使いすぎるとストレスという回路が混線してフリーズしてします。心も何も考えない休憩が必要なのです。でも鬱になる人は休めずいろんなことを考えて考えて考えすぎて心を休めることをしません。
心を休めるのはただ寝るだけではダメです。体をある程度運動して軽い疲労をさせて寝ないと、心の思考が止まりません。
ｍ．さんは運動していますか？ 特別なスポーツがなければ、ジョギングをして軽く汗を書きましょう。身体が疲れている時は脳思考は走る行動命令以外は停止します。そしてサウナでも入ってビシッと汗を書いて寝ましょう。余計な事を考えなくなりますよ。
心が休まったら今度は、心を和らげる本を読みましょう。人生の書でもいいしポエムでもいいでしょう。そして好きな音楽を聴きましょう。歌詞を読むのもいいでしょう。心に栄養をあげましょう。
そして悩みを話せる心の友達を作りましょう。お坊さんでもいいのですよ。いなければいつでも私に相談してください。
それを繰り返していると、昔の苦しみをコントロールすることができるようになります。
がんばって！合掌
個別相談可能
