夫に対するイライラの抑え方を教えてください。
回答 2
有り難し 28夫は数年前からウツ状態になっては投薬し、数ヶ月で回復するということを繰り返していました。
しかし、昨年はウツ状態が回復しないということで、12月から病休となりました。
当初は二ヶ月の予定でしたが、半年たった今も休んでます。
とはいえ、この半年の間、調子もよくなったこともあります。調子がよくなれば、自分の好きなスポーツ観戦に出かけたり、旅行したりしています。
ただ、調子がよくなると、仕事復帰が頭をよぎり、仕事復帰が近づくとまた、調子が悪くなるということを繰り返してます。
夫の場合、鬱病ではなく、軽度のウツ状態です。
仕事復帰をしなければいけないということは、本人もわかっていますが、『仕事が怖い』と言います。
子どもの相手をお願いしても『しんどい』といい、しんどいアピールをして、一人では何もしません。
また、仕事に行っていない自分は情けない、恥ずかしいと思い、自分を責めてもいます。
仕事に行かないととには、もう何も変わらないと思います。
こんな状態の夫に対し、優しく見守ることも必要なことはわかっているのですが、病気と闘っていない、逃げてばかりの夫にイライラしてしまいます。
『しんどい』と言われることに拒絶してしまい、イライラがとまりません。
子どもにもあたってしまいます。
どうすれば、夫に優しくできるのですか？
どうすれば、イライラを抑えられるのですか？
うつ状態の夫がしんどいと言うたびに、イライラしてしまい、優しくなれません。こんな状態に育てた義理の親の対応にも苛立ってしまいます。
お坊さんからの回答 2件
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ドラえもん声にて「四次元ポケットぉ～」〇(ρДq)
ジャイ子さんこんにちは。
ドラえもんといえば、先日、牛丼屋「松屋」に深夜に入りましたら、店員さん二人が何故かドラえもんの声優、大山のぶ代の話で盛り上がっていたザマス。
食べ終わって、立ち上がる時に私は渾身のなりきりでドラえもんの声優大山のぶ代の声を真似して
「僕ドラえも～ん」みたいな口調で
「ごちそ～うさまでしたぁ～」とドラえもん的ごちそうさまをしたのです。
店員👭「ありやとうやしたぁ～」…(-_-;)
店員さん二人は完全にスルーでした。（泣）
渾身のドラボイスだったのに。
おそらく、捨てきりが足りなかったのでしょう。
さて「捨てる捨て去る捨てきる」が今日のポイントです。
いざとなったら旦那も捨てて良いのです。ですが、その前に、まずご自分の旦那さんに対するあなたの中の高い理想「出来杉君」を捨ててしまいましょう。自分の理想やルールの押しつけがご主人とあなたを窮屈にさせているからです。それを心の四次元ポケットに捨ててしまう事で、のびのびノビタ君に過ごせることでしょう。まず旦那さんはウツを理由にスネちゃまになっておられるんざましょ。スネちゃまのママがスネ夫を上手に扱うように臨機応変にスネちゃまなご主人を甘えさせてあげるｻﾞﾏｽ。
ウチの子供のことザマスが、強く叱るよりやさしい声でいう方がよく話聞いてくれるｻﾞﾏｽ。
旦那さんも同じザマス。あまり出来過ぎ君を要求しないことざます。
高い理想を要求すると、実際の現実と理想とのギャップで苦しいｻﾞﾏｽ。
ジャイ子様が良いと思ってやっていてもジャイアンの歌やしずかちゃんのバイオリンのようにご主人も耳をふさぎたくなっているのかもしれません。
ドラえもんじゃありませんが、もう少し、のびのびとのび太君な気持ちで見守りつつ、出来過ぎ君を要求しない。そうすると自ずから心がしずかちゃんになるはずです。（完全にドラえもん）
まとめ
人間誰も出来杉くんな理想的人格ではない。自分のジャイアン的マイルール、要求に気づき四次元ポケットに捨ててしまう心がスネずにしずかちゃんになって、のびのび生活できます。
個別相談可能
💕禅ママ説法💗
禅ママの超簡単！不安消しテクニック！
(*´ 艸｀)
人生って、ちょっぴり不安がいっぱいよね？
でも大丈夫！
「現実」と「頭の中だけ」をちゃんと見分けられるようになれば、不安なんてちっぽけなものよ！
だって、みんな「もしも～」「もしかして～」って、頭の中で勝手にドラマ作っちゃってるだけなんだもん。
(˘ω˘)
「あれが起きたらどうしよう」とか「こんなことになったらどうしよう」って、まだ何も起きてないのに、勝手に心配しちゃうのよね。
だから、今この瞬間、目の前にあるものに意識を集中してみよう！
✨
見えるもの、聞こえるもの、感じてること…
そうすれば、どんなに不安なことがあっても、"今ここ" に戻ってこれるわよ！
心配事って、まるで映画の予告編みたいなのよ。
まだ何も始まってないのに、ドキドキハラハラしちゃうでしょ？
でも、実際は、今この瞬間、目の前で起きていることだけをちゃんと見ればいいのよ。
そうすれば、心はもっと穏やかになるわよ。
不安を感じたら、ちょっと立ち止まって考えてみてね。
「この不安、本当に今の私に必要？」
「今、目の前で起きていることは、一体何？」
そうやって、現実と想像の違いに気づけば、不安に振り回されることも減っていくわよ。
だから、今日一日も、"今" をしっかり感じて、笑顔で過ごしてね！
(*´ 艸｀)
じゃ、行ってらっしゃい！
あせらず少しずつ
拝読させて頂きました。ご主人様の病いを抱えてまたお子様達も成長過程ですからあなたのご負担も相当なものですよね。だからこそご主人様に対してのお気持ちもつらくあたってしまうのでしょうね。あなたのお気持ちもお察し申し上げます。ご夫婦は対等な立場で二人で一つです。あなた自身にもご負担がかかり精神的にも追い込まれておられるのかと思います。身近な存在ですとどうしても感情がぶつかりあってしまうこともありますから、一度あなたも少し心を休めて頂き、心を落ち着けて頂いたところでご主人様にあなたのお気持ちをじっくりとお伝えなさって頂いても良いのではないかと思います。その際お互いがお互いを追い込むのではなく、今のお互いの心や身体の状態をそしてお子様達の成長の状態もゆっくりお考えなさりながら夫婦腹を割ってお話しなさって頂きたいと思います。
その中でお互いに少しずつできることを補いながら日々の生活を少しずつ改善して頂きたいと思います。あわててなんでもあれもこれもではできないでしょうから、少しずつお互いを理解し気遣いながら始めて頂きたいと思います。
あなたもご主人様も心も身体も回復されてお子様達もお健やかにご成長なさって頂くことを心よりお祈りさせて頂きますね！あせらず少しずつ。
個別相談可能ご相談は朝から午後5時まで受け付けております。
人間関係や恋愛のお悩み、自殺願望、大切な方の死に直面した苦しみなど、どんな内容でも構いません。一人で抱え込まずに、ぜひお辛いお気持ちを吐き出してください。
仏様や神様、ご先祖様は、いつもあなたを見守り、聞いてくださっています。あなたが少しでも穏やかな気持ちになれるお手伝いをさせていただきます。
