お坊さんが回答「恨み・怨み・憎しみが消えない」の相談262件

「恨み・怨み・憎しみが消えない」問答(Q&A)一覧

一年余

友人に縁を切られて一年。こちらに初めて駆け込んだ日から一年。何度も質問してご回答いただいたのに、未だに引きずっています。彼女を傷つけた罪は一生背負わなければと思っても、背負い続けることに疲れてしまいました。彼女らは私だけが悪いと思ってて、私たちがいなくても頑張れとか言っておいて周りに悪口を伝えていて、伝えた友人は離れていって、伝えてない友人が彼女らと遊んだことを話してきて。次第に彼女らの名前を見るたびに恨みが募ってきました。そして悪口を聞いたうえで表面上私と仲良くしてるのは誰だろうとか考えるようになりました。他人と関わるのが恐くなってきました。好きで彼女を傷つけたつもりじゃないのです。私側の意見、彼女らへの不信感やストレスがあるのです。私から見ればお互い悪くて悪くないのです。相手の主張も解るのです。歯車が少し噛み合わなかっただけ。我慢できずに爆発したら、爆発したこと傷つけたこと謝ったら、私が悪いことになってしまった。でも私は悪いんです。私のうつを治そうと頑張ってくれたことは嬉しいなけれど、彼女のうつの治し方が相手にも絶対効くわけではなく、逆に追い詰めることもあるのだと言えなかった私が悪いんです。それでも彼女に従えばうつが治ると信じようとして、甘えてた私が悪いんです。友人たちに伝えたいけど、仲が壊れるかもしれない、彼女らに気づかれたら報復されてしまうかもしれない、何より彼女らと同じようなことをしている訳で。創作物として伝えるにも、涙で筆が止まってしまう。でももう彼女らにまつわる話も文字も見たくない。またうつをぶり返してしまいそう。つらい。苦しい。私が死んだと周りに嘘つけば、彼女らはザマアミロとスッキリしてくれるかなとか、こちらも荷が降りるのかなとか。色々なことを考えても真実を伝える勇気も、背負い続ける忍耐も、死ぬ覚悟もない。別のことを考えても揺り戻され、諦めることもできなくて。けど悪者として生き続けるのは、もう苦しいのです。誰か私の話を。きいて。信じて。わがままでごめんなさい。たくさん修正してごめんなさい。回答しなくても構いません。あとで消してしまいます。読んでくださりありがとうございました。

有り難し 9

回答 2

恨みを断ち切るにはどうしたらいいですか

恨みを断ち切るにはどうしたらいいですか。父には私が父に対して作った食べ物や私物を捨てられたりしました。兄は何かあるたびに皆の前で私の悪口を言っていました。母は世間体が大切で、例えば私が病気になった時も恥ずかしいと病院に行くことを許してくれず(こっそり一人で行っていました)兄のように周りに私の悪口ばかり言っていました。はっきりと「あんたは育て方を間違えた」と言われました。そして、母も知っていた私の幼少期からの夢は大学生の時に兄と母の手によってもう叶わなくなりました。そこから恨みが消えなくなりました。当時も今も家族と争う勇気が足りなかった自分のせいだとわかっています。こうなった結果を人のせいにするなと。人を恨んで生きるのは不必要なパワーがいることや、精神面でも悪い事はよくわかっています。でもいつまでたっても恨みと悲しみが消えないのです。大好きな友人やパートナーと楽しく幸せに過ごしている時や仕事中・通勤中でもいきなり過去がフラッシュバックして苦しくなり、幸せだった気持ちが一気にどん底に落ちます。夢のこともですが、芋ずるのように家族にされた今までの事も思い出してしまって涙が出てきます。恨みを断ち切りたくていろんな本を読みました。なかなか消えません。もう辛いです。何かアドバイスをいただけないでしょうか。

有り難し 20

回答 1

憎しみに変わる前に終わらせたい。

長年お付き合いしていた方に振られ、数年間ずっと引きずっていました。この数年間は、好意を寄せてくださった方と適当に遊んだり真面目にお付き合いしたりしましたが、誰のことも好きになれませんでした。ただ最初はお互い遊びだった1人の男性とは、気付いたら数年という長い年月が経っており、お互いがお互いを思いやるような関係になれたと私は感じています。彼は自称独身ですが、後出しで知らされたのは長年一緒に暮らしている彼女がいるようです。私は私にとって幸せな時間を提供してくれるから、そこは知らされてからもずっと見て見ぬふりをしてきました。自分のことを棚に上げてしまいますが、彼女がいるのに浮気相手を優先するような彼とは付き合いたく無いと思っているし、彼から見ても彼女と別れて私と付き合うことは無いと思います。ただ長い年月もあってか、お互いがお互いに依存しているところがあり、未来のない悪い関係を辞めなければいけないはずなのに、どうしても断ち切れません。私は、もう誰のことも好きになれないと諦めていましたが、今は気になる人と交際しています。そもそも好きといった感情が分からなくなっていて、芽生えない可能性もあると伝えた上で理解してくれて、大切にしてくれています。彼女がいるのに浮気相手を優先する彼、を認めていない私も、彼氏がいるのに浮気相手を優先する彼女、になってしまう前に、また憎しみに変わる前に、終わらせる勇気が欲しいです。 1人の男性に寂しさを埋めてもらうのには限界があって、複数人居て貰うことで負荷分散しているような気がします。

有り難し 5

回答 1

憎しみとの向き合い方を教えてください。

家族と縁を切ってかなり経ちます。 15歳離れた兄の家庭内暴力に怯え、家を出たのですが今は安心して暮らせるのでとても幸運です。それなのに、いまだにふとした時に思い出して激しい憎悪がわきます。その事で心療内科に通ったり、心理やスピリチュアルに助けを求めたりしましたが、「憎しみはだめ、水に流す」というものが多くそうだと思う反面、兄に対しては「可哀想な人」だとも思えず怒りや憎しみがわいてしんどいです。憎しみは不毛だなと思うのでやめたいですし、精神的にも良くないし、スピリチュアルなどにあるようなオーラや魂の波長などが悪いものを引き寄せたら…と怖くなったりもします。その反面、こんな恨みを買うような相手を何故こちらが大目に見てやらねばならないのか、と理不尽な気持ちにもなります。かつての自分がとても怖かったことや悲しかったこと、非力だったせいで苦しかったことを「もう済んだことだから、忘れよう」となかなか思えないんです。許せないからしょうがないと割り切ることも出来なくて、ふとした時に理不尽な理由で殴られた鼻がムズムズするので悲しいです。実家は狭いアパートで二間しかなく、兄は一部屋を占拠していたのですが家具などに激しく蹴りを入れたりして怖かったのでよくお風呂場で勉強をしていました。トイレよりお風呂場の方が隠れて過ごせるのですが、日中入浴時間がまちまちな兄が突然ドアを蹴破って入ってきて入浴するから邪魔だと鼻を殴られたことがとても怖くて(長い時間血が止まらなかったので) マンガやテレビで鼻を殴るシーンやドアを蹴破って入るシーンを見るたびあの時の恐怖と憎悪が思い浮かんでしまいます。何年も経つのに、特にこの事が悲しかった。家具を蹴る音が怖くてお風呂場から出れなかったのに… 憎悪と殺意も恐怖で竦んだ悔しさも根深く覚えています。世の中には、家族から嫌な目にあっても前を向いてる方々がいますし、私も自分のために安心して暮らせることに目を向けたいのですが、兄のことになるとまるでダメです。どうか「憎しみは自分に返ってくる」とかではないアドバイスを頂けたらと思い、質問させて頂きました。長々とすみません、どうぞよろしくお願いします。

有り難し 66

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憎くて死んで貰いたい

吐き出すところがないのでここで吐き出させて下さい。くそ男に対してだんだん罪悪感がなくなってきて怒りが大半を占めています。そもそも罪悪感感じる程の善人ではないし。。。脅して交際強要した挙げ句、警察に相談出来ないことを見越して大金まで取った相手が憎くてしょうがないです。ろくな仕事につけてないのは、学生時代の努力が足りなかっただけなのに、政治や不況のせい、そして結婚に乗り気じゃない私のせいでモチベーションが下がると言うような人だから、何としてでも私と結婚したかったのは、ATMにし自分は無職になりパラサイトするつもりだったと思います。あとは将来の自分の介護要員、そしてセックス要員。こんなところだと思います。実際既成事実作ってデキ婚に持ち込みたくてしょうがないんだと取れる行動がありました。 (死守しましたけど) 「本気だ。」と泣きすがってきたのは逆玉が狙いだったんだと思います。そしてもし離婚となっても財産分与で貯金の半分を取る算段だったのかと思います。全ては金と性欲と将来の安泰の為に脅していたんだと思うと憎いです。その脅しに勝つことが出来なくて、20代後半の時間を男に取られ続けたのが情けないです。そもそも自分から不倫けしかけてきておいて家庭壊された扱いされるのも腑に落ちないし、むしろ私と別れるときに男が脅して取ったお金だって、男の元嫁にやった方がまだマシとすら思えます…。本当いいように騙されて脅されて今までの人生も搾取され、知られたことでこれからの人生もあの男の影がついてまわる。耐えられないです。金づる目的で結婚しようと思った女の事をここまで苦しめてさぞ満足なんだと思います。怒りと憎しみと不安でいっぱいです。 …過去にここまでされて、金銭的な犠牲まで払ったのに夫にばらされたらストーカーで逮捕とか何も関係なくもう殺してやりたいです。もう今にでも殺してやりたい程憎いです。独り身なら多分やっていたと思います。あの男が通り魔に殺される事を祈っています。「人を呪わば穴二つ」ですが、私自身再起不能な程おかしくなってしまっていて今更です。本当に早く死んで欲しいです。確か持病に経過観察の狭心症があったので寝てる間にでも心筋梗塞起こしてくれれば一番なのに。本当に憎くて憎くてたまらないです。

有り難し 48

回答 2

憎い

今日、ネットで気功により悪化することもある。と言うサイトをみました。息子は、癌で義理の兄から気功と整体を数回受けていて、受けた2日後に必ず悪化していたので、亡くなる2日前にも来てくれたので旦那にやめてほしいと言ったらそんなバカな話はない！と言い義理の兄の気功を受けました。その後、2日後に息子は亡くなりました。私は、やめてくれと頼んだのに聞いてくれなかった旦那も義理の兄も殺したいくらい憎いです！離婚も考えてます。

有り難し 23

回答 2

罪を憎んで人を憎まず

罪を憎んで人を憎まず。そう会社の上司に諭されましたが、頭では理解できても、なかなか納得できません。他人に理不尽な仕打ちを受けたり、カチンと来るような言動や行動を見ると、そのような気持ちにはなれません。自分自身がまだまだ甘いんでしょうか？だとすれば、どうすれば、そういう境地になれるのでしょうか？

有り難し 21

回答 1

とある事情で

とある込み入った事情で、2ヶ月くらい絶縁状態の恋人を殺したいほど憎んでいます。そのことにいつも囚われて、心身疲弊しきって頭がどうにかなるか死んでしまいたいと思います。または相手に会ったらなんかの拍子に殺してしまうかもしれません。自分が死ぬでも相手を殺すでも、頭がおかしくなるでもどんな形になるのでもいいので、この囚われから解放されたいです。こういう時に私は何をしたらいいのでしょうか？疲れ切っているので、具体的に目に見えてわりにすぐできそうなことを5つくらい教えてください。周りにこのことを相談できる人はいません。とある事情を書くと1000字越えてしまいますので、割愛します。勿論相手にも言い分があることは承知しています。文章が短めで本当にすみません。助けてください。本当に申し訳ありません。

有り難し 27

回答 2

裏切られた相手を憎むことができない

お付き合いしていた相手に大きな裏切りを受けましたそれなのに相手に対して怒りも憎むことも出来ず、むしろまだ大切だとさえ思っている自分が嫌で嫌で仕方がありませんこんな気持ちを友人や家族にはとても相談出来ず、ここに書かせていただきます父親が倒れ入院費がかかり、兄弟の進学費用も自分が稼がないといけない、いくら働いても足りない、犯罪でも犯してお金を稼いでしまおうかと相談を受けました大好きな人だったので、少しでも助けてあげたい、力になりたい、罪を犯してほしくない、その一心でお金をかき集め彼に渡しました借金ができましたが、自分が必死に働けばいい、彼の助けになれたならと思っていた矢先、彼が出稼ぎに行くと同棲していた家を出ました忙しく働いているんだ、そう思っていました毎月返済もありましたし、また一緒に暮らせる日を夢見ていましたそれが先日警察から電話があり、彼が逮捕されたと聞かされましたまじめに働いていると思っていた彼は詐欺をしていましたそこから色々なことが分かり、私の前に交際していた方からも、多額の借金をしていたこと、その方との間に子供もいること、父親の病気や兄弟の進学の話しも全て嘘だったことが分かりました聞かされた時はあまりのショックで泣き崩れました絶対許さない、お金を取り返してやる、むしろ殺してやるそんな気持ちが芽生えたのはほんの一瞬でしたもっとちゃんと話しを聞いてあげればよかった、私がもっと頑張れば彼が犯罪など犯すことはなかったかもしれないとどうして本当のことを打ち明けてくれなかったのか、それがただただ悲しいだけなのです家族や友人が怒り心配してくれているのに、私は彼に対し憎しみの感情が湧いてこない出所したら支えになってあげたいとすら思ってしまう私を自分でも理解できません小さな子供を抱えたシングルマザーでありながら、騙され、裏切られ、これから多額の借金を背負っていくというのに、その男を嫌うことができません私はどこがおかしいのでしょうか？どうしたらいいのでしょうか？もうわけがわかりません自分のことなのに頭の中も心の中もわかりません

有り難し 18

回答 1

恨み怨みについて

どうしても吐き出したいことがあって、初めてここに投稿させていただきます。人間は、どうして恨み(怨み）という感情を持ち合わせているのでしょうか？私は、とある人物に理不尽な事を言われて物凄く恨んでいるのですが。恨んでも仕方がない、相手だって仕事だと頭では理解してるのに心が理解しないのです。恨みの気持ちが沸いたらすぐ別の事を考えようとしても止められません。なぜこのようなコントロールしにくい感情が存在するのでしょうか？

有り難し 54

回答 3

大事な人形

私には大事な人形ができました。でも、第三者が触わってしまいました。その時は何も思わなかったのですが、日に日に思い出すと後悔と憎しみが出てきます。嫉妬という物から憎悪になっていくのが怖いです。今の私は心が空っぽで何もできません。勿論人形に対しても汚れたと心のどこかで思ってしまい、愛情が上手く注げません。そこで相談したいのです。人形は私のことをどう思っているのでしょうか？人形は本当に汚れてしまったのでしょうか。第三者の方が好きになってしまったのでしょうか。そう考えたら私は心から可愛がれないのです。身勝手な私をご了承下さい。どうか人形がどう思っているのか正直に教えて頂けると救われます。

有り難し 4

回答 1

憎まれっ子世に憚る

物心がついた時には、憎まれっ子世に憚る、そう言われて育ちました。ひとりで生きていけ、そう言われて育ちました。親に相談しない人間だから腹がたつ、そう言われて育ちました。性格異常、そう言われて育ちました。メシを食わしたくない、そう言われて育ちました。やっぱり私は一生ひとり。誰かに愛されたかった、一度くらい。今、いなくなっても誰も気づかない。違った…ハスノハのお坊さんは気づく。アイツ最近いね〜な、そう気づく。気づいて…。

有り難し 37

回答 2

苛立ちが止まりません。

かれこれ17年前に大手スーパーの精肉店で働いていましたが、金髪の女性(夫と子供を連れて)が来店する度、私に「ブタ！」など罵声を言い楽しんでいました。私は何かしたのかと思い、思い切ってその女性に聞きに行った所、私の目つきと態度が悪く気に入らないと。私自身が働き辛るしお店に迷惑がかかる為、謝罪しましたが、その後も罵声は続き私の怒りが限界に達しそのお客様と喧嘩になり私はクビになりました。辞めてから半年ぐらいが経ち母とそのスーパーで買い物をしていたらバッタリその女性と会い、私の怒りが収まらず私から「ふざけんな」と言ってしまい殴り合いの喧嘩になってしまいました。その女性が自ら警察を呼んだ為、少し話しが大きくなっているようにも思えました。こんなに月日が経っているのに未だ許せず思う返すだけで怒りが湧いてきます。忘れたくても忘れられずいまでも殺したいぐらいに憎しみがあります。どうしたら忘れる事ができるのでしょうか？私に一喝頂けたらありがたいです。宜しくお願い致します。

有り難し 34

回答 1

憎しみ

私は気が小さくて臆病なくせに短気で、些細なことにもイライラしてしまいます。特に職場に悪口や暴言、嫌味を言ってくる上司がいて、その人たちに何か言われる度に表面上は我慢しているのですが、心の中で酷い言葉や言ってはいけないような言葉を繰り返してしまいます。その上司の方にも親切なところや長所があってそれを認めようと思っても、どうしても悲しみや怒りの気持ちの方が勝ってしまいひどく憎んでしまっています。最近はそんなことばかり考えてしまい、素直に人を信じられなくなってきてしまいました。どうしたら人に心から優しくなれるのでしょうか。以前ここで頂いた言葉さえもちゃんと実行できていない本当に情けない自分ですが、助言等がありましたらどうかよろしくお願いします。

有り難し 19

回答 1

愛憎と生と死

お世話になります現在、きっと感情がぐちゃぐちゃになっています。最近フラッシュバックが時々起こり、虐待されていた瞬間が点滅するように脳に蘇ります。仕事中でも家事をしていても、寝る寸前でも。恐怖が、とにかく恐怖が頭の中を覆って叫び出したくなります。愛されなかった子供の頃の自分が甲高い悲鳴を上げてフラッシュバックの中を逃げ回って、気が触れそうになります。フラッシュバックから何とか戻ったら、恐怖から憎しみに感情が変わり、父親も味方である姉も知り合いも道行く見知らぬ人もすべてが憎くなります。時には声に出して呪います。「死ね、死ね」と何度も。でもそのうちに死んでほしいのは自分だと気付くのです。愛されなかった自分が許せないのです。賢くなかった自分が、若くして死んだもう一人の姉のかわりになれず父親を満たせなかった役立たずな自分が、憎くて憎くて、大嫌いです。せっかく生まれてきたのにこんな風に自分を責め続ける人生とはなんでしょうか。いっそ死にたい。でも死ぬ前に一度でいいから父親に愛されて、生きてて良かったと感じたい。もう父親に会うことは絶対に無いのですが、父親に対する憎悪と同じくらい父親からの愛に飢えているのです。こんな惨めな人生は嫌だ。幸せというものを理解したい。死にたくて、生きたい。瞑想時の呼吸法で落ち着こうとするのですが、感情がジェットコースターのように急速に急回転してうまくいきません。憎しみとはなんでしょう。愛とはなんでしょう。死にたいと生きたい、どちらが本当の気持ちなのでしょうか。めちゃくちゃな文章で申し訳ございません。

有り難し 47

回答 2

怨憎会苦について

こんばんは。質問させてください。職場でどうしても相容れない方がいます。人の噂話や悪口雑言が酷く、私のことも事実ではない事を吹聴されました。モヤモヤと一日中考えてしまう事が多く、拘泥してしまう自身の未熟さにも嫌気がさします。気にしないようにしても気にしてしまいます。気にしないように努める事に拘っているのかもしれません。あの人に会いたくない。またある事無い事吹聴されたらどうしよう。あの人、退職したらいいのにといった、このドロドロした感情とどのように向き合えばよいでしょうか？

有り難し 81

回答 2

憎しみを消し去りたい

日々馬鹿にされ周囲へ私の悪口を風潮し周りを固めていた元夫。ふたをあければ息子の友達のママ友と何年も不倫し一緒になって悪口を風潮していた。同居の義家族も黙認。元夫から謝罪の言葉もなし。この2人がのうのうと生きているのが許せない。日々憎しみが増すと同時に虚しさがつのり自分の感情をコントロールできず自己嫌悪の毎日です。いつかこの感情が成仏し消え去る日が来るでしょうか？また、このような行いをし2人は幸せになるのでしょうか？回答よろしくお願いします。

有り難し 46

回答 2

恨む気持ちは消えますか？消えないのはおかしいですか？

私は旦那の母親が嫌いです。同居をしていたのですが、同居の際に金銭的には助かったのですが、嫌がらせを受け精神的におかしくなりました。やられて来たことは本当に少なくはなく、私の目の前で悪口の電話をしたり、不倫して義父と揉めて私達の結婚式はキャンセルすることになったり、同じ様に不倫の件で息子（私の旦那）と揉めて自分の実家に帰ってしまって、結局帰って来たのですが上の娘の誕生日の日に帰って来たんですが誕生日パーティ中ずっとふて腐れた顔でいて娘の1歳の誕生日をぶち壊す。などなど本当に許せない事が多くあり義母と別居になった今、今までの事が爆発して旦那にあなたの親ともう会いたくないと言いました。旦那は最初は納得しませんでしたが旦那のお兄さんを間に入れ兄嫁も義母と絶縁していたためうちの親はおかしいから嫁のために離してあげないと嫁が可哀想と言ってくれてやっと娘達を1年に1回だけなら会わせていいということでまとまりました。私は会いたくなければ会わなくていいと言ってくれてます。やっと解放されたと思う一方、本当にこんなことは曲がり通るのかな？孫をあわせないって仕返しをしてるのかな？なんて思ってしまい胸が苦しくなります。沸々と湧き上がるこの負の気持ちが苦しいです… 今からでも許すなんて気持ちにはなりません… でもどうしたら気持ちが落ち着くのか教えて下さい…

有り難し 25

回答 2

恨む気持ち

お世話になっています２０代中間で父を急性心筋梗塞で亡くし母を父が亡くなる半年後に癌で他界しました私は父親に対して亡くなってから１０年以上も立ってるのに恨み続けています昔、私がストレスが原因で薬を一時期、飲んでる時に父に言われたたった一言が原因で今、現在も恨んでいます親の墓参りは父と母を亡くしてから記憶だと２回くらいしか行っていませんお彼岸やお盆や正月に親戚の方なども集まる行事などにも１０年以上も会っていません父親を恨み続けたまま墓参りに行って良いのでしょうか？

有り難し 18

回答 1