お坊さんが回答「恨み・怨み・憎しみが消えない」の相談278件

「恨み・怨み・憎しみが消えない」問答(Q&A)一覧

恨みを忘れたい

度々失礼します。前回『写経』についてご教示頂いた者です。おかげさまで仏教に少し興味を持ち、般若心経の本も購入して読んでおります。（内容が難しく理解出来ない部分も多いのですが…）今回は恨み事について教えて下さい。離婚して10年になるのですが、元夫への恨みが消えません。時々フラッシュバックし、思い出すと言いようのない腹立ち、悲しみ、自己嫌悪に襲われます。月日が経ってもその恨みはあせることなく、当時言われ続けた悲しい言葉たちが次々と脳裏に浮かんで来ては惨めな気持ちでいっぱいになります。これが元で男性を信じることが出来なくなりました。ステキだな…と思う人がいても、『どうせこの人も親しくなったら元夫のように変貌するに決まってる』と頭が勝手に決め付けて、上辺だけの人間関係しか築けないのです。一度は愛し合って結婚した人です。私に二人の子宝を授けてくれた人です。色々苦労はありましたが、これからはお互い別々の幸せに向かって歩めばいいと心では思っているのに… 心とは間逆なフラッシュバックに苦しんでいます。こんな執念深い自分が嫌でたまりません。いい加減にケジメをつけて前を向きたいです。皆さまは厳しい修行を積み、日々精進される事で、他人を恨むという気持ちはないのですか？どうすれば私も恨みを捨てることが出来ますか？

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回答 2

小さな命が憎い

旦那の不倫相手が妊娠旦那は謝罪し、戻ってきましたが相手は産むそうです旦那は堕ろしてくれと頼んだようですが断られたそうです私は旦那の子どもがこの世に存在することに耐えられません私はそんなに強くない私には子どもはいませんずっと出来ませんでした子どもが産めない妻より妊娠した愛人の方が価値があると思うようになりました私は生きている価値がない子どもが生まれるなら私は死のうと思います旦那にもこの事を話しました旦那は泣きながら謝罪しましたでも私は決めましたお坊さんはどんな命でも産む事を勧める方が多いと感じますどんな命でもその命を望んでいる人がいるとこんな命誰が望んでいるのでしょうか私はその命が憎い私はその命のせいで人生が終わったその命さえなければ私みたいな子どもの産めない女よりこれから産まれてくる可能性のある子どもの方が価値がありますよね？どうして不倫した方に子どもが出来て真面目に生きてきた私には子どもが出来なかったのでしょうか神様は何を見てるのでしょうかこの女は私に謝罪はありませんでした私が死んだら私の両親に謝罪してもらえますかね？

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回答 3

迷惑と言われて

　1年前旅行で、仲間8人と旅館の部屋でお酒を飲みました。私はお酒に弱く、すぐに酔いがまわり、歩行中にバランスを崩し尻もちを付いてしまいました。　２人が私を支えてくれました。自分でもゆっくり歩ける状態だったのですが好意に甘えることにしました。　　1年後参加者のひとり(支えてくれた人ではない)に再会、その時の事を迷惑とひどく責められました。その言われた言葉に悲しくなったり腹立たしく思います。　支えをお断りしたら良かったと後悔し、今頃言わなくてもいいのにと、責めてきた相手を憎いと感じてしまいます。　言われて1ヶ月経ちますが、ほぼ毎日考え、数日前は「なぜ、彼女にそこまで言われないといけないのか。」と、悔しくて泣いてしまいました。　他の人とはまた旅行したいと思いますが、その人がいると思うと参加するのをやめようかと考えます。　迷惑をかけた事は反省しなければならないと思います。人間関係を保つため、言われたことをもう気にしていないふりをする方が良いと考えることもあります。　しかし、あなたの言葉で苦しんでいるという事を知って欲しいと思う気持ちが強いです。　私の考え方は間違っているのでしょうか。

有り難し 21

回答 2

憎しみが消えないんです

今、社会人一年生の18歳です。高校2年の秋頃、当時付き合っていた彼女が無理矢理犯されました。相手はRといい、彼女と同じ部活に入っており、当時Rには彼女もいました。しばらくしてRは当時の彼女と共に謝りにきましたが、Rは不貞腐れて一言も口をきかず、謝っていたのはRの彼女でした。勿論そんな態度をとられて許す事はなく、胸にわだかまりを抱えたまま日々を過ごし、自分の彼女とも今年2月に別れました。しかし今でも、ふとしたきっかけであのときのことが頭に浮かび、言いようのない怒りに駆られます。夢にも出た程です。別れているのにこの感情、どうしたらいいのでしょうか…。

有り難し 72

回答 2

憎しみが消せません

海外駐在中に上司と衝突し、疎まれパワハラ、モラハラを受けたあげく任期半ばで強制帰国させられました。年齢的にもキャリアの重要なタイミングでの左遷で心を病み半年程休職しており回復に努めておりますが上司を憎しみ、恨む気持ちがどうしても払拭できません。毎日、毎晩彼を恨み、憎しみ死んで欲しいと思う自分の気持ちが恐ろしく感じます。どのようにこの気持ちを消し、前向きに気持ちを変えていくことが出来るのでしょうか？

有り難し 13

回答 1

憎しみと殺意

憎しみと殺意が消えません人に利用されてばかりです大好きな人がいましたが、その人にも利用されました私は処女でしたが、やり逃げされました彼を大好きでしたが、きちんと合意の上での行為ではなかったです彼を大好きだったので、責めたくない、悪者にしたくないと思っていましたでもそういうことでした彼は私が初めてなことも、そういうことを大切にしていることも知っていましたなぜ平気でそういうことができるのですか？その人の交際相手の女性を知っています私の友人の友人という関係の女性ですその女性にも私は利用されていました私は、友人の友人は自分の友人という気持ちで親切にしていましたそういうところを利用されました親切にするのはお互いさまだからと思っていましたでも実際は全くお互いさまではなく、私が損しているだけでした利用されているだけでしたそんな女がなぜ彼と幸せにやっているのですか？私は心も体もどんどん悪くなります別のことに目を向けようと色々してみましたがだめでした私はどんどん悪くなるのに、彼とあの女は楽しくやっているのですもう結婚もしたかもしれませんこんなことをした人たちが、結婚することで社会的信用を得ることになるのかと思うと腹が立ちます本当にしんどいです心と体の傷は深いです時間が経っても憎しみと殺意は消えていません彼のことは本当に大好きでした本当は今も好きですああいうことをされたけど、です彼といられたら幸せだと思いますそうでないなら、私はこの先ずっとこのままで幸せになることはないんだなと思いますそう思ったらそうなってしまいそうで考えたくないけど、そう思ってしまいますこの気持ちと憎しみと殺意で頭はぐちゃぐちゃですなぜ彼とあの女は平気で生きていけるんですか？？辛くて誰にも言えなかったけど、あまりに苦しくて、約一年前に彼とあの女に連絡をしたのですその返答は私を悪者にするだけのものでしたあの女は私をすごい言葉で罵倒しました今まで利用しておいてよく言えるなと思いましたまた彼も責任逃れの言葉を言うだけでした謝罪はありませんでしたなぜ罰はあたらないのですか？？私ばかりが悪くなります人を利用して何とも思わない彼とあの女は悪くないのですか？だから幸せにやってるのですか？なぜですか？？

有り難し 73

回答 2

憎しみの感情のコントロールの仕方

可愛さ余って憎さ100倍ということを日々実感する毎日です考えなければ良いとわかっていても町を歩いていてもテレビを見ても思い出してしまいます最近はなるべくテレビや映画など人の感情が表現されるものを避けることにしています

有り難し 7

回答 1

恨まれました

別れ話のもつれで相手から物凄く一方的に恨まれました。その時、怨みつらみ脅しの言葉を散々浴びせられました。言葉だけではなく行動でも… それが長年続き今はやっとそれがなくなりましたがいまだにその時の恐怖が抜けずにいます。怨みの念はいつまでも残るのでしょうか？それは、自分がどんな理由にせよ一生背負っていかなきゃいけない贖罪なのでしょうか？

有り難し 10

回答 1

いつまでも憎しみが消えない

もう一昨年のことですが、主人が趣味で出会った女性と二人っきりで 3回ほど食事に行っていました。友達関係とのことでしたが、わたしに隠して会っていました。わたしに誤解されるようなことをしてしまったと一度は謝り、女性にも二人で会うのはやめようと話していたにもかかわらず、数ヵ月後、女性から食事しようと誘われ、断れず行ってしまいました。今は、やめましたが、主人はメールアドレスをもう一つ作ってまでメールのやり取りをしていました。他が見たら誤解されるような常識から外れた行動をしている事に気づいて二人から謝罪してほしかたのですが彼女からはなく、ショックでした。いまだに主人の帰りが少しでも遅いと疑ってしまう自分にも腹が立ちます。普段通り、何もなかたｔかのように趣味を楽しんでいる二人にも腹が立ちます。どうすれば、この憎しみや疑いを消し去ることができるのでしょうか。

有り難し 19

回答 2

幸せなのに、恨む気持ちが消えません。

初めてご相談させていただきます。私は7ヶ月の娘がいるシングルマザーです。私は、元旦那を恨む気持ちが消えません。元旦那とは高校の同級生で、同窓会がきっかけで交際しました。交際してすぐに私の家に居座ってきました。家事も手伝ってくれず、家賃も生活費も払ってもらえず、しまいには自分の給与を使い切ると私にお金を要求するようになりました。断っても毎日のように怒って要求するので、しぶしぶ渡してしまうようになりました。何度も何度も出て行ってくれと言いましたが、怒って出て行ってくれません。そのうち、妊娠が発覚して、子どもができた嬉しさから、そのダメな彼と籍をいれてしまいました。つわりも激しかったので、今までのように仕事をしながら家事もこなして、彼を養うのは地獄のようでした。もちろん何度彼に言っても彼は変わりません。束縛も激しかったので、女友達や家族とも連絡をとれない状況で、誰にも相談できませんでした。そのうち、精神的におかしくなってしまい、毎日毎日泣き続けるようになってしまい、家族に助けを求めました。お互いの家族に協力してもらい、やっと彼から離れることができました。彼は私に「こんな目に遭わせやがって！お前のこと恨んでる」と言って慰謝料や養育費を払うことなく、音信不通になりました。その後、娘を生み、今ではとっても幸せに暮らしています。シングルマザーでお金の心配はありますが、何の不満も不安もなく、子育てが楽しくて楽しくてしょうがありません。ですが、彼を恨む気持ちが消えません。こんなに幸せなのになんでこんな気持ちがあるのかわからず悩んでいます。

有り難し 37

回答 2

恨みや嫉みの晴らし方。

恨みや嫉みをしていても何も生み出しませんし、意味のないことというのはわかっています。しかし、前職でイジメや嫌がらせをしてきた相手に対し、とてつもない怒りや恨みが湧く時があります。そこは、学生時代に一番入りたい会社でした。なによりも、そのイジメに耐えられず上司と相談の上、退職を決断したのは自分なのですが、あんなことされてなければこんな惨めな思いはしなかった、なんでこんな辛い目に合わなければならないんだ、なんで被害者が辛い目に合い、加害者はヌクヌクと働いているんだろうと思うと発狂しそうなほど怒りが湧いてきます。たしかに、自分も八方美人になり、言いたいことも言えず、自滅した節もあります。しかし、なぜ業務と全く関係のない、内股(私は生まれつき少し内股です)だ、ゾンビみたいだ、根暗、お前なんかいじめてやるからな、ということを言われなければならなかったのでしょうか。いまも思い出すだけで、腹が立ちますし、涙がでそうです。この気持ちを晴らすにはどうしたらいいでしょうか？

有り難し 33

回答 1

罪も人も憎まず、忘れ去る事はできますか。

亡くなった父の遺品の中から多額のお金、保険金、株、土地などを騙し取られたと思われる書類が出てきました。弁護士さんは、遺族が警察に届け訴えをおこせば戦えると言っていますが、戦って物が戻っても父は蘇るわけでもなく、大きな心の傷が癒えるはずもないので、騙された方にも落ち度があったのだから私はこの事を一刻も早くなかった事として、全て忘れたいのです。今はふとその事が頭をよぎる度に激しい怒りと苦しみに襲われます。どうしたら頭から全て消し去る事ができるでしょうか。

有り難し 8

回答 1

好きな歌手のコンサートに行ける方々が憎い

私には好きな歌手がいます。その歌手のコンサートがあるのですが倍率が高く、ファンクラブのも一般のも全て全滅でチケットが取れませんでした。コンサートに行ける方々が羨ましくて、そして憎いです。頭では、「外れてしまったのだからしょうがない」「私以外にも悔しい思いをしている人はたくさんいる」と分かってはいますがこの汚い気持ちは無くなりません。もちろん、コンサートに行かれる方々には楽しんできてほしいです。けれど「羨ましい」「憎い」という気持ちがほとんどでこんなことを思っている自分が醜くて幼稚でとても嫌です。こんなときどう気持ちの整理をしたら良いのでしょうか？もう頭の中がごちゃごちゃでどうしたらいいのか分かりません。

有り難し 32

回答 1

弟と母への恨みを消したいです

私は、2歳下の弟と、弟のために私を犠牲にした母をひどく恨んでいます。小さい頃からふわふわしてしっかりしていなかった弟と、どちらかというと真面目で委員長タイプだった私はよく周りから比較されました。母からは「姉なんだから弟の面倒をみなさい」「姉なんだから弟に優しくなさい」と言われ、理不尽に思うことが多かったです。弟と母を恨むようになった引き金は、母が言った「弟があるに対して劣等感をもつとかわいそうだから、あるのことはわざと褒めなかった。」という一言でした。褒められないのは努力不足のせいだと思い、何をどれだけ頑張っても自信が持てないまま大人になった私にとって、この一言はとてもショックでした。私のためではなく、弟のために、自分の努力を蔑ろにされたような気分です。そのことを何度母に訴えても「あるは外で褒められるし、学歴も仕事も手に入れたんだから、当然でしょ？弟がかわいそうじゃないの！？」と叱られるだけなので、もう母にこの気持ちを分かってもらうのは諦めました。それ以来、弟が幸せそうだと「お前ばかりのびのびと幸せでずるい」と思い、不幸せそうだと「お前の不幸のせいで、また私の幸せが蔑ろにされる」と腹が立ちます。おかげで喧嘩も増えましたが、私たち姉弟の不仲を心配する母の言葉を聞き入れるような余裕も当然ありません。かえって「母さんのせいでこんなに捻くれてしまった…」と母を恨むばかりです。おかげで、どんな楽しみや嬉しさも心から味わうことができず、毎日虚しいです。私はどうすれば、弟と母を許し、心から幸せになれますか？

有り難し 53

回答 2

何に関してもムカつく

最初に正直に書きます。僕は精神障がいの2級です。三年前、とあるバカレスラーから差別をうけてから、ちょっとした事でキレてしまいます。嫁さんにも手を出し、警察が来て一時は嫁さんが保護施設に行きました。当時ある人に色々助けられました。しかし、今も収まりつかず、カウンセリングや注射されてます。毎年11月前後はこの件を思い出して暴れてしまいます。本音を言えば、差別したレスラー、松山何チャラとか言うレスラーと、何チャラ久保田と言うレスラーを殺したいくらい憎いです。ゆるしていただけるならいまからでもブチ殺したい思いです。こんなバカの為に毎日苦しんでます。あと、すみませんが、僕は仏教は嫌いです。特に日蓮宗と創価。でもちゃんと考えてくれる、浄土宗や真言宗は信用ひてます。

有り難し 6

回答 1

心に溢れる憎しみについて・・・

初めまして高校卒業後、就職に失敗して大学に入りなおしましたが人間関係トラブルで辞めざるを得ない状況になり来年、別の大学を受験します。就職時での面接官の言動、就職失敗による周囲の人間の対応の変化、大学での人間トラブル等々、心をえぐられたような経験をしましたそして、大学を辞めざるを得ず再受験するという自分の能力不足への自己嫌悪・・・このように思うように人生がいかないからか、昔よりも心に憎しみが溢れるようになってしまいました。現実の人間を憎しみ、嫉妬心を感じ、さらには縁もゆかりもないネット上の人間にすら同じ思いを抱いてしまいます。心が憎しみで溢れるにつれ、私の思考や言動もどんどん荒くなり、それにより自己嫌悪するという悪循環このままではいけない、と思い小さいときから親しみを感じていた仏教の教えにすがろうとこのサイトまでたどり着いた次第です。。私の心に溢れる憎しみ、どうすればよいでしょうか？たくさんのお坊さんからの回答を頂きたいです。拙く、長い文章、失礼しましたよろしくお願いします

有り難し 28

回答 2

恨み続けると言われました。

１ヶ月ぐらい前、外出をするために主人が車を道路に止めており、少し遅れて私も乗り込みましさた。人が居ないのを確認して発進させたと同時に後ろで違和感。降りて見たところ、助手席側の後ろでマルチーズが… 綱を離して散歩をさせていたらしく、車の下に潜り込んでいたみたいでした。少し離れた所か飼い主さんの男性が『やらかしてしまった』と叫びながらどこかへ… 仕方ないので車両保険の会社に連絡をし、その日はおわりました。つい先日、飼い主さんの奥さんと会いました。奥さんは鬼のような形相で言いました。『犬を殺しておいて、一生恨んでやる！』跳ねて死なせたのは事実です。反対の立場になれば、奥さんの気持ちも解らなくはありません。ただ、私達が一方的に悪く一生恨らまれなければならないのでしょうか？

有り難し 34

回答 3

相手を憎む

初めまして。質問宜しくお願い致します。昨年、旦那が浮気しました。結婚して10年。裏切られた気持ちと嫉妬に怒り狂ってしまいました。半年ぐらいたってから女と借りてる部屋を見つけてしまい、更に怒りが。この頃から旦那を憎む気持ちでいっぱいです。早く死んでくれー。と毎日唱えています。唱える事で私の気持ちガ、静まるような気がして。友達は離婚しな。とは言うのですが、簡単には離婚出来ず。離婚しても養育費払うような人じゃないし。離婚すれば気分も楽なんだろうとは思うのですが、子供3人抱えての離婚はやはり踏み切れず。このご時世、保育園も、空きもなく、すぐ働きにいけないし。今の、私では生活力も、自立も出来ない状況で、毎日我慢しながら、生活しています。毎日毎日旦那への恨みは消えず、消したいと思っても、フラッシュバックし、怒りが更に。最近ではお仏壇（先祖旦那の父）にむかって、あなたの息子は浮気ばっかりで、私を苦しめる。早くそちらの世界へ連れてってと唱えています。私、おかしいのでしょうか？旦那が早く死ぬ事を望んでいる事は、やはりくおかしいのでしょうか？自分自身、気持ちを楽になりたいです。

有り難し 25

回答 3

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