お坊さんが回答「恨み・怨み・憎しみが消えない」の相談262件

「恨み・怨み・憎しみが消えない」問答(Q&A)一覧

憎しみから抜け出すには？

精神を病んだ友人にやることなすこと、また人格を否定されたのが忘れられません。私もギリギリでしたが、ずっと黙って耐えていました。あるとき辛くなってきたので距離を置いたのですが、周りは耐えられない私を責めました。更に追い詰められた私は、何度か自殺に失敗しました。もうその場所には居らず、かなり経っていますが、まだ抜け出せません。負の波が来るたびに、もうだめだ、今度こそ死んでしまいたいと思います。私から色々と奪っておいて、のうのうと生きている当事者達が憎い…。この憎しみから抜け出し、自分の人生を生きるにはどうしたらよいでしょうか？

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健康な身体を恨めしく思います

最近芸能人の方の不倫報道が続いていますね。不倫された身としてはそんな話、耐えられません。聞きたくありません。夫の不倫のショックでいわゆる激ヤセしましたが、体重が減ったことでかえって健康になりました。こんなことを考えてはいけないのは分かっているのですが、健康である自分の身体を恨めしく思うことがあります。精神的にはかなりボロボロです。でも身体は元気でどこも悪くありません。眠れない時や、食べられない時や、ひどい時には夜中一人で泣きながら壁や床に頭を何度も打ち付けたこともありました。でも誰も私がそんなことをしているなんて知らないと思います。今までに何度か夫のことを相談させていただき、夫に対しての気持ちは穏やかになりました。関係はまだ十分回復できたとは言えませんが、まだまだ時間がかかるだろうと思っています。ですが私自身、日々自分の感情が浮き沈みし、その感情に向き合うことに疲れています。仕事も家庭のことも何もしたくないと思う時がありますが、実際それはできません。フルタイムで働いており、休んだり辞めたりしたら職場に迷惑がかかります。何より、収入がなくなるのは困ります。診療内科にも行きましたが、結局は私自身で気持ちを上げていくしかない、と。いっそのこと病気になってしまいたい、なんて考えてしまいます。そんなことを思ってはいけないと思い直すのですが、また同じように考えが浮かんできます。まとまりのない文章で申し訳ありません。今、これを書きながらも、なぜか涙が出てきます。私のこの苦しみは何なのでしょうか。

有り難し 17

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恨む気持ちが抑えられない

いつもお世話になっております。先日の質問からなるべく親戚とは関わらないよう、父に任せるよう努めております。ですが、例え関わらなくても父の兄弟や祖母に対する憎悪は消えることはありません。何気ない日常を過ごしていても、頭の片隅ではいなくなってしまえばいいのにという気持ちが湧いてきては消えていく、そんな日々です。お経をあげている時も消えればいいのに、という思いがこみ上げてきてしまいます。夢にも出てきます。最近は玄関のドアを無理やり開けようとしたり、土足で踏み込んでくるような夢も見ます。勿論もうこれ以上余計なことに関わるつもりもありません。が、どうすればこの憎しみや恨む気持ちを消化できるでしょうか。祖母たちが心の底から今までのことを詫び、母に謝ってさえしてくれれば少しは私の気持ちも楽になるのかな、と思ったのですがきっとそういう機会は訪れないでしょう。いつも祖母は被害者面。話をしていても自分がいかに苦労し、母がダメだったかという話に切り替わってしまいます。もう年なので真に受けていませんし、受け流してはいるのですが…。こんな憎しみまみれな日々を送っていることをきっと母は悲しんでいるのかなと思いますし、こんなことを考えても無駄、存在を忘れたほうが幸せなんだと頭でわかっていたとしても、祖母たちの不幸を願ってしまいます。どうしたら私は変われるでしょうか。

有り難し 15

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恨まれる親で困っています。

恨まれてどうしてよいかわかりません。教えて下さい。我が家は4人家族で、夫、私、長男20歳社会人、長女18歳専門学校生で長女のことで悩んでいます。今までのことを簡単に申しますと、主人はモラハラ夫です(でした) 2年前ほどに子供と私で初めて家出してその後反省したので戻り、モラハラは激減しています。 1年ほど前から長女が飲食店でアルバイトをしていて、最初は高校生なので10:00には終わらせてもらい帰宅していましたが、現在は11:00までして帰宅が11:20頃になります。長女の私生活は、お恥ずかしいのですがダラダラでして、部屋はゴミ屋敷で、脱いだ服はそのままの形で団子になって散乱しておます。コップ類を部屋に持って上がると何週間も言わなければ部屋にある状態で、一昨年夏休み前には、高校のお弁当箱を夏休みが終わるまで部屋に置きっぱなしで…最悪でした。その上つい最近分かったことなのですが、長女がタバコを吸っていることが発覚しました。一応ごめんとは言いましたが、やめるかどうか分からないと言います。吸いはじめたのは、高校1年の時くらいからと申しています。主人の考えは、女の子なのだから身の回りのことをキチンとして、部屋の掃除をしたら維持することが出来るようになってから、遅く帰るなら許せるが、身の回りのことは全くできない、買って欲しいものがあると、買って買ってといい、買わないと最強にふてる。お金を貸しても返さない。今現在親元で専門学校に行かせてもらっていると思うともう少しキチンと出来て当たり前だと思うのですが… 本人は、父親が暴言をいうことで何度家出しようか、手首切ろうかと思ったと私に言ってきました。そして、私にもなにも言わない…何もしてくれない…親じゃない！っと言います。親の育て方が悪いと思われるかも知れませんが、もう長女にどう接していいかわかりません。長女の言い分を聞いていると、結局遅く帰っても文句いうな！っと言いたいのかなと思っています。どうかアドバイスをお願いします。

有り難し 33

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恨みを忘れたい

度々失礼します。前回『写経』についてご教示頂いた者です。おかげさまで仏教に少し興味を持ち、般若心経の本も購入して読んでおります。（内容が難しく理解出来ない部分も多いのですが…）今回は恨み事について教えて下さい。離婚して10年になるのですが、元夫への恨みが消えません。時々フラッシュバックし、思い出すと言いようのない腹立ち、悲しみ、自己嫌悪に襲われます。月日が経ってもその恨みはあせることなく、当時言われ続けた悲しい言葉たちが次々と脳裏に浮かんで来ては惨めな気持ちでいっぱいになります。これが元で男性を信じることが出来なくなりました。ステキだな…と思う人がいても、『どうせこの人も親しくなったら元夫のように変貌するに決まってる』と頭が勝手に決め付けて、上辺だけの人間関係しか築けないのです。一度は愛し合って結婚した人です。私に二人の子宝を授けてくれた人です。色々苦労はありましたが、これからはお互い別々の幸せに向かって歩めばいいと心では思っているのに… 心とは間逆なフラッシュバックに苦しんでいます。こんな執念深い自分が嫌でたまりません。いい加減にケジメをつけて前を向きたいです。皆さまは厳しい修行を積み、日々精進される事で、他人を恨むという気持ちはないのですか？どうすれば私も恨みを捨てることが出来ますか？

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小さな命が憎い

旦那の不倫相手が妊娠旦那は謝罪し、戻ってきましたが相手は産むそうです旦那は堕ろしてくれと頼んだようですが断られたそうです私は旦那の子どもがこの世に存在することに耐えられません私はそんなに強くない私には子どもはいませんずっと出来ませんでした子どもが産めない妻より妊娠した愛人の方が価値があると思うようになりました私は生きている価値がない子どもが生まれるなら私は死のうと思います旦那にもこの事を話しました旦那は泣きながら謝罪しましたでも私は決めましたお坊さんはどんな命でも産む事を勧める方が多いと感じますどんな命でもその命を望んでいる人がいるとこんな命誰が望んでいるのでしょうか私はその命が憎い私はその命のせいで人生が終わったその命さえなければ私みたいな子どもの産めない女よりこれから産まれてくる可能性のある子どもの方が価値がありますよね？どうして不倫した方に子どもが出来て真面目に生きてきた私には子どもが出来なかったのでしょうか神様は何を見てるのでしょうかこの女は私に謝罪はありませんでした私が死んだら私の両親に謝罪してもらえますかね？

有り難し 143

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迷惑と言われて

　1年前旅行で、仲間8人と旅館の部屋でお酒を飲みました。私はお酒に弱く、すぐに酔いがまわり、歩行中にバランスを崩し尻もちを付いてしまいました。　２人が私を支えてくれました。自分でもゆっくり歩ける状態だったのですが好意に甘えることにしました。　　1年後参加者のひとり(支えてくれた人ではない)に再会、その時の事を迷惑とひどく責められました。その言われた言葉に悲しくなったり腹立たしく思います。　支えをお断りしたら良かったと後悔し、今頃言わなくてもいいのにと、責めてきた相手を憎いと感じてしまいます。　言われて1ヶ月経ちますが、ほぼ毎日考え、数日前は「なぜ、彼女にそこまで言われないといけないのか。」と、悔しくて泣いてしまいました。　他の人とはまた旅行したいと思いますが、その人がいると思うと参加するのをやめようかと考えます。　迷惑をかけた事は反省しなければならないと思います。人間関係を保つため、言われたことをもう気にしていないふりをする方が良いと考えることもあります。　しかし、あなたの言葉で苦しんでいるという事を知って欲しいと思う気持ちが強いです。　私の考え方は間違っているのでしょうか。

有り難し 21

回答 2

憎しみが消えないんです

今、社会人一年生の18歳です。高校2年の秋頃、当時付き合っていた彼女が無理矢理犯されました。相手はRといい、彼女と同じ部活に入っており、当時Rには彼女もいました。しばらくしてRは当時の彼女と共に謝りにきましたが、Rは不貞腐れて一言も口をきかず、謝っていたのはRの彼女でした。勿論そんな態度をとられて許す事はなく、胸にわだかまりを抱えたまま日々を過ごし、自分の彼女とも今年2月に別れました。しかし今でも、ふとしたきっかけであのときのことが頭に浮かび、言いようのない怒りに駆られます。夢にも出た程です。別れているのにこの感情、どうしたらいいのでしょうか…。

有り難し 72

回答 2

憎しみが消せません

海外駐在中に上司と衝突し、疎まれパワハラ、モラハラを受けたあげく任期半ばで強制帰国させられました。年齢的にもキャリアの重要なタイミングでの左遷で心を病み半年程休職しており回復に努めておりますが上司を憎しみ、恨む気持ちがどうしても払拭できません。毎日、毎晩彼を恨み、憎しみ死んで欲しいと思う自分の気持ちが恐ろしく感じます。どのようにこの気持ちを消し、前向きに気持ちを変えていくことが出来るのでしょうか？

有り難し 13

回答 1

憎しみと殺意

憎しみと殺意が消えません人に利用されてばかりです大好きな人がいましたが、その人にも利用されました私は処女でしたが、やり逃げされました彼を大好きでしたが、きちんと合意の上での行為ではなかったです彼を大好きだったので、責めたくない、悪者にしたくないと思っていましたでもそういうことでした彼は私が初めてなことも、そういうことを大切にしていることも知っていましたなぜ平気でそういうことができるのですか？その人の交際相手の女性を知っています私の友人の友人という関係の女性ですその女性にも私は利用されていました私は、友人の友人は自分の友人という気持ちで親切にしていましたそういうところを利用されました親切にするのはお互いさまだからと思っていましたでも実際は全くお互いさまではなく、私が損しているだけでした利用されているだけでしたそんな女がなぜ彼と幸せにやっているのですか？私は心も体もどんどん悪くなります別のことに目を向けようと色々してみましたがだめでした私はどんどん悪くなるのに、彼とあの女は楽しくやっているのですもう結婚もしたかもしれませんこんなことをした人たちが、結婚することで社会的信用を得ることになるのかと思うと腹が立ちます本当にしんどいです心と体の傷は深いです時間が経っても憎しみと殺意は消えていません彼のことは本当に大好きでした本当は今も好きですああいうことをされたけど、です彼といられたら幸せだと思いますそうでないなら、私はこの先ずっとこのままで幸せになることはないんだなと思いますそう思ったらそうなってしまいそうで考えたくないけど、そう思ってしまいますこの気持ちと憎しみと殺意で頭はぐちゃぐちゃですなぜ彼とあの女は平気で生きていけるんですか？？辛くて誰にも言えなかったけど、あまりに苦しくて、約一年前に彼とあの女に連絡をしたのですその返答は私を悪者にするだけのものでしたあの女は私をすごい言葉で罵倒しました今まで利用しておいてよく言えるなと思いましたまた彼も責任逃れの言葉を言うだけでした謝罪はありませんでしたなぜ罰はあたらないのですか？？私ばかりが悪くなります人を利用して何とも思わない彼とあの女は悪くないのですか？だから幸せにやってるのですか？なぜですか？？

有り難し 71

回答 2

憎しみの感情のコントロールの仕方

可愛さ余って憎さ100倍ということを日々実感する毎日です考えなければ良いとわかっていても町を歩いていてもテレビを見ても思い出してしまいます最近はなるべくテレビや映画など人の感情が表現されるものを避けることにしています

有り難し 7

回答 1

恨まれました

別れ話のもつれで相手から物凄く一方的に恨まれました。その時、怨みつらみ脅しの言葉を散々浴びせられました。言葉だけではなく行動でも… それが長年続き今はやっとそれがなくなりましたがいまだにその時の恐怖が抜けずにいます。怨みの念はいつまでも残るのでしょうか？それは、自分がどんな理由にせよ一生背負っていかなきゃいけない贖罪なのでしょうか？

有り難し 10

回答 1

いつまでも憎しみが消えない

もう一昨年のことですが、主人が趣味で出会った女性と二人っきりで 3回ほど食事に行っていました。友達関係とのことでしたが、わたしに隠して会っていました。わたしに誤解されるようなことをしてしまったと一度は謝り、女性にも二人で会うのはやめようと話していたにもかかわらず、数ヵ月後、女性から食事しようと誘われ、断れず行ってしまいました。今は、やめましたが、主人はメールアドレスをもう一つ作ってまでメールのやり取りをしていました。他が見たら誤解されるような常識から外れた行動をしている事に気づいて二人から謝罪してほしかたのですが彼女からはなく、ショックでした。いまだに主人の帰りが少しでも遅いと疑ってしまう自分にも腹が立ちます。普段通り、何もなかたｔかのように趣味を楽しんでいる二人にも腹が立ちます。どうすれば、この憎しみや疑いを消し去ることができるのでしょうか。

有り難し 19

回答 2

幸せなのに、恨む気持ちが消えません。

初めてご相談させていただきます。私は7ヶ月の娘がいるシングルマザーです。私は、元旦那を恨む気持ちが消えません。元旦那とは高校の同級生で、同窓会がきっかけで交際しました。交際してすぐに私の家に居座ってきました。家事も手伝ってくれず、家賃も生活費も払ってもらえず、しまいには自分の給与を使い切ると私にお金を要求するようになりました。断っても毎日のように怒って要求するので、しぶしぶ渡してしまうようになりました。何度も何度も出て行ってくれと言いましたが、怒って出て行ってくれません。そのうち、妊娠が発覚して、子どもができた嬉しさから、そのダメな彼と籍をいれてしまいました。つわりも激しかったので、今までのように仕事をしながら家事もこなして、彼を養うのは地獄のようでした。もちろん何度彼に言っても彼は変わりません。束縛も激しかったので、女友達や家族とも連絡をとれない状況で、誰にも相談できませんでした。そのうち、精神的におかしくなってしまい、毎日毎日泣き続けるようになってしまい、家族に助けを求めました。お互いの家族に協力してもらい、やっと彼から離れることができました。彼は私に「こんな目に遭わせやがって！お前のこと恨んでる」と言って慰謝料や養育費を払うことなく、音信不通になりました。その後、娘を生み、今ではとっても幸せに暮らしています。シングルマザーでお金の心配はありますが、何の不満も不安もなく、子育てが楽しくて楽しくてしょうがありません。ですが、彼を恨む気持ちが消えません。こんなに幸せなのになんでこんな気持ちがあるのかわからず悩んでいます。

有り難し 37

回答 2

恨みや嫉みの晴らし方。

恨みや嫉みをしていても何も生み出しませんし、意味のないことというのはわかっています。しかし、前職でイジメや嫌がらせをしてきた相手に対し、とてつもない怒りや恨みが湧く時があります。そこは、学生時代に一番入りたい会社でした。なによりも、そのイジメに耐えられず上司と相談の上、退職を決断したのは自分なのですが、あんなことされてなければこんな惨めな思いはしなかった、なんでこんな辛い目に合わなければならないんだ、なんで被害者が辛い目に合い、加害者はヌクヌクと働いているんだろうと思うと発狂しそうなほど怒りが湧いてきます。たしかに、自分も八方美人になり、言いたいことも言えず、自滅した節もあります。しかし、なぜ業務と全く関係のない、内股(私は生まれつき少し内股です)だ、ゾンビみたいだ、根暗、お前なんかいじめてやるからな、ということを言われなければならなかったのでしょうか。いまも思い出すだけで、腹が立ちますし、涙がでそうです。この気持ちを晴らすにはどうしたらいいでしょうか？

有り難し 33

回答 1

罪も人も憎まず、忘れ去る事はできますか。

亡くなった父の遺品の中から多額のお金、保険金、株、土地などを騙し取られたと思われる書類が出てきました。弁護士さんは、遺族が警察に届け訴えをおこせば戦えると言っていますが、戦って物が戻っても父は蘇るわけでもなく、大きな心の傷が癒えるはずもないので、騙された方にも落ち度があったのだから私はこの事を一刻も早くなかった事として、全て忘れたいのです。今はふとその事が頭をよぎる度に激しい怒りと苦しみに襲われます。どうしたら頭から全て消し去る事ができるでしょうか。

有り難し 8

回答 1

好きな歌手のコンサートに行ける方々が憎い

私には好きな歌手がいます。その歌手のコンサートがあるのですが倍率が高く、ファンクラブのも一般のも全て全滅でチケットが取れませんでした。コンサートに行ける方々が羨ましくて、そして憎いです。頭では、「外れてしまったのだからしょうがない」「私以外にも悔しい思いをしている人はたくさんいる」と分かってはいますがこの汚い気持ちは無くなりません。もちろん、コンサートに行かれる方々には楽しんできてほしいです。けれど「羨ましい」「憎い」という気持ちがほとんどでこんなことを思っている自分が醜くて幼稚でとても嫌です。こんなときどう気持ちの整理をしたら良いのでしょうか？もう頭の中がごちゃごちゃでどうしたらいいのか分かりません。

有り難し 32

回答 1

弟と母への恨みを消したいです

私は、2歳下の弟と、弟のために私を犠牲にした母をひどく恨んでいます。小さい頃からふわふわしてしっかりしていなかった弟と、どちらかというと真面目で委員長タイプだった私はよく周りから比較されました。母からは「姉なんだから弟の面倒をみなさい」「姉なんだから弟に優しくなさい」と言われ、理不尽に思うことが多かったです。弟と母を恨むようになった引き金は、母が言った「弟があるに対して劣等感をもつとかわいそうだから、あるのことはわざと褒めなかった。」という一言でした。褒められないのは努力不足のせいだと思い、何をどれだけ頑張っても自信が持てないまま大人になった私にとって、この一言はとてもショックでした。私のためではなく、弟のために、自分の努力を蔑ろにされたような気分です。そのことを何度母に訴えても「あるは外で褒められるし、学歴も仕事も手に入れたんだから、当然でしょ？弟がかわいそうじゃないの！？」と叱られるだけなので、もう母にこの気持ちを分かってもらうのは諦めました。それ以来、弟が幸せそうだと「お前ばかりのびのびと幸せでずるい」と思い、不幸せそうだと「お前の不幸のせいで、また私の幸せが蔑ろにされる」と腹が立ちます。おかげで喧嘩も増えましたが、私たち姉弟の不仲を心配する母の言葉を聞き入れるような余裕も当然ありません。かえって「母さんのせいでこんなに捻くれてしまった…」と母を恨むばかりです。おかげで、どんな楽しみや嬉しさも心から味わうことができず、毎日虚しいです。私はどうすれば、弟と母を許し、心から幸せになれますか？

有り難し 53

回答 2

何に関してもムカつく

最初に正直に書きます。僕は精神障がいの2級です。三年前、とあるバカレスラーから差別をうけてから、ちょっとした事でキレてしまいます。嫁さんにも手を出し、警察が来て一時は嫁さんが保護施設に行きました。当時ある人に色々助けられました。しかし、今も収まりつかず、カウンセリングや注射されてます。毎年11月前後はこの件を思い出して暴れてしまいます。本音を言えば、差別したレスラー、松山何チャラとか言うレスラーと、何チャラ久保田と言うレスラーを殺したいくらい憎いです。ゆるしていただけるならいまからでもブチ殺したい思いです。こんなバカの為に毎日苦しんでます。あと、すみませんが、僕は仏教は嫌いです。特に日蓮宗と創価。でもちゃんと考えてくれる、浄土宗や真言宗は信用ひてます。

有り難し 6

回答 1

心に溢れる憎しみについて・・・

初めまして高校卒業後、就職に失敗して大学に入りなおしましたが人間関係トラブルで辞めざるを得ない状況になり来年、別の大学を受験します。就職時での面接官の言動、就職失敗による周囲の人間の対応の変化、大学での人間トラブル等々、心をえぐられたような経験をしましたそして、大学を辞めざるを得ず再受験するという自分の能力不足への自己嫌悪・・・このように思うように人生がいかないからか、昔よりも心に憎しみが溢れるようになってしまいました。現実の人間を憎しみ、嫉妬心を感じ、さらには縁もゆかりもないネット上の人間にすら同じ思いを抱いてしまいます。心が憎しみで溢れるにつれ、私の思考や言動もどんどん荒くなり、それにより自己嫌悪するという悪循環このままではいけない、と思い小さいときから親しみを感じていた仏教の教えにすがろうとこのサイトまでたどり着いた次第です。。私の心に溢れる憎しみ、どうすればよいでしょうか？たくさんのお坊さんからの回答を頂きたいです。拙く、長い文章、失礼しましたよろしくお願いします

有り難し 28

回答 2