お坊さんが回答「恨み・怨み・憎しみが消えない」の相談262件 - hasunoha[ハスノハ]

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「恨み・怨み・憎しみが消えない」問答(Q&A)一覧

クラスメイトが憎いです

美容系の専門学生です。私の学科は特殊でクラスメイト全員が女子で、人数も一桁しかいません。以前までみんなと仲良く過ごしていたのですが、昨年の秋頃から完全に友達が居なくなってしまいました。仲良くしていた子と揉めてしまい、別で仲良くしていた子（以下A）がいたのですが、Aはクラスの子と喧嘩して私以外のクラスメイトから嫌われてしまいました。私は自分が何かされたわけでもないのに嫌うのが嫌だったのでAと仲良くしていたのですが、私まで嫌われてしまいました。結果的にAは学校に来なくなってそのまま辞めてしまいました。ですが、私は嫌われているままです。何もしていないのに嫌われて腹が立つし、辛いし、憎いです。クラスにいるだけでイライラして勉強に身が入りません。正直クラスメイトのことを殺してしまいたくなります。この際、辞めて逃げたいですが、このまま負けてしまうようで悔しいし辞めれません。どうすればいいでしょうか。

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怒りや恨みを綴った手紙は送っては行けませんか？

ずっとご相談させていただいていますが、私にはとても憎い相手がいます。その相手は最初にご相談させていただいた際に書いた、私を誤診した歯科医師です。怒りや恨みの感情を吹っ切るために、この歯科医師に、誤診された事や傷付けられた事、現在も怒りが消えずにいる事などを書いた手紙を送りたいと思うようになりました。ただ自分の名前を書く勇気がありません。名前を書かないことにょって、相手に私が誰か分からなくても、素直な感情を吐き出しぶつけないと前に進める気がしませんが、一方的に送りつける行為になるのは卑怯な事かとも考えてしまいます。怒りや恨みの手紙なんて送るのは幼稚で馬鹿な行為でしょうか？名前を書けないなら送るべきではないでしょうか？ご意見をお聞かせください。

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恨みの気持ちを消す方法

お世話になります。身近には話せないことですので、相談させてください。ある知人に、脅され関係を持たされました。その方と繋がりがあるのが嫌で、証拠となるものは全て消してしまいました。後のことを考えておりませんでした。警察に相談というより自身の気持ちの整理の仕方をお教えいただけたらと思い、こちらで相談させていただいております。具体的な内容を書くのは心の整理もできておらず漠然で混乱した内容で申し訳ありません。関係を持ったからと言って減るものじゃ無いと相手は言いました。自分に落ち度があり、起こったことなのは間違いがありません。私自身の今までの因果応報でしょうか。深く傷つき、腹が立ち、卑怯な相手を恨む気持ちが大きく、気持ちがおさまりません。今後は同じことを起こらないようできる限りの対策はするつもりです。ただ起こってしまったこと、それを許せず相手を殺してやりたいとまで思うこの恨む気持ちを、どのように整理すればよいでしょうか。

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憎悪を抑えられません

以前知り合いに私のアイデンティティを否定されて罵倒されてから憎悪の念が止まらなく、実名を2chに書き込んだりいつまでもツイッターに悪口を書き込んだりしてしまいます。その知り合いに悪口を言われた際には胃腸炎になったくらいには許せないし辛いし苦しいですそれ以上に憎悪に囚われるのは辛いし自分がクズのような気がして苦しいです。どうしたらいいですか

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いっそ殺してしまいたいくらい憎いです

閲覧ありがとうございます。身内にとんでもないストレッサーがいます。祖母と叔母です。只今、母と祖母と叔母で祖父の介護をしているのですがこの叔母がとても厄介です。何かと母に嫌がらせ(病院やデイサービス先などを祖母と2人で決めてしまうなど)をします。また、母は仕事と家事と介護で週3しか来れないことに漬け込み文句を言うよう祖母に母のことを悪く言います。極め付けは祖母に私の母は遺産目当てで祖父を介護していると仄めかします。また、私の大学合格祝いで大叔父からお金を頂いたのですがそれを見ていた叔母が不平等だと騒ぎ、祖母が母に三分割しようと持ち掛けてきてうちの母が断固拒否したので何故か2人からお金にがめつい女だと攻撃を受けました。母が断固として断るので、叔母は今度は私に直接電話をかけていくら貰ったかと聞く始末。知らないと答えたら嘘つき呼ばわりされてとても気分が悪く今でも叔母とはもう会いたくありません。母は厳しく育てられた所為かものすごい長女気質のしっかり者でどんなに詰られようが祖父に対して後悔がないよう接したいと介護を辞める気はありません。しかし、聞いてるこちらが耐えられないので正直もう辞めて欲しいです。これほど早く死んで欲しいと願う人は早々いません。私の母はもう20年近く祖父母に貢献しているのに、40過ぎて実家から離れ最近結婚した叔母にここまで茶化されるとそろそろ我慢の限界です。祖母も、この人の代わりようもとても怖いです。前より窶れて、私に対しても皮肉を言ったりよく怒るようになりました。責めてもないのに自分に負い目を感じることがあるとヒステリックになりながら騒ぎ散らします。私の母に救いはあるのでしょうか。こんな忙しい時期に東京の大学に進学した自分が何より辛く、それでも私の進路を応援して遠くに出してくれた母に対してとても不甲斐なさを感じていて精神的にとてもしんどいです。母が報われないのならいっそもうあの叔母を殺してしまいたいです。

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憎しみが消えません。

以前私を誤診した歯科医師への憎しみを消すことができません。とても穏やかで人当たりの良い雰囲気でしたが、必要な検査もせず心因性と決めつけられ精神科を紹介されましたました。診察の際に何度も心因性とは思えない事を訴えましたが、聞き入れてももらえませんでした。誤診のせいで現在も症状が残ってしまい、悔しくて時間ができるたびに、恨み憎しみの言葉を考えたり、仕返しの方法を考えてしまいます。その歯科医師は大学病院の准教授で論文や学会でもたびたび賞を受賞しています。誤診で人の人生を狂わせたくせに、社会的な地位にも恵まれ専門分野で活躍している事、未来の歯科医師に指導している立場である事がどうしても許せないのです。「早く忘れて自分の人生を楽しく生きるべき」だとか、「許すことは相手の為ではなく自分のため」という事は分かっていますが、どうしても許せず、忘れられません。どうしたらこの思いから解放されるでしょうか？

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恨めしい。

仮面夫婦の方がマシに思えます。少なくとも形上は夫婦に見えるようにするのだから。家政婦代わりの奥さんが欲しかったんなら、それはそれで構わないから奥さんという立ち位置と、衣食住は奪わないで欲しかった。 15年越しの片思いの相手が振り向いてくれたから、私を追い出すのに必死のようです。離婚て相手に重大な過失がなければ出来ないはずですよね。それをただ出て行けでは私も納得出来ません。結婚が愛情からのものでなかったのなら、家政婦としての雇用を継続してほしい。どちらも出来ないというなら、出て行ってくださいと私にお願いするべきでしょう。出て行け出て行けと恫喝するのではなく、誠意を見せるのが筋でしょう。本当に恨めしいです。何とかして恨みを晴らしたいのです。

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憎しみと怒りがたぎってしょうがない

今独り暮らししてますが以前の相談を見ていただければうれしいです。もう怒りや憎しみがたぎってたぎってしようがなく、疲れてますし辛くて病んでしまいます。かといってそう簡単に忘れてなるものかという思いも異常に強いです。頭のなかで両親や自分を責めてくる人間を何百回も○す毎日です。非常につらいです

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殺したいほど憎い

家族が殺したいほど憎いです。糞母親はどこも悪くない子供を喧嘩しただけで警察に無理やり入院させようとしました。まあ子供の頃から反論できない私を無理に入院させてはいましたが。不登校なだけで幸い措置入院には診察の結果ならずに済みましたし、最近通っている主治医には特に問題ないって言われました。子供の時行ってた医者みたいに糞母親の話しか聞かないということがないせいか糞母親はその医者をめちゃくちゃ嫌ってます。また糞母親も精神科にかかっているようなので自分が入院しろと言ってやればめちゃくちゃ文句と罵声を浴びせられ、また警察呼んで今度こそ入院させてやると喚きました。糞母親死んで欲しいです。殺したいほど憎い。あいつがいる限り、人生めちゃくちゃだし、頭がおかしいと家族や周りに思われます。どうすればいいですか。家族を皆殺して通り魔で殺しまくりそのあと自殺するのが1番幸せな気すらします。寺に直接行きたいくらい辛いです。迷惑なんでしょうけども

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憎しみが捨てられない

同じことで何度も質問する無礼をお許しください。すでに二度も回答頂いている母親への憎しみの件です。どうしても憎しみが湧いてくるのです。トランス状態の母親に、半年間、過去の全てを否定され、その時全ての行動を制限、決定され、未来は全て母親の言いなりだと告げられ、性格をなじられ、私の弱いところを徹底的に責められはしましたが、その恨みをいつまでも忘れることができない自分は、本当に愚かだと思います。私自身、今を生きることができていないのです。もう27年もです。四年も会っていない母親をどうしていつまでも恨んでしまうのか。自分の人生を自分で引き受けていないのです。全部母親のせいにしています。家人も、そんな私に愛想を尽かしています。誰かが母親を叱ってくれるのを期待して書いているのか、母親に謝って欲しくて書いているのか。妄想に取り憑かれているのかもしれません。僕の方こそ、甘えです。依存です。私はバカです。一回死ななきゃダメかもしれません。世に言う、かまってちゃんなのかもしれません。病気です。もう私は救われません。手に負えません。許してください。すみませんでした。生きていてもいいでしょうか？本当にごめんなさい。

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辛い→憎しみ

おはようございます☀️何度も同じ内容で申し訳ないです😔彼から一方的に話し合いもなく勝手に別れさせられ、辛くて寂しい日々でした。心療内科を転院し、検査したらうつ病とパニック障害を併発してるとのことで、いつ入院してもおかしくない状況です😔それなのに、そんなこと知らず、毎日楽しく彼女と仲良くしてると思えば、辛さ悲しみより、憎しみが出てきました。10数年間共にしてたのに、別れた結果の後は天国と地獄💥付き合ってきた時に貸したお金、戻してくれ❗️と叫びたくなりました。小遣い生活費、マンションの敷金、ベアブレスレット、中絶費2回分。相当な額です。お金の話になると、いやらしい問題になって、ホントは請求したくないけど、今の私の体と心の傷を考えると、そのくらい払っても罪もバツも当たらないと思ってます。どう思いますか？執着心が強い私なので、ハッキリしたいです。

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人を恨まないようにするには？

私を退職せざる状況にもっていった彼女の言動がどうしても許せません。私の退職原因は彼女の仕事がキャパオーバーして複雑な家庭事情もあり毎回深い溜息が聞え、また私何かしたのか、また社長に言われると思い私が正社員ということから残業をしてこなしていたのに、社長には人の仕事を取ってまで自分の欲（お金を稼ぎたいのか)と言われる始末。会社の行事の用意なども、自分達が動いては慰労にならないなど陰で文句言うのにいざ行事が始まったら皆に愛想振りまいて... 先日も創立記年の食事会がありましたが、計画の時は文句、いざ始まると子どもを2人連れて来て調子のいい事ばかり話す。社長のお気に入り、特別な人だから仕方がないけど。退職が近づくにつれて目の上のたん瘤が居なくなる、嬉しいのか自分が如何にも女性陣のリーダーとアピール、退職後も私の名前入りのメールアドレスが残るのが気にくわない為、機嫌悪そうに何故残すのか質問してくるなどなど。何でこんな人の為に辞めようとしているのか自分にも腹がたちますが、彼女にはもっと腹がたちます。不幸になればいいのにとさえ思います。でもこの願いが叶ったら自分にもいつか返ってきそうな気がします。先日もこちらで相談させて頂いて本当に有難かったです。今回もお言葉お教えを導いて頂ければと思います。よろしくお願いいたします。

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恨みつらみを消したい

姑の性格がきつく、言葉もきつく、私に対してはすべて否定的な言葉しかありません。辛く当たられるたびに、姑に対する恨み、憎しみが増してしまいます。姑がいなくなればなどと、思ってしまうくらいです。姑に対する恨み、憎しみといった嫌な感情をなくしたいと考えています。しかし、お金の無心や家事、育児への口出しなど、そのたびに姑を憎んだり恨んだりしてしまいます。恨みつらみを消し、日々穏やかな気持ちで過ごすには、どうすればいいのでしょう。夫や子供と過ごす時間は幸せで、その時は恨みなど忘れています。しかし、仕送りの他に、病院の先生が信じられないから病院を変えるので、お金を送ってや子供を悪く（こんなひどい子見たことない等）言われた時、きつく当たられた時など、恨みつらみ、そしていなくなって欲しいという思いが浮かんできます。夫の親であるため、言いたいことも言えず、「はい、はい」と聞いています。姑の昔からの性格の為、年を取ったら丸くなるなどありえなく、よけいとげや角が出てきているようです。辛い気持ち、恨みつらみという気持ちと、どう向きえばよいのでしょう。

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もういい歳なのに、とっくに死んだ実父を激しく憎む。

心が安定せず、乱れた書き込みが続いています。申し訳ありません。夫に、性交渉の時、泣き出した理由を聞かれました。私｢実は、子供の林間学校の準備で夜なべして、数時間しか寝ていなくて、しんどくてたまらなかった。｣夫｢なんでそう言わなかったの。｣私｢義務だと思っていたから。貴方も我慢しているだろうし。｣夫｢我慢て、何を。｣私｢本当は、もっと若くて可愛い娘を相手にしたいと思うんだよ。でも、介護や育児にお金が掛かるから、ただでヤレる私で我慢するしかないんだよね。風俗も不倫も、それなりに掛かるから。｣夫｢お前の話を聞いてると、男って、若い女とやりたいやりたいって、妻子を忘れてギラギラしている猿にみえる。｣私｢下半身はね。私の父がそんな感じ。ゲスＷ不倫の相手が、母より若かったらしいのね。親を選べない子供の私達は、ホントに迷惑。食道ガンで死ぬまで『お父さん』なんて呼ばなかった。『クソザル』って思って、口もきかなかった。品格は『クソ』、下半身は『サル』｣夫｢父親を激しく憎む気持ちは解らなくもないけど、俺や、他の男も似たようなものだと思ってるの？｣私｢品格のある男性はいると思うし、貴方の事は尊敬している。男性全員がクソザルだったら、私は結婚しなかったと思う。そのために国家資格取ったし。金の為にあんなのにしがみついた母親も目糞鼻糞。離婚してくれたら私は生まれずにすんだのに。｣夫｢やっぱり、生まれたくなかった。｣私｢クソザルの子供になんか、なりたくなかった。｣夫｢お前の男性のイメージはどうなの。｣私｢人格はともかく、下半身は、とにかくやりたい、一人でも多くやりたい、愛人何百人も囲いたい、若い女とやりたい、でも責任は取りたくない、っていう感じかな。妻とするのは、そこにただでヤレる穴があるから。｣夫｢俺はタダだから、という理由でお前を抱いていたと。｣私｢時間が経つにつれて、よその女とやりたいな、とか思うでしょう。金があって、ばれなきゃ若い女を囲いたい、とか。｣夫｢君の頭の中では、男の下半身はサルそのものなんだね。愛とか情とか全く無く、誰でもいい。｣私｢そう思うと心が寒々としてきて。でも断ったら気の毒で。色々な縛りがあるから私みたいなタダの穴で我慢してるのに。｣夫｢俺は、我慢した覚えは無い。｣色々有ると思います。私の歪んだ所を教えて下さい。

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根が深い恨みに触れてしまって

私の父が今、手術をして闘病中です。私は父母妹のいる地元から離れたところに嫁いでいます。２週間前に地元に行って家のことなどを片づけ、父の容態が上向きとなり帰ってきました。最近私は妹に、さらによくなった父が転院しリハビリに入ることを電話で聞きました。詳しい話を聞けて、「お母さん今日明日は忙しいはずよ」と言われたのでその日母にまでは電話し直しませんでした。その翌日、電話をしないことに対して薄情だというようなメールが母から届きました。私は、子どもが熱を出したりしてちょっとバタバタした週だったのだと返信しましたが、母の様子がちょっとおかしいので、夜改めて謝罪をしました。母は、私が薄情だ、母の母（私の祖母）の葬式のときのお前の言動には今でも涙が出るほどくやしい、そんなお前の薄情さが父の容態を電話で聞いてこない行動につながっているのだ、お前の義母もお前の薄情さを知っているし、私の姉（おば）も同意見だということをまくしたてました。私は、「私にどうなってほしくてその言葉を言うの？」と母に聞きました。母は、謙虚であれとか、もっと心配しろというようなことを言い、そのあとは父の容態や家のことなどの話をしました。母が話し相手がほしかったことはわかったし、電話してあげればよかったと思いました。私はそのとき、「コールセンターのクレームのプロみたいな感じでこの電話納めてやる、ガチャ切りはすまい」とイメージして会話を続けました。そのあとつらくなりました。血のつながった尊属のお葬式にどんな気持ちで臨むかは、自分の中にしかないと思うのです。母は、祖母が胃ろうで、拘束着で寝たきりでも、もっと生きていてほしかったと泣きました。私はそれが、母の真実だと思います。でも、私は祖母が99歳で亡くなって、お顔もきれいで、きちんと別れよう、心を込めて、忘れないようによく見よう、そう思ったし、尊敬の意味を込めて、葬儀の場で肯定的な感じの文法で話してしまったかもしれない。孫としての私の別れ方が母を傷つけて、今父がベッドにいるこのときにその恨み言を開けてやろうと、母の心の引き出しにしまってあったことがショックでした。孫として祖母と対峙したお葬式の言動を、母にジャッジされていたことが、どうしてだかすごく、尊厳を傷つけられた気がして、母には言い返さないし謝罪したけど、密かに苦しいです。

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日に日に恨みが強くなります

いつもお世話になっております先日、主人の四十九日が終わりました。色々考えていると、会社での突然死でしたが、会社の人は何故救急車を呼んでくれなかったのだろう、とか、日頃、主人が会社の一部の人へのストレスを私にいつも話してくれていたので、その人達のせいでストレスが溜まって亡くなったんだ！とか、恨みが強くなっています。死んでしまったのだから、恨んでも主人は戻って来るわけではないので、仕方ないのですが…辛いです…どのように生きていけば良いですか？

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恨みが晴れません

信じていた彼に騙されました。君の子供が欲しい、一緒になりたいと言っていたくせに、いざ本当に子供ができると、中絶すること、交際を解消することを突きつけられました。中絶することは、様々な事情を考慮して最終的には自分で決断したことですが、もし一緒に育ててくれるなら産むつもりでした。一方的な交際破棄もショックでなりません。慰謝料の支払いはありましたが、気持ちとしてどうしても彼を許せません。お金は払うから、縁を切ってくれという彼がどうしても憎いです。彼と今後も一緒に生きて行きたいとはもはや思いませんが、不幸になって欲しい、彼に少しでも苦しんで欲しいと願ってしまうのは、いけないことですか？悔しい、憎い、といった感情が心を支配していて苦しいです。どうすれば楽になれるのでしょうか。

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怒りと憎しみの感情

以前、失恋後の気持ちの整理について質問させていただきました。コメントもいただき、とても心に響き1週間経った今では終わったことは仕方がないことと思い、少しずつ吹っ切れはじめています。ですが、今度は相手に対する怒りや憎しみの感情が沸き起こってきてどう処理したらいいのかわかりません。一方的に自分勝手に別れておいて、向こうはニコニコ普通の生活や女に苦労しない生活を送ってるのかと思うと、心拍数が上がり、怒りと憎しみの感情がふつふつ沸き起こります。考えすぎるのもよくないとはおもうのですが、休日など一人の時はどうしても頭をよぎってしまいます。もう自分が器の小さい人間で性格も悪くて嫌になります。どうしたら怒りや憎しみの感情のコントロールができるようになるのでしょうか？

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恨みについて

嫌なことを言われたり、された場合、相手を強く嫌悪したり恨んだりすることがあります。その恨みというのは、相手に何か影響を及ぼしてしまうのでしょうか？私が恨んでいた相手が、その後悪いことが起きると、私のせいなのではないかと思ってしまいます。私は何かされても仕返しはしませんが、嫌悪することでストレスを軽減させてるのだと思います。無理に相手を良く思おうとすると、かえってストレスになると思うので。相手のことがどうでもよくなるまで、無理に自分の心をコントロールしようとは思わないのです。けれど、思いが相手に影響してしまうなら、問題ですよね。恨みが通じてしまう、そのようなことは、あるのでしょうか？また、恨みが通じてしまう場合、自分にもストレスにならずに、相手から受けたストレスをどのように解消したらいいのでしょうか。

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愛情が憎しみに

好きな人に捨てられました。私を置いてあの人は幸せになります。これ以上ないくらい大好きで大切で。ずっとずっと思い続けてきました。なのに…離れていってしまった。もう生きていたくない。生きる意味がないです。失恋で自殺なんて…とか思っていたけど今ならそうなる気持ちがよく分かります。これ以上好きになる人なんて現れません。実際、あの人と出会ってから4年間、現れませんでした。むしろ、あの人以外の人なんて要りません。でもあの人は私を選ばなかった。嫌いにはなれない、未練はある、またいつか会おう、そう言われて終わったけれどもう会うことなんてないのでしょうね。分かっているのに期待してしまう自分が嫌になります。そんな風に色々と考えていたら愛しいあの人のことが憎く思えてきました。だってあの人は他の女性と一緒になって子どもを作って…って幸せな生活を送るんです。私はこんなに苦しんでいるのに。ご飯も食べられず仕事もままならず満足に寝れず気を抜くと涙が溢れる…そんな生活を送っているのに。なぜ私だけ? あの人はこんな思いもせず幸せな生活を送る… 壊してやりたいです。呪ってあげたい。あの人だけ幸せになんてさせたくない。こんなに人を恨んだことなんてありません。そのくらいムカついています。納得がいかない。別れてしまえ。せめて私と同じくらい苦しめばいい。地獄をみればいい。こんなこと考えては駄目なのは分かっています。分かっているのですがこんな考えばかりが浮かんできます。もう私の人生なんかどうだっていい。その代わりあの人に何か罰を与えたい。私のこの負のエネルギーが届いて苦しめばいい。頼むから幸せにならないで。自分の思いがひねくれていっているのが分かって怖いです。でも止められません。本当はこの思いを手放したいし私も幸せになりたいけど… どうしたらいいか分かりません。助けてください。

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