お坊さんが回答「嫌い・苦手・腹が立つ人とのつきあい」の相談225件 - hasunoha[ハスノハ]

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「嫌い・苦手・腹が立つ人とのつきあい」問答(Q&A)一覧

苦手な相手に対して態度に出てしまいます

小学校、中学校と同級生からいじめを受けてました。そのせいか分かりませんが、いじめてきた人に似てる人（ウェイ系、キャピキャピしている、バイト先の若い学生、顔がキツそう、口調が悪い人）を目の前にすると苦手意識が顔に出てしまいます。学生が苦手なのは多分、いじめを受けてたのが学生の時でしたので気持ちが当時に戻ってしまうんだと思います（大人気ないのはわかってる、）キャピキャピはしてない普通の明るくて落ち着いている子は全然話せるし、大丈夫なのですが… 職場や、趣味等でそういった人と知り合ったりする機会があるのですが過去を割り切れず、似た人がいるとどうしてもフラッシュバックしてしまいます。無意識に顔に出てしまうから相手に悟られてしまうし、人間関係がいつも上手く行きません。いじめられた過去を早く忘れて割り切って生きたいです。自分に害を及んでもない人を見た目で判断して、避けることもなんだか嫌だし、この苦手意識をどうにか克服したい。いじめられた過去が辛いです。毎日死にたいって思います、ほんとに辛い

有り難し 19

寛容になれません。

演劇をやっています。ある演出家との関係でモヤモヤしています。演出家であり現役のパフォーマーでもあるA子は、才能があり、なかなか面白いものを作る人なので、去年からよく一緒に活動するようになりました。行動力があり、コロナ禍にあっても最大限工夫を凝らしイベントを開催していました。また私のダンスの先生でもあります。彼女の世界観に惹かれるものがあったり、シングルマザーでいろいろ苦労しながらずっと現役で舞台に立ち続けていて人としても尊敬できる人だと思っていたので、惜しみなく協力していました。腕の良いカメラマンや、配信スタッフ、ミュージシャンを紹介したり、衣装や美術（私はもともとプロの美術スタッフです。）を無償でやったりしていました。ところが…私に感謝するどころか、私に面倒な作業を丸投げし、材料費も払わず、確認事項があって連絡しても「大事な用事があるから」と言って返事を後回し。家族のことやイベント全体のこと、生活の為の仕事のことなら仕方ないと我慢していたのですが… SNSには、お友達との飲み会やホスト遊びの様子がアップされていました。さらに、『自転車ロードレースの表彰式まで見るから』という理由で急ぎの案件を後回し。なんか…私が無償で雑用するのが当たり前になってしまっているような状態。ありがとうの一言もありません。舞台の為に労力を惜しむつもりはありませんが、A子が遊びに行く為に雑用するのはなんか違うような気がするのです。私は全てを投げ打って舞台をやっています。 A子にとっては舞台よりもホスト遊びや飲み会が大事だということは、理解しようと努めています。価値観の問題だと思うので。ただ、どうしても寛容になれない自分がいます。本来なら笑って許すべきでしょう。こういった人間に対してどうすれば、モヤモヤしなくなるのでしょうか？

有り難し 22

人を傷つけても罪悪感がない時があります。

現在家族で飲食店、主に接客業をしています。とあるお客さんが一時期毎日来店するようになり、多い日は1日3回来た時もありました。最初そのお客さんに渡すお酒にミスがありスタッフに注意した姿を見られ、「お客さんさんから見たら怖いわ」と言われました。正直凹みましたがお客さんから見たら、不愉快である事に気をつけようと、教えてくれてありがとうと思えました。「ありがとう。」「感謝します」と言うように意識して、最初は伝えてましたが、毎日来る度にデカイ声で私に「怖い。」お連れ様を連れてくる度に「この人は怖いですよ。」や「この人はスタッフに怒って怖いわ。」など毎回何度も何度も同じ事を言ってきました。（お酒を飲んでいるというのもあります。）声を聞くだけでノイローゼにもなりました。他のスタッフがこの事について、「やめてください。」と何回も言ってくれました。私も「これ以上言ったら本当怒りますよ。」と伝えてましたが、いっこうにやめてくれませんでした。身体壊しました。家族でやっているので、1人分の仕事が増える事に不満をもたれた時もあります。「治す努力をしてくれ。」と言われました。そのお客さんに対しても家族は「仕事なんだから。お金もらっているんだから。」「お客さん大事にしなきゃ。」の返答しかありません。私が思っている事を本人に伝えても、何を言っても、またお連れ様の話のネタにしかなりません。私も我慢の限界で無視しました。一度そのお客さんに「ご飯食べに行きませんか？」と言われ「お断りします。」とハッキリ言いました。それ以降毎日は来なくなりましたが、それでも来ます。家族（スタッフ）に「謝れ」と言われましたが、罪悪感がない為、謝りませんでした。「あんたに人の気持ちが分からないの？」「言葉なナイフなんだよ。」「人を傷つけてるんだよ。」とも言われても心に響きません。私の行動に家族は「おかしい。キチガイ」とも言ってきます。それでも私は無視が止まらないし、罪悪感が感じません。因果応報で自分がした事は返ってくるのが分かりますが、無視が止まりません。どうすれば無視をやめる事が出来るのでしょうか？罪悪感が湧かないのはおかしいですか？

憎しみがあります

いつもありがとうございます。人を憎んでも恨んでもどうしょうもない事と分かっては居るのですがどうしても憎くて憎くてしかたない人が居ます。恨んでも恨みきれない憎くてどうしょうもないです。私達家族を苦しめる人。下手に刺激すると訴えるなど言う人なので黙るしかないのです。こんな事を思ってもダメなのは分かっておりますが憎くて憎くてこの世からいなくなって欲しいと思ってしまう毎日です。その人の不幸を願ってしまいます苦しくて悲しくてどうしょうもない気持ちです。縁が切れる事を願う毎日です

有り難し 10

嫌い

人を攻撃する人って、最低ですよね？不幸で可哀想な人ですよね？そういう人は大嫌いで許せません。軽蔑します。よっぽど嫌な思いをして育ったんでしょうかね？そして自分がした事は返ってきて苦しみますか？どう思われますか？共感してくださると嬉しいです。

有り難し 56

平然と悪意のある冗談？を言う人たち

周りに平然と誰が考えてもおかしいでしょ？というような事を言葉にする人がいます。例えば結婚している男性や彼女がいる男性に、飲み会の後にキャバクラ行きましょう。奥さんor彼女以外の人と遊びたくないですか～など。浮気をそそのかします。その人は離婚していて独身なのでいいですが、寂しいのか他人まで巻き込もうとします。実際惑わされて誘いにのってしまった人も。お子さんがいる既婚者の人にまで言ってるので、私は外野として聞いているだけですが、嫌気がさします。自分の不幸(離婚や夫婦仲が上手くいっていない)で他人を自分と同じ所に引き込もうとしている人は関わらないのがいちばんなのはわかっています。でも万が一その人のせいで嘘を言われて真面目な人が信じてしまい悪い道に引き込まれたり、洗脳されていいなりになってしまい人もでるかもしれません。人を妬んだり、幸せを壊そうとする人たちについて仏教ではどういう考えをされますか？寂しいからといって幸せを探せばいいのに逆に他人を不幸にしようとする人達。止める方法はないにしても周りにできる事はその人の幸せを願ってあげることくらいでしょうか。教えてください。

有り難し 18

嫌いな人が増えた

昔は誰に対しても、そんなに嫌いという感情を抱きませんでした。嫌いと思っても一瞬ですぐに忘れていたのに。今は誰彼と嫌いな気持ちが浮かんでしまいます。自分のこともそんなに好きじゃないかもしれません。私は昔は、遊び放題で幸せを感じてました。例えば相手をとっかえひっかえです。浮気してても二人に誠実ならいいと考えてました。その時のほうが精神が安定してました。どうしても人一人を愛せないのです。人一人に一生懸命取り組めない。誠実に物事をやることに対しての恥ずかしさもあります。過去を悔やんで誠実になろうと努力しました。すると、今度は人間関係がうまくいかなくなり始めたのです。ちゃらんぽらんにやってたときは、人の都合のいい側面しか見てなかったからですか？でもそれの何がいけないのか分かりません。私は自分を好きになる努力をしています。親から愛されていない境遇に育った私はコップの底が壊れていて上手いこと愛で満たされません。私は勉強をして自分磨きをしています。新しい挑戦を積極的にしています。でも毎日空っぽで寂しいです。私にとって虚構が現実でした。それがなくなり、私という存在は消えてなくなりました。そうして分かってくれない人達や、私を愛してくれない人達に対して嫌いだという感情が疼くのです。そして私を理解しようとしない人を馬鹿だと心の中で罵ってしまうのです。この感情が特に嫌で、治したいです。恐怖心からそのようなことを思ってしまうんだと思います。いくら勉強して真面目になったって、友達が増えるわけじゃない。愛されるわけじゃない。むしろ社会に適応していくほど私は自分がつまらないと思ってしまい、他人もそんな私をつまらないと感じてる気がします。このような拗れた感情をどう対処すればよいのでしょうか。特にこの時期、皆が皆自己中な人間に見えてなりません。私もきっとそうなのでしょうけど…皆が皆、ちゃらんぽらんでいたらいいのにな。

有り難し 11

有事の際の人の本性

コロナ禍と言う有事に人の本性が丸見えになってしまいウンザリしています。リアルでは自分さえ良ければと言う本性丸出しで関わってくる人、 SNSではエビデンスもないコロナ陰謀論や｢コロナはただの風邪｣｢ワクチンは毒｣を強要してくる人達。思想や価値観はそれぞれ違うのでそれは構わないですが、他人に強要してくる事ではないと私は思ってます。シャットアウトしてしまえば良い事でしょうが、見たくなくても目に飛び込んできたり、仕事(フリーランス)上の付き合いもあり完全にはシャットアウト出来ない部分もあります。既に人との付き合いに疲れてしまい、このままだと自分が病みそうな気がします。何もない時でしたらお寺に出掛けたり、護摩供に随喜させて頂いたりできるのでしょうが、コロナ禍ではなかなかそれも思うようにできませんし、感染拡大地域に在住しておりますので私が移動する事でご迷惑をお掛けしてしまう可能性もあります。コロナと言う先が見えない状況なのも理解はできますが、これから長期に渡り人とのコミユニケーションの取り方がわからなくなってしまいご相談させて頂きました。宜しくお願い致します。

身を守るためだけなのに自分勝手と言われる

朝早くから失礼します。私の今までの投稿をご覧になられてる方々はもうご存知かと思いますが、私は沢山の人から悪口を言われてます。「もういい加減にしてくれ、悪口を言われるのはお前が悪いからだろ。」と思う人もいるかも知れませんが、今一度この投稿を読んでくれた人に問いますが「キモい。人間じゃない」などの悪口を本当に言われてもしょうがないとお思いですか？そんな感じで今も悪口を言われてる私ですが、ここでお坊さんに質問です。題名に記載されてるように自分の身を守る為にこそこそ隠れたり、周りを避けるような行動を取る事は、自分勝手でしょうか？私は、我が物顔で「人の事を考えられない奴はクズで、最低だ」と言うやつが嫌いです。だってそうじゃないですか？自分の悪口言う奴の側に戦場でわざわざ矢に当たりに行く馬鹿な真似しますか？人に優しくされたり、友達や恋人、人間関係が良好な人が世のため人の為に、頑張れば良いんですよ。大抵の人は人間関係なんて自分が頑張ったから恋人なり、友達なり出来るから結局自己責任なんて思うかもしれませんが、全てそうでは決して無いと思います。冷たく何度も傷つけられ、今にも人の道を誤りそうな精神状態で、他人の事を考えましょうなんて虫が良すぎますよ。人の為に働いて感謝される事は功徳なんかになりませんよね？話が少し逸れましたが、自分勝手に生きる事は悪で、身を守る為に周りと接触を避けたりする事は良くないですか？

有り難し 22

よく変な人に話しかけられます

学生時代からよく変な人に話しかけられます例えば進学して一番最初に話しかけてきたのがのちにクラスで変人と扱われる人社会人になっても趣味の場で出かける先に変人みたいな方達が僕に近寄ってきます無視していてもそいつらは話しかけてきます僕は変人を呼び寄せてしまう何かに呪われているのでしょうか？できればこういった変人の相手はもうしたくありませんアドバイスください

有り難し 17

人生初の苦手な人。

プロフィールのところにも書いたのですが、今の仕事が、3年ほど続いているので、できれば続けていたい、辞めたくありません。仕事場で苦手な人が、1人います。簡単に言うと、ずっとついてくるんです。私より5歳年上の女の人です。その人も障害者だと聞いたのですが、どの程度の障害を持っているのかはわかりません。その人は、悪気は無いと思います。前に、いじめられていたというのも聞きました。最初に私は普通に優しく接していたと思います。いじめたりしない、優しい人だと認識したのか、ずっとついてきます。私のトイレが長かった時も外で待っていたと他の人に聞きました。おかしいなと思ったのは、ズボンを脱いで着替えている時、イヤホンをしている時に話しかけてきた時です。仕事も、小学生でもできるような簡単なことができていなかったりしています。そして、何かと私を観察しているのでは？と感じることがあります。横目で見られていたりとかします。今日の夢にも出てきて、私についてまわってました。もうトラウマレベルです。休みの日にもその人のことを無意識に考えてしまっていてストレスになっています。私は今まで、身近な人に対して、苦手意識を持ったことはなく、嫌だなとか、嫌いだなと思ったことがありませんでした。人に対して嫌だと思ってしまっている自分も嫌なんです。上司には、相談しましたが、一般的な見方というか、一般論しか返ってきません。仲良くしたらどうなのと言われましたが、それをするのは正直辛いです。帰る時間も一緒なので、時間を変更してほしいとお願いをしました。帰る時間を変えても、お昼ご飯にもついてくるので、困っています。その人は何も悪いことはしていませんし、仲良くなろうとついてきているだけかもしれませんが、私には、それがどうしても苦痛になってしまいます。正直、仲良しこよしにはなれません。こういう時、どういう態度をとればいいのか、自分の気持ちを殺さずにできる、自分の気持ちの持ち方や、対応の仕方など教えていただきたいです。

有り難し 29

人付き合いで愚痴や陰口を聞きたくない

以前の介護の職場で何かある事に、回りの職員が僕に愚痴や陰口を言いに来てました。僕は愚痴や陰口を言うのが嫌いだし、でもその愚痴を言ってくる人にも嫌われたくないという気持ちから、いつも取り敢えず、同調するように頷いたり、適当な相づちをしてました。いつしかその職場で自分も陰口を言われているのでは？とずっと考えるようになり人間不信になり自殺未遂をしてしまいました。今では人間不信からか社会に適合出来る自信もなく、メンタルクリニックに通ってます。陰口や愚痴を聞きたくない、言って欲しくないそのくせ嫌われたくない、そんな時どうすればいいのでしょうか？やはりはっきり僕に愚痴や陰口を言わないでと言うしかないんでしょうか？

有り難し 32

私より頭の回転が速い人への対処法

　現在大学4年生文系の男です。お力を貸してください。　私は高偏差値の人や頭の回転が速い人（それも私と年齢が近い人だと特に）と接すると、かつて何度も学校やバイト先等で私より頭の回転の速い人達からイジメられたときの「うまく反論やその場を切り抜けることができずにそのまま弄ばれることに対する無力感」からくる恐怖に反射的に支配されます。これは私にとっての耐え難い大きな苦しみなので、なんとかして解消したいのです。　私はADHD（注意欠陥タイプ）でして、定型の人と比べて頭の回転が遅いです。どれくらい遅いかというと、「掛け算の百ます計算で2分5秒を何度やっても切れない」「20分で解くべき大学受験の物理の基礎問題を90分掛けて（それも解法を見ながら）ようやく終える」「大学受験数学の問題を解いてるとき、数分ごとに計算ができなくなる（4×7のような簡単な暗算が思考がフリーズして一切できなくなる）」「評論読解をするとき、一行を三度も四度も読まなければ頭に内容が入らず、次の一行を読むときに支障を来たす」「マルチタスクが苦手ゆえに仕事ができなさ過ぎて数々のバイトで“触れてはいけない人”あつかいされる」等といった感じのレベルです。ちなみに大学は第三志望の滑り止めにギリギリ受かりました。　　幸い、現在はコンサータを服用しているので上記の「マルチタスクが苦手ゆえに〜」以外に関しては快適である状態です。大学での学びは教授の助けもあって非常に充実したものになっています。ですが、それでも高偏差値の人や頭の回転が速い人と接すると反射的に恐怖に襲われます。　　この症状を解消するには私はどうすれば良いのでしょうか。また、もし実際に頭の回転が速い人が私に害を為そうとしてきたとき、私はどう対応すれば良いのでしょうか。どうかアドバイスをお願いします。

有り難し 37

イライラする

こんばんは。コロナ禍で大変な世の中ですが、毎日お疲れ様です。イライラする事は誰にもあると思いますが、私は今日大阪にいる伯母とラインで喧嘩しました。なんで喧嘩したかというと父の姉が大腸がんで手術になったからとラインで報告したら、あんたも協力してってきたから、嫌なものは嫌だとラインしました。なんで大病してるのはあんたのおばやでって返信きたけどあんなやつおばでもなんでないからやってラインのやり取りで喧嘩しました。結局は理解してくれました。父の姉は昔から大嫌いです。なんでかというと父の姉は私の事差別するからいまだに大嫌いです。子供の頃から差別して大人になった今でもいまだに謝罪の一言もない謝罪しても許すつもりはないけど、父の姉は父の兄の子供ばっかり可愛がって私は小学校から高校まで養護学校いって療育手帳も仕方なく持ってます障害者扱いです。ハンデがあります。父の兄の子供はまともで障害者じゃないからわからないんです。私が障害者だからとバカにします。バカにしたければすればいいと思ってるので、イライラもしません。父の姉にはなにもしてもらってないのになんでするはめになるのってしてもらってたら、しないといけないけどなにもされてないからする必要ないからその点はいいです。誰が頼もうと、維持でも父の姉のことは維持でもしません。亡くなった祖母も長男の孫ばっかり可愛がって、次男の孫は差別知らんぷり亡くなった祖母の事はいまだに許せません。母とも父の姉の事で喧嘩して、母に生きててもいいことないし、食いも後悔もないからいつ死んでもいいから、憎いと思えば私をです殺したらいいと母に言いました。墓参りしても、祖母がなくなる前に仕方なくつなぎ買ったりしてやったのになにもない。墓参りいくのやめました。名前もない顔も知らない弟の墓参りはたまにします。かわいそうだけど、産まれてこなくてよかった弟ですが、きょうだいであるのはたしかだからたまにあの世から迎えがこないかなっていったら、弟に怒られるかもだけどね。結婚願望もなくて、私はハンデがある私の母は精神疾患だから、理解がないぎりけっこんは無理かもって思う結婚願望がないのはおかしい事ですか？好きな人もいません

「老いらくの恋」だなんて…思えません!!

どうも。先週はご助言ありがとうございました。早速ですが、以前父が死んで以来母にアプローチし続けている胡散臭いバツイチの迷惑老人(自分はその方が嫌いなので率直に書かせてもらいます。)を警戒してる、といった内容の相談をさせていただきました。その方と嫌々ながら近所付き合いしている友人によると、冗談抜きに心配(もう80歳過ぎてますし、県外に行った娘さんは看護師になってバリバリ働いていて、後数年は帰って来られないと言ってたそうです。)で、時折市役所の職員を名乗る人や警察官が老人や友人宅を訪ねては安否確認をしています。たまに差し入れを持参してくる人もいて、その際だけは応対してるそうです。ちなみに、同居の孫はコロナが広まり出す直前に家出(既に社会人となってたとか)をし、娘さん達も居場所を知らないみたいです。実は、一年前母親が電話で『この間突然✕✕さんが来て、泣きながら「今の私には○子さんしかいないんだ、お願いだからすぐにでも退院してくれ!! でないと…(ここで)死ぬ…」と言われたんだけど、どう思う？』と言われ、絶句してしまいました。その後どうなったか聞くと、騒ぎを聞きつけた看護師さんや老人と同世代の患者さん(ひょっとしたら新患の患者と思われたのかもしれません)が数人集まってきてしまい、母がその方は(一応)友人だと説明し、かかりつけの病院の名前を伝えて常に持ち歩いている精神安定剤を飲ませて処置室に連れて行き、その後どうなったかは知らないそうです。言うまでもないですが、自分はとにかく早くこの老人を母や自分達から遠ざけたいです。でないと、本気で取り返しがつかない事になる気がします。理由は複数ありますが、まず第一に老人は母の入院先をいつどうやって知ったのかが分からない(母が教えたとは考え難いですし、入院先は老人の家の最寄り駅から電車で30分の場所にあります)事。二つ目は、老人の言動はストーカーとしか思えないのに通報しなかった事。そして三つ目は…母に対する執着心が消えない限り、いつまた同じ事をやらかすか分からない恐怖…。弟は自分と婚約者が巻き込まれさえしなければ気にしない等と悠長な考えで、友人も怖いから相手にしたくないし刺激するなと言ってました。悔しくて夜も眠れません。いっそ、一人きりで死んでくれたらいいのにと思ってます。長文失礼しました。

嫌いな気持ちを失くすには…

私は結婚前提に付き合っている彼氏がいます。同棲しています。前回も相談しておりましたが、彼には抱えてる問題があります。彼が以前、不倫していた女性がいてその人とは別れてはいますが、元不倫相手の異常な執着が凄く、私はそれを心底嫌で仕方ありません。具体的に伝えると、別れているのに「私はあなたの事が信用できない。車のシートの位置が違うし、車に他の人が乗った気配がある。」や「会いたいな」というような事を言ってきたりします。(彼には不倫相手との間に婚外子がいます、会っている事は私は仕方ないと理解してます) 常に何をしているか現状報告をしないと疑ってかかり、自宅で発狂したり、人がいる目の前で喚いたり、自殺しようとするフリをしたりと(本当はする気等ないらしいです)私から見ると理解し難い事ばかりです。付き合ってもないのに、付き合っているかのような事、彼も別れてはいるが彼女の性格が全く読めず、何かすると問題行動を起こすのでそれが怖くて冷静に慎重に逆撫でしないように対応をしています。側から見ていてですが、本当に逆撫でしないように気を使っている彼がよく分かります。私は彼女の立場として、そう言った事を言ってくる事に対し憤りを感じてしまいます。とにかく言動が理解できません。会う事は仕方ない。だけど、どうしても嫌だなと思ってしまいます。ただ単に、例えば養育費だけ下さい。とかそういった事務的な事だけであればいいのですが、、多分その女性は別れたという自覚がないのではと思います。もし私の存在等知られれば恐ろしい事が起きるのではないかと私も感じるほどです。仕方ないのですが、そこに対して怒りが込み上げてきて毎回喧嘩の火種になってしまいます。嫌と伝えてもどうしようもない。私のこの感情はどうしたら直るでしょうか。

有り難し 17

いい加減な対応の人々

私に高次脳機能障害があるのがわかり行政の障害者センターがありそこでは、体が不自由な人間が精神的障害者を支配してる状況がありセンター長面々も障害にうとく、勉強もしない大学のサークル以下の組織運営状態です。どうするべきなのでしょうか？医療、介護、福祉の連携もできず障害の組織運営が特にひどく何かあるとケアマネに振る始末どうするべきでしょうかい？ある人は、行政の得意技、たらい回しなだけだと言います。やなお願いをするだけだと言います。

有り難し 12

うつ病の人の死ねばいい

今まで自分でうつ病と話す人に何人か出くわしましたが性格がクソでした。今でさえ怒りを出せますが、直接毅然とした態度を当時にとれたわけではありません。一人目は死ねばいいのにが口癖の人でした。どんなことに対しても死ねばいいのにという。当時私はまだ20代で純粋だったので、彼に言われた言葉を跳ね返せなくて本当に自殺しようとしていました。なんとか服薬したり治療したりして希死念慮を抑えましたが、あの時の苦しみは今でも忘れません。また二人目の自称うつ病者は病院でただ、ごねて診断書を書いてもらった事を自慢するような確信犯でした。その方にありもしない噂を流され、結局仕事はやめましたが、結局その人は自分の流した噂の収拾がつかなくなったみたいです。また三人目のうつ病者もあることないこと噂をばら撒くひとでした。結局うつ病者にかかわり、仕事を退職にまで追い込まれました。他にも私が被害を受けたわけではありませんが、彼氏が暴力を振るうと噂を流す人や、生活保護をもらって生活してる人がいます。ここまで来てうつ病の人は悪くないと思いますが、病気を盾に人をいじめる人が嫌いです。その人たちは最後は同情されて庇護されて権力を使いパワハラも人を追い詰めることも平然とゆるされてしまいのうのうと生きてるのが気持ち悪いです。人が怖いです。こうゆう人と関わりたくなくて社会との関係を断絶してしまいます。

有り難し 20

嫌いな人に対して無関心になりたいです…

過去に縁を切った嫌な人を最近Twitterで見かけてしまい、今はブロック済みなのですがその嫌いな人も私が今凄くハマっていて大好きな作品を同じように好きで、とても複雑な気持ちになり、作品を見ると当時のいろいろ嫌な記憶やその人に対しての怒りが時々込み上げてしまって一時期とてもしんどくて辛くて悲しくて、酷い時はご飯が食べられないまでになるほどでした。まだ不安定ですが今はなんとか自分の中で少しずつ立ち直りつつはあります。ですが嫌いな人も好きな作品を同じように推している以上、Twitterでブロックしてるとはいえ、共通の趣味を持った同じフォロワーさんを私も嫌いな人もお互いに何人もフォローしてることもわかってしまったので、いずれその繋がりでフォロワーさんの呟きや何かの拍子でこの先も思い出してしまった時にその度にこんな風に心を掻き乱されたり、振り回されるのはもう沢山なのでどうにかその人に対して無関心になれるようにしたいのですが…まだなかなか難しいです。かと言って私が好きなものを諦めるのは絶対にしたくないですし、仲良くしていただいてる同じ趣味のフォロワーさんとの繋がりも断ちたくはありません…。過去の嫌いな人が一種のトラウマ的存在になっているような感じで、この先もそんな人にいちいち心を乱されて具合が悪くなるのはもう本当に沢山です……。私がとにかく気にせず、自分は自分という風に割り切れたらいいのですが、以前嫌いな人へ2度も私の辛かった気持ちを打ち明けた事があったのですが、まるで気持ちを理解しておらず、私の気持ちを踏み躙るようなひどいことをされたことがあり、それが本当に腹立たしく、悔しく、やるせくて、不幸を祈ってしまうほどその人が憎しみの対象になってしまったので、なかなか記憶から消せません。勿論そんな事を思っても余計に忘れられなくなってしまうし自分が不幸になるだけで、時間の無駄と分かってはいるのですが、頭によぎってしまった時に負の感情が溢れ出すとその気持ちでいっぱいになってしまい苦しくて辛いです。本当なら存在を1ミリも感じたくなかったのですが、いろんな面で難しいと思うので出来たら相手に対して無関心になれるのが1番良いのですが、この先何かのきっかけで嫌いな人を見てしまったり思い出しても平常心でいられるような心のコントロールのコツみたいなものがあったら是非教えていただきたいです

有り難し 24

すぐ諦めてしまいます

家族でも友人でも会社の人でも、嫌な事や嫌な態度されたりすると、関わりたくなくなってしまい、距離をおき会話もしなくなってしまいます。相手に悪気がなかったとしても、自分の中でもうこの人とは合わないと、すぐ諦めてしまいます。直したいと思っても、かえってストレスになり、結局そのまま。人間関係は仲良くなっても、長く続きません。良い方向へ進むには、どうしたらよいでしょうか。

有り難し 26