私たちにもお坊さまにも平等に起こることを少し書かせて下さい
私は夜眠れません
かれこれ十数年まともに眠れていないので
トップ・オブ・睡眠不足で表彰されそうです
でもそれは自慢話じゃないという自覚はあるので
眠れていないことに言い訳はしないように心掛けています
いろいろ試してきました
寝た振りをする
これは自然と寝返りがうてないので疲れてくるけど比較的簡単
とりあえず目を閉じて横になるだけでいいことにする
これは自然と体も目も多少は休まるので比較的良好
一番いいのかなと思うのは
ちょっとだけ厳しい
起きていたらどんな影響を他に与えてしまうのかちゃんと考えてみること
起きていたら他の人にまで眠れないの?とか心配させてしまうし
起きていたいたら心身ともに疲労が溜まり余計に体調が崩れ余計に心も疲弊するし
起きていたらロウソクの火で部屋を照らしている訳じゃないので光熱費はかかるし地球温暖化まで助長させる羽目になるし
じゃあロウソクの火で良いと言い張れば火事の原因にもなり寝ている他人の命まで奪う可能性が出てくるし
例えばだけれどコメント出来る文字数の範囲内で書き出すだけでもこんなに損や危険があるのだから
やはり外が暗い時には寝る努力だって必要で
言い訳してるだけじゃ自己中であり
自分のため他人のため皆のため地球のため
誰だって眠れないときもあるんだから
思い切って目を閉じて横になってみようよ
ほどほどに良いこと良好なことをしてみようよ
そしたらどんなにネガティブな人でも人の役に立てる存在になれるし
ネガティブなつもりでもポジティブな行いをすることが出来る
最初は不満に感じるかも知れないけど
結局は一番丸く収まるんじゃないかなと
何も考えないでいるとラクかも知れないけど
結局は自分の不眠が自分だけの問題じゃなくなることに気付かないといけないかなと
苦しみを人(他人)に強要してはいけないよね
試しに是非挑戦してみてね
なんて思えるようになってきたのだから
なかなか私も捨てたもんじゃない
さすが不眠女王だ!なんてね
只今午前4時
じゃあ何故あんたはスマホいじってるんだ!
そう文句言われそうだし申し訳ないけれど
ちゃんと眠れる人たちにもある生理現象
トイレ休憩です 笑
また今から目を閉じて横になります
おやすみなさい
もう少ししたらどんなに足掻いても陽は昇ります
有り難し 6
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