お坊さんが回答「認められたい・承認欲求」の相談123件

どうしたらいいのか

また来させていただきました。仕事で悩んでいます。自分なりにがんばっているのですが、認められていない虚しさがあります。私は話をするとき、私がこんなこと言っていいのかと思い、自分の発言を制限してしまうところがあります。私のコミュニケーション不足も原因のひとつなのかもしれません。頼りなさもあるのでしょう。やる気がなくなります。もうどうしたらいいのか、どうすれば前向きに考えられるのでしょうか。昨年まではそんなふうに悲観的に考えなかったのに、今の自分は最悪です。

有り難し 7

認められない

自分は今までの人生で輝いたことが一つもありません。ずっと野球をやっていたのに試合にも出られません。勉強を頑張っても1番にはなれませんでした。歌が好きでカラオケに友達と行ってもけなされて他の人には褒めて、人間というものが信用出来なくなりました。なんで人間は身勝手なんですか？なんで平気で貶したり騙したり出来るんですか？なんで自分の価値観を他人押し付けようとするんですか？なんで人間は残酷なんですか？

有り難し 42

万人受けしない自分を認めたい。認められたいです。

「理解されない」という惨めな気持ちが、年々強くなります。音楽をやっており、私は比較的マイナーな楽器を主に演奏します。華やかな楽器を演奏し、いつも目立っている女性から、以前馬鹿にされたように笑われたことが、未だに傷ついて頭にこびりついています。その人はどんどん人前に立ち、どんどんきれいに、みんなから人気を集めています。それに比べ私はどんどん人前から遠ざかり、楽器も手にしなくなりました。理由は自分でもハッキリとはよく分かりませんが、欝っぽくなって「どうせ私なんか」と自分を責めたり「どうせこんな人たちなんか」と周りのせいにしたり、し始めた頃からです。なのに、昔は大学で優秀な成績だったことや、小さい頃からずっと音楽が得意で皆から褒められていたという過去の栄光に、どこかですがっています。「私は上手なのに皆は私を理解してくれない」などと、物凄く醜く卑屈な考え方をします。人前で演奏しないから上手かどうかなんて誰も知らないのは当然で、何も努力せず理解してもらおうなんて、甘いにもほどがある…それでこの春から気持ちを切り替え、練習を再開したりしているのですが、どうしても、華やかな人と自分を比較してしまうんです。たぶんこのままだと、もし自分が以前のように人前で演奏するようになっても、他者と自分を比較しては惨めになる繰り返しで、一生悩まされる気がします。みんな違ってみんないいはずと言い聞かせてみても、「でも私の周りの人は、目立つ人、万人受けする人の事しか褒めない。周りの人に認められなかったら何の意味があるのか」という思考がすぐに打ち消してしまいます。なぜ年を経るごとに酷くなっていくのかは分かりません。子供っぽい悩みのようで、周りの人に相談することもなかなかできず、投稿させていただきました。

有り難し 58

回答 4

認めてもらえないのでしょうか

住職の彼とお付き合いしています。前回も同様のことでご相談させて頂きました。今回、少し状況に動きがあったので再び投稿させて頂きます。お互い23歳でお付き合いを始めて１年と少しです。すでに彼のご両親が他界しているので、現在は彼がお寺を継いでいて、お姉さんが２人いらっしゃいます。彼とお付き合いを始めた頃、両親から猛反対にあいました。彼との将来はない、結婚なんて絶対認めない、早く別れなさいと…。反対される理由は彼が住職だからです。お寺に嫁ぐなんて苦労するに決まってる、後悔するのがわかっている、離婚するにきまって…とすべてを否定してきます。彼から自分のお寺はこんな感じだと教えてもらってますが、きっとずっと大変で、私が思ってる以上に苦労するとわかってます。否定してくる両親も間違ったお寺のイメージがたくさんあると思います。実際に住職をされている中学校の担任の先生に伺ってみると、両親の言っていることが行き過ぎていると指摘されました。彼にも指摘されたことがあります。しかしそれを両親に伝えると彼が知らないだけでお寺はこんなところだと更に返されてしまいます。また家族だけでなく、親戚一同お寺は反対だと言われました。お付き合いを反対されていることを彼も知っています。そしてそれを知っていても、一度挨拶させてほしいと言ってくれ、私は両親に一度会ってほしいと先日お願いしました。しかし返答は「絶対に無理。反対しているのに会ったら認めていることになる」「会ってなになる？早く別れろと言ったらいいのか」と…。挙げ句の果てには「もし状況が変われば会う」と言われました。状況とは、彼がお寺を継がなくてよくなる、もしくはお寺を継いでも住むところがお寺ではなくどこか近くのアパートで、というものです。とにかく私がお寺に入らなくなればいいと言うのです。日頃の彼の行動から、彼がいい人だということは私の両親も分かってくれているみたいです。彼に対して申し訳なさでいっぱいです。きっとたくさん傷つけていると思います。それでも２人で説得して、頑張ろうと私を励ましてくれます。離れるという選択肢はありません。けどこのままずっと認めてもらえないと思うと悲しくて悲しくて仕方ありません。私が今すべきことは何でしょうか。またどのように両親を説得していけばいい方向へ向かいますでしょうか。どうかご教授ください。

有り難し 9

承認

ここでよく話題になる承認欲求。私も人一倍強いのかもしれない。「４月から昇級だよ。」って、頑張りが認められたのかな。昨日それを店長から聞いて素直に嬉しかった。はすのはのぼんさん、いつも生きる智恵ありがとうございます。ぼんさんのお陰です。お陰さまの人生歩んでます。

有り難し 20

他人に認められるステータスとして恋人がほしい

私には恋人がいません。生まれてずっと居ないのですが、周りには恋人がいる人・いた人たちが大勢います。私に恋人がいないという事実が、「私は他人に恋人としてふさわしい・認めてもらえるほどの価値・魅力がない」と思えてしまいます。ですが、上記のように考えてしまうのが正しいのかどうか、というのも考えてしまいます。このような考えというか、自己承認欲求とはどう付き合っていったらいいのでしょうか。

有り難し 11

認めてもらいたい

頑張っても周りの人達に認めてもらえません。小さい頃からあまり褒められたことがないです。本当は頑張ったことを認めて褒めてもらいたいです。しかし皆私の頑張りに気づいてくれないどころか、何故か叱られたりもしました。例にあげると、学園祭期間中、友達がクラス発表のリーダーをやり、私は副リーダーをやった時のこと。その子はあまり前に出て指示を出すような子ではなかったため、私が指示を出したり、注意をしたりしました。クラス発表の演目が劇だったためその子は脚本を書くということで2人で分担をしていました。しかし準備期間中リーダーの子は疲れからか熱を出してしまいました。そのためリーダーの仕事は副リーダーである私に回ってきました。(まあ、当然ですが) そこから私はほぼ1人でクラス発表の準備を進めました。リーダーの子が書いてくれていた脚本も短すぎたため夜ふかしをして書き直したり、お手本になるために苦手なダンスを必死で覚えたりなど沢山頑張りました。しかし私のクラスはあまり纏まりがなく、なかなか上手く進めることができませんでした。ある日私は疲れてしまいザワザワしている所を注意しませんでした。すると先生は私に対し「リーダーは頑張ってるのにお前はなんで何もしないんだ」と怒ってきました。それはとてもショックでした。私は倒れたリーダーの分も指示をだし、脚本を書き直し、小道具も作り、演技の指導もして、言ってしまえばリーダーよりも動いていたので。このような事が私は多々あります。頑張っても「やれ」と言われ続けます。「お疲れ様、ありがとう」みたいな事を言われません。(友達にもリーダーの子にも言ってもらえませんでした) 家族からもそんな感じの扱いをされます。年末の大掃除なんて家中を一人で掃除したのに家族は何も言ってくれませんでした。自分が我が儘であることは分かっています。ですがもっと私のことを認めてもらいたいんです。最近本当に心が潰れそうです。誰に相談していいかも分かりません。どうしたら周りの人達に認めてもらえるでしょうか。私は労いの言葉一つかける価値がないと思われているのでしょうか。どこまで頑張れば褒めてもらえる価値のある人間として見てもらえるでしょうか。長々申し訳ありません。

有り難し 16

承認欲求について

認められたい、評価されたい、褒められたいという心。これらがなくなれば、ほとんど苦はなくなる気がします。これらの心を手放す為の考え方、方法をご教授いただけませんでしょうか？他者に関する考え方とも関係すると思いますが…

有り難し 49

承認欲求に答えないとは？？

ご閲覧ありがとうございます。仏教とアドラー心理学は似ていると聞き、早速アドラー心理学が学べる本を取り寄せました。そこに「他人からの承認欲求に答えない」とあったのですが、考えてみればコミュニケーションのほとんどは承認欲求で出来ていると思います。例えば、ある子には「私は容姿が良くないから辛い」という話しかされません。本当に悩んでいるのだと思い真剣に相談にのって深夜まで話したのとも。しかし後に知りました。その子は日に何度もTwitterで自分の顔写真をアップしていたのです。情に熱い魅力的な人だし好きなので邪険にできず、その後こういった会話に　なんだかなぁと思いながら「自信もって」と返事をしています。他は、なんというか「間接的承認欲求」？相手が興味なくとも関係ない、自分の好きなバンドやアニメのことしか一切話さないという人とか。「私は違う」みたいな言い方になりますが、私は何かが上手く行った時、自分で「やるなぁ」と自己完結するので他人に褒められるよう会話をリードしません。好きなものも自分の中でだけ盛り上がっています。私が話題を投げかける時は「ハリーポッター好きだったね。映画始まるね」「オススメしてもらった本すごく良かった」と、相手も盛り上がれることが中心です。しかし、上記のような人にこう会話を投げ掛けても、話し半分ですぐ自分の話に戻ってしまうんです。みんながみんなそうという話でもないのですが、失礼な言い方ですがコミュニケーションのキャッチボールができることがあまりないです。お互い話を聞ける友人はとても好きで相手からも申し訳ないほど好意を頂けますが、そうでない人といるとかなり疲弊します。ぎりぎり十代ですが、この年辺りは特に話を聞いてもらいたい欲求が強いのかもしれません。が、それにしても結構な比率でこうなので、承認欲求に答えないを実現すると「あの男性からもこの男性からも連絡がきて困っちゃうよ」「うん」「「……」」という状態が常に起きると思いますが、この「承認欲求に答えない」は円滑な人間関係を築く上で可能なのでしょうか？ちょっとうんざりしてきたのと、他人に認めて貰いたいという執着は苦しいものだと思うのでむしろ答えず癖にさせない方がいいと思い、生活に取り入れたいのですが……加減がわかりません。この「承認欲求に答えない」をどう思われますか？

有り難し 49

誰かに認めてもらいたい

父親は子供が嫌い、というか自分も親に愛されて来なかった人なので子供への接し方が分からない人で、母親には「お前なんて生まれて来なければよかった」と言われ、そんな環境の中育ったわたしは自分に自信を持つことが出来ず、簡単なことで傷付きやすく、人のことも信じられず、中2からリストカットを始め、高3で一時期、リストカット、拒食、不眠、精神不安定で精神科に通いました。大学生の間は割と落ち着いて居ました、といっても数回精神科には行きましたが、最近になってまた精神不安定になりやすく先日4年ぶりにリストカットをしてしまいました。「人のことを信用しようとすることは間違ってる」「自分が正しいと思う行動をしていたとしても、それは他人からしたらそうは思ってもらえないこともある」ということを知って、生きづらさを感じて辛くなってどうにもその辛さに耐えられずに切ってしまいました。自分に自信を持つことが出来ません。人の些細な言動で傷付いて、怖くなって、もう誰のことも信用できなくて、生きているのが辛いです。死ぬのは怖いけど、もう消えてしまいたいんです。友達もいて、お付き合いしている恋人もいますが、自信がありません。本音を話せません。自分の感情の起伏が激しくて、申し訳なくなります。わたしなんて1人で生きていた方がいいのではないかと思います。こんな感情の起伏が激しい自分のことを理解してほしいだなんて思うのが間違いなのでしょうか。人と人は理解し合うことは出来ないのですか？わたしには無理ですか？一生孤独ですか？どうしたら自分のことを受け入れられるようになりますか？どうしたら自信を持てるようになり、些細なことでは動じない人になれますか？わたしは人に愛されてる、必要とされてると思いたいです。生まれて来てよかったのだと誰かに認められたいです。

有り難し 36

傲慢を治したい

自分は昔から自己承認欲求が強いと自覚しています。僕は周りより少し勉強ができるのでそれについてつい、自慢っぽくなってしまいます。誰かに認めてもらいたくて、満たされない気持ちです。どうにかこの気持ちを抑えて、謙虚になりたいです。

有り難し 18

承認欲求

よろしくお願いいたします。今カウンセリングを兼ねてといいますか、友人に誘われて、引き寄せ術の講座に通っています。自分を変えたくて。その講座のSNSの中に、先生と生徒が引き寄せた出来事があったり、達成したりしたことを共有するためのSNSがあり、「自分がやりたい事やりました」という風に投稿して引き寄せを共有、そこに投稿して、先生がコメントをつけるのいう形です。先生は基本的に、自分から気づかないと意味がないからとあえて指摘などしたりありません。自分から質問したら、先生も「前から思ってた」という返答がかえってきたりします。しかし、自分で気づかないかぎり何も言ってもらえないので急に自分的には達成した事をSNSに報告して先生のコメントなどを待っていても、あえて自分の投稿のみ無視をしてほかの人全員にコメントしたりします。何も教えてもらえず、会っても無視に近いです。話しかけても、じっと見つめられて何？という感じで、好きに生きていると先生が感じている人にはすごく優しいです。その辺がもやもやしてきたりして、先生にさぐりのメールをいれたりします。気づけていない私が悪い。と思いながらドキドキしながらです。最近先生に認めてもらう為に人生を歩んでいる様な気がしてきています。思考のプロに承認してもらえないと生きていけない。とこれはいったい何なのか、引き寄せとはなんでしょう。自由に生きるとはどういう事でしょう。講座代金も結構高額なのですが、自分への投資と思っています。 (頭の中）先生も何かあるならその場ではっきりとその思い方は違うと言ってほしい！やり方間違ってるなら言って！無視しないで！お金をとってそういう商売をしているならビジネスとしてきちんとメンタル面と思考を整えて頂きたい！というのが本音です。私かなりやさぐれてます＞＜；自分のこういう所がダメなのもわかってますが、あたまの中で爆発がとまりません。まわりの顔色をいまだに伺って自由に動けない、それを見透かされているのかもしれません。しかし、どうすれば良いかわからない。教えてほしい、アドバイスほしいが溢れてしかたないです。本当の自由に生きるとはなんでしょう。私はこういう所ではなく、病院の方が良いのでしょうか。。。

有り難し 25

認めてもらいたい

相談させて下さい。私は今子育てをしながら専業主婦をしております。悩みは、今に始まった事ではないのですが、自分の行いに評価がないと不安になってしまうことをどうにかしたいです。よく見ている人は見ている‥とは言いますが、それでも気持ちが落ち着かず、心の中でもっとああしなければいけなかったのか？あれがダメなのか？と葛藤してしまいます。自分への評価がないことへの不安が辛いです。何かアドバイスを頂けませんでしょうか？宜しくお願い致します。

有り難し 5

承認欲求は消えますか？

最近、自分と向き合う必要性を感じ、自己分析をしています。その中で湧いてきた疑問にどうしても何か答えが欲しくてここで投稿させていただきます。自分と向き合う中で、「自分は何をしたいのか？それはなぜか？」や、「今後どうなりたいのか？」といった内容になると、答えに詰まりました。理由は、こうしたい！こうなりたい！という思いも、内容に関わらず、最終的には他人に認めてもらうため、承認欲求を満たすためだと思ったからです。承認欲求のために、他人を利用していいものか、自責してしまいます。承認欲求＝悪いものという考えが付きまとうのです。承認欲求は自己中心的なもので、自己中心的な人間は悪だと思ってしまいます。他者への貢献感が高ければ、承認欲求は満たされる必要はないという理想を掲げる人もいます。そこで質問なのですが、承認欲求は消えるものでしょうか。承認欲求を含め、欲があるから人類は発展してきたと思いますが、欲＝悪だという考えが離れず、自分の欲を汚いと思ってしまいます。

有り難し 3

承認欲求との闘い

水候と申します。この４月から会社員として働いております。強烈な承認欲求と闘っています。私は幼少のころから自己評価が低く、「自分の居場所がない」と感じがちです。そのためなんとかして他人から認められようと努力し、客観的な成果を残してきました。たとえば大学では論文や学会発表の数をみても、高い水準にあることが客観的なデータとして明らかであるにもかかわらず、周囲は私に冷たい態度でした。もっと言葉に出してほしい。あるいは私を頼るとか、わかりやすい態度で示してほしい。そんな気持ちが湧き起こりました。「居場所を作るには他人から認められるしかない。でも実際にがんばったのに報われない。もう何をしても無駄」という虚無感に襲われています。自分で自分を認めることも考えましたが、自分を認めるにはそれなりの根拠が必要で、どうしてもそこがネックになっています。もともとコミュニケーションが苦手であることは自覚しています。私も不安でしたので精神科で心理検査を受けたところ、「発達障害というよりも生育過程や環境要因、社会的スキルの未成熟により感情表出が乏しい」と診断されています。そのため発達障害の診断および治療を受けたことはありません。いわゆる病気ではないのでなんとか自分で改善するしかないのです。なかなか他人と深いコミュニケーションがとれず、にもかかわらず承認欲求は強い。周囲からすれば近寄りがたい人間に見えるでしょう。それでも誰か一人でも私を承認してくれる人、いわゆる友達ができれば、私はとても楽になると思っています。私としてはもっと他人とかかわりたいのに、向こうから避けられます。上述の指摘にあるような社会的スキルも、そもそも人とかかわらなければ身につくはずもありません。どうすれば、「自分の居場所」をつくることができるのでしょうか？自分を受け入れてもらうために、また自分で自分を受け入れるために、私はどうすればいいのでしょうか？

有り難し 26

特別扱いされないと気がすまない人

今人間関係で困っていることがあります。それが題にもある特別扱いされないと気がすまない人です。その人は事あるごとに自分にいちゃもんをつけてきてきます。そして到底成功できそうにもない無茶な要求をします。自分が「不可抗力だ」と説明しても「関係ない何とかしろ」と脅します加えて毎回「自分は病人なんだぞ」と言ってきます。自分もできる範囲内で配慮はしていますが毎回全否定され無茶な要求をしてきます。他人の都合は考えずいつも自己都合だけを押し付けてきます。また話の最後で急に馴れ馴れしい態度を取って(急にいちゃもんのあとに今日の天気の話をしたりします)「いい人」の押し付けもしてきます。このままだと仮に従ったとしてもまた「できてないじゃないか」といちゃもんをつけられ無視してもやはり同様にいちゃもんをつけてくるでしょう。こういった人にはどう対処するのがよいのでしょうか？

有り難し 18

誰かに理解してもらいたい

こんばんは。初めて質問させて頂くので拙い部分もあるかと思いますがどうかご勘弁ください。僕は色々な事を考えるのが好きで、自分の事や経済や歴史、文化等についてよく自分で問題点や興味深い点について考えたりしています。そして、その事について他の人と意見を交えたりしてみたいのですが、学校でそのような事を話しても皆相手になってくれず、友達と遊んだり話したりしている時も本当に自分が考えていたり悩んでいることを表に出せずに自分のキャラというものを守らねばならず、かえって苦しい気持ちになってしまいます。両親にも相談してみたのですが良い案は得られませんでした。そこでお坊さんの知恵をお借りしたいと思い質問した次第です。長文失礼しました。

有り難し 14

他人に認められないと満足できない

自分の為すことが他人に認めてもらったり褒めてもらえないと満足できません。自分で「頑張ったな」とか「うまくいったな」と思っても、最終的に誰かに認めてもらえないと本当の満足を得られないと感じます。他人の評価イコール自分自身ではない、自分の人生だから自分がやって楽しく満足ならばそれでいいと頭ではわかっているのですが、未だに克服できません。何か良い考え方はあるでしょうか。

有り難し 23