以前の質問に少し似た部分があるのですが、、

思春期はハツラツで元気な性格で、良くも悪くも自分に忠実な性格でした。
部活にも所属して、今時な感じになりたい！と思っているような子で、無視悪口等もあったり、、
しかし周りも皆そんな感じで(むしろ自分はましな方と思っていました)、特に気にかけてませんでした。

今は当時とはガラッと変わった、といいますか、自分でいうのもなんですが丸くなったと思います。
悪口も家族には愚痴などをいいますが、よそでは言わないなど、人のことをとても考えるようになりました。

そのことについて、１、２年前までは性格よくなったかなあと自分で思う程度でした。

しかしここ半年は、過去の記憶をひっぱりだしては、あの時あんなことしちゃった、と思い出してはずっと考えて憂鬱になっています。

(きっかけはいつもお世話になっている地元の神社のおみくじで過去を反省し、とあったところかと思います)
(ここで、神社の話を出してもいいのかわかりませんがすみません)

その時は反省かー、とポジティブに思っていました。
次第にだんだん考えるようになり、今に至ります。

自分一人でしたことではなくても、私一人が悪者だったんだと思い込んで凹みます。

仮に私よりひどい人がいても私に勝る悪い人はいないと思っています。

へこんで、私みたいなものが幸せになってはいけないんだな。生きていたら迷惑かけるとことあるごとに思うようになったり、街中で会ったらどうしよう殺されちゃうかもや、死に関する妄想がひどくなりました。
買い物に行くのも戸惑います。

いきすぎると自分が殺されて、周りにあの子は殺されても当然ね。と思われるのかなと思ったり、
罰が当たって死ぬかも、早死しちゃうかも、などマイナスな妄想になんだかもう疲れてしまいました。

当時と今の自分のギャップがしんどいんだと思います。

前回させていただいた質問のときから少しポジティブになっていたのですが、過去のことをぼろぼろ思い出して、一生このままなら、と思う自分か怖いです。

最近は沢尻エリカさんなど、過去の自分を乗り越えた方を調べたりもうそこから頭が離れません。

どうすればよいのでしょうか

長くなり申し訳ないです。