いじめられてさがるテンション上げ方は？

回答 2

有り難し 10

いじめにあってることや、学校が始まること、塾にいじめのリーダーの友だちがいて、親に申し訳ない、ストレス発散場所がない、心がもやもやする、
とにかく最近テンションガタ落ちで、精神的にやばいです…
テンションを上げる(自分のままでいられる)方法を教えてほしいです。
また、いじめのことは先生に相談したらどうなるとおもいますか？

ひでみち男性/10代

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お坊さんからの回答 2件

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無理にテンションを上げる必要はありません

いじめは、とにかくまわりに伝えることです。
先生にももちろん伝え、親にも助けを求めましょう。友達にも伝えていきましょう。申し訳ないなんて気持ちはいりません。
どんどん行動するべき。
あなたは、声を出していくこと。あとは、大人が動いてくれるはず。
ここで、相談してくれたその勇気とても嬉しいです。
早速、この後、親に伝えましょう。実際に何があったのか。あなたの今の気持ち全て親にぶつけてください。そして、親とともに学校に行き、話をしてきましょう。
テンションは上げなくていい。もうひと頑張り、ここで力を出してください。

有り難し

おきもち