いじめられてさがるテンション上げ方は？

回答 2

有り難し 10

いじめにあってることや、学校が始まること、塾にいじめのリーダーの友だちがいて、親に申し訳ない、ストレス発散場所がない、心がもやもやする、
とにかく最近テンションガタ落ちで、精神的にやばいです…
テンションを上げる(自分のままでいられる)方法を教えてほしいです。
また、いじめのことは先生に相談したらどうなるとおもいますか？

2015年8月21日 11:29

ひでみち男性/10代

質問数：

この問答を娑婆にも伝える

お坊さんからの回答 2件

回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。多くの回答からあなたの人生を探してみてください。

無理にテンションを上げる必要はありません

いじめは、とにかくまわりに伝えることです。
先生にももちろん伝え、親にも助けを求めましょう。友達にも伝えていきましょう。申し訳ないなんて気持ちはいりません。
どんどん行動するべき。
あなたは、声を出していくこと。あとは、大人が動いてくれるはず。
ここで、相談してくれたその勇気とても嬉しいです。
早速、この後、親に伝えましょう。実際に何があったのか。あなたの今の気持ち全て親にぶつけてください。そして、親とともに学校に行き、話をしてきましょう。
テンションは上げなくていい。もうひと頑張り、ここで力を出してください。

2015年8月21日 15:44

有り難し

おきもち

慈眼

いざっていう時は御連絡を

イジメはいけないことです。
いざってときは和尚さんが超おっかない人を連れて行って守ってあげますから、大丈夫ですよ。
いじめっ子の彼もきっと家庭に問題があったりで、発散のためにあなたに当たっているのかもしれません。
埼玉のどのへんですかいな？
場合によっちゃ本当に行きますから。

2015年8月22日 1:10

有り難し

おきもち

丹下覚元（たんげかくげん）

安穏寺（天岑寺）

☎お悩み相談 📞０８０２０６５９２７８坐禅会　法話・提唱会　毎週...

質問者からのお礼

ありがとうございます。励みになります！親には相談したので、先生に相談しようと思います

本当ですか！すごい安心します

（運営より一部編集しました）

「職場・学校・昔からのいじめ」問答一覧

傷が癒えない

不特定大多数からの何年間ものいじめの記憶が消えません。相当な大人数から悪口、噂を言われたり騙されたてきたので記憶が鮮明です。走馬灯のように思い出します。思い出しては次々と新たな過去の嫌な記憶が蘇ってきます。毎日毎日悪夢をみます。こんなに一般人で大人数から言われた人はいないんじゃないか‥と思います。そしてなぜここまで自分が辛い思いしなきゃいけないんだろうと思って、環境を恨んだりします。前世の行いが悪いのでしょうか？勿論、自分が不器用だった、おとなしいタイプだったということもあります。友人が全くいなかったわけでもない。けどここまで‥‥ 人間関係でつまずいてきた自分も好きになれず、自信がありません。幸せになれると思いません。またこの先も似たような目に遭うんだろうなと思います。現在はそのような状況にいなくても、毎日孤独を感じ、過去のいじめを思い出します。それほど散々な目にあいました。どうしたらこの深い深い暗闇から脱出できるでしょうか？幸せになりたい、ただそれだけです。

有り難し 27

回答 1

やさしい人はいじめたくなりますか？

よろしくお願いします。　20年ちかくあることを自分で考えては答えらしきものをみつけて折り合いをつけ、そしてまた同じことを考える自分のループに今さら気がつきました。そして、またいま悩んでいるためどうぞご教授ください。お願いします。　　わたしは、本当に多々見知らぬ人からも、いきなり話しかけられたり文句を言われたり(私についてではない)、賃貸でも壁を毎日叩かれたり、ひどい悪態をつかれ恐すぎて引っ越しをする経験数回、わたしの前に無断駐車されることは当たり前のようにあります。関わっていないのに何かとわたしのせいにされたり、わたしをうまく利用しようとする人が近寄ってきます。本来ならしなくていいことが増えて対処することに疲れます。　人なんてこんなものだと、どうにか前向きに生きています。　でもなぜ、わたしだけがこんなにも色々と人から嫌なことをされるのか、、とても不思議です。自分のどこかが悪いのかなと考えまして、たくさん自己啓発本をよんだりもして自分をなおそう、変えようと生きてきてもわたしを利用しようとする人、悪態をつく人、俺はこいつにセクハラパワハラをしてもいいに決まってると本気に思ってる人、こんな人たちが相変わらず多々近寄ってきます。　これらを回避するにも疲れすぎて疲れすぎてこの世に生きたくないなぁとも思っています。　　知人いわく理由はわたしはやさしくみえるしやさしいからだと。　たしかに、わたしは人になるべく嫌なことをしようとは思わないし、人に迷惑をかけたくはないなぁと思って生きています。それがやさしいということなのか、、、やさしいって動物世界では危険でしかないですよね。やさしいってなんでしょうか。外見も、目はつり目ではないし、鼻も小さく低いからやさしい顔つきなんだと思います。けど、もしもみなさんやさしい外見な人がいたら、悪態つこうぜ！嫌がらせしたいな！自分は既婚だから責任とらなくてすむ女がほしい、アパートにおしかけて自分が会社を首にならないグレーゾーンの枠内でこいつを利用できるだけ利用しようとか、、そんなふうにやさしい外見だからとかやさしい人に対して人権さえない対応をしますでしょうか？　わたしは自分を守るために鼻を高くしたりと顔を整形すべきでしょうか。また、遺伝子を残すことが人の使命ならば、やさしい人は絶滅していくしかないのでしょうか。疲れ果てました。　

有り難し 33

回答 2

いじめられた過去、いじめてしまった過去

人をいじめたことも人にいじめられたこともありますそして私はブスです通りすがりにブスと言われます。その子には当時も5年後も謝っておりますが、自分が自分を許せませんその子にはもう何とも思ってないお互い頑張ろうと言われましたそんな人間が個性的に生きていっていいと思いますか？今はいい人ってよく言われますそれでも過去のことを思い出し、自分は最低だしブスだしと思ってしまいます。個性的に生きてはいけないのでしょうか幸せになってはいけないのでしょうか

有り難し 3

回答 1

人によく噂を流されます

学校、職場の知り合いにいじめに遭うと同時に噂を流されてきました。他人との会話を盗み聞きされることも度々だし、噂もたくさん流されました。観察もよくされました。田舎に住んでたのも関係あるのか、昔から人に変に興味を持たれやすいです。若い頃はそんなに誰も私に興味がないと思っていたので割とオープンで素直に話していました。今は関わりがありませんが、いまだに昔の知り合いの中で話題とかネタになっているんじゃないかと心配して嫌な気持ちになります。近年は人に自分のプライベートの情報を話すのが怖くなりました。昔の知り合いに一切自分の情報が入って欲しくないと思ってヒヤヒヤします。どうして人に悪い意味で興味を持たれやすいのでしょうか。誰も興味を持ってないって思ってる時ほど注目されやすかったです。

有り難し 13

回答 1

いじめられた過去いじめた過去

自分はクズ人間です生きる意味もないし幸せになる権利もないと思います自分はブスで過去性格が悪かったです、ずっといじめられてきたのにいじめに加担してしまったことあるからです。でもかれしはイケメンで性格がいいです通りすがりの人に彼女ブスなのに彼氏イケメンとよく言われますブスで性格も悪いんだ私と思ってしまいます。どうしたらいいでしょうか

有り難し 13

回答 1

いじめられた過去いじめた過去

自分はブスで過去は性格悪かったです、自分も散々いじめられたのに、いじめに加担しちゃったことがあるからです。それでも周りの人はいい子だねって言ってくれます。今、私の性格が好き外見も好きと言ってくれる男の人と付き合ってます。でもその男の人はよくイケメンと言われることが多く、人から見てもイケメンなんだと思います。よくデートしてると通りすがりの人に「彼女ブスじゃね？」と言われてしまいます。男女問わずにです。私はブスだし、過去の性格は悪いし、取り柄がないって思ってしまいます。落ち込みますどうすればいいのでしょうか

有り難し 11

回答 1

いじめ

小学校、中学校の時、とある男の子に対するいじめがありました。その子とは小学校の最後の2年間と、中学校の最後の年だけクラスが一緒でした。小学校の時は、ばい菌扱いをされていたり、調理実習などで同じ班の人に嫌がられていたり、活動の時にものに触らせてもらえなかったり、からかわれていたりしました。ばい菌扱いには加わりませんでしたが、その子のとなりの席になってしまい嫌だとその子の前で言ってしまったこと、その子にカンニングをされカンニングされたと先生に言ってしまったことがあります。誰にカンニングされても先生にはカンニングをされたとその時の私は言ったかもしれません。でも、罪悪感が残っています。中学校の時は、菌扱いなどはなくなりましたが、からかわれたりしていました。一度隣の席になった時に、話しかけられて、その時すごくイライラしていて、怒ったように接してしまいました。授業のグループワークで同じ班になった時も、その子の意見が違うと思ったので違うと思う、と反論してしまいお互いと言い争いになったりしました。教室でその子がからかわれている時、からかっている人の声がすごくうるさくて、まだその子をからかっているようなその男子が本当に嫌いで、うるさいからやめてくれと怒鳴ってしまったことがあります。その子が悲しそうな顔をしていました。その子に対して言ったように聞こえてしまったのかもしれません。その子は毎日学校に来ていて、普通にみんなにも話しかけていました。クラスで少し浮いていて、主犯の子がいるわけでもなく、みんなに少し距離を置かれてしまっていました。話しかけたり、かばうこともできたのではないかと今ではすごく後悔しています。からかわれている時、からかっている人に対してうるさいと言ったのも、その子に言ったように思われているかもしれない。その子は私のことを怖がっていると思います。その子とクラスが中学3年間同じだった男子が、同じ高校の同じクラスのようで、普通に話していると言っていました。連絡先を聞いて、謝っても良いと思いますか。その子と私は性別も違い、仲良くしていた時期も一切ありません。謝りたいです。その子が望むなら、ですが…。

有り難し 4

回答 1

昔いじめをしてしまった事について

読んでいただきありがとうございます。私は高校時代に同じ部活の仲間をいじめてしまった事があります。その仲間はその後部活と学校を辞めてしまいました。恥ずかしい事に自分のした事の重大さに気がついたのは社会人になってからで、その友人に謝りたいと思い、電話をかけたのですが、勇気が出ずその時は世間話などして終わってしまいました。後日メールで高校時代はごめんねとメールをしました。友人からはこちらこそごめんねという返信がきましたが、自分がした事は一生許される事ではなく、今後かならず自分の身にも同じような事が降りかかってくると思っています。私は人をいじめて人の人生を狂わせておきながらこんな平凡に生きていている自分が嫌になります。償うとすればどのような償いをすべきでしょうか？メールではなくもう一度きちんと友人と会って謝るべきでしょうか？私は海外留学したいと思っていたのですが、そんな夢を追う資格のある人間ではないと思います。私は今後いじめてしまった事を償うためにどのような行動、生活、心持ちで生きていくべきでしょうか。

有り難し 24

回答 2

いじめ PTSD

田舎で13年間いじめられてきました。大多数の人に誹謗中傷悪口を言われていました。街を歩いてもこちらが知らない人にうわっ、きもっなどと言われることも多々ありました。いじめられて有名だったと思います。長い間いじめられていたので、PTSDになっています。四六時中いじめの事を思い出します。何をしていても楽しくありません。人が怖いのでなかなか人に近づけません。忘れる日なんてありません。最近は自殺願望もあります。傷を癒したいですが毎日思い出すので癒せません。記憶が鮮明です。本当に苦しいです。どうしたらいいか分からなくて毎日絶望的です。どうしたら回復するでしょうか。

有り難し 12

回答 1

いじめ主犯格への対応

職場でのいじめが原因で退職します。同僚からの言葉の暴力で精神を病みました。ですが、私はあえて相手を許したく思い、責めずに笑顔できちんと今までのお礼を言って、綺麗にいなくなるつもりです。なのに身体は不安でいっぱいで急に気持ちが不安定になったり、涙が出たり、また、周りからはちゃんと抗議して退職すべきだと言われ、悩んでおります。いじめの主犯格は、いつも誰かをいじめており、周りの人も明日は我が身と困っています。しかし、戦う気力や元気は私にはもうあまり残されておらず、あえて許すことで私の気持ちが逆に伝わるんじゃないかと勝手に思っています。最後に喧嘩別れはしたくない、また常識的ではないですが、あえて愛情や自分のまっすぐな気持ちで相手との最後を迎えるのもありなんじゃないか、という考えです。やられたからやり返す、というのが嫌いだという自分の信念からもきています。私は退職日に、どのようにいじめの主犯格に接して職場を去ればいいでしょうか？アドバイス頂けると幸いです、よろしくお願いいたします。

有り難し 22

回答 1