人生の迷い
回答 2
有り難し 15 サービス業で働いています。他人となかなか上手くいきません。他人に悪く言われたり、他人ともめたり去っていったりと。
自分でもはっきり言うのをやめてみたり
改めるところは改めたりしてきましたが、
あまり変化はありません。
だんだん一人の時間が増えつつあります。仕事は家族との生活のためと割りきっ
ていて楽しくはなく苦痛です。
20代2回転職しており、辞めないように努力しています。他人に対する信頼する気持ちや心の安らぎがなく、辛い気持ちです。
自分の気持ちが正しいのかどうかもわかりません。内容的に伝わるかわかりませんがご相談させていただきました。
よろしくお願いいたします。
お坊さんからの回答 2件
回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。
多くの回答からあなたの人生を探してみてください。
あなたは自分で自分をイジメていると思う
いつもありもしないことで悩んでいる。
起こる前から、起こるのではないかと悩み。
起こっている時も、ああ、嫌だ、と悩み。
終わった後も、ああ、またかと悩む。
悩み悩み悩み。
それはヤミ。
闇には３つある。
➀心の闇
➁心の病
➂心の停滞（止み＝ストップ）
いつもネガティブに物事考えて
いつも自分を苦しめて
いつも心の川の流れがストップしている。
その究極のところは、自分の思いこみだ。
家族に対し、職場の人間に対し、いつも勝手に一人で会話をしている。
それは突如として薄雲の様にやってきて私の心を覆う。
その雲は実体がないのに、本当のことのように思ってしまう。
そうして私の心には、光が差さず、自分で自分を苦しめる毒ガスが生まれるのである。
さて、そのヤミ雲から自由になるためには、犯人を突き止めなければいけません。
日頃あなたがあなた自身よりも主役とさせている、その考え方、思い方、捉え方が犯人です。
さらに言えば、真犯人は、自分が自分を過剰に守ろうとする防衛的かつ瞬時に最悪の事態を想定するあなたの物事に対する想い方。
自分で自分をイジメている事に自覚をしてください。
自分の思いこそがあなた自身を一番そこねているのです。
今日から相手を恐れなくていいです。
自分の思いの発生だけに目を向けていてください。
今から、いつもネガティブな雲が覆うような状況の時、自分の心をよーく目を向けていてください。
全自動でそういう思いが出てくることが分かるはずです。
その時。
あなたは、その思いが出たとしても、一切その後思いのアクセルをふかしてはいけない。
思いは、出てきてしまうのは仕方の無いこと。ただそれを拡散、展開、ファイルを開かなければ問題はそこで消滅するのです。あなたがそこに強い抵抗を今日から持つ事であなたは救われます。ここまでは説明です。実際にネガティブな闇、病み、止み雲が出た時に、
「ああ、この和尚の言う通りだ」という所まで分かれば、あなたは自分の最大の敵、真犯人を突き止めることができます。
あなたは、自分に負けなければいい。
敵は相手ではない。自分の防衛反応的に現われる、その思いなのです。
個別相談可能
💕禅ママ説法💗
禅ママの超簡単！不安消しテクニック！
(*´ 艸｀)
人生って、ちょっぴり不安がいっぱいよね？
でも大丈夫！
「現実」と「頭の中だけ」をちゃんと見分けられるようになれば、不安なんてちっぽけなものよ！
だって、みんな「もしも～」「もしかして～」って、頭の中で勝手にドラマ作っちゃってるだけなんだもん。
(˘ω˘)
「あれが起きたらどうしよう」とか「こんなことになったらどうしよう」って、まだ何も起きてないのに、勝手に心配しちゃうのよね。
だから、今この瞬間、目の前にあるものに意識を集中してみよう！
✨
見えるもの、聞こえるもの、感じてること…
そうすれば、どんなに不安なことがあっても、"今ここ" に戻ってこれるわよ！
心配事って、まるで映画の予告編みたいなのよ。
まだ何も始まってないのに、ドキドキハラハラしちゃうでしょ？
でも、実際は、今この瞬間、目の前で起きていることだけをちゃんと見ればいいのよ。
そうすれば、心はもっと穏やかになるわよ。
不安を感じたら、ちょっと立ち止まって考えてみてね。
「この不安、本当に今の私に必要？」
「今、目の前で起きていることは、一体何？」
そうやって、現実と想像の違いに気づけば、不安に振り回されることも減っていくわよ。
だから、今日一日も、"今" をしっかり感じて、笑顔で過ごしてね！
(*´ 艸｀)
じゃ、行ってらっしゃい！
人間関係で大切なこと
どんなことでお悩みなのか、具体的なことが分からないので、なんとも言えませんが、
人間関係がうまくいかないとのことですね。
大切なことは、自分の価値観を押しつけず、ご自分が相手にとって良いと思うことをする（押しつけではなくさりげなく）こと。そして、笑顔の布施行ではないでしょうか。
笑顔は、楽しいから自然にでるのではなく、笑顔でいることで楽しくなれます。試しに笑顔やってみてください。目も大きく広げて「イー。」と声に出して。なんだか楽しくなりませんか。表情で相手も幸せにできますよ。
仕事の時も出勤前に下を向いて行くのではなく、意識的に空を見上げて深呼吸してみてください。
そうしたことで、明るくなれたり、嫌みなくごく自然に人とかかわれたりするものです。
ご相談時間は不定期なので、いくつかご都合を教えてください。
◆小学校教員もしています。子供、家族、ご自身のことお話をお聞きします。
◆禅のおかげで私も救われました。禅の教えを基に「思い通りにしたい」という自分の都合や価値観から生まれた思い込みをほぐしていくお手伝いをします。
◆仏教は人生を豊かにしてくれることを感じてくだされば嬉しく思います。質問者からのお礼
円通寺邦元師ありがとうございました。人生への漠然とした不安があり悩んでおります。少し希望をいただきました。
安穏寺覚元師ありがとうございます。
自分で自分のことがわからずにいましたので、すごくありがたいです。
いただいた内容をじっくり読んで理解したく存じます。
