自分が嫌でたまりません
回答 1
有り難し 7毎日イライラして、家族にあたり散らしています。
口を開けばイライラし、相手に冷たい態度、暴言を吐いてしまいます。
気持ちは安定せず、滅入るばかりです…
お坊さんからの回答 1件
回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。
多くの回答からあなたの人生を探してみてください。
※追記しますね
おはようございます。
イライラしてしまうのですね。
私もそうですが、若い頃に比べ体が疲れやすかったり、また家族など思い通りにならないストレスも増え、イライラしがちになるものですね。
イライラしている自分を「ああ今の自分、イライラしてるな」と見つめる事ができると落ち着くきっかけになると思います。また息を大きく吐いて、吸って、深呼吸もいいですね。
お笑いタレントの、いとうあさこさんがブレイクのきっかけになった、朝倉南ネタをご存知でしょうか？「３０過ぎた頃からかな？ミナミ、なんだかイライラする」っていうネタです。このセリフは多くの同年代の女性の共感を得たそうです。ということは多くの女性が、あなたと同じようにイライラを感じていると想像します。もしかしたらホルモンバランスなども関係あるのかもしれませんね。大丈夫。そのイライラは多分あなただけじゃない。
一度お医者さんに相談するとその気持ちを軽減させる手だてがみつかるかもしれません。
あまりお役に立てる回答でなくごめんなさいね。
追記しますね。
心療内科は敷居が高いでしょうから、まずはかかりつけの内科や婦人科などで良いです。どちらにかかっても診てもらえるはずです。
質問者からのお礼
ありがとうございます。
イライラ、疲れやすさ、怠さ、無気力、気の滅入…
まさしく更年期障害の症状ですよね
更年期障害と鬱病との症状って同じですよね
婦人科に行くべきか、心療内科？精神科？に行くべきか…？？
ありがとうございます。
まずは婦人科へ行って見てもらってきます。
