おはようございます。

　イライラしてしまうのですね。
　私もそうですが、若い頃に比べ体が疲れやすかったり、また家族など思い通りにならないストレスも増え、イライラしがちになるものですね。

　イライラしている自分を「ああ今の自分、イライラしてるな」と見つめる事ができると落ち着くきっかけになると思います。また息を大きく吐いて、吸って、深呼吸もいいですね。

　お笑いタレントの、いとうあさこさんがブレイクのきっかけになった、朝倉南ネタをご存知でしょうか？「３０過ぎた頃からかな？ミナミ、なんだかイライラする」っていうネタです。このセリフは多くの同年代の女性の共感を得たそうです。ということは多くの女性が、あなたと同じようにイライラを感じていると想像します。もしかしたらホルモンバランスなども関係あるのかもしれませんね。大丈夫。そのイライラは多分あなただけじゃない。
　一度お医者さんに相談するとその気持ちを軽減させる手だてがみつかるかもしれません。

　あまりお役に立てる回答でなくごめんなさいね。

追記しますね。
　心療内科は敷居が高いでしょうから、まずはかかりつけの内科や婦人科などで良いです。どちらにかかっても診てもらえるはずです。

光禪

・曹洞宗／静岡県／50代 平成27年鳳林寺住職。平成28年hasunoha回答僧登録。 好きな言葉は「和顔愛語」。和やかな顔と思いやりの言葉という意味です。曹洞宗開祖道元禅師は、愛語には世界を一変させる力があると仰っています。回答には厳しい言葉を入れることもありますが、相手を思いやる気持ちがあってこその言葉と捉え、受け止めていただきたいです。 ※質問の答えについて、話の大筋は変えませんが、投稿してから誤字脱字を直したり、内容をよりわかりやすくするため、若干加筆修正することがあります。ご了承ください。 ※「お礼」は必ず拝読していますが、それに対して回答の追記は原則しないことにしています。ご了承ください。 ・回答する件数は減っていますが、ほぼ全ての質問とつぶやきに目を通しています。

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