毎日が不安

おか女性/40代

回答 2

有り難し 34

#後悔・自己嫌悪 #将来が不安・未来・先が見えない

将来のことや仕事のこと
先の嫌なことを考えてしまいます。

今度、誰とどんな仕事だけど大丈夫だろうか？嫌だなぁ！など先の嫌なこと不安を考えてばかりで今を楽しめません

毎日、何とか無事に仕事が終わって欲しい！終わってもまた明日のことを考える

将来のこともこのまま何も良いことなかったらどうしようとか

不安だらけで生きてる意味もわからなくなりました。この世から消えたいと思っても死ぬ勇気も無く、誰にも話しも出来ないし

どうしたら良いのかわかりません。
何でもポジティブに考えて楽に生きることが出来るのでしょうか？

おか女性/40代

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お坊さんからの回答 2件

回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。
多くの回答からあなたの人生を探してみてください。

他者を仲間と感じて下さい。

未来に不安を覚える場合、「未来を考えず今を生きろ！」「今日に全力を尽くせ」「ポジティブな事だけを考える」という方法があります。
また好きな音楽を聴いたり、軽い運動をすれば軽減されると聞きます。
上記の中で、やってみようと思われるなら、実践して下さい。

ただ、私が思うに上記の事はすべて実践されたか、そのくらいの事ではどうにもならないので、ここに相談されたのではないでしょうか。
毎日無難に完璧にこなさなければならないと、考えておられますよね。
他者から評価されるには、失敗は許されない、と。
素敵な事だと思います。
しかし、そのような生き方、苦しいでしょう。

みーさんの悩みは、すべて対人関係からきています。
人の評価、将来の不安、すべて対人関係です。

評価が気になる苦しみというのは私にも分かります。
新米住職だった頃、大法要など大きな場では常に、しっかりできたかが気になり、一日をこなせても、また明日がやってくる。
終わりなき旅でした。

しかし他者は、自分の事で精一杯。
他人の事などかまうヒマなどないのです。
また、傷つくような言葉を投げかけられたとしても、これはその人の主観。
あなたの価値には、全く影響しません。
その逆もしかり。

毎日が緊張状態にあるという事は、力が入り過ぎているのです。
そうなると、みーさんの本来の実力は発揮できません。

相手はあなたの鏡だと思って下さい。
「人は皆わたしを認めない」と憎しみの感情で街を歩いていると、すれ違う人すべてが自分に攻撃してくるように感じます。
道を譲らない、割り込まれる、笑われているような気がするなど。

すべての人は仲間であると感じ、いろんな人と関わると、自分は頑張らなくても認められる存在なんだなと感じる事が、ちらほら出てきます。
いつもニコニコ。
肩の力を抜いて生きて下さい。
同じ日常なのに、また違う世界が見えてきます。

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