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何をやっていても罪悪感が拭えない

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先日、アメリカのサーカス団が閉まるというニュースを見ました。動物愛護団体からの訴えにより動物の出演が困難になり、利益が出なくなったそうです。愛護団体の中には人間に屠殺される家畜、つまるところ動物に対する念から菜食主義をしている方もいることを知りました。世の中にはいろんな考えの人がいますね。
私はそこから、 何かを創り出すことは何かを奪い壊すことなのではないかと思いました。命は他の命を奪って創られます。紙は木の命を壊して作られます。そう考えるとなにをするにも、自分が誰かにとっての犯罪者のように思えてしかたがないのです。
食べるという行為は生きるために必要なことで、そのために他の命を頂戴しているのだと考えています。これは生きるという最終目標に意味がある。だから過程の「殺す」という行為にある意味で目をつぶれている?きがします。過程に罪の意識を持ち、快楽を感じなければ批難されない。 今の研究では動物を殺さずに細胞を培養して食そうとする試みもあるそうです。細胞の命を奪うことにはなるかもしれないけれど、未来では今の過程の罪が無くなるかもしれません。そうなったら、昔の人々は野蛮だという烙印を押されるのでしょうか?私の今生きている世の中は、生きている私は、野蛮で愚かで間違った行為をした低俗な人間になるのでしょうか? そう思うと晩御飯を美味しいと感じる己が悪人に思えます。
趣味はもっと悪いことの様に思えます。動物や植物、石、あらゆるモノの命を破壊して、加工し楽しんで快楽を得ているのですから。しかも、趣味にはこだわりがあって選り好みするし、いいなと思うものが増えるだけ、消費する量も増えます。しまいには、造る、加工する趣味は「過程」に快楽を感じています。絵を描いている時は描いている時が楽しい、編み物も編んでいる時が楽しい。完成品も誇らしいけれど、私は過程が楽しくないと続けられません。魚を捌くことも好きです。包丁を入れて身に刃が綺麗に入っていくのが気持ちいいのです。魚にとってみたら恐ろしい人です。生きるための枷ではないものを楽しいと感じる己がひどい人に思えて仕方ありません。
罪悪感に飲まれ何をしても苦しいです。結局また、今を生きれていません。不甲斐ないです。早く変わっていく価値観に取り残されて行きそうです。とっても恐いです。私はどうすればいいですか?


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お坊さんからの回答 3件

回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。
多くの回答からあなたの人生を探してみてください。

事実を考えというものでねじ枉げてしまう見方があなたの煩悩

猫がキャットフードを食べているのに、野蛮だとか低俗だと考えないでしょう。
そんな風に思う人もいないでしょう。
たとえば、まな板の上でホーレンソウを三等分します。
「バラバラ殺人じゃ。💀」とか思わないでしょう。
三等分で、ほう・れん・そう!報告!連絡!相談だ!
相談っ。そうだ、お坊さんに相談だッ。
ハスノハッ。あ、なんか返信回答が来た。
ナンダコイツ、凡下?
私の考えを否定するな、とか思うかもしれませんが、否定しません。
そういう観方はものの真実をきちんと見ていないよ、と言っているだけです。
あらためまして、こんにちは。hasunohaの端の端、凡下こと丹下です。
あまり関係ないですが、時々、回答者様からお礼の手紙を頂きます。
マトモな名前を書いてくださる方は少ないものです。
冗談抜きで舟下とか、円下とか書かれて、凡下もリアルにあります。
面白いなぁと思いました。
凡下じゃ一本足りません。
反対に丹下を舟下と読むのは一本、二本足しちゃったものの見方です。
何を言いたいのかを言いますと、つまり、あなたは、ものを眺める時、一本足してしまっていませんか?という事を申し上げたいのです。
追加想念 価自分流の意味づけ 値観の添え物がある。
そこにそんな意味はついていないのに、自分流の思い方を加えてしまうことできちんとそのものをみていないのです。そのものから足したり、引いたりすることは、事実を事実の通りに見ずして、自分の脳内ストーリー、脳内ワールドに置き換えてものを観ているのです。
それは見ているのではなく「観」ているということ。
観念的なものの見方であるという事なのです。
人間が他の命を頂くのは必然です。
人間だけが悪いでしょうか?
人間だって病気の時は菌やウィルスに食べられています。死ねば腐敗したり、焼かれて微粒子になって、この命を微生物たちに供養しています。
それは自然界の摂理、大法則。人間の考えは無縁なものがあるのです。
動物同士だって生肉の食べ合い供養です。
食べるという事は、植物を食べることも肉を食べることも「食べる」という事で同格。可哀想だという考えを一本足してそこに縛られれば、何も食べられなくなり、あなたの命が可哀想なことになります。命は頂かなければいけない。だから、命を頂く宗教行為が「頂きます」という尊い命を頂戴いたしますという互いの供養の祈りなのです。

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丹下師の流れの補足として

hasunohaの方針として回答を消して書き直すことは禁止ではありませんが推奨されていません。後からご覧になる方が訳分からなくなっちゃいますからね。なので子鹿さんに限らず皆さん、追加のご質問がある場合はお礼文に書かず、新しく質問を立てていただきますようご協力お願い申し上げます。千字でやり繰りするのは大変なのです…

さて、真実とは何か?

仏教ではこう考えます。
1.何かが起きました→事実
2.ヒトが眼耳鼻舌身(意)の感覚器官で感じ取りました→事実
3.ヒトの感覚器官が感じ取ったものに頭で色々書き加えました→妄想

つまり
1.魚を捌きました→事実
2-a.魚を捌いていると知覚しました→事実
2-b.楽しいと感じました(パッと感じる第一次的な心の感覚)→私の立場では事実。丹下師の場合はここから妄想?2に意を含むかどうかの違い。
3.もっとやりたい!orこんなの罪だ!と考えました(第二次的な思考)→妄想

この図式の事実の範囲で生きなさい。当たり前のことを当たり前にやりなさい。人であることを誠実に全うしなさい。妄想を活性化するほど、考えれば考えるほど苦の原因になりますよ…というのがお釈迦さまの教えです。

そもそも罪と罰という概念はキリスト教とかアッチ系統の概念です。西洋の動物愛護もキリスト教の正義感を理解した上でないと混乱するだけで誰も得をしません。

ぶっちゃけですね、熊だって自分が食べる以上に鮭を獲って遊びますし、猫だって獲物を弄んで結局食べないことがしょっちゅうです。魚を捌くという過程を楽しいと感じるのは生物の進化の結果ですよ。それが犯罪になるかと言えばなるわけがありません。犯罪なんて人間社会が創り出したルールなのですから。(アッチ系統の各宗教では社会のルール以前に神のルールがあるので話が変わるわけです。)

さて、ここから話は「果たして自分がいることは真実なのか」とか、「じゃあ誠実に人であることを全うするって何?→智慧と慈悲だ→じゃあ智慧と慈悲って何?」というように話が展開していきます。それが仏教。ちょっと興味持ってみませんか?
変わっていく価値観なんて、実際のとこドーデモイーから変わっていくのです。そりゃそうでしょう?コロコロ変わる世俗の価値観から出家しちゃいましょう。そして2500年間普遍の価値観を学んでみましょうや。

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曹洞宗副住職。タイ系上座部仏教短期出家(捨戒済み)。仮面系お坊さんYouT...
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一つの価値観で縛られないこと。

小鹿さん、こんにちは。

「殺す」という行為をすごく狭く感じて苦しんでいるのですね。
生物は、殺し殺されてバランスを取って生きています。また自分自身も成長の過程で、遺伝子が必要のない細胞を殺すことで、成長していることがわかってきました。だから「殺し」はすべて悪ではなく、「良い殺し」と「悪い殺し」があるということです。

 人間みんなが生きていくにはどの方法が一番良いか。いろんな考えがあるのがあるのが今の人間社会です。とりあえず現在の国際社会は西洋文化が良いということでなりたっています。だから日本も明治に西洋の価値観を受け入れて日本も生きてきました。しかしイギリスの産業革命から広まったその西洋の価値観も今、崩壊が始まっています。これからどうなるのか、イスラム文化なのか中国文化なのか、まだわかりませんね。期待されている文化の一つに、対立ではない調和の文化を持つ私たち日本文化の価値観も注目されています。

 私たちはその時代を今、歩いているわけです。いろんな価値観を学びながら、自分の生き方を学んでいきましょう。

合掌
 

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質問者からのお礼

丹下さん、返信ありがとうございます。
誰かに聞いてもらうという事は本当に安心します。
私、真実がわかりません。考えれば考えるほどわからないです。真実は起こった事象を指しますか?その事象から感じたことは真実ですか?だって私がいることは真実で事象なら、感情や考えにも真実が含まれている気がしてしまうのです。 今回のお話を聞いてそこを切り分けるのが自分は下手なのだと感じました。自分なりに真実を見ようとしたら、物事を観てしまっていたみたいです。本当に難しいですね。 ただ、話に反応して頂いて、罪悪感が減った様にもかんじます。その感覚と向き合ってみようと思います。

追記
さんから様に訂正させてください。失礼いたしました。丹下様、ありがとうございました。

大慈様
こちらにも回答ありがとうございます。返信が遅くなりました。1日たって学校にも行き、だいぶ落ち着いてきました。そんな風に「事実」を捉えたことがなかったので目から鱗です。私、だいぶ頭でっかちみたいです。腑に落ちてなんだか安心できました。ありがとうございます。 熊って食べる以上に狩をするんですね。知りませんでした。知らないことが沢山あるみたいです。少し落ち着いて物事と向き合ってみます。 ありがとうございました。

染川様
回答ありがとうございます。殺すという価値観を狭く感じているという文を見て、本当に自分はそう思っていたのだなと感じました。よく母からも物事をいろんな面から見なさいと注意されてきました。視野がやはり狭いみたいです。
人間の細胞の話は初めて知りました。生きることって本当に不思議だと思いました。知らないことばかりです。
今を生きるために、もっといろんなことを学ぶべきだと思えました。ありがとうございました。

「罪悪感を消したい・罪の意識で苦しい」問答一覧

必要以上の罪悪感を抱かなくする為には…?

最近、ちょっとしたことに罪悪感を感じてしまいます。勿論、謝るべきだなと思った事は直ぐ謝るのですが、普通の人なら気にしないようなことに対しても、謝った方がいいのかな?って何に対してもそう思ってしまうときがあります。 例えるなら、外に出かけてて、壁にカバン、もしくは手が軽くぶつかっただけでも、傷付けてしまっていてはどうしようと思って確認しても傷も何一つ無くても、明らかに自分がぶつけたところとは違う所に傷を見付けた時も、実は私がしたんじゃないか?ってモヤモヤしてしまったり、他にも普通の人なら謝らないような小さな事に対しても罪悪感を凄く感じてしまい常に謝ろうか考えてしまいます。 ですが、最近は、その何に対しても罪悪感を感じて謝ろうとするのは、相手を思って謝ろうとしてるのではなく、自分のこの何に対しても感じる罪悪感を消そうとして気持ちを押し付けようとしてるだけだと思うようになりました。 本当に相手を思うのなら、時と状況を見極めて、何の為に謝るのかを考え、相手のためになることをするべきだと思うのですが、普通なら気にしない小さな事でも、申し訳ないことをしたと思い、凄く罪悪感が出てきてしまいます。 特に、大きな失敗した時やメンタルが落ち込んでる時にこういう風になりやすいです。 どうしたら、必要以上の罪悪感を感じなく、小さな事に対して動じなくいられるような精神力を付け穏やかにいられるようになりますか?

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些細なことへの罪悪感を無くしたいです。

こんにちは。 私は子供の時にもあったのですが、急に過去の事や普段していることについて悪いことだと思った時に、次からそれをしなければいいことなのに、わざわざ親にそれを告白までしないと辛くなってしまうようなことが何回かありました。 昨年の夏、結婚して5年程の夫のことを心からいい人に出会えたなと思うようになったのですが、それと同時に急にある罪悪感が押し寄せてきました。 結婚生活を始めてから実は昔好きだった同級生を何故かまた焦がれてしまい、直接的な連絡は絶対にしなかったものの、元々snsでは繋がっていて必ずいいねをくれるので、いいねを貰えると嬉しいなと思ったり、彼によく思われたいと思って写真をあげてしまったり、自分の運営しているサイトをアップしたりしていました。その時も時々罪悪感はあったのですが、義実家からのつらい当たりなどあり、半ばストレス発散も感じもあったかも知れません。 その事が急に申し訳なくなりました。心理の専門家には、直接的な行動(連絡や会うこと)をしていないのだから、罪に思わなくていい、完璧主義すぎるからそうなると言われました。 耐えれなくて夫に簡単に伝えてしまいましたが、夫はそれでも結果的に今隣にいてくれてるからいいんだよと言ってくれと救われました。 それから、同級生を思い出すことはあってもこんなに辛くなるならもう彼のいるSNSはしばらく見ないようにしようとアプリを消しました。ただ、他にもSNSには大事な友達もいるし、私も直接的な不倫までしたのでは無いので大袈裟だったなと思い、アカウントはそのままにしておきました。 そして今年に入り、またSNSには他にもたくさんお友達がいるので、気になっていた同級生に向けてではなく、みんなに近況でも伝えようかなと久々にアップしました。 ところがアップしてしばらくして、彼以外の他の友達からコメントなどがあって、やっぱり楽しいな〜と思った矢先、本当に彼のことを意識しないでアップしたのかな?(意識しないようにしすぎて自分で分からなくなってる感じ)彼からいいねまた来たらどうしようなど余計なことまで考えて、削除して、罪悪感だけが強く押し寄せて来ました。 周りには浮気などの経験があっても今を楽しく生きてる人がいるのに、過剰に気にして辛いです。 切り替えて今を前向きに過ごすにはどうしたらいいでしょうか。

有り難し有り難し 4
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ものを捨てすぎたことに対する後悔

文章が支離滅裂でしたら申し訳ありません。 去年の夏頃に、占い師からものを捨てた方がいいと言われ、さらに自分の体調のことで思い悩んでおり、治療をしても思い通りに良くならない自分の身体が憎たらしくて、ストレスが酷く、とにかく現実が許せなくて、自殺する勇気もないので、ストレスの赴くまま、自殺の準備かのように部屋のものを半分くらい捨ててしまいました。おそらく精神的な自傷行為のようなものだったと思います。たぶん、自殺のような意味合いで、すべてを消したかったんだと思います。 それから1ヶ月ほど経った頃、だんだんと捨てたことに対する後悔が強くなり、今では捨てすぎたことに対して大きな喪失感を抱え、鬱になっています。ひどい虚無感がつねにあり、頭がストレスでおかしくなりそうです。 自分が大事に集めてきたものがなくなってしまい、アイデンティティ、大切だったものがなくなった感覚、自分自身の一部が消えてしまったような感覚があります。 お買い物を楽しもうとしても、でももうどうせ大事なものがほぼなくなったから今更買ってもどうする?と、いまさら頑張っても無駄な気持ちになって、何も楽しくありません。 ですが物がなくなり生活に困っているわけではないこと、実際に今まで物が多すぎたことは確かで、捨てたことも悪いことではなかったのだと思います。それに捨ててしまった失敗に固執しても前に進めないこともわかっています。ですが、頭でわかっていても、気持ちがついていかず、納得ができません。 ちなみに4年前にこちらで元彼と別れたことを引きずるという相談をさせていただきましたが、その時も頭で理解していることと気持ちがついていかず、思い悩みました。そしていまだに引きずっていますし、きっとこれから先誰かを好きになることもないのかなと諦めています。 ものを捨てすぎて鬱になる、なんて側から見ると小さな失敗かもしれないのですが、自分の中では大きな喪失となっており、これから立ち直れる気がしません。今まで集めたものがもう買い直しもできないようなものだからかもしれません。積み重ねたものが全部なくなってしまった気持ちです。 何をしようとしても、あの楽しかった過去の自分には戻れないんだ、と悲しい気持ちになります。 もう疲れてしまいました。長々と申し訳ありませんでした。

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罪悪感のない状態が怖いです

罪悪感のない状態が怖いです。 最近誰かが批判されていたり、誰かが誰かを恨んでいるというような内容のネットの書き込みを見て、 自分がその加害者になった気分になり、ひたすら1人で謝り続けるといった行為を辞められません。     過去に人の心を傷つけてしまった事や、数々の失敗してしまった事などを毎日思い出し、 また自分の粗探しがこの頃趣味になっており、 自分は生きていては迷惑であると思い知りました。   しかし、私なんかに〇ぬ権利もなく、苦しみながら逃げられずに生き続ける事がせめてもの存在してしまった事への償いなのかもしれないと迷い、 最終的に、行きながらも当然幸せを感じる事は許されない。むしろ自らどんどん不幸になり苦しまなければならないんだと結論づけました。     万引きから殺人事件まで何らかの加害者となってしまった方々が、ネットで誰かから批判され、 「〇ねばいいのに」や「許さない」「一生苦しめ」等の言葉を投げかけられているのを見て、 自分が言われているような気分になり、恐怖や希死念慮、血の気が引くような感覚を味わっています。   少しでも暇がある時や、休みの日は1日中そう言った記事や掲示板を見るだけで終わってしまう事も毎日のようにあります。    先日病院にて抑うつ状態と診断されてしまいましたが、こんな自分など診断して頂く権利はないとお医者様に申し訳なく思い、 まだまだ苦しまなければならないと焦っています。   一方で苦しみを怖がっている甘えた自分もいます。激しく怯えながら何か罰を受ける事こそが私の義務なんだといつも自分に言い聞かせています。   こんな事をしていたって私がのうのうと生きる事が許されるわけありませんが、せめて罪悪感を味わっている状態でないと不安でどうにかなりそうです。 こんな風にいつまでも自分本位な事も最低だと思います。   もうどんな生き方をすれば良いのかがわかりません。人生を終わらせたくて仕方ありません。 もし宜しければどなたか知恵を授けていただけませんか。   拙い文章で申し訳ありません、 お坊様の忙しいかもしれない時期に本当に申し訳ありません。。

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昔の過ち 罪悪感で苦しいです

昔の失礼だったことや過ちを後悔して辛くなります。 そのひとつに、 7年ほど前、母を亡くしました。 その時まだ20代前半だったわたしは、葬儀は父に任せており、細かいことはわかりません。 香典は辞退します、と伝えていたのですが、私の職場の上司数名からそれぞれ個別で、御香典を頂いたようです。(職場の福利厚生でも頂いていて、忌引休暇あけのときにお礼と、職場の皆さんへお菓子をお渡ししました。) 上司の皆さんへ、その時のお返しをしなければならなかったのに、出来ていないことを今更思い出し、大変後悔しています。(父に、これをお渡ししておいて、と言われていたものを渡せていません。カタログギフトだったのかな?と思いますが、中身は分かりません。) 言い訳になりますが、このようなことが初めてで、どうしたらいいか分からなかったのと、あとから渡そう、と思って忘れてしまったのだと思います。 今になって、自分が結婚したり、他の方の葬儀に参列したりする機会もあるなかで、やっと大人の常識もわかってきて、あの時なんて失礼なことをしたんだと、本当に恥ずかしく、申し訳ない気持ちでいっぱいです。 何年か経ってから私は異動になり、退職なされた方もおられるため、皆さんと連絡は取れない状況です。そのことがあっても、異動するまでの数年間、上司の皆さんには大変よくしていただきました。 このようなこと以外にも、自分の未熟だったこと、失礼だったこと、自分の後回しの癖による過去の過ちや失礼だったことがたくさんあります。次々と思い出してしまいます。罪悪感で辛く苦しいです。

有り難し有り難し 21
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温かい気持ちになるお坊さん説法まとめ