イライラの解消法
回答 2
有り難し 29こんにちは、子育て中のイライラについてなんですが、今2歳1ヵ月の長男と1ヵ月の次男を育ててます。
長男は今イヤイヤ期の真っ最中で凄くヤンチャで毎日が大変です。
次男は生まれたばかりなので手がかかるのわ当たり前ですが、毎日、毎日凄くイライラしてしまいます。
イライラせず穏やかになりたいのに
自分でもビックリするくらいイライラします。
子供相手に大人げないな、と思いながらもイライラします。
気持ちに余裕が欲しいです。
どうしたら心穏やかになれますか？
子供はすぐ大きくなってしまうし
小さい間はあっという間に終わってしまうのに
自分が情けなくて涙がでます。
お坊さんからの回答 2件
回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。
多くの回答からあなたの人生を探してみてください。
事実に悪気はない
怒ったりイライラするのは人間がそこに意味を添えているからいけないのです。
「私が忙しい時に子供が何かをせがんでくる」
「私が何かをやっている時に私が思っていることと違う望ましい事が起こる。」
「ああ、私はこれをしたいのに」
「こうであってほしいのに」
そこで実際が自分の願っている理想ビジョンと違うことで怒るのでしょう。
つまり、前提として「わたし」「私目線」「私のルール」がそこに存在しているのです。
それはスマホの画面を横にしても回転しない様に"ロック"しているようなもの。
「なんでこうなの？」
「どうして、そんなことをするの？」
「ああ、腹が立つ」
そのモヤモヤしたところをよくみてください。
全部大人なのに子供っぽい理由で怒っていることに気づいて頂きたいのです。
「そもそも私がなぜこんなことで怒るようになってしまっているのか。」
原因がちゃんとあるのです。
それが無自覚の自己設定「マイルール」「マイ理想ビジョン」の子供への押しつけです。
過剰になると押しつけどころか圧政。暴君になって、毒親になるのです。
子供の行動の尊厳を尊重してあげてください。
子供は散らかすのが仕事です。
８歳くらいまでは何を言っても完全にいうことをきかないものだと思ってあげてください。
オトナは自分の年齢でもの言いをする。
こうしたほうがいい。
こうした方がイイ。
全部、自分が「私がこうした方が私の都合がイイ」という押しつけなのです。
それは愛でも教育でもなく命令に等しいもの。
２０年後に親子の関係が崩れると心得て未来投資してください。
怒る必要がそもそも必要ない。
怒ることで幸せになれる人間など何処にもいないからです。
あなたが私から怒号を浴びせられたり、みなの前でコテンパンにコケ卸にされて誰が嬉しいでしょうか。
大人と言われる人たちの９８％は誤解している。
「子供は怒ってい良いものである」と。
おろかしい教育の名残です。
今日から一切やめることです。
怒りが沸いたらそれはあなたの都合。
あなたが子供なだけなのだと心得ましょう。
私の目の前には子供たちが散らかしまくった人形、スリッパ、風船、オモチャが沢山転がっています。
全く問題になりません。
ただ、そこにそれがそうあるだけで、事実に悪気はありません。
何かあった時「事実に悪気はない」と思ってあなたの眠っている善意を引き出して下さい。
個別相談可能
💕禅ママ説法💗
禅ママの超簡単！不安消しテクニック！
(*´ 艸｀)
人生って、ちょっぴり不安がいっぱいよね？
でも大丈夫！
「現実」と「頭の中だけ」をちゃんと見分けられるようになれば、不安なんてちっぽけなものよ！
だって、みんな「もしも～」「もしかして～」って、頭の中で勝手にドラマ作っちゃってるだけなんだもん。
(˘ω˘)
「あれが起きたらどうしよう」とか「こんなことになったらどうしよう」って、まだ何も起きてないのに、勝手に心配しちゃうのよね。
だから、今この瞬間、目の前にあるものに意識を集中してみよう！
✨
見えるもの、聞こえるもの、感じてること…
そうすれば、どんなに不安なことがあっても、"今ここ" に戻ってこれるわよ！
心配事って、まるで映画の予告編みたいなのよ。
まだ何も始まってないのに、ドキドキハラハラしちゃうでしょ？
でも、実際は、今この瞬間、目の前で起きていることだけをちゃんと見ればいいのよ。
そうすれば、心はもっと穏やかになるわよ。
不安を感じたら、ちょっと立ち止まって考えてみてね。
「この不安、本当に今の私に必要？」
「今、目の前で起きていることは、一体何？」
そうやって、現実と想像の違いに気づけば、不安に振り回されることも減っていくわよ。
だから、今日一日も、"今" をしっかり感じて、笑顔で過ごしてね！
(*´ 艸｀)
じゃ、行ってらっしゃい！
協力体制
こんにちは ご相談ありがとうございます。
私には現在小学校一年生になる娘が一人います。
進級時の今までもそうでしたが、最近も（一年生になったばかりというのもあるかと）学校に行きたくない行きたくないと言い出しております。
子供との一対一の対峙は、時として刺々しい人間の「我」の部分が出がちになります。いけないと思っていても子供に強く当たってしまう、そんな場面が増えてくると自分がいやになりますよね。そこで必要になるのが、自分以外の人の目線です。自分だけでは気付けなかった、自分だけで判断したからこうなった、そんな部分が、思いの外簡単に埋め合わせできるのが、他者の存在です。
少なくとも相談者様には、旦那様がおります。そして、お互いのご家族も少なからず取り巻いておられるはずです。お一人で抱え込まず、今感じている悩みや辛さを包み隠さず「そのまま」のパッケージで、周りの人達に相談してください。つぶさに語ってください。
相談者様の周りが如何様な人間関係なのかここでは察知できないところですが、人一人のキャパシティというのはそんなに大きくありません。精神的にも肉体的にも、どちらが始めになっても影響し合います。
ここに相談されたのを何かの縁だと思って、ここから先は「家族」という「チームプレイ」で、仕事に家事に子育てに奮闘していってください。
子育て、一緒に頑張りましょう(^o^)
