どうすれば私は楽になれますか
回答 3
有り難し 21はじめまして。眠れなくてここにたどり着きました。
私は4年前くらいからずっと仲良くしていた年下の好きな人がいました。
2人でよく出かけ、朝まで一緒だったことも何回かありました。
けれど、体の関係はありません。そんな雰囲気になっても一歩進めることが出来なかった。それは私が結婚しているから。
もちろん、不倫もよくある話だしそこまで純情なわけでもありません。もちろん迷いながら会っていました。
そんな彼と一年近く前に喧嘩をしてそれでもなんとなく仲良しに戻っていたのですが、俗にいう既読スルーばかり。
速攻呼んでるのに返事はありませんでした。
フェイスブックやインスタグラムもお互いやっていますが、いつも彼を監視してるようなのも嫌なので、フォローも特にしていませんでした。
マヌケですね。ふと、先日思い立ってみたところもうおつきあいしている人がいました。
今までそんなことがあっても私には言ってくれていたのに今回はなかったことがショックでした。
そして、相手が私の知ってる人だという事も。
前に付き合うなら私の知らない人とにしてね、それだけはいやといっていて、分かったと言っていたからかもしれません。
それも私の勝手な要望だし、守る義務は彼にはないということもわかっています。
ただ、静かに去っていくだけ…。恨んでも憎んでもない、感謝してることもある、それも本心。
でも、この心の持ちようが私を苦しめています。
憎めば楽になるか、相手の不幸を願えば楽になるか、そして私のことを警戒して奪っていった彼女の不幸を願えば楽になるか、そんなことばかり考えてしまいます。人のことより自分のことが一番って言ってた彼女に負けたんです。
私は自分のことも人のことも同じくらい大事、そう思っています。
若いころなら、泣いて叫んでそして新しい人を見つけて、と先に進んだのだと思います。
でも、今は違う。正しい道も方法もわかる、だからこそしんしんとした長く緩やかな苦しみが消えていかないんです。
悲しいというのが一番ピッタリなんだと思います。
どうすれば救われますか。
お坊さんからの回答 3件
回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。
多くの回答からあなたの人生を探してみてください。
恋愛への依存から卒業しては？
年齢的にも、そろそろ恋愛以外の楽しみをみつけないとしんどいですよ。
あなたみたいなオバサンを世間の男性がいつまでも相手にしてくれないのです。
旦那さんとの関係がわかりませんが、結婚しているんなら、旦那さん以外の男性はあなたと真剣にお付き合いしてくれなくて当然ですし。
どうすれば救われるかですが、諸行無常(すべては変化する、壊れないものはない)という現実に目を向けるのが、一番の救いになります。
あなたが求めているような、若い頃のような恋愛は、もうできないんじゃないでしょうか。
本当に自分に優しくできるのは自分
相手にやさしさを求めるとずれます。
人間は、他人からの愛も大切ですが、まず、自分が自分に本当に優しくすること。
あなたは今彼との関係の中で傷ついて、オマケに自分責めをしていますでしょう。
それが、自分に本当に優しくすることから外れることになっています。
自分に優しくすると言っても特別な事は要りません。
自分の呼吸や心拍音や、見えている事聞こえている事、感じていることをそのままに、自分の思いや計らい事を添えずに過ごしてみてください。
パンケーキにはメイプルシロップとバターが王道ですが、そこに不適切なソースをかけますと、別物に代わってしまいます。
自分の思いのシロップをかけずに、そのままのもふもふを味わってみてください。
そうすると自分責め、自分いじめが止みます。
会えない時も「あー、会えないなぁ（笑）」で軽くかわせます。
そこに自分エネルギーが無くなっていくからです。
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💕禅ママ説法💗
禅ママの超簡単！不安消しテクニック！
(*´ 艸｀)
人生って、ちょっぴり不安がいっぱいよね？
でも大丈夫！
「現実」と「頭の中だけ」をちゃんと見分けられるようになれば、不安なんてちっぽけなものよ！
だって、みんな「もしも～」「もしかして～」って、頭の中で勝手にドラマ作っちゃってるだけなんだもん。
(˘ω˘)
「あれが起きたらどうしよう」とか「こんなことになったらどうしよう」って、まだ何も起きてないのに、勝手に心配しちゃうのよね。
だから、今この瞬間、目の前にあるものに意識を集中してみよう！
✨
見えるもの、聞こえるもの、感じてること…
そうすれば、どんなに不安なことがあっても、"今ここ" に戻ってこれるわよ！
心配事って、まるで映画の予告編みたいなのよ。
まだ何も始まってないのに、ドキドキハラハラしちゃうでしょ？
でも、実際は、今この瞬間、目の前で起きていることだけをちゃんと見ればいいのよ。
そうすれば、心はもっと穏やかになるわよ。
不安を感じたら、ちょっと立ち止まって考えてみてね。
「この不安、本当に今の私に必要？」
「今、目の前で起きていることは、一体何？」
そうやって、現実と想像の違いに気づけば、不安に振り回されることも減っていくわよ。
だから、今日一日も、"今" をしっかり感じて、笑顔で過ごしてね！
(*´ 艸｀)
じゃ、行ってらっしゃい！
ご自分の思い通りに事を進めようとしすぎているのでは
夫婦であれ、親子であれ、彼氏彼女の関係であれ、人はそれぞれ一人であります。
しかしながら、結婚して夫婦の関係であったならば、一般的に人のモノとなるわけです。
人を好きになるのは構いません。しかし、結婚していたらそのように離れなければならない関係になるのはごく自然であるように思います。
その彼は、とても筋を通しているようにも感じます。
ご結婚されている現実がある以上、恋愛は置いておきたいですね。恋愛したいなら、離婚されてから思う存分すべきでしょう。しかし、恋愛感情というものは、一時的なものであるわけですし、そこを知っておかなければなりません。
恋愛をしていなくても、十分満たされた生き方があるはずです。刺激の少ない環境に慣れ、穏やかに生活することが大切だと思います。
ご相談時間は不定期なので、いくつかご都合を教えてください。
◆小学校教員もしています。子供、家族、ご自身のことお話をお聞きします。
◆禅のおかげで私も救われました。禅の教えを基に「思い通りにしたい」という自分の都合や価値観から生まれた思い込みをほぐしていくお手伝いをします。
◆仏教は人生を豊かにしてくれることを感じてくだされば嬉しく思います。
