先日もこちらでお世話になりました。ありがとうございました。おかげ様で少しずつ前向きに人生を歩んでいかねばと思いました。
再び教えていただけたら幸いです。
私は職場の年長者の方から「人生楽しまないと損よ」と言われます。私が仕事について、同僚について、よく愚痴を言うからでしょう。「どうせ仕事をするなら笑って、気持ちよくした方がいいでしょう」言われたらその通りなんですよね。
ですが、私は「人生の楽しみ方」「楽しみの見つけ方」「自分が何をしたいのか」「何が好きなのか」未だにわかりません。
また、同僚から嫌な態度を取られると、それに執着して落ち込み、悔しく、今に見てろと思い闘争心むき出しになってしまいます。
もっと気楽に生きて行ければよいのに、どうもそれができません。
いつもニコニコ、愚痴も言わずやっていく自信はありませんが、人生を上手に楽しく生きていく知恵を教えて頂けないでしょうか。どうぞよろしくお願いします。
回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。
多くの回答からあなたの人生を探してみてください。
仕事は、理不尽なことも多いです、辛く、苦しい事も、多いですよね。
腹が立ったり、愚痴を言ってしまう事なんて、当たり前です。
もう、難しく考えない事が一番です。
笑い飛ばすトレーニングをしましょうよ。
普段から、鏡を見て、笑顔を作る、出来るだけ、あははは と、声を出しで、笑ってみましょうよ。
笑う門には福来る
これは、脳科学で、示されていることです。
脳は、自分の事、他人のことの、区別が出来ません。
いつも、わらっていると、脳はいつもいつも幸せだと、思い込み、本当に幸せになります。
だからこそ、つらいとき、腹が立つときこそ、笑ってみましょうよ。
その為に、普段からの、笑う トレーニングを、実践して下さい。
むづかしいことなんて、いりませんよ。
笑って、過ごしましょうよ。
人生の悩み苦しみを減らせば、楽しみは増えるのではないでしょうか。
悩み苦しみの原因は、煩悩です。
煩悩とは、例えば、欲・怒り・怠け・プライドなどです。
同僚から嫌な態度をとられたって、忘れちゃえばいいのに、自分でわざわざ何回もそのことを思い出す。
これは、思い出したいという欲があるのです。
でも、プライドの煩悩があるから「今に見てろよ」と勝ち負け的な発想になったり、怒りの煩悩も働くのです。
怒りの煩悩が働くときは、必ず不快感が発生します。
毎日、心の中で「欲・怒り・怠け・プライド」に気付くように意識してください。
煩悩は、それが煩悩だと気付かれたら力が弱まります。
自分で自分の煩悩に気付くことが、人生の悩み苦しみを減らすコツです。
娯楽(欲の煩悩)で不愉快(怒り)をごまかすのも時には必要ですが、それは根本的な解決にはなりません。
怒りを減らすことが大事なのです。
怒っているときの心は、悪(悩み苦しみの原因)の心です。
怒っているときは幸せではありません。
愚痴を言うときも怒っているので幸せではありません。
プライドの煩悩も悩み苦しみの原因だから悪です。
怠けも悪です。
怠けから愚痴(怒り)につながることがあります。
神様仏様なみに努力できれば解決できる問題でも、人間にはそんな努力をしたくない怠けがあり、しかも怠けたい自分を肯定したいプライドがあり、それで怒りが生じ、他人を責めたい(言ってはいけないことを言いたくなったり)欲も生じます。
マイナスの連鎖に気をつけてください。
心は無常です。感情は浮かんでは消える泡です。
感情が過ぎ去ったら、心のスクリーンは真っ白に戻ります。
過ぎ去った感情(怒りなど)をわざわざ再生する必要はありません。
感情が過ぎ去ったら不愉快も過ぎ去るのだと、一時的な感情にとらわれているだけである(本当は真っ白なスクリーンである)自分を、客観的に見るようにしましょう。
いなびさん、こんにちは。
何を楽しんだらいいのかわからないのですね。
趣味はないのですか?今、なければ若い頃に、たとえば漫画とか、たとえばアイドル好きだとか。ようは何でもいいのです。自分の興味のあるものを深めるといいですよ。
独りでできる趣味は楽しいものです。私はディズニーの古いペーパーを集めていますが、集まることが楽しくなって、辛いときはそれを見て心を落ち着かせています。
誰にも迷惑をかけない趣味です。
あまり他人を気にせず、自分の楽しみを探してくださいね。合掌
なるほど‼︎ということがたくさん書かれています。私はいろんな事に反応しすぎるんですね。きっと。3人のお坊さま方の言われた事をまず練習で始めてみます。
煩悩だらけの頭のなかを片付けて、いつもニコニコしながら好きな事をやる練習。
回答ありがとうございました。感謝です。