食欲が止まらない
回答 1
有り難し 8お世話になります。
二年前に娘が自死して、今はフルで仕事もして、普通の生活ができていると思います。
ですが、食欲が止まらないのです。
食べても食べても、お腹がいっぱいになりません。よく噛んでゆっくり食べようと、頭では理解しているのに、食べ物を前にすると、ポイポイと、口に放り込んでしまいます。
娘の事があってから、夫は10キロ以上痩せたのに、私はどんどん太ってきました。
膝、腰も悪くなり、仕事に支障がでているのに、それでも止められません。
寝る前になって、食べ過ぎていることがわかります。娘の事を考えている以外は、食べ物の事しか浮かばないくらいです。
何かよい知恵はありませんか？
お坊さんからの回答 1件
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動く楽しみスポーツを始めてください。
みのりさん、こんにちは。
愛した娘さんが自死なされたのですね。同悲いたします。
自分でわかっている通り、その苦しみがストレスとなって暴飲暴食に走ってしまっているようです。悲しみを消すのに満腹感で満たしていることを脳が覚えてしまっているからです。
それではいつか自分の体が壊れてしまいます。そして霊界で亡くなったことを後悔している娘さんが、私のせいでお母さんも苦しみで体も壊していると知って悲しみ心配していると思います。それで仏さまにお願いして、あなたをこのハスノハへ導いたのだと思います。
まずは食欲を抑えなければなりませんが、我慢するのは余計にストレスになるので、とりあえずローカロリーで腹が膨れるものを用意しましょう。野菜でもいいし、食べる前に思いっきりお茶を飲むというのもいいですよ。満腹感は20分かかりますので、おなかが好いたらまずはローカロリーもので腹を膨らませることを30分の時間をかけてから食事をする癖をつけましょう。
そして運動です。体力がなければ歩くことからお勧めします。運動すると精神ストレスが軽減されます。運動が激しくなればなるほど脳は娘の苦しみを考える時間ができなくなります。そうして、脳をコントロールしてください。もちろん直接、宗教書などを読んで、心のメンタルを強くする方法もあります。私はストレスが溜まるとサウナに行ってきます。熱いのを我慢している時間はつらいことを全て忘れさせてくれます。
そのような生活を始めると三週間目には暴飲するような食欲がなくなっていると思います。
そしてつらい時にはお寺にいってお坊さんに話を聞いてもらいましょう。そういう人がいなければ私でもかまいません。いつでも相談連絡してください。
合掌
質問者からのお礼
染川智勇様、ご回答ありがとうございました。
腰と膝を悪くして以来、運動は止められているので、しばらくは、食事の前にお茶を飲んだり
野菜を食べたりしてみようと思います。
娘の好きだった物をお供えするとき、とても心が痛みます。食べさせてあげたかったな、喜んだだろうなって。
娘の為のお供えも、結局食べるのは私なんですよね。
悲しくて泣きながら、それでもバクバク食べてしまう。自分でもちょっと恐い。
なんとかしないといけませんね。
