執着してしまいます

なつみ女性/20代

回答 2

有り難し 45

#執着を手放す

なかなか悟ることができません。

結婚したいと思った人に振られてしまい
別れてから半年たちますが
彼の想いを上手に受け取れず
彼に真っ直ぐな愛情を注ぐことができず
自分のことばかり、自分の気持ちの押し付け
だと言われもう会えないのかなと
毎日後悔しては泣いての日々です

彼は私と別れてすぐに結婚相手をみつけ
とても人を大事にする一途な人ですから
きっと愛する喜びを感じて毎日幸せな時間を過ごしているだろうと思います
いつ亡くなってもおかしくない、おばあちゃんも安心させてあげられるねと

それでも私は、彼が体調を崩してないか
仕事がどうなったか、とても気になりメールをしてしまいます

もう一生会えないわけじゃないけど、、と言われます。彼に気を使わせてしまっているのはわかっています。

彼と一緒にいられないなら
死にたいなぁと思ったりします

こんな私が日常生活も
人のためになれてる訳もありません
しっかりした価値観は仏教で学べますか？

ただ一緒にいて子どもがほしくて…

私には何が足りないのでしょうか

なつみ女性/20代

質問数：

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お坊さんからの回答 2件

回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。
多くの回答からあなたの人生を探してみてください。

仏教は、そんな私に気づかせてくれる鏡なんですよ◎

そうですか。。。そんな別れがあったのですね。切ないなあ。。。

誰にだってね、執着はあります。私にも。
人の想いは、相手によって、大きくなったり揺れ動いたり。そのたびに、悩み苦しいものですね。
でもね、ときには、相手を想うが故に、この私の想いや考えは正しい！お願い、聞いて！私を見て！こんなにあなたを想っている！
その膨れ上がった想いが暴走しますね〜相手を苦しめているとも気づかずに。

執着は、ときに私を鬼にしてしまいます。
自分よがりになっていないか、仏教は、そんな私に気づかせてくれる鏡なんですよ◎
悟るというよりも、わが身を振り返る生き方を。それが、あなたを幸せにする道です。

互いのこれからの幸せを念じ、彼のことは、心の奥にしまって。一切の連絡をやめましょう。もちろん、連絡先もちゃんと消して。それが、あなたの新たなスタートになりますよ。

有り難し

おきもち

中田三恵

教善寺

はじめまして(*^^*) 中田みえです。教善寺住職として、母親として...

仏教の学びを実践する

彼はあなた"の"「もの」ではない。仮に結婚してもそれは変わらないのです。あなた"の"「もの」にはなりません。人はそのようになっています。夫婦という契約をしても、親子の関係になっても別々の存在なんです。お別れしたのなら、なお、それは事実として受け入れなければなりません。もう目の前にいないでしょ。今、いないでしょ。

仏教を学ぶ事は、理解することではなく、実践することです。お釈迦様も坐禅をし、お悟りを開かれました。生活全てを坐禅の心でできるように事実に生きるのです。気持ちや考えに振り回されず、今ここ、の様子に生きるのです。この体を使い、感じるのです。なに不足なく生きていることに気付ければ、男に振り回されることもなくなる。(本当は自分で自分を振り回していることに気づける。気づいたらやらなくなります。)

あなたの体は彼がいなくても、問題なく動きます。そのようになっているのです。ものが見える、音が聞こえる、匂いがわかる、味もわかる、皮膚の感覚がある。あちらの意図と関係なく心臓は動き髪や爪は伸び、皮膚は生まれ変わる。そうしたことを幸せというのです。そこに不足を感じる時は、自分の見解や理想を握りしめているということです。自我の働きです。それは幻です。手放す必要があるでしょう。忘れようともしない、手をつけない、連絡もとらない、なんにもしない、そういうことです。

有り難し

おきもち

邦元

円通寺

禅宗　曹洞宗　僧侶。神奈川県西部円通寺副住職。悩みを吐き出す事で、ちょ...

質問者からのお礼

ありがとうございます。

いま自分で質問の文を読み返しても切なくなります。

しかし振り返ってみると
彼とうまくいかなくなった原因は
別れる前に自分の言動で何度も傷つけてしまったこと。

目の前にいない、今ここでは
必要のない悩み。。そしていつでも
相手の気持ちを考え、自分のしたことを振り返る大切さ。を知りました。

生きてるのか死んでるのか
あれから時間はどのくらいだったのか
よくわからない状態でしたが
彼がいなくとも生きている自分に気付きました。

お2人共に感謝します。
ありがとうございました。

「執着を手放す」問答一覧

これからの生き方

私は今まで、自分にとっては目一杯の夢を叶えて来ました。その反動で病気になり、バイタリティが減ってしまったこともあると思いますが、これからは夢に向かって自分にムチを打ち続けるのではなく、出来るだけ毎日毎日を慈しんで生きて行きたいです。私は40代ですが、この年代でそんなぬるいことをいっていましたら、老後、挑戦をしなかったことを後悔するでしょうか？何かお言葉をいただければ幸いです。よろしくお願いいたします。

有り難し 15

回答 2

心配しすぎてしまう

僕は親や好きな子のことを心配してしまうことがあります。親が寝てたり少し体調悪くなれば死んでるのではないかとも思い、心配してしまいます。それで心配して心配して執着してしまうことがあります。親も年齢なので亡くなるのではないかとも思い、不安に感じてしまいます。喋らないと本当に不安になることがあります。辛くなることがあります。心配で心配で過剰になることがあります。それで心配してイライラしてしまうことがあります。また、たまに親や好きな人に対して心配しすぎて自分のことが出来なくなってしまうことがあります。親が殺されていたり事件や事故に巻き込まれているのはないかと思い、不安になります。心配しすぎてもダメなので今ではなるべく親と連絡しないように気をつけています。どうすれば親や好きな人に対して執着しなくなりますか？

有り難し 19

回答 2

週刊誌と心の安寧

最近、様々な週刊誌報道を目にします。私は週刊誌のことを信頼しておらず、たとえ記事の内容が本当だったとしても、人の私生活や人間関係を暴くのは野暮だし、汚職や不祥事等は然るべき機関が対応すべきだと考えています。そのため週刊誌を好ましく思っておらず、出来る限り目にしないようにしています。しかし、週刊誌で報道されたこと自体を取り上げるニュースがあったり、トレンドで上がったりするなど、否応なしに目に飛び込んでくる場合があります。このような時に｢この週刊誌廃刊になればいいのに｣｢この記事書いた人訴えればいいのに｣などと思ってしまいます。自分が嫌悪しているものに心が乱され、荒んでいくのは避けたいと思っています。どうすれば自分が唾棄しているものに心乱されないでしょうか。また、このような荒んだ気持ちとどのように向き合えばいいでしょうか。アドバイス等を教えて欲しいです。

有り難し 6

回答 2

好きすぎて嫌いになるのをやめたい

好きなもの、こと、ひとへの執着が酷くて本当に大好きで大好きで仕方なくなると、一周回ってこんなに心が掻き乱されることが嫌になって逆に大嫌いになってしまいます。あんなに好きだったはずなのに嫌いになってしまう自分が嫌になって、出会う前に戻りたい、いっそのこと全部消えて欲しいと思ってしまいます。嫌いになるならなればいいだけの話なのはわかりますが、自分の世界の中心がそれでいっぱいになるくらいに好きなものだったので何とかして考え方を変えたいと思っているので質問させていただきました。自分でも何言ってるかよくわかってない状態ですが、長年本当に悩まされてるので何かご回答いただけますと幸いです。よろしくお願いいたします。

有り難し 1

回答 1

友人と過ごした時間への執着が手放せません

私には友達以上恋人未満のような関係の好きだった男性がおり、その彼から付き合おうと告白されたものの何かこの人は違うかも？合わないかも？と思ったことと、彼が離婚調停中であること(独身ではないこと)がどうしても引っかかってしまい交際をお断りしました。その数ヶ月後に、その彼と私の仲良くしていた女友達が付き合うことになりました。交際をお断りしてからまだ日も浅かったのですごく衝撃を受けたことと、嫉妬心や劣等感という感情から、私とその彼との過去の関係を友人に全て話してしまいました。話さなくていい肉体関係のことまでベラベラと…。自分で交際を断っておいて嫉妬心を感じるのもおかしいですよね…。その友人は私にとってすごく大切な人だったのですが、友人を傷つけるような発言をしてしまい、すぐに謝罪したもののそれ以来すっかり気まずくなってしまいました。余計なことを話して友人を傷つけてしまった自分をなかなか許すことができません。その友人とはもう前みたいに楽しく仲良く過ごすことはできないのだろうと思うとすごく落ち込んでいます。自分が原因でこのような状況になっているのは理解しているのですが、友人との楽しかった時間への執着を手放すことができません。また、その友人には幸せになってほしいと思っているのですが、私とその彼との関係は彼から暴言を吐かれて終わっているため、そんな彼と大好きな友人との恋を応援することができません。人の幸せを願えない自分も嫌になります。全ては自業自得なのだと思うのですが、あのとき彼との交際を断らなければこんなことにならなかったのか、なんで友人に対して信頼関係を壊すような発言をしてしまったのだろう、とずっと後悔しています。この友人とは今後どのように付き合っていけばよいのでしょうか。モヤモヤした気持ちが少しでも晴れるように、執着の手放し方と友人の幸せを願える方法があればアドバイスをお願いいたします。

有り難し 1

回答 1

執着心の苦悩がひどく疲れました

友人の変化を感じてとても寂しい気持ちになっています。いつも私の側に来てくれていたのですが、最近顔を見せてくれなくなりました。ケンカをしたわけではありません。行動する時は、ほとんど一緒にいたため側にいないのがとても悲しいのです。子供が親元から離れていくような気持ちと似ているのかもしれません。ただ友人ですので、本来であれば頻繁に会ったり、会話したりする必要はありませんし、もっとお互い気楽に遊んで楽しい時間を共有できればそれでいいのだと思っています。束縛などせずにいままでと同じように自由気ままに振る舞うのが一番だと思います。でもいつも側にいてくれていたので、いなくなってしまうのではという恐怖に苛まれ、大切な友人を束縛してしまいそうで怖いのです。友情を壊したくありません。お互い自由であるのが一番です。ただ、お互いの友人関係が安定しただけとも思ってます。私が依存気味で、離脱症状みたいになってきたため執着を断ち切るにはどうすればよいでしょう。友人とは共同で行なっている作業もあり、それはこれからも続くようなので縁を切るということも現実的ではありません。知り合いから顔が冴えない、憑き物が憑いているようなひどい表情になっていると言われてしまいました。

有り難し 5

回答 1

執着しちゃう私

この前も質問させていただきました。続きになってしまうのですが、恋愛に盲目になってしまい執着してしまいます。 1年前に好意を寄せてくれた男性がいたのですが自分の様々な事情から振りました。それから私がその方に好意を伝えた時には彼女が出来ていて。彼女出来てからも最初は彼から友達として会いたいと言ってきたのですが、私がもう恋愛感情でみてくれないのも分かっているので彼女を大切にしてあげてと言って連絡を控えました。それから2ヶ月ほど経って自分の手術もありまた彼と連絡した際にとても優しい言葉をかけてくれてどうして振ってしまったのかとゆう自責にかられていました。病気も完治して振られる覚悟で想いを伝えて、、。そしたら彼女はいるけど人として好きだから浮気心なしで友達でいたいと言われて。私は一度断ったのですが縁を切るのもなと思いそれからまた連絡を取るように変わりました。しかしその後すぐ、彼女を不安にさせてしまってるからやっぱり連絡をとれないと電話で伝えられて彼の意見を尊重するけどまた向き合おうと言ってくれたから私もまた話せればいいなと思ったと言ったところ僕の意思じゃないと言われ泣かれました。今の状況があるからか僕がゆゆのこと好きにならなきゃよかったとか傷つく事も言われました。彼女が精神的な病があるみたいで、それなのに私を切らないのも不誠実だなぁって。彼女も私に取られるのが不安だって言ってたとゆうのも伝えてきました。その後また友達として仲良くしましょうとなり連絡を取っていたのですが私がまだ気持ちが残っているので辛くなってしまいました。その気持ちを電話で伝えたところ今までのやり取りは友達としてじゃなかったの？とかじゃあ、ゆゆはどうしたいのと責任を委ねてきました。私はわからないとゆって辛いから切るねと連絡をきりました。彼の良い所が美化されているのか、なかなか気持ちに踏ん切りがつきません。価値観が合わないと思う所は一杯ありました。例えばユニセフ募金してるところをわざわざインスタでアピールしたり自撮りとかポエム載せたり。でも美化されてるからかこれ以上の人いないと思い辛いです。あれからもう連絡は取っていません。でも色々思い出してしまい、夜中に吐いたり目眩があったり体調まで出てきています。この想いをどう消化すればいいのでしょうか助けてください。

有り難し 2

回答 1

失恋後の執着の消し方

人生で始めて女性を紹介され、とても素敵な人で、話も合い、この人なら結婚したいと思えてとても嬉しく、心が温まる感情を抱きました。しかし一ヶ月後に他の人と付き合ったから、ごめんなさいとLINEがきた時、虚無、絶望、孤独、嫉妬とあらゆる負の感情を抱きとてもとても悲しい思いをしました。私は、その人のことしか見てなかったし、その人の事をずっと考えていたのに、その人ははそうじゃなかったことがとても悲しかった。自分だけが舞い上がって喜んで、そして悲しむ事が悲しかったです。まるでピエロみたいに、踊らされているみたいで悲しかった。「〇〇さんにも素敵なご縁がありますよう祈っております」のLINEが悲しかったです。私はあなたとのご縁を紡ぎたかったのに。大切にしたかったのに。「素敵な時間をありがとうございました」のLINEが悲しかったです。本当は、これからたくさんいろいろな素敵なことをしてあげたかったのに。 LINEで自分は「短い間でしたが楽しかったです、陰ながら幸せをお祈りしています」と送ったにも関わらず、素直にあなたの幸せを祈れない自分が悲しいです。嘘つきな自分が悲しい。やっぱり私はまだその人の事が好きで諦めきれないんだと思います。あなたにまた会いたい、あなたとまたLINEしたい、あなたとまたご縁を紡ぎたい...。どんなに祈っても、この願いは叶わないでしょう。どんなにあなたが好きであなたを想っても結ばれないでしょう。でも今日もその人の事を想って祈ってしまう。以上のような感情に支配され、苦しんでいます。この呪いにも似た失恋後の執着はどうしたらいいでしょうか。中々消えず、日々ぶり返してます。自分自身、早く解放されて前を向きたいです。こんな未熟な私にアドバイスをお願いします。

有り難し 3

回答 1

自分の妄執に振り回されています

この歳になって自分の妄執に振り回されるようになって困っています。私は生まれながらに容姿が醜く知能も低く何をやってもうまくいきません。他人はもちろん実の母親にすら嫌われているような人間です。幼少期からその自覚があり人生何もかも諦めて自分が死んだら父が悲しむという理由だけで40年以上もただ無意味に生きてきました。当然結婚もしていません。若い頃に女性なら誰でもいいと思ったらしい男性が現れて恋愛の真似事をした事もありましたがこんな自分に優しい言葉をかけたりするのはおかしいと、やがて相手を疑うようになりどうせ騙されて金銭を要求されるかするだけだと思い逃げ出しました。それ以降男性と話す事もなく20年以上経ちました。それが最近になって職場で会った年上独身男性に突然惹かれました。悩みはその人に対する妄執です。その男性はどこか父に似ていて初対面でも普通に話せた上に私に対しても特に差別する事もなく普通に接してくれました。それから時々話しかけるようになり（自分から人に話しかけたのは人生でこれが初めてでした）やがてその人の事が気になって気になって一日中頭から離れないようになっていきました。その人が他の女性と話しているといちいちヤキモチを焼いたりと別に恋人になりたいとかでもないのに独占欲も凄まじくとにかくいい歳をしてこのような感情に振り回されている自分が愚かで気持ち悪いと思いました。どうせどんなに仲良くなりたいと思ってもこんな嫌われ者が万に一つも好かれることなどないのに何故こんなにこの人に執着してしまうのでしょうか？この妄執から解放されたいです。でもやはり友達にはなりたいと思ってしまいます。この人に対する執着を消すにはどうすればよいのでしょうか？どうか助言を、お坊様方のお力をお貸しください。よろしくお願いします。

有り難し 4

回答 1

いつまでも執着される

お世話になっております。 1年以上前に喧嘩別れしたインターネットの友達（同性）が私に対する執着が切れてなく悲しいです。今でも私のことをネットストーカーなど、◯◯のせいで☓☓できなくなったとＳNＳで言っているのを見かけてとても複雑です。（つい先月まで言ってました。）お別れした当時。絶縁をしてきたのは相手の方でした。最後に話し合おうと自分で言ったのにいざ時間がきたら「しつこいのは嫌いです」と話し合いもせずに一方的に逃げていきブロックされました。当時は私にも落ち度があるので反省して1年以上経ってから思い出すことも減るよう他のことを楽しむなり努力はしました。新しいアカウントからその人のＳNＳが流れて来ないように設定しにいった時のことです。私が心機一転で立ち上げた新しいアカウントを探し出してブロックしてきたり。「監視してるな？いいかげんにしろ…。胸◯悪い！！せいぜいバレないようにやれ！！」と汚い発言をしていたり。近しい話題が出た時に私のことをネットストーカー扱いしたり（略してネトスト）「ネトストのせいでネットの交友を広めるのが苦手になった」と言ってました。消えかかってたネガティブな気持ちが出てきてしまい力が入らなくなり涙が出てました。ブロックや交流の断絶が叶ったのなら誰でも見れるようなネットでわざわざ私に気取られるようなことをしたりするのはなんなのでしょう…。理解できません。共通のネット友達から距離をとり、なるべくぶり返さずに前に向いてたのにあんまりだと思いました。すでに交流は絶たれていてコメントするにも大事になりそうなので何もできません。何かこの試練を乗り切る良いアドバイスがあればよろしくお願いします。

有り難し 6

回答 1

温かい気持ちになるお坊さん説法まとめ

執着してしまいます

仏教は、そんな私に気づかせてくれる鏡なんですよ◎

仏教の学びを実践する

質問者からのお礼

「執着を手放す」問答一覧

これからの生き方

心配しすぎてしまう

週刊誌と心の安寧

好きすぎて嫌いになるのをやめたい

友人と過ごした時間への執着が手放せません

執着心の苦悩がひどく疲れました

執着しちゃう私

失恋後の執着の消し方

自分の妄執に振り回されています

いつまでも執着される

温かい気持ちになるお坊さん説法まとめ

やる気が出ないときに試したい効果的な方法と仏教的心理アプローチ

子育ての孤独感を解消して、心穏やかに子供と向き合うためのお坊さんのことば

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