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前向きになれません

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有り難し有り難し 19

仕事がツラくて仕方ありません。

先輩が立て続けに結婚出産で退職し、
キャリアも浅いうちに
ところてん方式で昇格、
責任だけ負わされています。

仕事量が急激に増え、
慣れない業務にミスが続き、
ただでさえ落ち込んでいたところに
上司からキツい言葉を投げかけられる
ことも多々あったりと、
一時期は毎晩悩んで泣いていました。

最近、休日出勤させられたこともあったのですが、
労わりの言葉一つかけてもらえず。
良いように使われているのが
目に見えて分かった瞬間でした。

ちなみにこの日は私の誕生日で、
希望休を出していたことを
上司も分かっていたと思います。

なんだかなー
自分はこの会社に必要ないのでは?と
いう思いと葛藤しています。

何事も経験だと割り切り
今日までやってきましたが、
どうにもこうにも
この先続けていける気がしません。

自身もなくなりました
疲れました

有難いことに気にかけてくださる
上司や同僚もたくさんいますが、
心を許すあまりに愚痴ばかり漏らしていたので
最近は苦い顔をされます。

本当に負のループです。

プロジェクトの途中なので
今すぐ退職という訳には行きません。

どうか、もう少しの間、
心が前向きになれる方法を教えていただけませんか。


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お坊さんからの回答 2件

回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。
多くの回答からあなたの人生を探してみてください。

仕事のオンオフをキッチリ切り替えて。気持ちを横に置いて。

そぅ。。。それは大変ね。
仕事とはいえ、人により ペースは違うのだから、急に仕事の負担が増えれば、参ってしまうわよね。
会社にとっても、一人に押し付けるより、皆で分担するほうが確かなのにね。立場的に、そう簡単にはいかないのでしょうね。しんどいよね。。。

時間をかけて、慣れていける部分もあるでしょうけれど、今が辛いんだものね。ミスを防ぐためにも、助けてもらえる部分は、周りに甘えられない?自分一人で全部背負わずに。出来るだけ、あなただけが犠牲にならないようにね。

また、仕事のオンオフも、キッチリ切り替えてね。現実は変わらなくても、一旦、気持ちを横に置くことが出来るから。頭を整理する意味でも、四六時中 、仕事脳よりも、解放する時間も持つようにしてね。

少しずつ、少しずつ、あなたのペースで仕事が出来ますように。
自分を追い込まないようにね。
先を見据えて、辞める覚悟も。

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有り難し
おきもち

はじめまして(*^^*) 中田みえです。 教善寺 住職として、母親として...
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かなり疲れているご様子ですね。
先ずは残業時間が気になるところです。一か月の残業時間(休日出勤は勤務時間を全て残業時間と換算)が80時間を超えると過労死の赤信号です。60時間を超えると要注意、40時間以内なら安心です。
あなたの場合はどうでしょうか?
もし赤信号や要注意なら40時間以内になるように仕事の内容を整理しましょう。
不要な業務や作業は止めて、急がない業務は後回しに、書類作成や単純作業は出来るだけ簡略化しましょう。

そしてこれはポイントなのですが、あなたに与えられた業務を全部やらない事が大切だったりします。
もちろんお客様に迷惑がかかる事はそういう訳にはいきませんが、社内的な業務など、会社に大きな損害が出ない業務はあえてやらないで放置しておくのです。
そして上司にやるように言われたら、スタッフが足らないのでできません、とキッパリ言うのです。
会社はメリットがないとスタッフの補充を考えません。ですから、スタッフが増えたら今よりも多くの業務が処理できて会社にとってメリットがあるよ、という事をアピールしないといけないのです。その為にあえて重要度の低い業務を放置するのです。多少の損失が生じてもです。

また、お誕生日が出勤だった事は、やはり仕事というのはお客様や取引先など他の人達との合同作業ですから、タイミングによっては休めない事もあります。そこは目を瞑るしかないと思いますよ。

あなたが退職しても、あなたの後任が同じような苦労をすることになるのは明白です。
それならば、今のあなたの立場を少しでも働きやすい環境に変えていきませんか?
あなたの為でもあり、後任の為でもあり、会社の為にもなり、回り回ってお客様の為にもなるのですからね。

それと、退職はしなくてもいいのですが、気持ち的に、いつでも退職するぞ、という気持ちで居ると、案外上司に対してもこれまで言えなかった事、言いたいことが言えるものです。
ですから、いつでも退職できるんだ、という楽な気持ちでお仕事してみましょうね。

あと、同僚の方たちと話をする時は愚痴だけでは聞いてる方は面白くありません。それプラス、提案も話してみるのが良いですよ。
「あの作業は本当に効率が悪い、嫌になるわ(愚痴)、こうしたら効率が上がって時間も短縮できると思うけどどうかしら(提案)」

暑い日が続きますが、水分補給はしっかりとね。

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有り難し
おきもち

私は浄土宗の坊さんです。 少しでも何か参考になればと思って回答しています...
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「前向きに生きたい・前に進みたい」問答一覧

もう若くないが、焦らず、確実に前進したい

お世話になります。 もう若くないが目標のある人間が、焦らず・しかし怠けず前進するにはどのような心持でいればいいか、アドバイスいただきたく、投稿いたしました。 私は30代半ばで文学研究を目指して大学院に入り、3年前に修士号を取りました。教授たちには、まだ40前だし、ぜひ海外の大学で博士号を取り、大学教員を目指すといいですよ、と激励いただいていました。私としても、アカデミックな環境は自分に合っていると感じたので、夢を膨らませていたのですが、ちょうどコロナ禍が重なってしまい、海外渡航などができない状態で留学のことなど考えられなかったのと、オンライン授業を受けながら、自宅で孤独に修士論文を執筆していたのでクタクタになっていました。何より、自分にとって大切だと思う研究テーマがそのときはまだ見えていなかったので、とりあえずはいったん働くことにし、今は色々な大学で非常勤講師をして稼ぎながら、勉強を続け、時々学会で研究発表をしたり、論文を書いたり、という生活をしています。 非常勤の仕事は、色々大変なこともあるのですが、この選択は良かったようで、学生たちとコミュニケーションを取りながら動き回る生活の中で、頭が柔らかくなって、いろんなことに興味が広がり、自分の考えたい研究テーマは何か、ということがようやく見えてきたところです。あとちょっと頑張って、海外で博士課程に進みたいと、素直に思うようになりました。 しかし、もう来年で40になりますので、非常勤をやりながら勉強をするのは、体力・気力的に結構厳しいものがあります。また、他の非常勤の先生から、「え、今から留学するの?今海外で暮らすのって大変だよ?」みたいに脅される(?)と、ビビります。また、両親が年老いていくのを見たり、私には、ずっと働いてない兄がいるのですが、その兄の姿を見ると、自分のしていることは、これで良いのだろうか、と思うことがあります。 時々、本当に疲れたときに、「このまま非常勤で気楽に暮らせばいいじゃん」みたいに自分でも思うことがあるのですが、今の状態がずっと続くのは嫌なのです。あともう一歩、進んで新しい世界を見たいのです。しかし、焦るとろくなことがないので、焦らず、しかし確実に(できればあまり疲れず)目標に向かって進んでいくためには、どんな気持ちでいたらいいでしょうか。ぜひアドバイスいただけると光栄です。

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前に進みたい

はじめまして 私は、1年半前に職場のお客さんに誘われて起業し、そして、閉業した経緯があります。閉業に関して後悔し、苦しい毎日と前に進みたいと言う思いでいっぱいです。 起業は、初めてのことでしたので不安と心配だらけでした。無事に開業まで辿り着き、この1年間運営しておりました。 私が代表となり誘ってきた人はオーナーと言う立場でした。 開業から半年過ぎた辺りから違和感に気付き会社は閉じてしまいました。 違和感と言うのは、 オーナーが言うことは絶対と言うこと、 ミーティングで、私は人格否定されたり、ただただ“言うことを聞け“と罵倒されていたこと。家族や友人などと疎遠にさせられたこと、そして、売上金の7〜8割はオーナーがその場で持って行ってしまう状況だったこと、オーナーの言っていることに事実とは違うことがあったことなど、 そして、 会社の運営費は全て私が出し、生活費の収入もない月が続きました。 総合的に考えて、この先、安定収入を得たとしても出費の方が多いことに気が付き会社を閉じて、オーナーと離れることを決めました。 会社を閉じた時点で、オーナーは電話に出なくなりました。 そして、その人が支払う分の費用を私が支払うこととなってしまいました。 起業したことは、私にとって多くの学びの場となったのは確かです。 そして、 普通では経験できない事を経験させて頂いたことに感謝をしています。 ただ、 酷い裏切りで心が傷つきました。 それ以上に、 起業と言うもう二度とできないであろうと言うチャンスをこの様な形で始め終わらせてしまったこと、 一生懸命立ち上げた自分の会社を閉じてしまったことに対して後悔をしています。 閉業は、心の余裕が出てから判断すれば良かったと本当に後悔しています。 この先、気持ちをどう切り替えていけばいいかわかりません。 今は、会社が無いと言う現実と向き合えません。毎日、悲しくて悔しくて、どうしてこんなことになってしまったのかと思うばかりです。 どうしたらこの苦しみから解放され前に進めますか。 よろしくお願いします。

有り難し有り難し 18
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前向きに生きたい

以前にも質問させて頂きました。 一度は、心を切替えたくて退会したものの考えが頭から離れず再び質問させて頂きました。 私は介護職をしています。 私は過去に悪い事ばかりしてきてしまいました。 その中でも、仕事の事故報告書を書かなかったり都合よく書いてしまった事が複数回ありました。当時は皆も見て見ぬふりしてるから良いのかな、書くのが面倒、報告が怖い等の対応をしていました。 その中でも2年程前、薬を落としてしまった時も怒られるのが怖くて、確認もせずに見つけた物だけを内服させてしまいました。ご利用者様も気づいていたようでした。 自分を守る事しか考えておらず、相手の事を考えていない行動をしてしまいました。パニックになって間違えた選択をしていました。その時の感情で動いてしまいました。後々、自分の軽率な行動に気づいても手遅れでした。正直に話さなかった事に後悔しています。あまりよくない環境のせいにしていたんだと気づきました。本当は、自分の弱さだったのです。環境が辛くても本当の事を言うべきでした。判断を誤ってしまいました。 今、私は転職してしまい元同僚によると利用者様は数ヶ月前に病気で亡くなったとの事でした。 私がちゃんと報告しないで見つけた薬だけを確認せずに内服させてしまったから亡くなったのではないかと後悔が止まりません。命に関わる大事な物だと気づく事ができませんでした。あの時、しっかりと考えて行動していたらと申し訳なく思います。 前回もお聞きしたところ、ご丁寧にお答え頂きました。ありがとうございました。現在は、子供が産まれ子育てを行っています。 しかし、記憶も前の話で何錠なくしたか誰だったか曖昧になってしまいました。 出産中も出産後も、私が利用者様の命を縮めてしまったのでは殺人者なのではと不安です。あの薬を飲んでいたら、病気が進行していなかったのでは予防できていたのでは長生きしていたのでは‥と。 しかし、証拠無いも家族からの訴えも無い以上どうしようもありません。 出産後には、不安感から死にたくなってしまい入院してしまいました。 罪悪感が常に襲ってきて毎日を楽しく過ごせず、子育てにもよくありません。 変えたい気持ちはあるのですが、どうしたらいいですか?このような人間が普通に毎日を送って良いのかと考えます。 お忙しいところ申し訳ありませんが、アドバイスを宜しくお願い致します。

有り難し有り難し 2
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前向きに生きたい

小さい頃から目標としていた夢が、絶対に叶わないことが確定してしまいました。 ひとえに、自分の努力不足による結果ですが、後悔の気持ちを抱かずにいられません。 何故もっと努力できなかったのか、あの時もっとこうしていれば良かったのではないかと、ずっと考えてしまいます。それだけではなく、愚かなことに、周りの環境や人のせいで夢を叶えることができなかったんだ!と、何かと理由をつけて他方面への恨み辛みを覚えてしまったりすることもあります。 夢が叶えられないことの悲しみや、何故もっと努力しなかったのかという後悔、自分のせいで夢が叶わなかったのに、それを周りのせいにせずにはいられない自分の弱さや醜さなどのことについてずっと考えてしまいます。 この先、ずっとこれらの感情にとらわれたまま生きていかないといけないのでしょうか。自分の努力不足が招いた結果として、この苦しい感情を抱えたまま生きることを受け入れないといけないのでしょうか。 出来るのであれば、夢が叶わないながらも、それはそれで別の人生があると受け入れ、目の前のことを一生懸命頑張って、前向きに生きていけるようになりたいです。どうすれば良いでしょうか。

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