最近すぐ泣いてしまいます
回答 2
有り難し 38最近ちょっとしたことですぐ落ち込んだり泣いてしまったりします。
私の姉はとても明るく人生を送ってるのに、私は毎日、いろんなことで悩んで人生を損しているような気がします。
どうやったら人生を明るく送れますか？
いつかなんでも話せる友達が欲しいです。あと自分に自信が欲しいです。
お坊さんからの回答 2件
回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。
多くの回答からあなたの人生を探してみてください。
自分を愛し、人を愛してみましょう。
質問読ませていただきました。
ぬーぬさんは、自分のことが好きですか？
どうも自分のことがあまり好きでないので、周りからの目を気にし、必要以上に自分を追い込んで苦しめているように思われます。
そして、自分が苦しんでいる状態では、なかなか他人を愛することはできませんし、人に優しくすることも難しいでしょう。
そのことが回り回って、最終的には「私は必要な人間か？」とか、「生きてる価値はあるのか？」なんて自分を追い詰めてしまうのです。
そんな精神状態に陥ってしまえば、明るく過ごすことなんてできないでしょう。
このように、どんどんと悪循環に陥ってしまうのです。
では、どうすればいいのか？私の話の最初の部分に目を向けて見て下さい。
自分のことが好きになれれば、必要以上に他人の目を気にすることはなくなるでしょう。自分は自分、他人は他人としっかり自分自身というものを軸にして物事を見れるようになります。
そして自分が好きという状態は心に余裕を生みます。心に余裕があるからこそ、他人に優しくすることができ、人を愛することができるのです。
そうやって他人に優しく出来る人は、周りがほっときません。自然とぬーぬさんの周りに人が集まり、自分も相手も笑顔に溢れている、そういう関係を築くことができます。
このように、自分を好きになるというのが始めの一歩です。
そして自分を好きになるための方法というのは、人によって色々あるでしょうが、参考までに１つ述べさせていただきます。
まずは、自分の嫌いなところを挙げてみて下さい。そこから、まずは簡単に直せそうなものを１つ探します。そしてそれが選べたら、一生懸命努力してその嫌いな部分を直します。本当に「変わりたい」という気持ちを強く持ち続けられるなら、必ず少しずつかもしれませんが自分を変えていくことが出来ます。
そうやって、1つ直れば次のものを選ぶ・・・ということを繰り返していけば、必ず好きな自分に近づいていけますよ。
また、自分の欠点を直すということは、言い換えればわき上がる自分の感情をコントロールすることです。
このように自分をコントロール術を学ぶことは、人生の色んな場面で必ず役に立ちますし、人生を豊かにしてくれます。
少しでも参考にしてみて下さいね！
できることをできる範囲でやればよい
人生は、どうせできることしかできないのですから、できることをできる範囲でやれば良いと、開き直ることも良いと思います。
あとは、人生の悩み苦しみの原因は、欲・怒り・怠け・プライドなどの煩悩であると、自分で自分の煩悩に気付く癖をつけましょう。
自分で自分の煩悩に気付けるようになるだけで、あなたは、素晴らしい人格者になれます。
すぐ涙が出てしまうのは、ある意味体質的なものだと思いましょう。
怒り(悲しみを含む)の煩悩が弱まれば泣く頻度も低くなるかもしれませんが、それでも「涙もろい」体質というのはあると思います。
すぐ泣けてくる自分の体質を、嫌わないで、「そういう体質なんだから仕方ない」と受け入れてあげましょう。
質問者からのお礼
回答ありがとうございました。
まずは、自分のダメなところを紙に書き出してみようと思います。もし直せそうなことがあったらそこに意識して生活していこうと思います。
自分
