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生命エネルギーの出し方を教えて下さい

回答数回答 3
有り難し有り難し 54

何も出来なくなっています。
家事が全く出来ず、
一日のほとんどを無気力。
午後は
眠くて寝てしまいます。

行動もすごく遅く、生きるのがやっと。
生活がまわらなくなってしまいました。
家もゴミ屋敷です。

旦那には育児放棄だと怒られ、
なんでしないの?やる気がない。
だらしない。と言われます。

日常生活が送れ、
シャキシャキと生活するにはどうしたら良いでしょうか。

アドバイスお願いします。

2019年3月7日 5:15

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お坊さんからの回答 3件

回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。多くの回答からあなたの人生を探してみてください。

【正命】ただしい生活

ここへ質問してきたということは、今のままではヤバイと思ったからだろう?ということは、まだ回復の見込みがあると思われるので、今からここに綴ることをしっかり実践してくださいね。

まずは、バナナを食べて朝日に向かって歩く。
これは、嫌味でも冗談でもなく本当の話です。栄養を摂って朝日を浴びながら適度な運動をすると、元気になれるセロトニンという脳内物質がドバッと出ます。

いにしえより伝わる仏教の優れた瞑想や禅などの修行も、結局は心身の調子を整えておかねばうまくできませんし、モノによってはかえって思わぬ病気や怪我に繋がってしまうこともあります。

仏教は魔法ではありません。もちろん、やせ我慢大会でもありません。
まずはしっかり栄養を摂って、規則正しい生活に心がけましょう。

2019年3月7日 9:07
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有り難し
おきもち

となりのトトロの世界のような山奥の田舎の小さな小さなお寺の住職をしています...

支援センターに相談してみましょう。
http://www.mahoroba.server-shared.com/
発達障害にも色々な種類があります。
あなたがどのような種類なのか専門医に診断してもらって、自分自身のことを知ることが大切だと思いますよ。
ご主人にも今のままではダメだから診断を受けてみたいとお伝えくださいね。
また、家がゴミ屋敷になりそうなら、とりあえず黄色の市町村指定のゴミ袋を買って、いらない燃えるものをゴミ袋に詰めて、指定の燃えるゴミ回収の朝にゴミ置場に置いてくださいね。
また、もし料理などできそうに無いなら、食材配達のヨシケイなど利用して負担を減らしてもいいと思いますよ。ご主人と相談してくださいね。
http://yoshikei-sai.jp/
また、子育てで悩みがあるなら下記など相談窓口に相談してみましょうね。あなた1人で子育てを抱え込んでしまわないように、なるべくご主人にも協力して貰ってくださいね。
https://www.pref.saitama.lg.jp/a0608/smile-net/index.html
最後に、どうかご自分を責めないようにしてくださいね。今まであなたは辛い中でも懸命に生きてきました。何も恥じることはありません。これからも、できることを自分のペースで1つづつやっていけばいいのですからね。
家族がバラバラになってまう前に、どうか一歩踏み出してくださいね。

2019年3月7日 13:56
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有り難し
おきもち

私は浄土宗の坊さんです。 少しでも何か参考になればと思って回答しています...

「うつ」の可能性は?

「うつ」の可能性があると思います。
できるだけ早く心療内科や精神科に相談してください。
結果、問題なければそれで良いし。

日光を浴びることは大切だと思います。
できるだけ昼寝しないで夜に眠るようにしましょう。

2019年3月7日 12:47
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有り難し
おきもち

浄土宗教師。四十代男。 仏教は、悩み苦しみを制御したり消したりするための...

「やる気が出ない・やる気の出し方」問答一覧

何事も面倒くさく感じてしまいます

社会人4年目の女です。 前職は新卒で入社した会社でデザイナーをやっていました。 しかし、3年目にして仕事量や環境に耐えきれなくなりうつ病を発症、休職を経て退職しました。 退職から半年ほどして病気も軽くなり、金銭的に厳しくなってきたので転職活動をして、今はパートの事務員をしています。(フルタイム) しかし、休職をしていた時期を含めたここ1年は、何をするにも面倒くさく感じてしまい、何も楽しくない日々を過ごしています。 かつてのめり込んでいた趣味にも興味が無くなり、新しいことや美味しい食べ物にも関心が無くなってきました。 休みの日は家に籠ったり、出かけてもすぐ帰りたくなり、辛いと感じています。 しかし、やはり家にいてグータラ過ごしていても楽しくなく、何か趣味を見つけて楽しく過ごしたいとは思うのですが、気力が出ません。 さらに転職先で環境が変わったことでのストレスか、胃炎になってしまう始末です。 身体も不調が続き、心もトキメキを感じない毎日に嫌気がさします。 自分がどうしたいか、何が好きなのかも良く分からないので、どうすれば良いのか分かりません。 そこで、毎日を楽しく過ごせるコツなどあれば、ご教授願いたいと思い質問しました。 分かりにくい表現があればお許しください。 宜しくお願いします。

有り難し有り難し 1
回答数回答 1

2ヶ月も無駄に過ごしてしまった。

私は色々と事情があり2ヶ月の休暇がありました。 つい最近、通信高校に転校が決まったのでもう休みは終わるのですが、この2ヶ月すごく無駄に過ごしてしまいました。 テレビを見たり、スマホをしたり、友達と遊んだり、勉強をしたと言っても塾や、韓国語ぐらいしかろくに勉強しませんでした。そんなこんなであっと言う間に2ヶ月が終わってしましました。 よくやりたいことは挑戦しろとか言うけれど 私のやりたいことは、留学とか、猛勉強して医学部に行きたいとか、韓国のアイドルと付き合いたいとか、無謀な挑戦でしかないです。 留学したいと言っても今は高校を卒業することが大事だから大学に入ってからのことだし、医学部に行きたいと言ってもそれに見合う頭もない、たくさんの塾に行ったけれどどこも先生と気が合わずすぐ辞めてしまいました。アイドルと結婚するなんてまた夢の夢です。 充実した人生を生きたいと思ってもこんな私じゃ何もできません。このまま自分はどうなっていくのだろうと考えても夢ばかり見て現実を見れません。バイトだってやりたいやりたいと言っておきながら自分が雇ってもらえるかとか、緊張して何も役に立たないんじゃ無いとか、知り合いに会ったらどうしようとか、何もせず何日も経ってしまいました。 家族のために働いてる両親に申し訳なくてすごく辛いです。 こんなこと言うとみんなはそれなら何か頑張ればいいじゃんとか思うかもしれないけど今の私には何もできる気がしません。 周りの子たちは学校に行って会いたいと思える友達がいて高校生活が充実していてすごくキラキラして見えます。 通信高校に行くことは後悔していないけれどなんだか羨ましく見えます。 これから私は何を目標にすればいいかと言っても 今は高校を卒業することが第一だけれど このまま自分は途方にくれて生活するのではないかととても怖いです。 これからどうすればやる気が出るのでしょうか。 こんなに読みにくい文章になってしまい申し訳ないです。 お坊さんからアドバイスや何かパワーをもらえたら光栄です。

有り難し有り難し 9
回答数回答 1

ご飯を作るのがしんどい

夫は偏食がひどく、あれもこれも食べません。3歳の娘も偏食がひどいです。 娘のためには細かく刻んでまぜたりすることができます。 夫は気分じゃないわーとレトルトカレーを温めて食べます。 やる気が出ません。というよりも考えるのが面倒くさいです。これは食べられてこれは食べられない、だからこれくらいの量で、、 面倒くさい! 匂いがするのも嫌だとか、本当にイラっとします。アレルギーがあるものはしょうがないにしても好き嫌いがひどいです。和食もほとんど食べません。 みんな揃っていてもバラバラです。 大皿に出そうかと思いましたが、見るのも嫌だ、娘の前で食べられないのを見せたくないから出すなと言われました。 共働きでヘトヘトになりながら作ったご飯、自分しか食べない。 お惣菜や宅配も利用してますが、料理したご飯を食べるとほっとします。 自分でしか食べなくてもいいやと思うにはどうすればいいのでしょうか。 食事をしているのを見るのも嫌になってきつつあり、まずいなと思っています。 ちなみに食べられるメニューは かれー、シチュー、こってりした肉じゃが、グラタン、みたいな子供が食べられそうなメニューです。にんじん、じゃがいも、玉ねぎ以外の野菜を混ぜると食べません。

有り難し有り難し 5
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