甘いもの摂取がやめられない
回答 1
有り難し 22「今度こそダイエットを頑張るぞ！」「これを食べたら、甘いものを買うのはやめよう」「痩せて綺麗になろう」と色々思い、毎度一念発起の気持ちでダイエットに挑んでいます。。が、少し痩せると、安心して甘いものを食べる→甘いものを食べるのが止まらなくなる→体重が戻る。。
を繰り返してしまっています;
何とか理由付けをして甘いものを購入してしまう自分がいます。
このループを辞めたいです。
痩せて綺麗になりたいのです。
甘いものを食べたくなったとき、違うことを考えればいい…違うことをする習慣をつければ良い…というのを聞いたことはありますが、それが続きません;
どうすれば、この嫌な流れを断ち切れるのでしょうか？
気持ちの持って行き方、考え方、具体的な方法等、アドバイスいただけたら…と思います。
よろしくお願い致します。
・他人の幸せな結婚生活を羨んでしまう。 ・「1つだけ。今日だけ」と思いながら、お菓子をほぼ毎日食べてしまう。砂糖orチョコレート依存。 ・親に優しくしたいのに厳しい言葉を投げてしまう。
お坊さんからの回答 1件
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止める止めないではなく。量や時間、摂取する質で、調整を。
食欲って、人間の生きるための大切な欲だからね。甘いものもね、身体には必要だから、欲して当然ではあるよ◎
止めるか、止めないか、ではなく。
量や時間、摂取する質で、調整しませんか。
小包装になっているのがあるでしょ。
１日何個までとか、糖質カットやカロリーオフのものを選んだり。
食べちゃダメ！と自分に負担をかけるより、限った分だけにしたらどうかしら。ストレスフリーでダイエットを楽しめたらいいね。
私はスポーツもしているよ。ミネラルウォーターでお腹膨れます（笑）汗かいて、デトックス。お肌も身体も、調子良くね。
一緒に頑張ろうね(﹡´◡`﹡ )
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