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死にたいと思ったときどうしたら良いですか

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有り難し有り難し 15

最近何故か突発的に死にたくなります。
何か辛いのですが、何故か分からないのです。
困っていることは特にありません。
お金も仕事も家族も休息も満たされいるのに何故なのでしょうか。

理由もなく泣きたくなります。
周りに人がいても泣かずにいられない事があります。
泣きそうになりトイレに駆け込む事もありました。

最近死にたいと思う回数と時間が増えてきました。
死にたいと思うたびに周りの事を思い出しては踏みとどまります。

私はどうしたら良いのでしょうか?


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お坊さんからの回答 2件

回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。
多くの回答からあなたの人生を探してみてください。

満たされているからこそ幸せの向こう側

拝読させていただきました。

人は常に何かに捉われながら日々を生きているものでありますが、その悩みと向き合いながら、どうにか楽になれないものかと悩みながら、成長を遂げる生き物です。

あああさんの場合、今色々な面で満たされていることが多いことから、幸せにしっかり気づくことが第一になります。
今までにこんなことはないでしょうか?
「こんなに幸せなら、もう死んでも構わない」なんて、若い頃でも遊び半分の気持ちで口にしたことはないでしょう?

このように人はある一定の満足を継続することで、次の目的や目標を見失いがちになる傾向があります。

そこで、ここから大切なのは、その満たされることを、探求しどのような心構えなら、その領域に達することができるのかを追求してみてください。
そこに答えが出ましたら、是非とも幸せの作り方。幸せになるために。と、他の人々に伝えていくことを目的としてほしいです。

かの仏教の開祖・お釈迦さまは、悟りを得たときに、天から梵天さまが舞い降りてきました。
梵天さまは、お釈迦さまに「そなたの悟ったことを世の中に広めなさい」と告げられました。しかし、お釈迦さまは動きませんでした。そして、幾度と二度に渡り梵天さまが降臨され、お釈迦さまに懇願され、お釈迦さまは悟ったことを衆生に広めるように動き出しました。

このように幸せや、良いことや、プラスになることは、心が満たされない大半を占める人々の心に、与えていく義務が必要であります。

最後になりますが、何もすることがないのではなく、幸せであることを一番知り、満たされることで、あああさんの胸の中に閉まっている幸福を、世の中へ与える方法を考えてみてはどうでしょうか?

長文になり、意図がズレていましたら、お先にお詫び申し上げておきます。

目標・目的・趣味なんでもいいです。
「悩み事があることは疲れにも繋がる。しかし、知恵が生まれます。また、悩み事のない人はもっとつまらない。」

素晴らしい明日をご祈願いたします。

合掌

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自殺者の9割は「うつ」?

自殺者の心理を分析してみると、9割は「うつ」など精神疾患だと思われるそうです。
あなたも、脳・神経の健康状態が悪化している可能性があります。
つまりは体調不良の一種。
風邪をひくと熱や鼻水など症状が出ます。
「うつ」になると、症状のひとつとして死にたくなる場合があるのです。
症状をなくすためには、病気を治すのが有効です。
心療内科などで診察を受けてみてください。
早期発見が重要です。

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質問者からのお礼

このような抽象的な問に対してご返答ありがとうございます。

以前私は過労で一年程休職していたことがありました。
辛い、死にたいと思うと同時に、家族や知人に支えられ、私の今の環境がこれ程恵まれているのだと実感しました。

復職してからは無理に働く事もなくなりました。
今の環境が幸せであることは理解しているのです。
それでも突発的に死にたいと思ってしまうのです。

もし私が幸せで、人に分け与えられるほどであるのなら、そんなに良いことはありません。
ご返信を拝読し、私に今必要なのは何か打ち込めるものを探す事だと感じました。
泣ける程度の体力が残っているので、何か探してみようと思います。

また死にたいと思ったとき、死ぬ前に一度頂いたご返信を眺めてみることにします。
衝動的に思う事があるので、少しでも緩和できるように。

ありがとうございました。

「死にたい・死にたいほどつらい」問答一覧

今こそ死ぬべきかもしれない

生い立ち、最近の状況についてプロフィールに記載しております。 一週間ほど実家に滞在していましたが、昔の子供部屋が10年近くそのままになっていた事が気持ち悪く、誰かが家にいると心が落ち着かず、体調も悪化しました。 親から過去の事について謝られても許す事が出来ません。謝罪して今助けてくれているのに許せない自分は恩知らずで心が狭いと思います。それでも許したくないです。 一人暮らしをしていた家を退去するのに手伝いはいらないと言ったのですが「そう言って金だけ奪ってもう戻らないつもりなんだろう」と言われて母がついてきました。 家の中には見られたくない物もあったのでせめて日にちをずらすよう頼みましたが、聞き入れてもらえませんでした。 仕事道具もまだ捨ててない中勝手にあちこち触られたので、これまで何の仕事をしていたのか知られたと思います。 実家や地元にいるよりマシだと思って始めた事でしたが、好きでやっていると誤解されたり、またやると思われてもう実家から出してもらえなくなったりしたらおしまいだと思いました。 地元でいじめや暴行被害に遭い、それらがなくても地域の気質に馴染めず、家族や地元の店の人が話している方言を聞くだけでも吐き気がします。 ただでさえ賃金が低い地方なのに学歴も職歴もボロボロで今後の収入に不安しかなく、アルバイトやパートでも車は必須。そのような環境でこの先また都市部で一人暮らしを再開する資金が用意できるとは到底考えられず、一生あんな場所で暮らしていかないといけないのかと思うと何も手につかなくなりました。 今の家にある物は業者に全て引き取ってもらう予定なのですが、セルフネグレクトで‪何度もゴミ屋敷にしてしまったけれど初めて自分の好みで揃えた家具や趣味で集めた物を手放さなければいけないのも、賃貸とはいえようやく手に入れた安心できる場所だった家や街を離れないといけないのも悲しくて涙が止まりません。 母が同じ部屋にいるのに(いるから)辛くて自傷もしてしまいました。 幼い頃から続く希死念慮にも波はありますが、今ほど強く死にたいと思った事がないので今が死にどきなのかもしれません。 これまで何度か死にそうな目に遭いながら生き延びてしまいましたが、あの時死んでおけば…と常に後悔しています。 全て片付いたら死んでもいいでしょうか。

有り難し有り難し 5
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いなくなれば安泰

私は早く死にたい。怒りを抑えきれなくなり生きている、生かされている事に疲れました。何もかも私がいる事でうまくいかないと感じます。父親は母親から大事な話しをされても笑って誤魔化すばかりです。それを聞いていると私の怒りのスイッチが入り笑っていないできちんと話し合えと言いますが無駄に終わります 関係ない事までも私は怒り出して我慢していた言葉を怒鳴るように言ってしまいます。それを聞いていた母親は「言わせておけばいいんだから」と父親にいっているのが聞こえました。私は真剣に話しを聞こうとしない父親に聞いて欲しいからいっているのです。母親の言葉で更に怒りがヒートアップして「人の事をバカにしているの」と言ってしまいます。こんなことが毎日のようにあります。早くこの世からいなくなりたいと言えば母親は「先生が命がけで助けてくれたのだから」とことある事に言われます。確かにその通りですが私は手術後の回復も遅く不調が長引いたので「ツラい思いしてまで治して欲しくなかった、手術もしたくなかった」と言ってしまいました。医師に対して失礼な言葉なのは分かっています。こんな私は生きていちゃいけないのです。いなくなれば病院に行く医療費もかからない。毎日のように感情を抑えきれない私の罵声を聞かなくて済む どうすればいいのか分からないです。早く死ぬ方法が知りたいです 家族全員が私の存在は鬱陶しいと思っている。地獄に行く事になると思いますがそれで両親と姉の生活が安泰するのなら良いです 友人も数えるほどしかいません。悲しむ人もいないでしょう オーバードーズしようとも考えています。もう全てから逃げたいです どうすれば死ぬことが出来ますか

有り難し有り難し 10
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死にたい位辛いです。

先日、仕事上で大きな間違いを起こしてしまいました。帳簿上に関わる事でした。 数日に渡る調査をして、結果過不足もなく問題はありませんでした。 オーナーからはまた来週から頑張ってと言われ、店長からは、一旦崩れた信頼は戻すのは大変。ここに来るのも気持ち的にすごく辛いと思うけど、それでも頑張ってくれるなら来週からも精一杯頑張ってと声をかけてくれました。 そして今日職場に向かいましたが、やはりいつもとは違う雰囲気でした。私が仕事に来ている事を、普通なら解雇案件なのに…と裏の倉庫で話している声を聞きました。 応援してくれる人もいる反面、疑念の声も当然の事で、恥ずかしながら帰りは半分泣きながら帰宅しました。 家族にも申し訳なく、紛らわしい事をしてしまった自分がとても情けなく、考えてはいけないのですが、このまま急病で死んでしまえばいいとも思ったりしました。 でも家族の事が真っ先に浮かびます。 辞めてしまえばそれまでですが、今それはしたくありません。疑念を持たれたままでは離れたくありません。 自業自得、因果応報。 辛いけど、前に進みたいです。オーナーや店長の気持ちを無駄にしたくありません。 でも、ある意味みんなの気持ちを裏切ってしまったという気持ちが強過ぎて一歩が踏み出せません。 やり直したいです。踏み出せるお言葉を頂きたいです。

有り難し有り難し 30
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死にたいと死にたくないの瀬戸際です

はじめまして。おるかと申します。 私は6年ほど前から双極性障害(躁鬱)を患っていました。大学在学中に発症し休学して治療していき大学復帰しなんとか卒業しました。 しかし、新卒で入った職場はあまりにもブラックでした。 介護職ですが入社3ヶ月で未経験なのに夜勤を強要し基本給は夜勤しないと最低賃金を下回るほどです。 それに加えて入社半年でモラハラが始まりました。 そのモラハラが最近になってエスカレートしました。私の仕事ぶりが気に食わない内容でしたが、ついには親にまでその矛先が向かっていきメンタルが崩壊しつつあります。 既に上司に相談しましたが、あまりにも人手不足なためシフト変更等で対応するのが難しいといわれました。 私はこれからずっと自分と自分の親を好き勝手言われながらこの仕事をしていかないといけないのかと思うと死にたくなります。 ただ、介護職についてますがまだ入社2年(4月になったら3年目)なので資格がない状態で転職するのはリスクがあります。 他のところでも資格重視もしくは勤務年数が3年では採用が厳しいです。 憂鬱になりながら仕事しなければいけないのなら死んでしまえば解放されるのでしょうか? しかし死ねない理由もあるのです。 私は生まれつき喘息でした。 喘息になるたび呼吸困難になり死を理解できない頃から恐怖が染み付いています。 あの苦しみも経験したくない。 けれど、もう限界が近い。 どうしたらいいでしょうか?

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