精神面での悩み・生き方について
回答 1
有り難し 29初めまして。悩みに何かアドバイス頂けたらと思いこちらに投稿しました。私は働いていたのですが適応障害の診断が出て現在休職をしております。
そこまでの経緯ですが約一年前に転職をしました。環境や職場の人にはまだ恵まれていたのではないかと思っています。新しい環境に早く慣れようと必死で働きました。しかし中々上手くいかない仕事内容があったり、直属の上司との人間関係に毎日悩んでいた結果、夜眠ること・朝起きて職場に向かうことが不安になり職場で頭が働かず帰宅したら体が動かなくなってしまいました。
学生の頃や前職でもメンタルの不調で悩むことがあったため、自分が弱すぎるのではないか？変われない頑張れない自分が悪いのではないか？と自己否定の感情が多くなりました。ただ以前と違うのは何事に対しても楽しいと思えません。休職をして休んでようやく少しずつ感情が戻ってきた感じです。
生きていく為には働いてお金を稼がないといけない、というあせりがある一方で今は感情が湧かず精神的に苦しく色々な決断をするのは良くないとも思っています。これからどのように生きていこうか将来像が見えず苦しくて悩んでいます。
お坊さんからの回答 1件
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あなたのペースを探りながら、ゆっくり進めばいいんだよ◎
そうなんですね。。。
適応障害と言われると、ドキッとしますね。私は、何をやってもダメなんじゃないか、弱いんだって。
季節が変わるたびに、衣替えをし、気持ちにも変化が出るように。環境や人間関係が変わるだけでも、人は心を揺らしながら踏ん張っていますよ。ときには、それが上手くいかなくなるときだってあるわ。
だから、自分をそんなに追い込まなくていいのですよ。
余裕が出れば、そこに楽しさも生まれるでしょうし、気分も上向きになるわ。それまでは、あなたのペースを探りながら 進みましょう◎
踏ん張れなくなったら、私も隣で あなたの手を繋ぐから。大丈夫だよ(﹡´◡`﹡ )ゆっくりいけばいい。
個別相談可能
午後から夜の時間帯は都合がつきやすいです。
◆こちらから、無理に聞き出すことは致しません。
言いにくいこと、言えない気持ちも大切にします。あなたのお気持ちのままに、ゆっくり待ちながら、その気持ちを大切に受け止めたいと思っています。
◆自死で大切な人を亡くされたり、死別により 死が受け入れられなかったり、心の整理がつかない方へ。30分ずつでも、オンラインで定期的に気持ちに向き合っていきませんか。吐露したり泣ける時間も、大事なグリーフケア 。
◆個別電話ってドキドキして勇気のいることだけれど、声が届くから、聞こえてくるから、ちゃんと繋がっているようで、そばにいるように安心出来ることもあります。
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◆出来るだけ希望時間にお応えしたいと思いますが、午前中は毎日 法務があります。
（相談は、hasunohaオンライン相談より受付下さい。お寺へのいきなりの電話相談は受けていません。法務が優先なので）
◆一人で悩まないで。待っていますね(﹡´◡`﹡ )
質問者からのお礼
回答ありがとうございます。
前に進めるように落ち着こうと思いました。
