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謝罪

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有り難し有り難し 16

たびたび本当に申し訳ありません。
私は、今謝罪しようか迷っていることがあります。
試食で1人1個と書いてあるのにそれ以上とってしまったことです。お店はわかっています。連絡をとろうと思えばとれます。家族に相談するといや、迷惑だし、商品をその分買ったじゃないと言われました。確かに忙しい中迷惑だろうし謝るとしても手紙だろうと思います。
でも、この謝罪は反省と申し訳ないという気持ちもありますが、ちゃんと謝罪しなければ死後に罰が下るのではという自分の発想が離れないせいもあるのです。
あくまで自分の発想だと理解してます。でも、死後のことは誰にもわからないのでもしかしたら今謝らなかったことで死後に罰があったらとても後悔するだろうと思っています。本当に死後の罰が怖いんです。誰もわからないからこそこれで罰があったらって謝れるのに謝らなくて罰があったらって怖いんです。謝ろうと思えば謝れるのにこれで罰があったらとてもとても後悔するだろうって。
そのため、1つの値段で2つ貰ってたのに黙っていた祭りの露店など最近は普通ならば諦めるような連絡先も探さなきゃいけないと思ってしまいます。
とても反省しています。
これからは善いことを出来るように頑張りたいし、はやく元気になって家族を安心させたいです。
でも、後悔と罪悪感と恐怖で吐き気がとまらないです。
弱い自分で本当に申し訳ありません。


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お坊さんからの回答 2件

回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。
多くの回答からあなたの人生を探してみてください。

誠実なのはよいことです

悪いことをした後悔し、反省なさるのは尊いことです。そういう性分であるなら、ほっときゃいいじゃ、済ませられないわけだから、謝れるお店には謝られるのが、あなたが救われる唯一の方法です。店側は気にしちゃいないだろうし、忘れているでしょうけど、あなたにとってはそういう問題じゃないわけです。謝りに来られて店側が迷惑するのは忙しい時間帯だけですから、暇な時間に行けば迷惑じゃない。手紙で、とおっしゃっているわけですから、よけい迷惑にはならない。だからあなたの思いのままに謝罪なさるのがあなたが救われる道ということになりますね。

お祭りの露店は店の人が移動しているわけですから連絡の取り様がない。こうした時は諦めることになりますが、方法がないわけじゃありません。1.懴悔する。仏さまの前で自分の罪を告白し、反省し、今後、二度としないと誓う。2.その露店さんには弁償も謝罪もできないのだから、他のどこかに布施する。布施といってもお寺に限りません。社会福祉団体でもどこでも構いません。

ご返信の後、追記
死後のことを気にしておられるようですが、それは過剰な心配というものです。大切なのは心を翻す、心を清らかにするということです。罪と罰という言い方がありますよね。罪を反省し犯した悪を悔やんで悔い改めることが大事なので、死後の罰を恐れるというのは仏教の考え方じゃありません。考え違いをなさらないでください。今のままでは生きていくのが辛くなるばかりです。

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おきもち

私はお坊さんといっても、ひと様に何か答えらしいものを提示できるような立派な...
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こんばんは。

 試食で「ひとり1個」と書かれているのにおいしくてもっと食べてしまったのですね。おいしいものが食べられてよかったですね。
 その後購入もしたようなので、問題ないと思います。
 私も試食させてもらって、あまりのおいしさに「もう一回ください」と言ってしまった事あります。もちろんその後買いましたけどね。お店の人喜んでいました。
 食べ物はある程度時間が経ってしまったら捨てなくてはならないですからね。あなたが試食した食べ物もあなたが食べなければただ捨てられただけかもしれません。
 また試食は広告のひとつです。試食だけして購入しない人だっているわけです。気にする必要はありません。

 これからは「あのお店の商品とてもおいしかったよ」などと周囲に宣伝すればよいと思います。そうすればあなたが試食をたくさん食べてしまった事など帳消しになりますよ。

 お手紙を出すようでしたら、謝罪ばかりでなく「とてもおいしかったです。周りにも宣伝します」などの言葉を添えると良いお手紙になると思います。

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有り難し
おきもち

・曹洞宗/静岡県/50代 平成27年鳳林寺住職。平成28年hasunoh...
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質問者からのお礼

藤岡様、回答ありがとうございます。謝罪に固執していて家族にもおかしいと言われている中、謝ってもいいといって頂けて少し嬉しいです。手紙にしようかと思ってましたが読んでもらえたか確認出来るか不安になりそうなので電話にしようか迷ってます。直接行くことは旅行先なので残念ながら難しいです。屋台に関しては諦めるべきなのでしょうか。本当に何を言ってるんだと思うかもしれませんが死後の罰が怖いんです。お寺にはいけていませんが家の中で何度も謝っています。

追記としまして屋台を探す方法はもう一度同じお祭りに行くことを考えています。それで、完全に同じ屋台と断定することは難しいのですが…。

警察に行くことも考えています。もう吐き気が止まらなくてどうしたらいいのかわからないです。死後が怖いです。

相手の迷惑を考えると手紙。でも自分のことを考えると電話。自分のことを考える謝罪なんて認められないのでは死後に罰が下るのでは、でも手紙は見てもらえるのか不安で、もう自分でもどうしたいのかわからないです。

謝る立場の癖に個人情報の流出が怖くてお問い合わせ欄を使ったり、手紙に宛先を書いたりするのが怖いです。

藤岡様、再びの回答本当にありがとうございます。なんとか前向きに頑張ろうと反省する心が大切と思っているのですが、悪い想像が消えてくれなくて死後への恐怖が募ってしまいます。今のままでは生きていくのが辛くなるばかりとは恐らく仰る通りです。何処かで割りきれるといいのですが、前を向こうとすると悪い想像が来て、死後のことだから誰にもわからなくて、だから怖いとループしてしまいます。回答頂いたのに本当に申し訳ありません。頑張っていきたいです。

色々考えて今は匿名の手紙にしようかと思っています。連絡先はやはり怖くてのせないつもりなので相手の反応はわかりませんが、反省の心を届けるのが大切ではと思いました。反応が欲しいというのも自己満足な気がしましたので…。反省の心を神様や仏様がいらっしゃるなら見て下さると信じて改善していけるように努力しようと思います。少しずつ前に進めるように頑張りたいです。

光輝様、回答ありがとうございます。過去を思い出す度に自分の悪いことばっかり思い出して死後の罰が本当に怖いんです。全部謝れなきゃ罰が下るんじゃって。お金を拾ったのに届けなかったことを思い出しました。今からでもあの時拾ったお金を届けるべきではとまたぐるぐる悩みます。屋台も謝れなきゃ罰が下るんじゃないかと。自分が大罪人に思えて死後に罰が下る気がして怖いんです。吐き気も全然止まらなくて怖いです。

私がしてきたことは窃盗で重罪人じゃないかって怖いんです。吐き気が止まらないです。ごめんなさい。

やっぱり手紙以外の方法にするかもしれません。念のためご報告します。

主治医との相談で、相談に書いたような謝罪をしないかもしれなくなりました。相談にのって頂いたのに申し訳ありません。ご報告致します。

「罪悪感を消したい・罪の意識で苦しい」問答一覧

必要以上の罪悪感を抱かなくする為には…?

最近、ちょっとしたことに罪悪感を感じてしまいます。勿論、謝るべきだなと思った事は直ぐ謝るのですが、普通の人なら気にしないようなことに対しても、謝った方がいいのかな?って何に対してもそう思ってしまうときがあります。 例えるなら、外に出かけてて、壁にカバン、もしくは手が軽くぶつかっただけでも、傷付けてしまっていてはどうしようと思って確認しても傷も何一つ無くても、明らかに自分がぶつけたところとは違う所に傷を見付けた時も、実は私がしたんじゃないか?ってモヤモヤしてしまったり、他にも普通の人なら謝らないような小さな事に対しても罪悪感を凄く感じてしまい常に謝ろうか考えてしまいます。 ですが、最近は、その何に対しても罪悪感を感じて謝ろうとするのは、相手を思って謝ろうとしてるのではなく、自分のこの何に対しても感じる罪悪感を消そうとして気持ちを押し付けようとしてるだけだと思うようになりました。 本当に相手を思うのなら、時と状況を見極めて、何の為に謝るのかを考え、相手のためになることをするべきだと思うのですが、普通なら気にしない小さな事でも、申し訳ないことをしたと思い、凄く罪悪感が出てきてしまいます。 特に、大きな失敗した時やメンタルが落ち込んでる時にこういう風になりやすいです。 どうしたら、必要以上の罪悪感を感じなく、小さな事に対して動じなくいられるような精神力を付け穏やかにいられるようになりますか?

有り難し有り難し 1
回答数回答 1

些細なことへの罪悪感を無くしたいです。

こんにちは。 私は子供の時にもあったのですが、急に過去の事や普段していることについて悪いことだと思った時に、次からそれをしなければいいことなのに、わざわざ親にそれを告白までしないと辛くなってしまうようなことが何回かありました。 昨年の夏、結婚して5年程の夫のことを心からいい人に出会えたなと思うようになったのですが、それと同時に急にある罪悪感が押し寄せてきました。 結婚生活を始めてから実は昔好きだった同級生を何故かまた焦がれてしまい、直接的な連絡は絶対にしなかったものの、元々snsでは繋がっていて必ずいいねをくれるので、いいねを貰えると嬉しいなと思ったり、彼によく思われたいと思って写真をあげてしまったり、自分の運営しているサイトをアップしたりしていました。その時も時々罪悪感はあったのですが、義実家からのつらい当たりなどあり、半ばストレス発散も感じもあったかも知れません。 その事が急に申し訳なくなりました。心理の専門家には、直接的な行動(連絡や会うこと)をしていないのだから、罪に思わなくていい、完璧主義すぎるからそうなると言われました。 耐えれなくて夫に簡単に伝えてしまいましたが、夫はそれでも結果的に今隣にいてくれてるからいいんだよと言ってくれと救われました。 それから、同級生を思い出すことはあってもこんなに辛くなるならもう彼のいるSNSはしばらく見ないようにしようとアプリを消しました。ただ、他にもSNSには大事な友達もいるし、私も直接的な不倫までしたのでは無いので大袈裟だったなと思い、アカウントはそのままにしておきました。 そして今年に入り、またSNSには他にもたくさんお友達がいるので、気になっていた同級生に向けてではなく、みんなに近況でも伝えようかなと久々にアップしました。 ところがアップしてしばらくして、彼以外の他の友達からコメントなどがあって、やっぱり楽しいな〜と思った矢先、本当に彼のことを意識しないでアップしたのかな?(意識しないようにしすぎて自分で分からなくなってる感じ)彼からいいねまた来たらどうしようなど余計なことまで考えて、削除して、罪悪感だけが強く押し寄せて来ました。 周りには浮気などの経験があっても今を楽しく生きてる人がいるのに、過剰に気にして辛いです。 切り替えて今を前向きに過ごすにはどうしたらいいでしょうか。

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ものを捨てすぎたことに対する後悔

文章が支離滅裂でしたら申し訳ありません。 去年の夏頃に、占い師からものを捨てた方がいいと言われ、さらに自分の体調のことで思い悩んでおり、治療をしても思い通りに良くならない自分の身体が憎たらしくて、ストレスが酷く、とにかく現実が許せなくて、自殺する勇気もないので、ストレスの赴くまま、自殺の準備かのように部屋のものを半分くらい捨ててしまいました。おそらく精神的な自傷行為のようなものだったと思います。たぶん、自殺のような意味合いで、すべてを消したかったんだと思います。 それから1ヶ月ほど経った頃、だんだんと捨てたことに対する後悔が強くなり、今では捨てすぎたことに対して大きな喪失感を抱え、鬱になっています。ひどい虚無感がつねにあり、頭がストレスでおかしくなりそうです。 自分が大事に集めてきたものがなくなってしまい、アイデンティティ、大切だったものがなくなった感覚、自分自身の一部が消えてしまったような感覚があります。 お買い物を楽しもうとしても、でももうどうせ大事なものがほぼなくなったから今更買ってもどうする?と、いまさら頑張っても無駄な気持ちになって、何も楽しくありません。 ですが物がなくなり生活に困っているわけではないこと、実際に今まで物が多すぎたことは確かで、捨てたことも悪いことではなかったのだと思います。それに捨ててしまった失敗に固執しても前に進めないこともわかっています。ですが、頭でわかっていても、気持ちがついていかず、納得ができません。 ちなみに4年前にこちらで元彼と別れたことを引きずるという相談をさせていただきましたが、その時も頭で理解していることと気持ちがついていかず、思い悩みました。そしていまだに引きずっていますし、きっとこれから先誰かを好きになることもないのかなと諦めています。 ものを捨てすぎて鬱になる、なんて側から見ると小さな失敗かもしれないのですが、自分の中では大きな喪失となっており、これから立ち直れる気がしません。今まで集めたものがもう買い直しもできないようなものだからかもしれません。積み重ねたものが全部なくなってしまった気持ちです。 何をしようとしても、あの楽しかった過去の自分には戻れないんだ、と悲しい気持ちになります。 もう疲れてしまいました。長々と申し訳ありませんでした。

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罪悪感のない状態が怖いです

罪悪感のない状態が怖いです。 最近誰かが批判されていたり、誰かが誰かを恨んでいるというような内容のネットの書き込みを見て、 自分がその加害者になった気分になり、ひたすら1人で謝り続けるといった行為を辞められません。     過去に人の心を傷つけてしまった事や、数々の失敗してしまった事などを毎日思い出し、 また自分の粗探しがこの頃趣味になっており、 自分は生きていては迷惑であると思い知りました。   しかし、私なんかに〇ぬ権利もなく、苦しみながら逃げられずに生き続ける事がせめてもの存在してしまった事への償いなのかもしれないと迷い、 最終的に、行きながらも当然幸せを感じる事は許されない。むしろ自らどんどん不幸になり苦しまなければならないんだと結論づけました。     万引きから殺人事件まで何らかの加害者となってしまった方々が、ネットで誰かから批判され、 「〇ねばいいのに」や「許さない」「一生苦しめ」等の言葉を投げかけられているのを見て、 自分が言われているような気分になり、恐怖や希死念慮、血の気が引くような感覚を味わっています。   少しでも暇がある時や、休みの日は1日中そう言った記事や掲示板を見るだけで終わってしまう事も毎日のようにあります。    先日病院にて抑うつ状態と診断されてしまいましたが、こんな自分など診断して頂く権利はないとお医者様に申し訳なく思い、 まだまだ苦しまなければならないと焦っています。   一方で苦しみを怖がっている甘えた自分もいます。激しく怯えながら何か罰を受ける事こそが私の義務なんだといつも自分に言い聞かせています。   こんな事をしていたって私がのうのうと生きる事が許されるわけありませんが、せめて罪悪感を味わっている状態でないと不安でどうにかなりそうです。 こんな風にいつまでも自分本位な事も最低だと思います。   もうどんな生き方をすれば良いのかがわかりません。人生を終わらせたくて仕方ありません。 もし宜しければどなたか知恵を授けていただけませんか。   拙い文章で申し訳ありません、 お坊様の忙しいかもしれない時期に本当に申し訳ありません。。

有り難し有り難し 29
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昔の過ち 罪悪感で苦しいです

昔の失礼だったことや過ちを後悔して辛くなります。 そのひとつに、 7年ほど前、母を亡くしました。 その時まだ20代前半だったわたしは、葬儀は父に任せており、細かいことはわかりません。 香典は辞退します、と伝えていたのですが、私の職場の上司数名からそれぞれ個別で、御香典を頂いたようです。(職場の福利厚生でも頂いていて、忌引休暇あけのときにお礼と、職場の皆さんへお菓子をお渡ししました。) 上司の皆さんへ、その時のお返しをしなければならなかったのに、出来ていないことを今更思い出し、大変後悔しています。(父に、これをお渡ししておいて、と言われていたものを渡せていません。カタログギフトだったのかな?と思いますが、中身は分かりません。) 言い訳になりますが、このようなことが初めてで、どうしたらいいか分からなかったのと、あとから渡そう、と思って忘れてしまったのだと思います。 今になって、自分が結婚したり、他の方の葬儀に参列したりする機会もあるなかで、やっと大人の常識もわかってきて、あの時なんて失礼なことをしたんだと、本当に恥ずかしく、申し訳ない気持ちでいっぱいです。 何年か経ってから私は異動になり、退職なされた方もおられるため、皆さんと連絡は取れない状況です。そのことがあっても、異動するまでの数年間、上司の皆さんには大変よくしていただきました。 このようなこと以外にも、自分の未熟だったこと、失礼だったこと、自分の後回しの癖による過去の過ちや失礼だったことがたくさんあります。次々と思い出してしまいます。罪悪感で辛く苦しいです。

有り難し有り難し 21
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温かい気持ちになるお坊さん説法まとめ