食べ方について
回答 1
有り難し 3お忙しい中、立て続けに質問してしまい大変申し訳ありません。
私は過食症気味で悩んでいます。
太る事が嫌で怖いのに、毎日たくさんの量を食べ続けています。
時々、恥ずかしい位に食べ方が汚い時があります。
他人が余って捨てたおかず等を拾い、周りに隠れて食べたりしています。
その事を家族に注意され、先日はとうとう職場の人にも注意されてしまいました。
そんな自分が本当に恥ずかしく情けないです。母には毎日、｢食べ過ぎてごめんなさい｣と謝っています。
過食症を治したいのですが、医者は信用出来ません。
しかし、どうしたらいいか分からず悩んでいます。
誰からも理解されず、一人で悩んで涙が止まらず苦しい毎日です。
愚痴ばかりで本当にすみません。
お坊さんからの回答 1件
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こんにちは。ご質問ありがとうございいます。
つい食べ過ぎてしまい、また食べ方が汚いと感じているのですね。
「ながら食べ」（テレビを見ながら、仕事をしながら食事をする事）をすると、満腹感が得づらいそうです。また、かむ回数が少なかったり、早食いをすると、これも脳が満腹中枢を刺激する前に食べ過ぎてしまうそうです。良い姿勢で、「ながら食べ」をせず、よくかんで食べるように心がけましょう。「ひと口食べたら一旦箸を置くようにする」のも、ゆっくり食べる手法として良いそうです。
お医者さんは信用できない、との事ですが、本当に病的な（自分でもおかしいなと思うほどの）過食でしたら、お医者さまにかかることをお勧めします。ここでのお話だけでは解決できない事もあります。ひとたびお薬を飲めばたちどころに治る、というものではありません。お医者さんを信じて、腰を据えて時間をかけて治療するようにしましょう。
質問者からのお礼
御言葉ありがとうございます。
医師と相談したいと思います。
