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人を不愉快にさせてしまいます。

回答数回答 2
有り難し有り難し 14

私は物事を肯定的に捉えることが少なく、否定的に見てしまうことが癖になっております。

長年の習慣であるからか、いつ否定的な発言をしたのか、それが否定的なのか認識することも難しい状態です。

物事を否定せず、肯定的に捉えるようになりたいのですが、否定的な所ばかり見る癖が抜けません。

自信が無い事が原因なのか、必要以上に自分を下げたり、まず何か「対象の欠点」を指摘してから会話を始めることがほとんどです。

それで人を怒らせてしまったり、不愉快にさせていることが多々あります。

どうしても直したい。しかし、何かしらの欠点や間違いを許せません。

今より少しでも、物事に対して否定せず、肯定的に捉えるようになるにはどうしたらよろしいのでしょうか?

2019年12月17日 0:50

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お坊さんからの回答 2件

回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。多くの回答からあなたの人生を探してみてください。

おはようございます。

まず、あなたの自己認識を讃えます。
癖というのは気づくまでがむずかしいところ、
あなたはその段階をのりこえたんだと思います。

そして、あなたのおっしゃる通り、否定的というのは
自信のなさからくる防衛本能の一つの現れなのかもしれませんね。

しかし、世の中には癖をもったまま
成功してる人が多いように見受けられます。

そのコンプレックスをバネにして、
人より抜きんでてたり。

あなたの気づく性質は厳密なチェックが必要な
業務などには向いているでしょう。

とはいえ、対人ではやはり控えないといやがられますよね。
どうしたもんでしょうねえ。

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肯定的に捉えるには、まず自分がプチご機嫌になることを
小さなことでも、なんでもいいのでもつことが大事だと私は思いました。

それから、やはり対象の欠点を言いそうになってる時点で気付いて、
意識的にやめていくことでしょう。

          ✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎

スマホは便利だけど、目が悪くなるとか。
欠点は一面で、かならず肯定的な面もありますよね。

あなたが何に重きを置くかで、
見え方はかわるものなんじゃないかな。

あなたは正しいほうに重きを置いてるんじゃないでしょうか?

しかし、人間は自分を振り返っても
正しいことなんて少ないんじゃないでしょうか?
生き物ですから。

だからこそ、正しさは目標であり、理想です。

何のためにそれがあるかというと、
自分が周りが幸せであるためだと思います。

本来それは皆の目標であって、
正しさは、隣人を切るためにあるんではないと思います。

あなたの「特徴」を生かしながら、
時間はかかるかもしれませんが、
対人だけでいいのでなおして行ってみてください。

次のご報告を
待っていますよー。

2019年12月18日 5:29
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有り難し
おきもち

人生も階段ばかりじゃしんどいです。 たまには踊り場で一緒に泣きません...

コミュニケーション力も、気長な訓練が必要。

冨永さん、こんにちは。

相手への否定的な見方を変えたいのですね。
でも、まずその問題をあなたが理解していることはもう一歩前にすすんでいるのです。あとは訓練です。
 コミュニケーションは、自然では、産まれてからの生活環境で自然に身につくもので、自分で意識的に作ってきたわけではありません。
だから、大人になってから、自分で心をコントロールしながら作っていく必要があります。仏教ではそれを『八正道』という修行で作ります。
自分の行動にルールを作る。それを死ぬまで人生をかけて努力するのです。ゴールは仏さまですから。あっという間にできるわけはありませんね(笑)。

 ネットや仏教書に八正道の説明がありますので、一度覗いてみてください。
がんばって!合掌

2019年12月18日 7:54
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有り難し
おきもち

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質問者からのお礼

染川智勇様

ご回答ありがとうございます。
八正道について調べてみましたが、まだよくわかっておりません。
これからの人生で、少しずつ理解して、身につけていかなければならないのだなと思います。

ご回答ありがとうございました。

沙門一緒様

ご回答ありがとうございます。

たしかに正しさは理想であって人を切り捨てる武器ではありませんね。
まだまだ簡単に判断することはかないませんが、少しずつ変わってる…と思います。…おそらく。

時間はかかると思いますが、少しずつ見方を変えていこうと思います。

ご回答ありがとうございました。

「自分を・性格を変えたい・直したい」問答一覧

自己憐憫、自己中心の直し方

私の欠点を直す方法について、具体的なアドバイスをいただければと思い、質問させていただきました。 恋人に愛想を尽かされました。 カウンセラーである恋人は、6年も私の卑下や悩みに付き合ってくれていました。 でも遂に、「もうあなたは自分では変わる気が無いんだね。真面目にあなたの話を聞くのは止めるよ」と言われました。 自分でも考えましたが、私の欠点は、以下のようなものがあると思います。 ・自分のことしか考えていない (他人と比較して"自分は"劣っている、"自分の"行動が完璧でなくて恥ずかしい、等) ・批判されると、自分が可哀想だと思ってすぐ泣く ・自分自身を客観視できない (今できていること・できていないことだけでなく、今自分が何をしているのかすら、動揺しすぎて直視できない) ・他人の不幸は軽く見て、自分はほんの少し心が動揺しただけで大げさに騒ぐ ・他人の配慮や思いやりを無視するような行動を平気で取る ・改善策を実行する気がない 要約すると、自己憐憫、自己中心、行動する気の無さ…でしょうか。 自分は最低だなぁと思いながら、どう変えていけばいいのか… また悩むだけになるのは本当に嫌なんです。 今できる対処として考えているのは、 ①自己憐憫が湧いてきたら、それを自覚する ②"自分"から目を離す ③できていること・できていないことを自分で認める ④動揺することに慣れる ⑤とにかく行動を起こす 等です。 ただ、いずれも「じゃあ具体的な行動は、何をすればいいの?」という問いに答えられません。 15分くらいの坐禅でもすれば良いのでしょうか。紙に何かを書き出すとか? そのくらい、具体的な行動として、アドバイスをいただけないでしょうか。 具体化を求めるというのは、私の怠慢かもしれませんが… ヒントだけでもいただけたら、後は自分で頑張って考えます。 身勝手なお願いですが、どなたかご回答いただけたら、大変有り難く思います。

有り難し有り難し 18
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自分を愛することができません。

私はもう26歳にもなるのですが、どうしても自分をあるがまま受け止め、愛することができません。 容姿も大嫌いだし、嫉妬深くて卑屈でネガティブな性格も大嫌いです。 ですが、男性と一度でいいからお付き合いしてみたく、また贅沢を言うなら結婚したくて、自分のことをまず愛せるようになりたいと思いました。 恋愛経験がないためどうすれば恋愛が出来るか勉強するうち、自分を愛せない人は他人からも愛されないということがわかりました。 理由は理解できましたが、人から愛されるためにまず自分を愛そうと思っても、どうしてもできないのです。 自分が好きになれない自分を他人に好きになってもらおうなんて、おかしな話だとは思いますが… 見た目も中身も少しでもまともになるよう、努力はしています。 でもどれも実ることはなく、かえって自己嫌悪に陥ってしまいます。 男性から愛されたいから、という理由が邪であることはわかっていますが、死ぬまでにどうしても経験してみたいのです。 どうすれば自分自身を受け止め、愛することが出来るようになるのか、アドバイスをいただけると幸いです。 纏まりの無い質問で大変申し訳ありませんが、どうかよろしくお願いいたします。

有り難し有り難し 9
回答数回答 1

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自分の性格というか生き方が嫌いです。 例えば、部屋を片付けなきゃいけないのに片付けられない。 グループで話している時にそんな事実はないのに、自分が蔑ろにされている様に感じてしまい、相手に冷たい態度を取ってしまう。 毎日英語を勉強すると決めたのにできない。 相手も自分も楽しめる様な会話をしたいと思うのに、人とズレた返答をしてしまったりと上手くいかない。 自分の気持ちを表に出したいがために、伝えたら相手が不愉快な気分になるであろう本音を言ってしまう。などです。 変わりたいなら行動を変えるべきだと分かっており、 個人的な問題である部屋の片付けや英語の勉強はすれば良いと分かっているのですが、向き合おうと思うと辛くなってしまい、布団で寝て過ごしてしまいます。 やればいいことは理解しているのにその行動を取れないことも嫌で、 この性格のまま、あと何十年も生きなければならないのかと思うと事故に巻き込まれてぽっくりいきたいと思ってしまい、 そう思ってしまうところも嫌いです。 こんな性格や考え方を変えるにはどうすればいいでしょうか。 多分怠け癖が付きすぎてしまったのかとも思うので、もっと綺麗な心で生き、人に接することが出来る様になりたいです。 世の中の人の大多数はこんな考えを持って生きていないと思うのに、なんで私はこんななんでしょうか。 はやく人間になりたいです。

有り難し有り難し 13
回答数回答 1

自分が変わる方法

私は普段、明るい友達と過ごすことが多く私も明るく振る舞っています。そしてその時間がとても楽しいとも思っています。でも本当の私は明るくないし、少人数の方が好きだし、むしろ1人でいる時間の方が好きです。でも少し無理してみんなと楽しんでいる自分が偽りの自分であると思っているわけではないです。 なぜ明るく振る舞っているかというと私は常に輪の中に入っていないととても不安に感じてしまいます。話についていけなくなるのが怖く、自分のことでなにか言われているのではないか、という思いが頭の中をグルグルしてそのことが気になり他のことが手につかなくなってしまいます。 このことについて誰かに話したいのですが明るい友人たちにこんなことを相談できず1人で考えこんでしまいます。 始めにも書きましたが私の周りには明るい人が多く、クラスの中でも目立っているグループだと思います。そしてその友達は皆良い人で大切にしてくれていると思います。なのに私は少し自分が輪に入っていないことがあったらそれを気にして距離を置いてしまいます。それが原因で話しにくくなってしまうことも何度もありました。その度に反省して、大人になろうと決意するのに変わることができません。 普段から心配性で気にしいなところがあり、楽観的になりたいと常に思っています。 こんな自分にもう疲れてしまい、どうすれば変われるか分からなくなってしまったのでこちらで相談させていただくことにしました。よろしくお願いします。

有り難し有り難し 29
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