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コンプレックスの塊

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有り難し有り難し 22

自分は自分の顔がほんとうに好きじゃなくてそのうえ太っています。
痩せようと何回も努力したけれどどうしても痩せれないし、痩せれなかったら親にそこまで可愛くなりたいって思ってないんじゃない?と言われ、どうしてもダイエットが続きません。
そして自分の低くて大きい鼻と丸くてでかい顔、厚くて腫れぼったい目、小さい瞳、そんな最悪な顔面を持ち合わせているのでどうすればましになれるか、と考え1年前から鼻を高くするクリップや二重にするためのテープ、のりを使っているのですが一向に効果が現れません。
こんなブスな顔をまわりに見られたくなくて年中マスクをしています。友達やクラスメイトに、「どうしてマスクしてるの?」と聞かれた時は地獄です、、。しかもマスクを外した時は「豚みたいwww」と何度も言われます。
どうしたら自分の顔に自信がもてますか、どうしたらダイエットが上手くいきますか、どうしたら可愛くなれますか?

2019年12月17日 7:57

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お坊さんからの回答 2件

回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。多くの回答からあなたの人生を探してみてください。

瞳を閉じて

若い頃はとかく外形が
気になりますよね。
ハンサム、不細工、
美人、ブス、
何でしょうかね?
不思議だなとおもうのですが、
昔はとても外形が気になりました。
愚拙も自分自身も他人も、
ひどい時はそれだけで、
評価をしてしまう荒技を、
してしまう時もありました。
大反省です。
これって大変危険なんですよ。
その人の人物を
見誤ってしまうことがあります。
オシャレだと、
この人はキチッとしている。
そう思われがちですよね?
でも実際は、
お金をかけるのは服だけで、
とってもだらしのない人だったり、
私は人の話を聞くときに、
目をつぶって聞くことが、
多くなりました。
やってきたこと、
いまやっていること、
静かに振り返ってみるんです。
自分自身に対してもそうです。
身嗜みは大切です。
それはオシャレかどうかではなく、
清潔にキチッとしているかですね。
しかし、
一番大切なのは、
外形ではなくて、
ファッションでもなくて、
どんな人かだと思いんです。

まずは、
約束を守る人かどうか、
嘘や誤魔化しをしない人かどうか、
人の悪口や噂話を
しない人かどうか、
このあたりを前提として、
明るく元気で、
生き方が前向き、
目標をもっている、
話していて楽しい、
気持ちが楽になる、
気持ちが楽しくなる、
そんな人と仲良くなりたいですよ。

外形を気にする気持ちは
分かりますよ。
それ以上に内面を
磨き上げたらどうでしょうか?
気持ちの良いもの同士、
性別、年齢、かかわらず、
仲良くなれるし、
愛されるのではないでしょうか。

あなたのお幸せを祈っています。

2019年12月18日 12:00
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浄光寺の花山雲吉です。 くよくよと考えてもしかたがありません。明るく前向...

コンプレックスは心でやっていることに気づく

こんにちは。
幼稚園時代はガリガリであだ名は💀ガイコツ。親からも「この子は長く持たないだろう」と思われ「いっぱい食べて大きくなりなさい」と言われ結果的に40過ぎて夢がかなって現在取り返しがつかないくらいブーデーになってしまいあの頃に帰りたいと夜食を食べながらダイエット法を考えているナイスFATベーコン丹下と申します。
顔も可哀そうなくらいブサイクです。
これ以上でもこれ以下でもない顔。かわいそうに。それでも遺伝子としては今日までお互い生きてこれたのですから。自分が自分にまぁまぁ、ポンポン。(笑)
まぁ、イケメンもアイドルのセンターも家庭に入れば誰か一人と生活するものですってば。よってあなたはあなたのそのまんまを愛してくれる「たった一人」との出会いを期待するか、ダイエットするにもまず、心の改造から始めると良いでしょう。
コンプレックスとは被害者意識みたいなもんです。
世の中の悲しい真理なのですが、恨み続ける人って幸せになれないのです。
だって恨み続けるファイアーは本人の心の中の暖炉でメラメラ燃えているからです。
その火や、くすぶった煙も本人の上にしか起こらない。
だから、その火を消さにゃぁ🐈ならんのです。🐾
あらゆる心のメラメラが消えた心を涅槃と言います。
涅槃マインドに至るには火消しのコツを得ることです。
ああ、なんだ、アタシ、自分で火を起こして自分でくすぶってんじゃん、と気づいたらその火の起こっている心を見つめて、その火をいじっている犯人こそ実は自分だったと気づくこと。コンプレックスの火🔥も誰がどこで起こしていますか?
ああ、アタシじゃん。アタシん中やん。( ゚Д゚)
まず、この気づきを持つことから。人間は本当に大事なことを優先選択する生き物です。ダイエットしたいと思っても夜食が食べたいときは夜食を選択するのです。
その根底にある心を意識しましょう。
自分という身心をどこへ持っていこうとしているか。
その心を感じ取るのです。
何もしないで静かに自分に向き合うことがベストです。
すると、食べ物を見た時に動き出す心よりも先に「そっち」の理性があなたをリードするようになります。こころには赴く先があるのです。
コンプレックスとは悪いネガティブな方向へ向かう被害者的マインドなこころがその正体です。
そこに向かわなくなるには心のハンドルをあなたが見出すことなのです。

2019年12月18日 10:48
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丹下覚元(たんげかくげん)
☎お悩み相談 質問 📞08020659278 どなたでも。 非通知は...

「コンプレックス・劣等感との向き合い方」問答一覧

コンプレックスと劣等感の塊で辛いです。

こんにちは。 私はコンプレックスや劣等感が強いです。 子供の頃はいじめに遭い、友達もほとんどいませんでした。色々奢らされたり、いいように利用されたりしました。 勉強や運動もできず、何も取り柄もなく、親も怒ると怖いので顔色を伺ってばかりでした。 大人になってからは仕事も出来ず、パワハラを受けたりして仕事も続かず、転職を繰り返してばかりです。 まだ若い時ならよかったのですが、去年私も30歳になり、周りは結婚、出産して幸せそうで羨ましいを通り越して嫉妬や悔しさでいっぱいです。  私はストレスや劣等感などから数年前より買い物依存性です。洋服や化粧品などを通販で買ったり、サロンに行ったりして、給料以上の買い物をしてしまい、消費者金融からお金を借りたり、キャッシングをしてます。何も取り柄もなくどうしようもありません。些細な事でイライラして、不安になったりして、精神疾患にもなりました。 こんな人生にして親を恨んでいます。 最近は特に無気力で、もっと違う他の人間に生まれていたらこんな苦労をしなくてよかったのにとか他の人と変わりたいと強く思います。その上、プライドが高く、あまりにも自分が嫌なので、他人には猫をかぶって全く本来の自分とは違う自分を演じるのも疲れました。 ここには書ききれないくらい、不満や嫌なことがたくさんあります。 私をいじめたり、悪い事をしてる人達は何も罪悪感もなく、いい思いばかりしているのに、何故私はここまで辛い思いをしてきたのに強迫観念など辛い思いをしなければいけないのでしょうか? もうどうすればいいかわかりません。 助けて下さい。

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人間になど生まれてこなければ良かった

私には取り柄がありません。人より際立って得意な物事もなければ、対話力もなく、容姿が整っている(むしろ悪い方)わけでもありません。性格も根暗で、1人の時間がなによりも好きな…いわゆる「社会不適合者」です。そんな私でも、女手一つで育ててくれた母だけには迷惑をかけたくないと思い、楽しくもない学校に行って、やりたくもない勉強をやって、何とか後は卒業論文の研究をやりきれば終わりというところまで来ました。 しかし、悪夢のような学校の日々が終わるかと思えば、今度は地獄の就職活動が待っていました。どこの会社も、求める人材の欄に書かれてあるのは「明るくコミュニケーション力のある方!向上心のある方!チームプレイが好きな方大歓迎!」のようなことばかり。そんなもの、私には何一つありません。あのような募集襴を見るたび、「おまえは用無し」と言われているような気になり、就職サイトを見るのも嫌になりました。 体調や精神も、以前と比べて悪くなっていることは自覚しています。ほぼ毎日腹痛パラダイスですし、熱もないのに身体が怠くて思うように動きません。最近では、いくら寝ても眠気がとれなかったり、涙が止まらなくなる日がでてくるようになりました。私が平均寿命まで生きるとして、あと60年もこの苦しみを抱えて生きるなど考えられませんし、考えたくもありません。 私がこの苦痛から解き放たれ、幸せになるにはやはり「死」しかないのでしょうか。

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劣等感の克服

24歳女です。 自分の小ささに押しつぶされそうです。 わたしは専門学校の出身ですが 大手企業に勤めることができました。 大手ということで、周りは高学歴ばかり。 バックパッカーで海外渡航歴があったり 頭の回転が速くて会話が面白かったり 元芸人だったり 音楽の知識がアーティスト並みに多かったり 良くも悪くも普通、 右と言えば右、左と言えば左、 というように生きていた私にとっては 周りがキラキラして見えて 自分の劣等感に押しつぶされそうです。 自分にないものを手に入れるために 行動しようと思って 得意な作り物を頑張ってみたりしたけど やればやるほど、自分なんてこんなもんか、と あの人達とは肩は並べられないのだなぁと 思って凹んでしまいます。 例えば海外渡航歴や、音楽を感じるスキルなど わたしは感じられない芸術のセンスとか 感じられる人に強い憧れを持ってしまうとか。 無駄なプライドであるのは分かってますが どうしても自分を受け入れられません。 周りの人がカッコよくて、 わたしは全部ダサいのだなと、自信がないです 無駄なプライドは捨てて 何も知らない自分を許容して、これから全部知っていくつもりで、たくさん傷ついたら何か変われますか?

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自身の容姿に対する劣等感

私には姉がいます。 姉は容姿が優れており、初対面の人に「美人だね」とよく言われています。その度にとても嫉妬してしまいます。 私の容姿は可もなく不可もなくと言った感じで、良くも悪くもない、と言うのが実際のところだと思います。いや、悪いのかもしれません。客観的に見てどれくらいなのか、自分でもよく分かっていません。話の流れで美人と言ってくれる人はいますが、初対面で美人と言われたことはありません。小学生の時、「おブス」と一度だけ男子に言われたことがあるので、そうなのかもしれません。 体型には人一倍気を配り、メイクやファッションも勉強してるのに、何も頑張らなくても綺麗な姉には及びません。姉と写っている写真を見ると辛くなります。 折り合いをつけた方が良いことは分かっていますが、姉に対する嫉妬心と自身の容姿の劣等感がどうしても消えません。 嫉妬してしまうのは姉だけではありません。電車の中、街中、大学等、世の女性はなんだかみんな、すごく可愛いんです。笑顔の素敵な女の子や、愛らしい仕草をする人、容姿の良し悪し関係なく女性らしい人、料理上手な人、気配りの上手な人…例をあげればキリがないのですが、周囲の女性が凄く魅力的に見えます。私が女性としての魅力がないだけに、気付いたらいろんな人に嫉妬しています。 すみません。とにかく自分への劣等感が強くあります。こんな時、どのように対処すれば良いのでしょうか?

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劣等感

初めての相談です。 私は自分のことが嫌いでたまりません。 自身も大卒ではありますが父親(国立大学院卒)やきょうだいよりも学校のランクが低いせいか「何故みんな頭が良いのに自分は出来ないんだろう」「恥さらしなのではないか」と責めています。 両親に「それぞれだから比べる必要はない」と言われても比較して落ち込む日々です。 また、「職場の人達に怒られるのでは」「通りすがりの人に絡まれるのでは」「悪口を言われているのでは」と常に人からどう思われているか気にしてしまいます。 「みんな自分の事で精一杯で他人なんて見てないから気にするだけ無駄」と言われた事もありますが、なかなか変わりません。 家の外では我慢をしていますが、家族から(些細な内容ですが)指摘を受けると全否定されていると感じてしまい、時折爆発して大声を出してパニックになってしまいます。 何かありのままの自分を許す方法は無いでしょうか? とにかく他者と比較して出来ない部分ばかり見えてしまい、自己嫌悪に陥っています。 しまいには「何で亡くなるのが自分じゃないんだろう… 有名人の〇〇さんが生きていた方が世のためになるのに」とも考えてしまいます。 駄文失礼しました。

有り難し有り難し 20
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