10歳、9歳、1歳の子供を持つ母親です。

朝、1歳の子が起きる前に
「顔洗って、化粧して、服着替えて、朝ごはん作らなきゃ」と誰よりも早く起きます。

学校送り出す前にあれして、これして。
主人がいる間に出来るだけやれる事は終わらしておかなきゃ。と頭はやらなきゃいけない事でいっぱいです。

子供と主人を送り出したら、1歳の子が朝寝する前に掃除しなきゃ、買い物いかなきゃ。朝寝の間は昼ごはん作っておかなきゃ。昼ごはん食べさせなきゃ。

昼寝の間は晩御飯の準備しなきゃ。
子供のお友達が来るから少しは部屋を片付けとかなきゃ、部屋干しはたたんどかなきゃ。。。子供達が習い事の日はもっとです。

あれこれ頭と体が働いて気持ちばかり焦って体より心が疲れてしまっています。

疲れててイライラしてしまってるけど、子供には当たりたくないのでなんとか誤魔化すも内心「早くしてよ」とか思ってしまいます。内心が悪態をつくので誤魔化す自分にもまた疲れて。

そんな分離した母親の状態が伝わるのか子供達の精神状態もよくない様に感じます。10歳の娘の「ムギューってして〜」と甘えられる回数が増えていたり、9歳の息子が注意した後の一言が多かったり。微妙に子供達の心理状態に私の状態が影響しているように感じます。

気づけば朝起きた瞬間からずっと誰かの為に、誰かの時間に合わせて動いています。自分の時間軸がありません。

家で1番リラックスしていなければならない母親がいつもキリキリで頭の中は先の先の先でいっぱいなんて良くないです。
ゆったりと構えていたいです。する事に追われ子供との大事な時間を失ってる気がします。
子供達が大切です。この家ではリラックスしてて欲しいし、頭を空っぽにしてまた外で戦って欲しい。

それには私が自分の心理状態をよくしてリラックスしなくてはいけません。

どうすればあくせくせず心が休まりますでしょうか。