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人前で震える癖があります

回答数回答 1
有り難し有り難し 9

2年?ほど前からたまに体が震えるようになりました。

最初は手だけだったのですが、最近は肩というか体が震えてしまいます。
震えるときは誰かに話しかけられそうなときや、あまり親しくない男性がそばに来たとき、などです。

原因はおそらく対人恐怖症なところもあるので動じないようにしよう。と自分の動揺している内心を隠そうと考えすぎてかえって震えてしまうのだと思います。
そう分かっていてもなかなか震えを止める、ということが出来ません。周りの人に指摘されたことはありませんが、話しかけようとすると震えていることがバレてしまったら恥ずかしいです。
どうしたら震えずにいられるでしょうか?


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お坊さんからの回答 1件

回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。多くの回答からあなたの人生を探してみてください。

緊張って大変ですよね

おはようございます
私も人前でお話するとき等袴の下は生まれたての子鹿の様にぷるぷるしちゃいます(笑)
荒行だとか山で修行してもこのざまです。質問者さんも震えちゃうという事ですが、そういったものは隠そうとしても心の問題ですのでかえって悪循環になります。
大切なのは現状、緊張すると震えてしまうということを受け止め、ではどうするかという事です
私事ですが、震えちゃう時はとにかく震えているのを楽しむ、ガクガクしてるなぁと客観性で捉えて見るとおかしくなり不思議と震えが治まります。後はこうなりたいと思う自分演じる事もしています。素の自分だと震えてしまっても僧侶としての自分は震えない、要はカッコつけなんですね

お互いに頑張りましょ!

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