罪悪感について
回答 3
有り難し 39罪悪感で死にたいです。
長文失礼します。
今日学校で委員会決めがありました。
早いもの順だったのですが多くの女子は委員会に入らないだろうと思い、立候補をしていませんでした。
今日残りの風紀委員と体育委員の女子を決めることになったのですが、委員会に立候補していない女子が私含めて2人だけでした。
2人とも内気で声が小さく、文化部で声を出しながら運動が出来ないので、体育委員をどうしてもやりたくなく、ジャンケンをしたのですが、私が負けたんです。
すると、クラスのみんなが憐れみの目を私に向け、陰で「可哀想、でも最初に別の委員会に立候補しないのが悪い」と言われているのがきこえました。
優しい子が代わるよって言ってくれたのですが、こうなったのは私が悪いので最初は断っていたのですが、結局もう1人の優しい子に体育委員をかわってもらいました。
代わってもらうまで一悶着があったため、みんなの時間を奪ってしまったことに申し訳ない気持ちでいっぱいです。
さらに事情を知らない男子に愚痴を言っている子もいたので、私の事をクズだと思われてそうで、明日学校に行くのが怖いです。
好きな俳優の画像を見て気分転換をしようにも、こんな私が画像を見て癒されていていいのだろうかと思ってしまい、心が落ち着きません。
強い罪悪感との付き合い方についてアドバイスをお願いします。
お坊さんからの回答 3件
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元気だしていこう！
こんにちは、初めまして。
私も学生時代を思い返しますが、委員会決めってなんだか独特な雰囲気がありますよね。過ぎてみれば大した役割でもないのだけど、委員会とか、委員長というと、もうそれだけで大変な重責のように感じて。故に、誰も立候補しなくて、みんな黙ってうつむいて時間だけがすぎていくような・・・。
また、このコロナの影響で、やっと新学期が始まった感がありますから、まだクラスの面々に不慣れなせいもあってか、他の人達が何を考えているか分からない。分からないから、「事情を知らない男子に愚痴を言っている子もいたので、私の事をクズだと思われてそう」という疑心暗鬼にもなるのでしょう。
あなたには予想外（予想通り？）かもしれませんが、他人はあなたのことをそんなに注意してみていません。他の生徒が興味があるのは、自分自身のことか友達か、気になる人か、先生のことか、勉強か、部活か、今日の塾か・・・・。そんなところです。
また、あなたは「罪悪感」と言われていますが、どんな「罪悪」を犯したというのでしょう。
・他の女子は立候補しないだろうという予想が外れた
・ジャンケンをして負けて体育委員を引き受けざるを得なくなった。難色を示していると、他の子に代わってもらった
・「一悶着があったため、みんなの時間を奪ってしまった」
確かに、決まったことを引き受けない、「文化部」という理由はあれども、これは宜しくなかったですね。でも、「罪悪」というほどのことではありません。次から決められたことはスパッと引き受けるようにしましょう。そういったことを学ぶための学生ですから。
「一悶着」あった「時間」が無駄になったとしても、クラスの中ではお互い様です。お互い様のことを一方的に罪悪と感じるのは不公平だし、過剰です。
つまり「罪悪」がないのに、「罪悪感」を感じる必要はないということです。
さっ、「好きな俳優の画像を見て気分転換」をバンバンして、明日も元気に学校に行って下さい。
白紙の一日を、明日を始めて下さい。
元気だしていこう！
罪悪感はぺーさんがもっと優しくなるサインです
委員会を決めるのは大変ですよね、お疲れさまでした。
好きな俳優の画像で元気をもらいましょう。こんな私なんて言う事無いですよ。
罪悪感を感じるという事ですが、まずそれは立派な事ですよ、クラスの人達の事を思っての感情なんですから。
そんなぺーさんだからこそ、優しい友達が体育委員を変わってくれたんだと思います。
悪く言う子もいるでしょうけど、優しくしてくれる人もいるってことに目を向けて下さいね。
マイナスな方向にばかり目がいっちゃいますけど、自分を助けてくれる人には思いっきりの、ありがとうを言ってください。
少し突っ込んだ話になりますが、ぺーさんは罪悪感を感じたということは、「悪いことしたかな」と思いつつ、内心、「今の状況を変えたいと思っている」という事だと思うのですが、違いますか？
もしそうならそれは向上心って事です。
罪悪感を抱えて悩んでいると思いますが、それはぺーさんが今よりも優しい人になろうとしてるって事です。
今は友達に顔を合わせにくいかもしれませんが、自信をもって下さいね！
しっかり反省してください。
そこまでの罪悪感を
持つことは苦しいですよね。
過ぎてしまったことですから
もう時は戻りません。
でも明日以降のあなたの態度次第では
その過去の意味合いが変わってきます。
申し訳なく思うなら
その相手に素直に謝罪＆感謝すればいいんです。
そのようにすれば
罪悪感も向き合い方次第で今後の糧になります。
