痩せなくて死にたい。
回答 2
有り難し 25ダイエット中なんですけど、なかなか体重落ちなくて…。
一日に何回も体重測ってその度に一喜一憂して、食べない時は全く食べなくて、ふとした瞬間にスイッチが入ったようにたくさん食べ過ぎてしまい、今までの努力が水の泡になった罪悪感と後悔で死にたくなります。
お坊さんからの回答 2件
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私も減量したいです(汗)
ご相談ありがとうございます。
私も痩せられなくて困っています（笑）
そんな私の話で参考になるかわかりませんが、同じ境遇のものとしてお話いたします。
そもそも体重はなかなか落ちるものではないです。
急激なダイエットは体への負担も大きく、リバウンドの可能性を高めてしまいます。
1番良いのはスポーツジムなどで食事やトレーニングの管理をして、計画的に減量するのが良いと思いますが、経済的、時間的に厳しいようであれば、1日1日の変化に一喜一憂せずに、一ヶ月で1キロ痩せれるように頑張りましょう！
半年で6キロです。
ダイエットされるきっかけは何かあるのですか？
健康？それとも異性？
モチベーションも大事ですから。
早く痩せたいという焦りも悪循環の原因ではないかと思います。
それによるストレスも食べ過ぎの原因にもなります。
焦らず、1ヶ月で1キロ。
それができない自分がいるんですよね（笑）
一緒に頑張りましょう！
それじゃ痩せないですよ。
・体重は
１日１回決まった時刻に量る。
１日に何回も量っても無意味です。
食事や排尿排便の加減で
いくらでも増減しますから。
・あなたに合うダイエット方法を見つけましょう。
食事制限の少ない方法もありますから
いろいろ試してみるのもアリかと。
・運動も増やしましょう。
入るのを制限するだけでなく
カロリーを使うのも増やした方が
より痩せやすくなります。
