痩せなくて死にたい。

みき女性/20代

回答 2

有り難し 25

#後悔・自己嫌悪 #ダイエット・過食・痩せたい

ダイエット中なんですけど、なかなか体重落ちなくて…。

一日に何回も体重測ってその度に一喜一憂して、食べない時は全く食べなくて、ふとした瞬間にスイッチが入ったようにたくさん食べ過ぎてしまい、今までの努力が水の泡になった罪悪感と後悔で死にたくなります。

みき女性/20代

質問数：

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お坊さんからの回答 2件

回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。
多くの回答からあなたの人生を探してみてください。

私も減量したいです(汗)

ご相談ありがとうございます。

私も痩せられなくて困っています（笑）
そんな私の話で参考になるかわかりませんが、同じ境遇のものとしてお話いたします。

そもそも体重はなかなか落ちるものではないです。
急激なダイエットは体への負担も大きく、リバウンドの可能性を高めてしまいます。
1番良いのはスポーツジムなどで食事やトレーニングの管理をして、計画的に減量するのが良いと思いますが、経済的、時間的に厳しいようであれば、1日1日の変化に一喜一憂せずに、一ヶ月で1キロ痩せれるように頑張りましょう！
半年で6キロです。

ダイエットされるきっかけは何かあるのですか？
健康？それとも異性？
モチベーションも大事ですから。

早く痩せたいという焦りも悪循環の原因ではないかと思います。
それによるストレスも食べ過ぎの原因にもなります。
焦らず、1ヶ月で1キロ。
それができない自分がいるんですよね（笑）
一緒に頑張りましょう！

有り難し

それじゃ痩せないですよ。

・体重は
　１日１回決まった時刻に量る。
　１日に何回も量っても無意味です。
　食事や排尿排便の加減で
　いくらでも増減しますから。

・あなたに合うダイエット方法を見つけましょう。
　食事制限の少ない方法もありますから
　いろいろ試してみるのもアリかと。

・運動も増やしましょう。
　入るのを制限するだけでなく
　カロリーを使うのも増やした方が
　より痩せやすくなります。

有り難し

おきもち

和田隆恩

林鴬山憶西院超覚寺

　浄土真宗(大谷派)／広島県広島市／17世住職。　1967年京都市生ま...

「ダイエット・過食・痩せたい」問答一覧

人間関係のトラウマからの決別

過去の子どもの幼稚園時代のママ友達とのトラブルでトラウマが消えません。　色々な行き違いがあり、信頼していた人に裏切られ孤立する体験をしました。不本意ではありますが、謝罪し、お互い子どものためにも引きずらないとなり、表面上は大人な関係を築いていますが、その後５年経過した今でも１人１人の方とは関われますが、学校行事で集団で楽しそうに過ごすママグループに遭遇する度に、見下されているように感じたり、１人でいる私が情けなくなったりで、子どもを見たいのに、心がざわついて落ち込んでしまいます。新年度始まりましたが、今からまた学校行事で会うかもと思うだけで気が重く、正直参加したくないです。子どものためにはいい加減強くなりたいです。　どうすれば、過去のトラウマから決別出来るでしょうか？

有り難し 7

回答 1

痩せてる人を憎む

私は、幼少期は痩せていて可愛かったのですが中高生の大事な時期にデブで、ずっと嫌な思いをしていました。奇跡的にすごいスリムになり、何年かはガリガリなくらいで過ごしていて、よく容姿を褒められていました。それなのに重い病気にかかり、環境の悪さなどでまたデブになってしまいました。悔しくて悔しくて毎日辛いです。それで、痩せていてきれいな女性を見るとムカついてくるんです。最近、新しい職場やシェアハウスを探していて、おばさんとかならいいのですが、何人かきれいな女性がいました… それだけで嫌いになってそこに行きたくなくなってしまいました。昔は私も同じようにきれいだったのに、と。どうしたら憎まなくなりますか？これから、環境を改善するので、時間がかかるだろうけど痩せていくつもりでいます…

有り難し 15

回答 2

いじめとペット虐待をしてしまった

胸糞悪いです。ごめんなさい私は高校生で、三年生になります。まずは小学生の頃、人をいじめてしまいました。それだけじゃなく、いとこのものや学校のものを盗み最低なことまでしました。そしてハムスターを飼いましたハムスターはとても可愛がりあかちゃんも生まれました。でも私は赤ちゃんを殺してしまいました。赤ちゃんをトイレの下に挟む？などをしてしまいました。死んだ後は何故か泣いてしまいました。私が殺したのにも関わらず自分がキモいです。公園の木の下に埋めました。手も合わせました小4、小5から落ち着きいじめもしなくなりました、そして私は昔から人と話すのが苦手でした。もちろん、いじめられました因果応報です。当然です。そして中学生になりペットが欲しいと親に言いました。親は必死にペットを探してくれました。そしてやっとお迎えできたんです、名前は私が決めましたでも私はいじめてしまいました。水をかけたり飲ませなかったりしました。そして特に理由もなく何度も棒で殴ったり何度も首を掴み投げたりもしましたずっと犬はキャンキャン泣いてました、でも辞めませんでした。殴ってる時はずっと心臓がバクバクしてたにも関わらずやってしまいました。私はクズです。私より弱く無抵抗な犬にそんなことをするなんて最低です生きてる価値なんてないです。親はこんなことしてたなんて知りませんそして犬は別の家に行きましたそして亀を迎え入れました可愛いです。すごく可愛かったのにその時私は余裕がなかったんだと思います餌をあげると逃げていくのが気に食わなくていじめてしまいました。亀が懐かないなんて当たり前です。わかってます。餌も大量にあげてしまいました。途中で私はまたやってしまったと思い辞めました。今はその亀のことを大切にしてます。そのいじめや動物を大事にできなかったことが苦しいです。当たり前です私には生きてる価値なんてありませんずっと苦しいです、寝る時もずっとそのことを考えてしまいます。すごくくるしいです。好きなゲームをしててもそのことばかり考えてしまいます。ペットは二度と飼いません。クズでごめんなさい。このことをお仏壇で謝りましたでもそれは私が楽になりたいだけ罪からは逃れられませんごめんなさい。しにたいです。自分勝手でごめんなさい。苦しいです自分でもどうしたらいいか分からないんです。

有り難し 4

回答 1

過食が止まりません

今度こそ、過食しない。腹八分目を心がけよう。間食するなら、果物にする。...など過食する度に、ひどく後悔して、上記のような決心をして、日記に書き留めたりするのですが、翌日になれば衝動的に過食を繰り返しています。こんな自分が醜いし、好きになれません。自分の食欲をコントロールできないことにイライラして、家族にイライラをぶつけてしまいます。悪いのは私。周りの人は誰も悪くないのに。何をしているんだろう、いつになったら、私は食べ物のことでくよくよ悩まずに生きられるのだろう？と自分のことが情けなく思えてなりません。なにかアドバイスをいただけると幸いです。よろしくお願いします。

有り難し 3

回答 1

人を助けたい

私はいじめやパワハラで心身ともに障がいが残りました助けてくれた先生が二人いてその人の影響で私のように苦しんでいる人へ勇気と元気と癒やしを与える存在になりたいと思いました知識を得るための活動をしているとき人へ攻撃したりする人やその攻撃を受けた人を見てやった人は自分に返ってくるやられた人は受け取らないでその人に返るからと伝えますが活動しているとき PTSDを発症している人を見てそんなこと言えないのと気持ち的に仕返しをしたいと感じてしまいますでも傷ついてほしくない同じ土俵に立ってほしくない私の心が正反対の気持ちで対立してしまいますお手すきの方で構いませんどのようにその人達へお手本？言葉を伝えればいいですか？またこのような考え方にすべきがあるならお聞かせください

有り難し 35

回答 3

何度もすいません

何度か同じような質問をしていますが…。 3、4年間、体重がいっこうに減らなくて増えていくばかりで困っています。見た目よりもあくまで数字で悩んでいるのですが、やっぱり見た目も重く見えてきて悩んでいます。色々な方法を試し、色々な相談を聞き、毎日、毎日、痩せたい、太りたくないと思って生きています。諦めたこともあります。ですがもう本当に辛くて、呪われてるんじゃないかって感じで、昔は痩せたのに今何があっても減ってくれないんです。服屋に行ったりすると特に辛くなります。もし痩せていたら。と思って。一番の原因は運動不足なのではないかと思うのですが、私は外に出ることが苦手です。毎日筋トレはしているけど甘っちょろいのか効いてくれません。大好きな友人や彼もいますが、これ以上太るのが怖いです。ある程度年をとるまで毎日ずっと太っていることで悩み続けなきゃいけないのでしょうか？

有り難し 19

回答 1

思い出し怒りが止まらず過食する。

田舎の長男と結婚して30年、姑や夫の親族からの言動や仕打ちがトラウマとなり、なにかのスイッチが入ると思い出し怒りが止まらず過食で癒やしてます。とはいえ過食自体もあとからストレスとなり、全く癒やしの行為とはなってません。持ち家や田圃があるだけなのに、あたかも由緒正しい家に玉の輿に乗ったとさげすまれ、「片親の家なしの嫁さん」と見下されてきました。以前は姑と近居で、毎週末には姑宅へ出向き、畑や家事のお手伝いを私だけしてきました。　下の子供の大学進学を機に今は娘とふたりでマンション暮らし、自分の母親の近くに住んでます。結婚以来の嫁いびりや見下した発言がトラウマとなっています。それに加え、姑の財産を亡くなった長女の子どもたちに代襲相続させるつもりと小耳に挟み、「長年我慢してきた私が何ももらえないのになぜ外孫が相続するんだろう？」と怒り心頭です。そうなるとなんでもいいから食べます、口に押し込みます。このトラウマから抜け出し、むちゃ食いもせず自分を大切に生きていきたいのですが、現実は真逆。どうすればトラウマから開放され、むちゃ食いをやめられますか?

有り難し 17

回答 1

暴食がやめられません

仕事帰りに菓子を暴食してしまいます。明らかに身体を壊す量で、お腹を下すことも何度もあります。毎月2万円近く食べています。それでも、仕事でストレスを感じると食べてしまいます。ストレスを発散する別の方法も試しましたが、そうして自分を抑制することがまたストレスになり、やはりドカ食いに逃げてしまいます。ドカ食いをしたあとは疲労感と自己嫌悪に襲われ、優しい妻に対してそっけない態度をとってしまい、さらに自己嫌悪に陥ります。それでもやはり食べてしまうのです。こうして思い返しているときは、自分から見ても別人としか思えません。お酒は一切飲まないのですが、アルコール依存の人の話を読むとまったく自分と同じだと戦慄します。これまで何度か食べない時期もあったのですが、結局食べるようになってしまったので「どうせまた挫折するんだ」と思うと一念発起する気も起きなくなってしまいました。挫折する度に自己嫌悪が大きくなっていくのです。ストレスの原因である仕事をなんとかすればいいのではと思われるでしょうが、そこは難しい問題があり解決はできそうにありません。それに、ストレスを感じたら食べる、という癖を治さないと今後環境が変わっても同じだと思うのです。こんな状態の私に助言のしようがないと思いますが、食欲などの快楽、あるいはストレスに対する向き合い方で何か新しい気づきになるお話を頂けたらと思い投稿致しました。

有り難し 32

回答 3

痩せたいのに過食してしまう

いつもありがとうございます。私は155cmで今の体重は45kgあるかないかというくらいです。前はとても細かったのに、冬になって太りました。頑張って痩せようとしていますが、過食してしまい、うまくいきません。嘔吐は出来ないので、太る一方です。私はなにも持っておらず、痩せていないと、と思い、細身をキープ出来るようにしていたのに、太ってしまい、本当に消えたくなります。もう死んだ方がいいのに、死ねません。将来も不安ですし、今のうちに死にたいのに。何をしたら良いのか分かりません。何かアドバイスをくださると嬉しいです。

有り難し 27

回答 4

何をしても痩せない、呪われてるのかな

過食症になり、約30キロも体重が増えてしまいました。それからは食事を減らしても痩せない、運動しても痩せない体質になってしまい、日々生きていくのが辛くなりました。科学的な原因だけではなく、前世の行いが悪かったのかとか、呪われてるのかとか考えるようになり、ノイローゼ気味です。身体に持病があり、痩せないと将来必ず悪化するとも言われているのに、どうして身体が変わってくれないのでしょうか。変われない呪いって本当にあるのでしょうか。

有り難し 3

回答 1

温かい気持ちになるお坊さん説法まとめ

痩せなくて死にたい。

私も減量したいです(汗)

それじゃ痩せないですよ。

「ダイエット・過食・痩せたい」問答一覧

人間関係のトラウマからの決別

痩せてる人を憎む

いじめとペット虐待をしてしまった

過食が止まりません

人を助けたい

何度もすいません

思い出し怒りが止まらず過食する。

暴食がやめられません

痩せたいのに過食してしまう

何をしても痩せない、呪われてるのかな

温かい気持ちになるお坊さん説法まとめ

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