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退職し心に穴が空いたように虚しいです

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こんにちわ。
前回、難病のため現職を働くことが困難になり、悲しい気持ちへの対処についてご相談させていただきました。

その際は温かいご回答をありがとうございました。

今回もご相談させていただきます。

現職を退職する事となり、虚しい気持ちへの対処をお聞きしたいです。

難病により病休していましたが、治療のかいもあり調子が良くなり、職場に復帰する事になりました。

しかし休んでいる間、上司から電話があり「お前に今の職は無理だ。退職するか異動すべき。一生治らない病気なんだから」と話され、ショックを受けました。

上司の上長にも相談しましたが、「ささいなことだ」と対処はありませんでした。

私を思っての発言かとも考えましたが、在職中も暴言、威圧的な言動があった為、会社のパワハラ相談室に相談し、上司に指導して頂きました。

自分の異動も希望しましたが4月までは難しく元の部署に復帰する事となりました。

復帰後、職場の方は優しく迎え入れてくれました。問題の上司には無視されました。

しかし復帰後、吐気、目眩、腹痛等の症状が強く、精神科にて適応障害と診断され、再度病休する事となってしまいました。原因は上司との人間関係です。

私は退職を考えました。

会社に、良い人は沢山いましたが、残念ながら上司のようなパワハラを容認する雰囲気がある事、長い物には巻かれろ精神が根強く昭和気質の残る組織でした。

このような組織では、今後パワハラ問題は起こり続ける事や、社風が合わない事、精神的にも続けられないと思いました。

苦しくても頑張ってきた事、支えてくれた人達、子供の頃からの夢だった仕事内容を思うと、決断は難しく、決断までに3ヶ月程時間を要したと思います。

しかしこの会社にいては、人間関係に怯え復帰もできず、働けず社会の役に立つ事もできない自分になる、とやむを得ず退職を決意しました。

しかし、いざ退職届を出し終えると涙が溢れてきました。

退職を残念がってくれる人や、今までお世話になった人の顔を思い出すと涙が出ます。

働き続ける方法がなかったのかと考え、こんなに悲しいのは決断を誤ったのだと落ち込み、虚しく、自分の心の弱さを責めています。

自分で決断した事なのになぜ虚しくなるのか、またこの気持ちから抜け出す為にどうしたら良いのか、アドバイスを頂きたいです。


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お坊さんからの回答 2件

回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。
多くの回答からあなたの人生を探してみてください。

ご質問ありがとうございます。
やりたかった仕事に就くことができたのに辞めないといけなくなりとても辛いことと思います。
今回退職する原因は病ではなく上司の対応です。さらに上司の上の上司も少し無関心な感じもしますね。ですから決して自分を責めたり後悔したりしないでくださいね。
あなたは何も悪くありませんからね。
何事も前向きに考えるようにしましょうね。
今はコロナも流行っていますから落ち着くまでは外出を控えて多くの人と接しない方がいいですよ。感染したら落ち着いている膠原病が悪化する可能性もありますからね。それを考えたら会社を辞めるのはいいタイミングかもしれませんよね。
今は睡眠、適度な運動、家事手伝い、趣味などでストレスを減らしてくださいね。
次の仕事はコロナが落ち着いてからがいいと思いますよ。
病が酷くならないような職場環境の仕事を探していきましょうね。
どんな仕事であっても社会に貢献することになりますからね。
また、適応障害の治療にも認知行動療法などいろいろありますから専門医に相談して治療を試してくださいね。
基本的には何事も前向きにポジティブに考える習慣作りだと思いますから普段の生活の中で意識してみてくださいね。
例えば、家にいることを親に迷惑をかけていると思って自分を責めてしまいそうになったら、反対に、親と一緒にいる貴重な時間を過ごすことができていてとても嬉しいと思ってみたりね。
何かポジティブに思えないことがあったらまたハスノハに書いてくださいね。

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有り難し
おきもち

私は浄土宗の坊さんです。 少しでも何か参考になればと思って回答しています...
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過去は一度リセットなさって下さいね

拝読させて頂きました。
読ませて頂いてあなたがとても苦しんでお辞めになったこと伺いました。本当に残念ですよね。あなたのお気持ちを心よりお察しします。
一度ご決断なさったことでしょうから気持ちの面では一区切りつけた方がいいとは思います。
過ぎ去った過去をほっといて先ずはあなた自身の心も身体もゆっくり休めて癒して頂いて回復させましょう。そして気持ちもリセットなさって下さいね。
そこから去ることに未練はあるかもしれませんけれども、お仕事は他の場所でも見つけることはできますし、新たな人間関係を結んでいくこともできるでしょう。
その上司のことは捨てましょう、そのような人のことを考えてもあまり得策ではありません、反面教師ですからね。過去にそういう人がいたな、くらいでいいと思います。
あなたには新たな未来が待っているのです。過去は気にせずにあなたの新たな旅立ちに備えてしっかりと休んで英気を養っておきましょう。
捨て去ることで気持ちは変わり新たな挑戦も出来ます。また病のこともこれからの未来の中でしっかりと向き合って付き合っていきましょう。自分の管理下においていきましょうね。
あなたがこれから素晴らしい出会いに恵まれて公私ともに充実した毎日を送り、成長なさっていかれます様にと心からお祈りさせて頂きます。
ぜひまたあなたが目指す素晴らしいお仕事がんばってくださいね!あなたを心から応援してますね。

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有り難し
おきもち

Kousyo Kuuyo Azuma
脱サラして10年が経ちました。栃木県佐野市の一向寺に勤めています。(佐野ラ...
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質問者からのお礼

Kousyo Kuuyo Azuma様

お返事と、とても温かい励ましの言葉、ありがとうございます。
一度リセットする事で、前向きに進む事が出来る、本当におっしゃる通りだと思います。
今は、虚しくなったり、前向きに頑張ろう!と思ったり、毎日気持ちが不安定です。
前に進みたいのに、なかなか気持ちをリセット出来ない自分が情けなく感じます。

時間も必要なのだと思います。今後、身体と心を休めながら、過ごしていこうと思います。
ご回答いただき、ありがとうございました。

三宅様

ご回答いただき、ありがとうございます。前の質問も読んでくださり、持病のご心配もしていただいてすみません。
あなたは何も悪くない、とおっしゃって頂き心が軽くなりました。しかし、退職理由が病でなく人間関係ならば、自分の考えを変えれば仕事を続けられたのではないか、と思い悲しく感じました。
ネガティヴに考えるのは私の性格なのだと思います...。

今は、前向きになる為にも、自分の心や考えに目を向けて休み、身体が元気になったらまた働いて、少しでも誰かの為になりたいです。
ご回答ありがとうございました。

「退職、会社・仕事を辞めたい」問答一覧

退職を後悔

40代 女です 長年 勤めた会社を退職しました 不満はありませんでした しかし、昔から興味があった業界の 求人を見つけ 転職することにしました しかし、想像以上に忙しく 仕事内容も難しい そのために 家族との時間がなくなりました 残業多くて 小学生の子どもにさみしい思いを させています 今にして思うと 前職は恵まれすぎていました 不満はなかったのに 自分の気持ちを優先して 転職したことに後悔が止みません ずっと苦しいです 転職先を退職することも 考えていますが 次は正社員では無理だと思うので さらに収入が減ります 経済的に子どもに不自由を させたくないです 転職しなければよかった 何ヶ月もずっと同じことばかり 考えていて、うつ気味になっています 休日もぐったりして 子どもに悪影響です 子どもがいるので生きますが 死にたいとすら思ってしまいます 転職したことで よかったことは何ひとつありません 興味があった業界でしたが 実際は違いました それよりも私には家族が大切でした 初めての転職でしたので 前職以外の会社を知らず 前職が恵まれた会社であることに 気付いていませんでした 後悔しても どうしようもない もし、前職に戻れたとしても 同じ条件ではないですし 退職を決めたことを ずっと後悔しながら 前を向くことができず 解決策を考えることもできず ずっと過去ばかり悔やんでいます ずっと前職のことばかり考えています 本当に無駄な時間です なんとか抜け出したいです  転職してよかったと思いたい でも、今は無理です  常に動悸がしていて、からだが重く 退職の後悔しか考えられません 全く意味がない 退職していなければ 経済的にも時間的にも 子どもと一緒に穏やかな生活が 送れていたのに なぜ退職したのか 戻りたくて戻りたくて  仕方ないです 明らかに元気がないので 子どもも心配しています 苦しい 助けてください どうにかして 元気になりたいです 私が今の状況を 受け入れるしかないのですが できません 後悔ばかりしています 子どもと一緒にいても つらいばかりです お出かけもできないし もしかしたら無職になるかも と思うとお金を使うのも 慎重になります 今まで何も考えずに お金を使えていたので 子どもも不思議に思っています 転職は失敗でした

有り難し有り難し 14
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退職を後悔

退職しました 長く勤めていたし 働きやすい環境だったのに なぜか退職してしまいました 決断した時の心理状態が 理解できません 後悔ばかりしていて 前を向けません まだ始まっていませんが 新しい仕事も決まっています 未知なので不安ですが 前職よりいいところはありません どうしてそこに決めたのか 本当にわかりません 子育てしやすい環境なのに なぜ退職するのか?  転職先の仕事は大変そうだ 前職の人たちもそう思っています 本当に働きやすい会社でした 私の精神は異常でした 退職前に 誰からもランチ誘われなかった 送別会もしてもらっていないです 長年 勤めたのに そんな扱いです みじめです   考えても仕方ない 転職先に行くしかないのですが 胸が苦しくて つらいです 転職先に行きたくない 今の会社を辞めたくなかった その2点です 人生を棒に振りました 人生転落中です 考えても仕方のないことばかりです 今さら何も変わりません こんな心理状態で 新しい仕事をしていく自信がないです うつ病になりそうです 受診していませんが すでにうつ病かもしれません つらいです 苦しいです どうしたら 前を向けますか 苦しいです 助けてください 胸が苦しくて 死んでしまいそうです

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人間関係がストレスで、しんどい日々を過しています。 私の先輩達はフランクで人当たりもいいのですが、言葉が結構きつく 怒らせてしまうと、とても怖いのです。 元々長らく引きこもっていたので、集団生活や社会経験がろくに無いことが 影響してか、常識やモラルといった点でも怒られる事も多く 先輩達は私の経歴を知っている為、「お前のために怒ってあげてる」 と言ってくれていて、最初こそありがたいと思っていましたし 私が成長できるチャンスだときつい言葉にも耐えて認めてもらえるように頑張っていたのですが 私の受け身な姿勢、コミュニケーション不足などが災いしてか やることが裏目に出る事が多く、次第に私に対して当たりがきつくなり 無視などをされるようになってしまいました。 特に怒らせてしまっている点が、怒られている時やその後に自分が萎縮しているのを他の部署の人に見られ、それをイジメだと思われてしまう点です。 「自分達は正しい事をしているのになんで加害者扱いされないといけないのか」 「お前のせいで風評被害を広まっている」 最低、自己中、嫌い、など言われてしまいます。 それで余計に、先輩達への恐怖心が強まり 話しかけるだけでも心臓はバクバク ホウレンソウも余計に怠ってしまい、さらに怒らせてしまう負のループ。 休みの日も、容赦なく連絡が来ては叱責されるので気が休まりません。 少人数で回している部署な為、1人抜けるだけでもシフトが大変になるのですが もう無理だ、1日でも早くこの部署を去りたいという思いと 他の所なら自分に自信が持てるのではと思い 2ヶ月前に部署異動の希望を出しのですが「後任がくるまで残るのが常識」 と言われ、出口の見えないしんどい毎日です。 先輩達が明確に私にパワハラをしている。と言えれば楽なのですが 何度指摘されてるのに直せない、常識がない、モラルにかける私は 最低な人間だから今の状況は自業自得だとも思えています。 実際、先輩達からもそう言われています。 なぜこんなに怒らせてしまうのかがわかりません もう何が正しいのかがわかりません 誰かを悪にしたいわけではありません ただ先が見えないこの日々が苦しくて、抜け出す為にも死にたいと考える日々です。 恐怖心を押さえ込めれば、少しはまともになると思うのですが どうすればいいのでしょうか?

有り難し有り難し 23
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