hasunoha お坊さんが必ず答えてくれるお悩み相談サイト

お坊さんに質問する
メニュー
メニューを閉じる

全てが嫌に。リセットしたいです。

回答数回答 2
有り難し有り難し 15

かなり絶望の中、この文章を書くので読みづらい点があれば申し訳ありません

今年27になるバツイチ(子供なし)独身女です。仕事が嫌で、そこから何もかも無気力になってしまいました。
仕事内容にやり甲斐を感じられず、ずっと辞めたいと思っていましたが、おまけに最近は新人さんが入ってきたことにより、人間関係に対してもストレスをかなり抱え込むようになりました
いつか辞めたいと思っていましたが、今すぐに辞めたいに変わりました
私は正規雇用ではなく非正規雇用です。
働きだしてから一年が過ぎたところですが、もう限界だと思います
正規雇用よりも辞めるハードルは低いですが、実家暮らしということもあり両親に迷惑をかけてしまうこと、肩身の狭い思いをすること、辞めてからどう生きればいいかなどを考え頭がパンクしています
勉強したい職種はありますが、私には身体的にも精神的にも無理だと思います

離婚し親にかなり心配をかけました。その直後に採用してもらった今の仕事も辞めてしまうと、親にまた辛い思いをさせます。次の仕事も決まっていないので尚更です。
若いと言ってくれる人もいますが、もう27です。
それなのに私には何の価値もないし才能もない。出来ることもない。恋人だっていないし友達もいません

消えてしまいたいとさえ思います
今の仕事を辞めてリセットしたいけれど、次することも何も決まっておらず変化も怖い。一人暮らしをしたいけれど、無職では現実的に無理
やりたい仕事もないので、そんな状態で求人を見ても行動する気力が起きません
甘えと言われればそれまでですが、やりがいのない中でこれ以上働きたくありません

人と関わりたくありません。無気力で、もしかしたら鬱状態なのかもしれません

三十路でやりたいこともなく、ただ惰性で生きる日々。毎日逃げ出したい思いで仕事に行っています
もうリセットしたいです

本音はやりたいことを見つけて、自分のペースで働いて、また素敵な家庭を作りたいです。
でも自分にはもう出来そうにありません。

どう生きればいいか分かりません

とにかく、とにかく、いまの状態から抜け出したい、逃げ出したいです
でも後先のことや親のことを考えると怖くてたまりません。身動きができません。

普通に結婚して子育てしている方が羨ましいです
私には何の価値もなく、生きている意味が見出せません。助けて欲しいです

2021年6月19日 22:29

この問答を娑婆にも伝える
facebookTwitterLine

お坊さんからの回答 2件

回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。多くの回答からあなたの人生を探してみてください。

今すぐにできる修行、坐禅です

本音はやりたいことを見つけて、自分のペースで働いて、また素敵な家庭を作りたいです。
↑最終的な目標はここに置きつつ、今はリラックスして坐禅でもしてみませんか。
離婚をされてから毎日、頭の中フル稼働で生活されてきたのではないでしょうか。あちこちに気を使いながら。
今でもそういう生活が続いていて仕事に対してもゆとりが持てなくなっているのでしょう。

「思い」「世間体」「人目」「思考」から一回離れた時間を過ごしてみましょう。

①まず背筋を伸ばして座る(椅子でもベットの上でも、足は組まなくてもいい)
②体を左右に揺らす
③深呼吸してリラックス
④目は瞑らない、が約1m先を見下ろすような様子
⑤口は閉じて鼻呼吸(鼻が詰まっていたら口でもOK)
⑥頭の中に浮かんできた思いはそのままに、追うこともなく握ることもなく

↑これを5分でも10分でもやってみてください。
実は「思いや考え方なんてその時だけのマボロシのようなもの。リアルじゃない」ということが分かりますから。実は目、耳、鼻、舌、身体で感じているものがリアルだと分かります。それがわかったら、リアル(事実)に即して体の機能に任せて生活すればいいのです。事実に良し悪し、好き嫌いはないということも分かります。そして握ることもできない「今」という時間しかないことも分かります。

難しいことではないです。あなたの体の機能がそうなっているという事実に目を向けて、納得できればいいのです。私になんてできないと言わないでください。もうできているのに目を向けていないだけですから。やってみましょう。楽になるのは間違えないですから。それからその先の目標のことやっていったらいいと思いますよ。

詳しく知りたかったら聞いてください。

2021年6月19日 22:49
{{count}}
有り難し
おきもち


禅宗 曹洞宗 僧侶。神奈川県西部円通寺副住職。 悩みを吐き出す事で、ちょ...

あなたを癒して下さい

拝読させて頂きました。
あなたの今の心情を読ませて頂きました。あなたは今何もかもが嫌になってしまって全てを投げ出してしまいたいというところまで追い込まれているのではないかと思います。あなたがそう思われるのには状況や理由があるかとは思います。

あなたは今心身ともに疲れ果ててしまっておられ、精神的も追い込まれてしまっているように感じます。今あなたはいっぱい一杯になってしまって何も受け付けることもできない状況にあるのかと思います。

できれば今とりあえずはゆっくりと一息ついてみてはいかがでしょうか?ゆっくりと一息一息呼吸を整えてみましょう、そして力を抜いてストレッチ体操等もなさってみましょう。それからあたたかいお茶をゆっくり召し上がり心の緊張もゆるめてみて下さい。そうして心身ともに癒してみて下さい。

あなたには今も日の光は降り注ぎ、鳥のさえずりも聞こえ、新緑が目に優しく届いているはずです。あなたは今も恵まれながら生きていますからね。

できればゆっくりとリセットする為に自然に触れる旅行や温泉等にお出かけなさってみたり、田舎のお寺巡りなさってみてもいいかと思います。

あなたはこれからも健やかに生きる道があります。どうか心も身体も癒して回復なさって下さいね。

あなたの心も身体も回復なさり毎日を健やかに充実して生きていかれます様心から祈っています。

2021年6月20日 13:10
{{count}}
有り難し
おきもち


Kousyo Kuuyo Azuma
脱サラして10年が経ちました。栃木県佐野市の一向寺に勤めています。(佐野ラ...

質問者からのお礼

私のために、貴重なお時間を使って相談に乗っていただきありがとうございます。

「リセットしたい」という感情をおさえられず、日々過ごしています。
いっそのこと遠いところで一人暮らしして、全てをやり直してみようか….でも仕事は…なんて考えが頭をぐるぐる回っています。

家族にはきっと何にも考えていない怠けた人間だと思われているでしょう。
親に悩みを話すのは勇気が入りますね。

無職の時間があっても良いのでは、と私も思っているのですが、世間からすると悪と捉えられてしまうので、一歩が踏み出せません。

もう少し時間をかけてどう生きればいいか考えてみます。

また相談に乗ってください。
ありがとうございました。

「退職、会社・仕事を辞めたい」問答一覧

職場が苦痛です

お世話になります。 よくある質問かもしれませんが、お言葉を賜りたく存じます。 私は社会人2年目になります。 今の職場へは学生時代に当時の代表に声を掛けていただき拾われた形です。 私にとっては恩人になります。 義理といえば堅く煩わしく聞こえるかもしれませんが、頂いた恩を返せるまでは会社に売上として貢献しようと、その分社会人としてのさまざまな事を学ばせてくださいという覚悟を持って働いていました。 ただ、今は辞めたくて仕方のない状態にまで落ちてしまいました。 上司に説教される毎日、業務に追われ睡眠時間が以前の半分以下になりました。 私の能力不足、叱られるのも私の行動が原因な訳ですから言われるだけ有難いんです。 でも最近になって自分のことを何もできていないなと、休みの日も疲れて寝ているだけだなと。 好きなことを最後にしたのはいつだろう?もう覚えていません。 今の自分が何をしているのか、何がしたいのか、何を目的にしているのかわからなくなりました。 社会人とはみんなこんなものなんでしょうか? みんなそうなんだ、私だけ逃げるのもダメだと、でも逃げたい、何も考えずただゆっくりと休まりたい。 このまま何も貢献できず職場を辞めるというのも筋が通らない話だなと思っています。 でも会社は良い人ばかりなんです。なんだかんだ上司も私が風邪をひけば休ませてくれますし、体調を優先させてくれます。 だからこそ貢献しないとという意識が強いのかもしれません。 ただ、心体ともに限界が近いという危機感に悩んでいます。 私は今の仕事から逃げても良いのでしょうか? まだまだこれから、頑張るべきなのでしょうか?

有り難し有り難し 10
回答数回答 1

生きる意味とは…

お坊さんこんばんは。前にもここで相談させてもらったのですがもう一度相談させてください。 私は現在23歳の男です。2年前に当時付き合ってた彼女と結婚して子供を授かったのですが、生まれる4ヶ月くらい前に適応障害になってしまい契約社員だった私はもう少しで正社員になれたのに契約解除となり職を失いました。急いで給料のいい建築業に入社したのですが、その頃から妻がストレスが溜めんこでたらしく、「あなたがいつまた精神病になるから分からないし一緒にいて本当に疲れた。本当に申し訳ないけど離婚して」と言われ、何回も話し合ったのですが今年の5月に離婚しました。親権は元妻が持っていてたまに子供とは会ってます。養育費はちゃんと払ってます。 前置きが長くなってしまいましたがここからが本題です。 前までは子供の為にキツい建築業をしてましたが今は何の為にこんなにキツい仕事をしてるのだろう…と思い仕事に身が入りません。今の会社は個人でやってる所なので福利厚生や有給なども一切なく休日も年間で70日くらいしかなく辞めたくなってきました…親に仕事を辞めたいと思うとそれとなく言ったけど、まだ一年しか経ってないからだ。頑張れ、と言われました。しかし今離婚のストレスや仕事のストレスで頭がおかしくなりそうです。出来れば税金や養育費を払えるくらいの給料がいいのでもう少しちゃんとした会社に転職したいのが本音です。しかしこれ以上親にも心配や迷惑をかけたくありません…自分の気持ちと親の気持ちが入り混じって頭がおかしくなりそうです… 今は趣味も生き甲斐も一切なく、自分は何の為に生きてるんだろう思います… 長文ですいません…書いてく内に頭がごちゃごちゃしてすごく読みにくいかもしれません…

有り難し有り難し 7
回答数回答 1

仕事を辞めるという決断

パート先の職場のごく一部の人間関係が辛く、辞めたい気持ちになっています。 (見下してくるボス的な正社員や、相談しても曖昧な態度しかとらない部長にやってられなくなってきた) ただ、私は仕事(アルバイト、パート、正社員)を自発的に決断し辞めたことが1度もないのです。 学生時代のアルバイトを辞めた理由は、バイト先が倒産、夏季や冬季限定、雇用開始の時点で一年限定だったという理由でした。 その後は正社員で新卒、結婚、出産を経ても同じ会社で働き、育児を中心にしたいと、それまでと同じ会社でパートになり、トータルで約15年近く働いています。 仕事を自発的に辞めたことがないからか、やめる踏ん切りがつきません。 今まで歯を食い縛って、旦那に愚痴を言って、酒を飲んで(笑)、息子の寝顔に癒されてを繰り返していたら、困難がいつの間にか過ぎ去っていたんです。 今回は困難が過ぎ去りそうもありません。正直辛いです。 でも、仕事に行く気力のあるうちは辞めない方がいいのか? 辞表を叩きつけてボス的な正社員をぶん殴りたくなる位まで我慢しないと辞めない方がいいのか? 悩んでいるうちは辞めない方がいいのか? 体調を崩すまでは辞めない方がいいのか? みんな、どんな感情で辞めてるの? 辞める踏ん切りの付け方や、こうなったら仕事を辞めた方がいいというタイミングを教えてください。

有り難し有り難し 4
回答数回答 1

憂鬱な仕事を辞めて、しばらく休みたいです

こんにちは。見てくださって有難うございます。 過去の相談を見て頂ければ詳細は知って頂けるのですが、私生活で色々とありまして、環境が変わったのと同時に今の仕事に採用していただきました。 一年と少し今の職場で頑張ってきましたが、仕事内容が好きではなく、そして人間関係でとても悩むようになり、日曜日の夜は不眠に悩まされるほど仕事が憂鬱になってしまいました。 私生活で辛いことが起こってからずっと休まずに今まで突っ走ってきました。 少し休んで、沢山整理をしてスッキリさせて、また頑張りたいと思っています。 もう30近いのですが実家暮らしということもあり、無職になる勇気がありません。 良い大人ですが、親にも迷惑をかけるでしょうし反対される可能性は100%です。 いっそのこと一人暮らしをして、自分のしたい生活スタイルを貫いてみようとは思うものの、どのタイミングで一人暮らしをしたら良いのか分かりません。(貯金はあるのですが) 毎日早く仕事を辞めたいと憂鬱になっています。親には伝わっていないと思います。 ○仕事をもう少し頑張りながら一人暮らしを始める→仕事を辞めて休んで、また頑張る ○実家暮らしのまま仕事を辞める→一人暮らしを始めて休んでまた頑張る(無職のため部屋の契約の審査に通らない?) 主にこの2択だと思うのですが、、。他に何かいい方法はないでしょうか? とにかく休みたい休みたいと思ってしまいます……。これからの身の振り方のアドバイスを下さい。 よろしくお願いします。

有り難し有り難し 5
回答数回答 1

体が言うことを聞かない

4月から主人が単身赴任となり 3歳の息子と二人で暮らしています。 息子は春から幼稚園に行き、毎日楽しく過ごしているようです。 私は幼稚園の時間を利用して午前中、13時までのパートに出ました。 子供がいないころ、一人で家にいると鬱々と考えて体調が悪くなり、働くと元気になっていたので、 今回も同じように働きに出ましたが、体調不良の一途をたどり、本日初めて早退してしまいました。 4年ぶりの仕事ではじめての職種です。 4時間くらいの座り仕事なので、体力を使うと言うことはないのですが、持病のめまいが悪化し、お腹の調子も悪くなってきました。 2年前からめまいで通院はしており、働く前は調子も良かったので、仕事のストレスかなと思い、仕事を辞めるかどうか迷っています。 時間も待遇も良く、小さい子供がいることもわかってもらって急なお休みも了承してもらっています(今のところ取ったことはありません) 3ヶ月は様子をみて頑張ろうと思っていたのですが、今の状態だと辞める方がいいのでしょうか。 主治医に相談しましたが、薬を増やされそうになり、薬を増やして我慢して働くのはどうなのかと納得できません。 子育てのストレスも単身赴任のストレスもあると思うので、これが原因とはっきりわかりません。 どうしていいのか行き詰まってしまいました。

有り難し有り難し 4
回答数回答 1

関連する問答

温かい気持ちになるお坊さん説法まとめ

相談カテゴリ
-四苦八苦 SickHack!▼ 全カテゴリを見る