全てが嫌に。リセットしたいです。
回答 2
有り難し 15かなり絶望の中、この文章を書くので読みづらい点があれば申し訳ありません
今年27になるバツイチ(子供なし)独身女です。仕事が嫌で、そこから何もかも無気力になってしまいました。
仕事内容にやり甲斐を感じられず、ずっと辞めたいと思っていましたが、おまけに最近は新人さんが入ってきたことにより、人間関係に対してもストレスをかなり抱え込むようになりました
いつか辞めたいと思っていましたが、今すぐに辞めたいに変わりました
私は正規雇用ではなく非正規雇用です。
働きだしてから一年が過ぎたところですが、もう限界だと思います
正規雇用よりも辞めるハードルは低いですが、実家暮らしということもあり両親に迷惑をかけてしまうこと、肩身の狭い思いをすること、辞めてからどう生きればいいかなどを考え頭がパンクしています
勉強したい職種はありますが、私には身体的にも精神的にも無理だと思います
離婚し親にかなり心配をかけました。その直後に採用してもらった今の仕事も辞めてしまうと、親にまた辛い思いをさせます。次の仕事も決まっていないので尚更です。
若いと言ってくれる人もいますが、もう27です。
それなのに私には何の価値もないし才能もない。出来ることもない。恋人だっていないし友達もいません
消えてしまいたいとさえ思います
今の仕事を辞めてリセットしたいけれど、次することも何も決まっておらず変化も怖い。一人暮らしをしたいけれど、無職では現実的に無理
やりたい仕事もないので、そんな状態で求人を見ても行動する気力が起きません
甘えと言われればそれまでですが、やりがいのない中でこれ以上働きたくありません
人と関わりたくありません。無気力で、もしかしたら鬱状態なのかもしれません
三十路でやりたいこともなく、ただ惰性で生きる日々。毎日逃げ出したい思いで仕事に行っています
もうリセットしたいです
本音はやりたいことを見つけて、自分のペースで働いて、また素敵な家庭を作りたいです。
でも自分にはもう出来そうにありません。
どう生きればいいか分かりません
とにかく、とにかく、いまの状態から抜け出したい、逃げ出したいです
でも後先のことや親のことを考えると怖くてたまりません。身動きができません。
普通に結婚して子育てしている方が羨ましいです
私には何の価値もなく、生きている意味が見出せません。助けて欲しいです
お坊さんからの回答 2件
回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。
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今すぐにできる修行、坐禅です
本音はやりたいことを見つけて、自分のペースで働いて、また素敵な家庭を作りたいです。
↑最終的な目標はここに置きつつ、今はリラックスして坐禅でもしてみませんか。
離婚をされてから毎日、頭の中フル稼働で生活されてきたのではないでしょうか。あちこちに気を使いながら。
今でもそういう生活が続いていて仕事に対してもゆとりが持てなくなっているのでしょう。
「思い」「世間体」「人目」「思考」から一回離れた時間を過ごしてみましょう。
①まず背筋を伸ばして座る（椅子でもベットの上でも、足は組まなくてもいい）
②体を左右に揺らす
③深呼吸してリラックス
④目は瞑らない、が約1m先を見下ろすような様子
⑤口は閉じて鼻呼吸（鼻が詰まっていたら口でもOK）
⑥頭の中に浮かんできた思いはそのままに、追うこともなく握ることもなく
↑これを5分でも１０分でもやってみてください。
実は「思いや考え方なんてその時だけのマボロシのようなもの。リアルじゃない」ということが分かりますから。実は目、耳、鼻、舌、身体で感じているものがリアルだと分かります。それがわかったら、リアル（事実）に即して体の機能に任せて生活すればいいのです。事実に良し悪し、好き嫌いはないということも分かります。そして握ることもできない「今」という時間しかないことも分かります。
難しいことではないです。あなたの体の機能がそうなっているという事実に目を向けて、納得できればいいのです。私になんてできないと言わないでください。もうできているのに目を向けていないだけですから。やってみましょう。楽になるのは間違えないですから。それからその先の目標のことやっていったらいいと思いますよ。
詳しく知りたかったら聞いてください。
あなたを癒して下さい
拝読させて頂きました。
あなたの今の心情を読ませて頂きました。あなたは今何もかもが嫌になってしまって全てを投げ出してしまいたいというところまで追い込まれているのではないかと思います。あなたがそう思われるのには状況や理由があるかとは思います。
あなたは今心身ともに疲れ果ててしまっておられ、精神的も追い込まれてしまっているように感じます。今あなたはいっぱい一杯になってしまって何も受け付けることもできない状況にあるのかと思います。
できれば今とりあえずはゆっくりと一息ついてみてはいかがでしょうか？ゆっくりと一息一息呼吸を整えてみましょう、そして力を抜いてストレッチ体操等もなさってみましょう。それからあたたかいお茶をゆっくり召し上がり心の緊張もゆるめてみて下さい。そうして心身ともに癒してみて下さい。
あなたには今も日の光は降り注ぎ、鳥のさえずりも聞こえ、新緑が目に優しく届いているはずです。あなたは今も恵まれながら生きていますからね。
できればゆっくりとリセットする為に自然に触れる旅行や温泉等にお出かけなさってみたり、田舎のお寺巡りなさってみてもいいかと思います。
あなたはこれからも健やかに生きる道があります。どうか心も身体も癒して回復なさって下さいね。
あなたの心も身体も回復なさり毎日を健やかに充実して生きていかれます様心から祈っています。
質問者からのお礼
私のために、貴重なお時間を使って相談に乗っていただきありがとうございます。
「リセットしたい」という感情をおさえられず、日々過ごしています。
いっそのこと遠いところで一人暮らしして、全てをやり直してみようか….でも仕事は…なんて考えが頭をぐるぐる回っています。
家族にはきっと何にも考えていない怠けた人間だと思われているでしょう。
親に悩みを話すのは勇気が入りますね。
無職の時間があっても良いのでは、と私も思っているのですが、世間からすると悪と捉えられてしまうので、一歩が踏み出せません。
もう少し時間をかけてどう生きればいいか考えてみます。
また相談に乗ってください。
ありがとうございました。
